ايڇ ڊي ايڇ لاءِ جڙي ٻوٽين جو علاج

مواد

• هربل چانهه
• جنڪگو بلوبا
• برهمي
• گوتو ڪولا
• گرين اوٽس
• گنزينگ
• پائن برڪ (Pycnogenol)
• گڏيل ڪم بهتر ٿي سگهن ٿا

ADHD علاج ۾ چوائسون ٺاهڻ

جئين 11 کان وٺي 11 سالن جي ٻارڙن ۽ نوجوانن جي زينت کان وٺي 2011 تائين خساري واري هائپرٽيٽيڪيشن ڊسڪٽر (ايڇ ڊي ايڇ ڊي) جي تشخيص ٿي وئي آهي. جڏهن ايڇ ڊي ايڇ جي تشخيص جو سامنا ڪيو پيو وڃي ، علاج جا انتخاب مشڪل آهن. اي ڊي ايڇ ڊي ماڻهن جي وڌندڙ تعداد کي تجويز ڪيو پيو وڃي ۽ ميٿيلفينائيڊٽ (ريٽيلين) مان فائدو حاصل ڪيو پيو وڃي. ٻيا دوائن مان ضمني اثرات سان جدوجهد ڪن ٿا. انهن ۾ چکر ، گھٽتائي ، ڏکيائي ۾ ڏکيائي ، ۽ هاضمي جا مسئلا شامل آھن. ڪجھ کي ريئلين کان بلڪل رليف نه ٿو ملي.

ADHD لاءِ متبادل علاج آهن ، پر انهن جي اثرائتي ثابت ٿيڻ تائين محدود سائنسي ثبوت موجود آهن. خاص غذا ٻڌائين ٿا ته توهان کي وڻندڙ ​​خوراڪ ، مصنوعي کاڌي جي رنگن ، ۽ اشتهارن کي ختم ڪرڻ گهرجي ، ۽ اوميگا -3 فيٽي ايسڊ جا وڌيڪ ذريعا کائين ٿا. يوگا ۽ مراقبت شايد مددگار ثابت ٿي سگھن. نيورو فائي بیک ٽريننگ اڃا تائين هڪ ٻيو اختيار آهي. اهي سڀئي شيون ADHD جي علامتن ۾ ڪجهه فرق وجهڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪري سگهن ٿيون.

هربل سپليمنٽ بابت ڇا؟ وڌيڪ سکڻ لاءِ سکو ته ڇا هو علامتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن.

هربل چانهه

هڪ تازو مطالعو اهو مليو آهي ته ايڇ ڊي ايڇ سان ٻارن کي وڌيڪ ننڊ ۾ سمهڻ ، ننڊ ۾ سمهڻ ۽ صبح جو جاڳڻ ۾ وڌيڪ مسئلا هئا. محققن تجويز ڪئي ته اضافي علاج سان مددگار ٿي سگھي ٿو.

جڙي ٻوٽين جن ۾ چومومائل ، سپنيٽ ، ليمن گراس ۽ ٻيون جڙي ٻوٽيون ۽ گلن عام طور تي ٻارن ۽ بالغن لاءِ محفوظ اختيار سمجهندا آهن جيڪي آرام ڪرڻ چاهين ٿا. اهي اڪثر ڪري سفارش ڪئي ويندي آهي ته جيئن آرام ۽ ننڊ کي ترغيب ڏين. رات جو سمهڻ وقت رات جي رسم هئڻ (بالغن لاءِ به) توهان جي جسم کي سمهڻ لاءِ بهتر تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهي چانهه شايد سمهڻ کان اڳ استعمال ڪيا وڃن.

جنڪگو بلوبا

جنڪگو بلوبا وڏي عرصي کان يادگيري وڌائڻ ۽ ذهني تيز رفتار وڌائڻ لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي. ADHD ۾ گينگو جي استعمال تي مطالعي جا نتيجا ملايا ويا آهن.

مثال طور ، ڏٺائين ته اي ڊي ايڇ ڊي رکندڙ ماڻهن لاءِ علامتون بهتر ٿيون جن هڪ گينگو ڪ extractي ورتو. ٻارن جيڪو 240 ايم ڪيو ايم ڪيو جنڪگو بلوبا ٽن کان پنج هفتن تائين روزانو ڪو ايڇ ڊي ايڇ ايڇ ڊي جي علامتن ۾ گهٽتائي ڏيکاريا جن سان ڪجھ منفي ضمني اثرات پيدا ٿيا.

ٻيو مليو ٿورو مختلف نتيجا. شرڪت ڪندڙ ڇهن هفتن لاءِ ياڪڪوگو يا ميٿيلفينائيڊٽ (ريٽينل) جي ڊوز ورتي. ٻنهي گروهن ۾ تجربا بهتر هئا ، پر رتنال وڌيڪ اثرائتي هئي. اڃا تائين ، انهي مطالعي ۾ پڻ گينگوگو کان ممڪن فائدا ڏيکاريا. جنڪگو بلوبا ڪيترن ئي دوائن سان گڏ رت جي شڪل رکندڙن سان لهه وچڙ ۾ اچن ٿيون ۽ انهن آنڊن جي بيمارين جو انتخاب نه هوندو.

برهمي

برهمي (باڪوپا مونياري) پڻ پاڻي جي هائپوپ طور سڃاتو وڃي ٿو. اها هڪ دلال ٻوٽي آهي جيڪا هندستان ۾ جهنگ کي وڌائيندي آهي. هي ٻوٽي ٻوٽي جي پنن ۽ تار مان ٺهيل آهي. اهو صدين تائين استعمال ٿيندو رهيو آهي دماغ جي فنڪشن ۽ يادداشت کي بهتر ڪرڻ. انسانن تي مطالعو ملايل آهن ، پر ڪجهه مثبت رهيا آهن. ا herڪلهه ايڇ ڊي ايڇ لاءِ متبادل علاج طور تي رعب جي سفارش ڪئي وئي آهي. اڳئين پڙهائي جي ڪري تحقيق وڌي رهي آهي.

هڪ 2013 جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته بالغن براهيمي کي نئون toاڻ برقرار رکڻ جي صلاحيت ۾ واڌارو ڏيکاريو. هڪ ٻيو مطالعو پڻ فائديمند مليو. برهمي جي ڪ takingڻ واري شرڪت انهن جي يادگيري ۽ دماغي ڪم ۾ بهتر ڪارڪردگي ڏيکاري ٿي.

گوتو ڪولا

گوتو ڪولا (سينٽيلا اسيٽڪ) ايشيا ، ڏکڻ آفريڪا ۽ ڏکڻ پئسفڪ ۾ قدرتي طور وڌي ٿو. اهو غذائي اجتن ۾ وڌيڪ آهي جيڪو صحتمند دماغي ڪم لاءِ گهربل آهي. انهن ۾ وٽامن بي 1 ، بي 2 ، ۽ بي 6 شامل آھن.

گيٽو ڪولا هنن کي ايڇ ڊي ايڇ سان فائدو ڏئي سگهي ٿو. اهو ذهني وضاحت کي وڌائڻ ۽ پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هڪ شو ڪيو ته گتو ڪولا شرڪت ڪندڙن ۾ پريشاني گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي.

گرين اوٽس

سائو ٻات اڻ پوڻ وارا اوئي آهن. پيداوار ، جنهن کي “جهنگلي اوٽ ڪ extractڻ” به چيو ويندو آهي ، فصل پوڻ کان اڳ اچي ٿو. سبز ٻج نالي جي نالي سان وڪرو ڪيا ويا آهن ايونا ستيو. انهن ڊگهي عرصي کان سوچيو ويو آهي ته اعصاب کي پُرسکون ۽ دٻاءُ ۽ پريشاني جو علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪن.

ابتدائي اڀياس ڏيکاري ٿو ته سبز ڀا extractين جو ڪ attentionي ڌيان ۽ توجه وڌائي سگھي ٿو. اهو مليو ويو آهي ته ماڻهن کي ڪ takingڻ واري ڪم کي ڪم تي رهڻ جي صلاحيت کي ماپڻ ۾ گهٽ غلطيون ڪيون. ٻيو پڻ مليو ته ماڻهو وٺي ايونا ستيو سنجڪياتي ڪارڪردگي ۾ سڌارو ڏيکاريو.

گنزينگ

چين کان جڙي ٻوٽين جو معينو ، دماغي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۽ توانائي وڌائڻ لاءِ شهرت رکي ٿو. ايڇ ڊي ايڇ جي علامتن کي پرسڪون ڪرڻ لاءِ ”ڳاڙهي جنسانگ“ قسم جي پڻ ڪجهه صلاحيت رکي ٿي.

اي ڊي ايڇ ڊي جي تشخيص ڪندڙ 6 ۽ 14 سالن جي 18 ٻارن تي هڪ ڏٺو. محققن هر هڪ کي اٺن هفتن جي گين سينگ لاءِ اٺ هفتي ڏنو. انهن بيچيني ، شخصيت ، ۽ سماجي ڪارڪردگي ۾ سڌارن جي رپورٽ ڪئي.

پائن برڪ (Pycnogenol)

پائيڪوگنول فرانسيسي بحري پائن جي وڻ جي ٻج مان هڪ ٻوٽي جو ڪ extractڻ آهي. محققن 61 ٻارن کي اي ايڇ ايڇ ڊي سان يا ته هڪ هفتي جي چار هفتي جي لاءِ پينگنيگينول جي 1 ايم پي يا هڪ جڳبو هڪ ڀيرو. نتيجن مان ظاهر ڪيو ته پينيڪينوولول حرڪت گهٽائي ٿي ۽ توجه ۽ توجه وڌائي ٿي. ان جاءِ تي ڪوبه فائدو نه مليو.

ٻيو اهو مليو آهي ته ڪ ADڻ ايڇ ايڇ ايڇ سان ٻارن ۾ اينٽي آڪسائيڊينٽ سطح عام ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. هڪ مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته پيڪنوجنول هارمون هارمون کي 26 سيڪڙو گهٽايو. اهو پڻ ايڇ ڊي ايڇ سان ماڻهن ۾ تقريبن 11 سيڪڙو نيوروostimulant dopamine جي مقدار ۾ گهٽتائي ڪئي.

گڏيل ڪم بهتر ٿي سگهن ٿا

ڪجهه مطالعي ظاهر ڪيو آهي ته ان جڙي ٻوٽين جا ڪجهه جتن سان گڏ هڪ ئي استعمال ڪرڻ بدران بهتر نتيجا پيدا ڪري سگهندا آهن. اي ايڇ ڊي ايڇ سان پڙهائي هڪ ٻارن جو مطالعو ڪيو جيڪي ٻئي آمريڪي گينجينگ ۽ جنڪگو بلوبا چار هفتي لاءِ ڏينهن ۾ ٻه دفعا. شرڪت ڪندڙن سماجي مسئلن ، ھائپرپيٽيڪيشن ۽ بيچيني ۾ واڌارو ڪيو.

هربل ADHD جي علاج جي اثرائتي جو ڪيترائي مڪمل مطالعو نه آهن. اي ايڇ ڊي ايڇ ڊي جي مڪمل علاج سان معلوم ٿيو ته پائن جي بورڪ ۽ هڪ چيني هربل بلڊنگ شايد اثرائتو ۽ برهمي واعدو ڏيکاري ٿي ، پر وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ڪيترين ئي اختيارن سان ، توهان جو بهترين شرط توهان جي ڊاڪٽر ، هڪ جڙي ٻوٽين جي ماهر ، يا وڌيڪ معلومات لاءِ نيٽورٿٿ سان ٿي سگهي ٿو. صلاح ڳوليو ان بابت جتي ڪمپنين مان جڙي ٻوٽيون سٺي شهرت سان خريد ڪن. ايف ڊي اي جڙي ٻوٽين ۽ شين جي استعمال جي ترتيب يا نگراني نٿي ڪري ، خراب ، غلط ليبل ۽ غير محفوظ هجڻ جي خبر ڏني وئي آهي.