هتي ڇو آهي توهان جا وار توهان جي 20s ۾ سرمائي ٿي رهيا آهن

مواد

• لاءِ جائزو

اها هڪ خوفناڪ حقيقت آهي ته اسان س allئي پوکجڻ شروع ڪندا آهيون جيئن اسان وڏا ٿي ويندا آهيون. پر جڏھن مون پنھنجي سر تي 20 ورھين جي شروعات ۾ چانديءَ جا ڪيئي داڻا ڏسڻ شروع ڪيا ، مون کي نن meڙي خرابي ٿي. پهرين ۾، مون سوچيو جڏهن کان مون پنهنجي منهن تي ڪارا وار بليچ ڪيا آهن (#browngirlproblems) ته منهنجي مٿي تي ڪجهه تارن جي ميلاپ ۾ پکڙجي ويا آهن. پر جيئن جيئن وقت گذرندو ويو ، و grayيڪ grayاڙها وار ڪٿي به نظر نه آيا. ۽ اھو آھي جڏھن مون محسوس ڪيو ھي واقعي ٿي رھيو آھي.

س thingي شيءِ آهي ، توهان اڪيلا نه آهيو. اهو نه آهي پڻ توهان جي 20s ۾ ڪجهه اڇا ڏسڻ غير معمولي، ڊورس ڊي، ايم ڊي، هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ۽ نيو يارڪ يونيورسٽي ۾ ڊرماتولوجي جي ڪلينڪل ايسوسيئيٽ پروفيسر جو چوڻ آهي. هيٺ، ڊاڪٽر ڏينهن وضاحت ڪري ٿو ته ڪهڙن سببن جو رنگ گم ٿي وڃي ٿو، ڇو ته ڪجهه ماڻهو 20 سالن جي ڄمار ۾ اڇو ٿي وڃن ٿا، ۽ جيڪڏهن ڪجهه آهي ته توهان ان کي سست ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.

1. توھان جا وار grayورا ٿي ويندا آھن جڏھن توھان روغن producingاھڻ بند ڪندا آھيو.

اهو رنگ جيڪو توهان جي وارن (۽ جلد) کي ڏئي ٿو ان جو رنگ ميلانين سڏجي ٿو ، ۽ اهو getsڏجي ٿو جيئن جيئن وار و growsن ٿا ، ڊاڪٽر ڊي وضاحت ڪري ٿو. بهرحال ، جيئن اسان جي عمر آهي ميلانين stopsهڻ بند ٿي و hairي ٿي ۽ وار شروع ٿين ٿا پنهنجو رنگ و losingائڻ. پهريون ، اهو grayورو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ۽ آخرڪار ا whiteو ٿي و whenي ٿو جڏهن ميلانين جي پيداوار مڪمل طور تي بند ٿي وي ٿي.

2. وقت کان اڳ ڳاڙهو ٿيڻ لڳ ڀڳ هميشه جينياتيات سان ڳنڍيل آهي.

”گريننگ عام طور تي ٿئي ٿي عمر سان پر اھو تمام گھڻو متغير آھي ،“ ڊاڪٽر ڊي چوي ٿو. "اتي ماڻهو آهن انهن جي 90 جي ڏهاڪي ۾ ۽ اهو اڃا تائين انهن سان نه ٿيو آهي، پر پوء انهن جي 20s ۾ اهڙا ماڻهو آهن جيڪي اڳ ۾ ئي سرمائي وار جو تجربو ڪري رهيا آهن."

اھو اڪثر ڪرڻو آھي انھيءَ طريقي سان جيڪو ماڻھن جي عمر سان ٿئي ٿو ، جيڪو twoن طريقن مان ھڪڙي سان ٿي سگھي ٿو: اندروني ۽ rاھران ، ڊاڪٽر ڊي وضاحت ڪري ٿو. اندروني عمر کي ڪرڻو آھي توھان جي جين سان. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جي ماءُ ۽ پيءُ چانديءَ جي لومڙيءَ جي شروعاتي حيثيت ۾ پهچي ويا، ته ممڪن آهي ته توهان به. اهو چيو ته، جيڪڏهن توهان پنهنجي خاندان جي باقي کان اڳ سرمائي ٿي رهيا آهيو، اتي هڪ موقعو آهي ته ڪجهه خارجي، طرز زندگي جا عنصر راند ۾ اچي رهيا آهن، جهڙوڪ سج جي روشني جي نمائش، ۽ سگريٽ نوشي ....

3. تماڪ ڇڪڻ واري عمل کي تيز ڪري سگھي ٿو.

ها ، تماڪ smokingڪڻ جي اها خراب عادت واقعي ٿي سگهي ٿي توهان جي وingندڙ عمر انهن وات جي جهنگن کان اهر. جڏهن ته سگريٽ نوشي نٿا ڪري سگهن سبب وار کان سرمائي، اهو ضرور تيز ڪري سگهي ٿو ناگزير. سگريٽ نوشي جسم جي هر عضوي لاءِ زهر آهي، بشمول توهان جي جسم ۽ سر جي چمڙي جي چمڙي، ڊاڪٽر ڊي بيان ڪري ٿو. ”اھو چمڙي کي آڪسيجن کان محروم ڪري ٿو ۽ آزاد ريڊيڪلز کي و increaseائي سگھي ٿو [آڪسيجن جا زهريلا پروڊڪٽس جيڪي زندھ خانن کي اھم نقصان پھچائي سگھن ٿا] جيڪي بالآخر د hairاءُ کي تيز ڪرڻ ۽ licڙن جي عمر کي متاثر ڪري سگھن ٿا.

ڊاڪٽر ڊي جي نقطي کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ، اتي ڪيترائي مطالعا پڻ ڪيا ويا آھن جيڪي سگريٽ smokingڪڻ ۽ 30 سالن جي عمر کان ا gray سرمائي وار developingمائڻ جي وچ ۾ تعلق جي نشاندھي ڪن ٿا.

4. دressاءُ يا زندگيءَ جو صدمو وقت کان ا gra yingورا ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

سگريٽ نوشي وانگر، دٻاء هڪ سڌي سبب نه آهي پر هر شيء جو هڪ تيز ڪندڙ آهي جيڪو هڪ شخص کي عمر ڏئي ٿو. ”ڪجهه ماڻهن لاءِ، انهن جي جينياتيات جي بنياد تي، انهن جي عمر وڌڻ جي پهرين نشاني انهن جي وارن جي ذريعي ٿيندي آهي، تنهن ڪري اهي ماڻهو ضرور ڏسندا ته پنهنجا وار اڇا ۽ پتلا ٿيندا ويندا،“ ڊاڪٽر ڊي چوي ٿو. (لا :اپيل: عورتن ۾ وارن جي ضايع ٿيڻ جا 7 خوفناڪ سبب)

اتي واقعن جو ھڪڙو پورو جھاز آھي جيڪي ٿين ٿا جيڪي ڪري سگھن ٿا hairاڙھو وار stressو ته د stressاءَ سبب ، ڊاڪٽر ڊي وضاحت ڪري ٿو ، انھن مان گھڻا جو تعلق ڪارٽيسول عرف ”اسٽريس ھارمون“ ۾ تبديلين سان آھي. جڏهن cortisol جي سطح بلند ٿي ويندي آهي، اهو اثر انداز ڪري سگهي ٿو ۽ follicle جي عمر کي تيز ڪري سگهي ٿو، ڊاڪٽر ڏينهن وضاحت ڪري ٿو، جيڪو آخرڪار بال کي ڳاڙهو ڪري سگهي ٿو.

5. نادر ڪيسن ۾ ، سرمائي وار ٿي سگھن ٿا آٽيميونيون بيماري جي ڪري.

هڪ آٽيميونيون بيماري جهڙوڪ alopecia areata توهان جي مدافعتي نظام کي توهان جي وارن جي licڙن تي حملو ڪرڻ ۽ انهن کي و growingڻ کان روڪي ٿي ، ۽ ”ڪڏهن ڪڏهن ، نادر حالتن ۾ ، جڏهن وار واپس و growsن ٿا ، اهو ا whiteو ٿي و backي ٿو ،“ ڊاڪٽر ڊي وضاحت ڪري ٿو. (پڙھو ھن بدمعاش دلہن بابت ، جنھن پنھنجي شاديءَ واري ڏينھن تي پنھنجي الوپيسيا کي گھيرو ڪيو.)

وٽامن B-12 جي گھٽتائي سبب ٿئي ٿي آٽيميونيون بيماريون جهڙوڪ آٽيميونيون ٽيئرايڊائٽس (عرف هاشيموٽو جي بيماري) پڻ matن beenيل آهن وقت کان ا gra yingورا ٿيڻ سان. پر ڊاڪٽر ڏينهن نوٽ ڪري ٿو ته واضح سبب ۽ اثر ثابت ڪرڻ لاء ڪافي تحقيق نه آهي.

6. ڦاٽڻ سڀ کان بدترين شيءِ آهي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا پنهنجي گرين وارن جي مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ.

توھان جي سجايل رنگن مان نجات حاصل ڪرڻ جو بھترين طريقو اھو آھي ته انھن کي ouڪيو و -ي- that'sا اھو نمايان ٿي رھيو آھي يا چو allاري رنگ. ان کي ckingڪڻ ، جيتوڻيڪ ، مسئلن جي ھڪڙي otherئي سيٽ ڏانھن وي ٿو. ”مان انهن کي ٻاهر نه ڪڍندس ڇو ته اتي هڪ موقعو آهي ته اهي واپس نه وڌي سگهن،“ ڊاڪٽر ڊي چوي ٿو. ”۽ جڏھن کان توھان ر onlyو و getيڪ و getڻ وارا آھيو ، اتي ر soو ايترو گھڻو آھي جو توھان ڪي سگھوٿا. ۽ اچو ته حقيقي ٿي وڃو، اسان سڀ ڪنهن به ڏينهن گنجي جي جڳهن تي سرمائي وار کڻنداسين.

7. هڪ دفعو توهان گرين ٿي وڃو، اتي ڪو به پوئتي موٽڻ وارو ناهي.

بدقسمتي سان، ڪو به سائنسي طور تي ثابت ٿيل طريقو ناهي ته ڳاڙهو وار ريورس ڪرڻ لاء. ”ماڻھو حيران ٿي ويا آھن وار grayاڙھو ٿيڻ جي ڪري becauseو ته اھو انھن کي پنھنجي موت جو احساس ڏياري ٿو ،“ ڊاڪٽر ڊي چوي ٿو. پر س thing کان س thingي شيءِ جيڪڏھن اھو ٿي رھيو آھي توھان سان وقت کان پھريائين اھو آھي ر justو ان کي اڪر پائڻ. ”سرمائي و Goڻ هڪ تدريجي عمل آهي-کيڏڻ جو هڪ موقعو ،“ هوءَ چوي ٿي. "مان ھميشه م believeان ٿو اتي ھڪڙو طريقو آھي ان کي مثبت روشنيءَ ۾ ڏسڻ جو. ر Justو شڪر ڪريو ته توھان جا وار آھن جيڪي پھرين جاءِ تي grayاڙھا ٿي ويندا." آمين.

اهو چيو ته، اهڙا ڪيترائي بچاء وارا اپاء آهن جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا وڌيڪ سرمائي وار کي پاپ ٿيڻ کان روڪڻ لاء. ”جسم، خاص طور تي چمڙي ۽ وارن ۾ ٻيهر بحال ٿيڻ ۽ ٻيهر پيدا ڪرڻ جي وڏي صلاحيت آهي،“ ڊاڪٽر ڊي چوي ٿو. سگريٽ نوشي Quڏڻ ، مثال طور ، توهان کي گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور واپس آڻي ٿو توهان جي عام عمر جي رستي ڏانهن. انهي جي چوٽي تي، مجموعي طور تي صحت مند طرز زندگي جي چونڊ ڪرڻ، ۽ ڊي-اسٽريسنگ تي ڌيان ڏيڻ عمر جي عمل کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي وقت کان اڳ چانديء جي فاکس جي حيثيت تائين پهچڻ کان بچائي سگھي ٿو.

لاءِ جائزو