دوا جي بغير اندرا کي ڪيئن مارجي

مواد

• 1. نانن سان گڏ ڪيانا سمهڻ
• 2. اٽي چانهه
• 3. ذائقو شراب
• 4. شوقين ميوو ميوزو ترڪيب
• 5. تلخ نارنگي چانهه
• 6. ضروري تيل سان گڏ اندرا جي مساج
• 7. سٺي نموني کائڻ لاءِ کاڌو

اندرا لاءِ هڪ عظيم قدرتي علاج والنيرين تي ٻڌل هڪ هربل علاج آهي ، جيڪا دواسازي کان نسخه کان خريد ڪري سگهجي ٿي. تنهن هوندي به ، انهي قسم جي علاج وڌيڪ استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي سمهڻ وقت ڪجهه انحصار ڪري سگهن ٿيون.

تنهن ڪري ، فارميسي جي علاج جي استعمال کان پهريان ، ڪجهه قدرتي حل آهن جيڪي شايد اندرا کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪافي آهن ، جهڙوڪ:

1. نانن سان گڏ ڪيانا سمهڻ

هي ڪيلا وٽيامين جو نسخو اندرا لاءِ سٺو آهي ڇو ته کير ، ڪيلا ۽ ماکي ، جڏهن هڪٻئي سان ملجي وڃن ، توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، سمهڻ آسان بڻائي ٿي.

ان کان علاوه ، هي کاڌو ٽوپيٽافن جي جذب کي وڌائين ٿا ، جيڪو سيروٽينن ، هارمون جي ٺهڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو ، جڏهن رت جي وهڪري ۾ خارج ٿي وڃي ٿي ته آرام ۽ آرام جو احساس ڏياري ، ننڊ کي پسند ڪري ٿي.

اجزاء

• 1 ڪولا
• پپيا / پاپيا جي 1 ٽڪڙي
• کير جو 1 پيالو
• ماکي جو 1 چمچ
• 1 وڏي کان وڏي ڪٽيل اخروٽ

تياري جي موڊ

سڀني اجزاء کي بلینڈر ۾ وجھو ۽ چ beatي طرح ٿڌي ڪريو ۽ پوءِ سرو ڪريو.

توهان کي هر روز بستر کان پهريان هر هڪ ويتامين جو 1 پيالو پيئڻ گهرجي. جيتوڻيڪ ، جيڪڏهن 3 هفتن ۾ اندرا بهتر نه ٿيو ، هڪ ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي ، جيئن ڪجهه دوا گهربل هجي.

2. اٽي چانهه

اندرا ۽ پريشاني جو بهترين قدرتي علاج آهي ، جئين هي دوا ٻوٽي پرسکون ۽ ننڊ واري عمل به ڪافي آهي ، ڏا intenseي شديد ۽ تنهن ڪري ، هن جو استعمال انتشار جي بيماري مان ورتل ماڻهن لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي.

اجزاء

• هپس جو 1 چمچ
• جوش جو ميوو leavesڙا 1 چمچ
• ليمي بالام جو 1 چمچ
• اٻرندڙ پاڻي جو 200 ml

تياري جي موڊ

سڀني اجزاء کي ڪڻڪ ۾ وجھي ۽ تقريبن 5 منٽن لاءِ ابليو. اميد ڪريو ته گرم ڪريو ، ٿڪايو ۽ پيالو ، 1 چانهه هن ڏينهن ۾ 4 ڀيرا پيئو.

شوق جا ميوا ، هڏيون ۽ ليمون بام دوا جون نباتات آهن جيڪي آرام واري خاصيت رکن ٿيون ، متضاد طريقا نه آهن ۽ جڏهن اهي هڪٻئي سان استعمال ٿين ٿيون ته هو اندرا جي صورت ۾ به وڌيڪ اثرائتو آهن.

3. ذائقو شراب

اهو نسخو توهان کي تيز ننڊ ۾ سمهڻ ۽ ننڊ جو معيار بهتر ڪرڻ ۾ زبردست آهي ڇو ته هن ۾ شراب ۽ دوائن جا ٻوٽا آهن جيڪي ننڊ کي وڌندا آهن.

اجزاء

• ڳاڙهو شراب جو 1 ليٽر
• ويلينئر جي پنن جو 10 g
• سينٽ جان جي وارٽ جا 10 گ
• هپس گلن جي 10 گ
• لفافي گلن جي 10 g
• 1 دار چینی لوٺ

تياري جي موڊ

دوا جي جڙي جي سڀني پنن کي چ wellي طرح چٽ ڪريو ۽ انهن سان گڏو گڏ ٻلوءَ جي مدد سان يا ڪاٺ واري چمچي جي هٿ سان. پوءِ انھن کي شراب ۾ شامل ڪريو ۽ 10 ڏينهن تائين بند جڳھ تي رکجن ، وقت سان وقت کي ھلڪي. مقرر وقت کان پوءِ ، مشروبات کي پائڻ گهرجي ۽ استعمال لاءِ تيار هجڻ گهرجي. سمهڻ کان پهريان سمهڻ کان پهريان انهي مشروب جي 200 ml مان 200 مليل پي وٺو.

4. شوقين ميوو ميوزو ترڪيب

هي جوش ميوو ميسس ريپ هڪ سٺو ڊنر مٺاڻ جو اختيار آهي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي اندرا ٿي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته جوش ميوو آرام سان گڏ سمهڻ سان گڏ سونهن کي پسند ڪندو آهي.

اجزاء

• 1 سيز ميوو گودا يا 6 وچولي جوش ميوي جو
• 1 کنڊ جو کير
• 1 ڪريٽو ڪريم
• بغير ڪنهن جستجو جي 2 شيٽون
• ماکي جو 1 چمچ

تياري جي موڊ

کنڊ ٿيل کير ۽ ڪريم کي بلينڊ ۾ ملائي شروع ڪيو ۽ پوءِ پيسن جي ميوي جي گوڏي ۽ بغير ذائقو وارو جليٽن اڳ ۾ ئي ٻن چمچ نيم گرم پاڻي ۾ ملائي ڇڏيو. ڪجهه منٽن لاءِ بيهو ۽ اڃا تائين بلینڈر تي ، مٿي واري کيپ کي هٽايو ۽ هني کي شامل ڪيو.

مرکب کي گلاس ريفيڪٽريري ۾ وجھي ، پلاسٽڪ فلم کي مٿي تي رکجي ۽ گهٽ ۾ گهٽ 4 ڪلاڪن لاءِ ريفريجريٽ ڪري ڇڏجي ، ته ان کي ٿڪائي ۽ ٿڌي رهو.مٿي ٽپڻ لاءِ ، توهان 1 چمچ ماکي سان ملائي 1 جوش ميوي جو گودا وجهي سگهو ٿا.

5. تلخ نارنگي چانهه

ڪڻڪ نارنگي بيڊيا ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي ڇاڪاڻ ته اهو اعصابي نظام جي مختلف خرابين ۾ مدد ڪندو آهي ، جهڙوڪ پريشاني ، اعصابي دٻاءُ ، ننڊ ۽ پريشاني ، پنهنجي پرسکون ۽ آرام واري ملڪيت جي ڪري ، جيڪي فرد جي آرام ۽ آرام کي آرام فراهم ڪن ٿا.

تنهن هوندي ، کٽي نارنگي جي انضمام اعتدال ۾ ٿيڻ گهرجي ۽ هائپر ٽريننگ ماڻهن کان پاسو ڪيو وڃي ، جئين اهو دٻاءُ وڌائي سگهي. جيڪڏهن توهان خطري واري گروهه ۾ آهيو ، هن گهرو علاج کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

اجزاء

• بي رنگ نارنگي گلن مان 1 کان 2 g
• 150 ml پاڻي

تياري جي موڊ

ان گهر جو علاج تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي ، جلي نارنگي گلن مٿان ٽهڪندڙ پاڻي ڀريو ۽ ڪنٽينرز کي ڪجهه منٽن لاءِ coverڪيو. چانھ جو زور لڳائڻ کانپوءِ اھو پيئڻ لاءِ تيار آھي. بي خوابي واري شخص کي گهٽ ۾ گهٽ 1 کپ هن ڏينهن تي پيئڻ گهرجي جڏهن هو ننڊ ۾ مشڪل محسوس ڪري ، يا دائمي بي خوابي جي صورت ۾ ، اهو روزانو ٻه ڀيرا ضرور وٺي.

6. ضروري تيل سان گڏ اندرا جي مساج

لازمي تيل سان مالش هڪ قدرتي ۽ ڏا efficientو ڪارائتو طريقو آهي اندرا جي علاج ۽ بهتر نموني سمهڻ ۾.

اجزاء

• بادام جو تيل جو 8 مليل
• ليمن جا گل ضروري تيل جا 2 dropsڙا
• برگموٽ ضروري تيل جا 2 dropsڙا
• لفافي جي ضروري تيل جو 3 dropsڙا

تياري جي موڊ

ڪنٽينر ۾ شامل ڪيل اجزا شامل ڪريو ، انهن کي سڀني کي ملايو ، چ shakeي طرح ڌڪايو ۽ پوري جسم جو مالش ڪرڻ لاءِ تيل استعمال ڪيو.

ھيٺ ڏنل رقم ھڪڙي علاج واري مساج لاءِ ڪافي آھي. توهان کي مساج جي ضرورت کان وڌيڪ مرکب تيار نه ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو آڪسائيڊائز ٿي سگهي ٿو ۽ پنهنجي علاج واري صلاحيت ختم ڪري سگهي ٿو.

مساج لاءِ اجزاء تيار ڪرڻ کان علاوه ، ڏينهن جي خاموش وقت جو چونڊ ڪرڻ ضروري آهي ، پس منظر واري ميوزڪ جو استعمال ڪيو وڃي ۽ ان ڳالهه کي يقيني بڻايو وڃي ته اها جڳهه جتي مساج کلي ويندي آرامده حرارت تي آهي ۽ روشني جي شدت مضبوط نه آهي.

7. سٺي نموني کائڻ لاءِ کاڌو

اندرا سان وڙهڻ لاءِ ٻين قدرتي اختيارن کي چڪاس ڪريو.

پر جيڪڏهن پاڻ کي ننڊ ۾ سمهڻ مشڪل ٿئي ٿو ، طبي صلاح مشورو ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ته اهو سمهڻ ۾ ڏکيائي جو سبب ڪهڙو ٿي سگهي ٿو تنهن جي ڪري ئي علاج ڪري سگهجي ٿو نه صرف علامت.