بزرگ ۾ هاء بلڊ پريشر: سڃاڻپ ، قدر ۽ علاج ڪيئن
مواد
- بزرگ ۾ هائپر ٽائونشن جي چڪاس ڪيئن ڪجي
- بزرگ ۾ بلڊ پريشر جا قدر
- بزرگن ۾ دٻاء وڌيڪ ڇو آهي؟
- علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
بزرگ ۾ بلڊ پريشر ، سائنسي طور هائپر ٽائونشن جي نالي سان knownاتو وڃي ، جڏهن به اهو معلوم ٿئي ته ڪنٽرول ڪيو وڃي ، ڇاڪاڻ ته وڏي عمر ۾ بلڊ پريشر گهڻو ڪري سنگين دل جي پيچيدگين ، جهڙوڪ دل جو دورو يا اسٽروڪ جو خطرو وڌائي ٿو.
عمر سان گڏ دٻاءُ وڌڻ عام آهي ، رت جي رڳن جي وڌندڙ عمر جي ڪري ، ۽ اهو ئي سبب آهي ته ، وڏي عمر ۾ ، هائپر ٽائونشن کي تڏهن خيال ڪيو ويندو آهي جڏهن پريشر جي قيمت 150 x 90 mmHg کان وڌي وڃي ، نوجوان بالغن کان مختلف جڏهن اهو 140 x 90 mmHg کان وڌيڪ آهي.
ان جي باوجود ، بزرگ کي محتاط نه هئڻ گهرجي ، ۽ جڏهن پريشر اڳ ۾ ئي وڌي وڃڻ جي نشانين کي ظاهر ڪري ، اهو عادتن کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي جهڙوڪ لوڻ جو استعمال گهٽائڻ ۽ جسماني سرگرمين کي باقاعدي طور تي مشق ڪرڻ ، ۽ جڏهن هدايت ڪئي وڃي ته استعمال ڪري رهيا آهن اينٽي هائپر ٽريننگ دوا ڊاڪٽر ، جهڙوڪ اينالاپيل يا لوسارٽن وانگر.
بزرگ ۾ هائپر ٽائونشن جي چڪاس ڪيئن ڪجي
هائپر ٽائونشن ، يا بلند بلڊ پريشر ، بزرگ ۾ عام طور تي علامتون پيدا نه ٿينديون آهن ، ۽ تنهن ڪري ، تشخيص مختلف ڏينهن تي بلڊ پريشر جي ماپ ڪندي ڪيو وڃي ٿو ، انهي کي بلند سمجهيو ويندو آهي جڏهن اهو 150 X 90 mmHg جي برابر يا وڌيڪ پهچي وڃي.
تنهن هوندي ، جڏهن وقت بابت شڪ آهي ته وڌي رهيو آهي يا جيڪڏهن واقعي وڌيڪ آهي ، اهو به ممڪن آهي ته ڪجهه تشخيصي ٽيسٽون ، جهڙوڪ ايم آر پي اي ، يا گهر بلڊ پريشر مانيٽرنگ ، جنهن ۾ گهر يا وقت تي ڪيترائي هفتيوار ماپون ڪيون وڃن. ڪلينڪ. صحت ، يا ايم پي اي جي ذريعي ، جيڪا ايمبولينس بلڊ پريشر جي نگراني آهي ، 2 کان 3 ڏينهن تائين جسم سان ڳن deviceيل هڪ اوزار رکڻ سان ، س throughoutي ڏينهن ۾ ڪيترائي اڀياس ڪيا آهن.
هتي گهر ۾ بلڊ پريشر کي صحيح طريقي سان ماپڻ جو طريقو آهي.
بزرگ ۾ بلڊ پريشر جا قدر
بزرگ ۾ بلڊ پريشر جا قدر هڪ نوجوان بالغ کان مختلف آهن:
| نوجوان بالغ | وڏي عمر | وڏي عمر ۾ ذيابيطس | |
| وڌ کان وڌ دٻاء | <120 X 80 ايم ايڇ | <120 X 80 ايم ايڇ | <120 X 80 ايم ايڇ |
| ھيڪ خاص ڪري | 120 X 80 mmHg کان 139 x 89 mmHg | 120 X 80 mmHg کان 149 x 89 mmHg | 120 X 80 mmHg کان 139 x 89 mmHg |
| هائپر ٽريننگ | > يا = 140 X 90 mmHg | > يا = 150 x 90 mmHg تي | > يا = 140 X 90 mmHg |
بزرگ ۾ بلڊ پريشر جي قيمت ڪجهه مختلف هوندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو قدرتي سمجهيو ويندو آهي ته اهو دٻاءُ عمر سان ٿورو وڌندو آهي ، جهازن جي لچين جي خرابي سبب.
بزرگ لاءِ مثالي دٻاءُ 120 x 80 mmHg تائين هجڻ گهرجي ، پر اهو 149 x 89 mmHg تائين قابل قبول سمجهيو وڃي ٿو. تنهن هوندي ، بزرگ کي وڌيڪ سخت قابو هئڻ گهرجي ، جيڪي ٻيون بيماريون آهن ، جهڙوڪ ذیابيطس ، گردن جي ناڪامي يا دل جي بيماري.
بزرگن ۾ دٻاء وڌيڪ ڇو آهي؟
بزرگ ۾ هائپر ٽائونشن جي ڪجهه خطرو عوامل شامل آهن:
- 65 سالن کان مٿي عمر ؛
- خاندان ۾ هائپر ٽائونشن ؛
- ٿلهي وزن يا مهانگو ؛
- ذیابيطس يا اعلي کوليسٽرال ۽ ٽرگليزرائڊس ؛
- الڪوحل مشروبات جو استعمال ۽ تماڪ ڇڪڻ جو شڪار ٿيڻ.
بلڊ پريشر وڌي وڃي ٿو عمر وڌڻ سان گڏوگڏ ، جئين توهان جي عمر ۾ ، جسم مان ڪجهه تبديليون اچي رهيون آهن ، جيئن ته رت جي نالين جي ڀتين ۾ سخت ۽ مائڪوليشن ، مردن جي دور ۾ هارمونز ۾ تبديلي کان علاوه ۽ اهم عضون جي ڪم ۾ وڌيڪ رڪاوٽ جيئن دل ۽ گردو.
تنهن ڪري ، عام بيمارين ، جراثيمن يا ڪارينالوجسٽن سان سالياني معمول جي چيڪ اپ واريون صلاحون ڪرڻ تمام ضروري هوندو آهي ، جئين جلد از جلد تبديليون معلوم ٿين.
علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
بزرگ ۾ بلڊ پريشر جي علاج لاءِ ، لازمي آهي ته ڪجهه طرز زندگي گذاريون ، جهڙوڪ:
- هر 3 مهينن بعد ڊاڪٽر ڏانهن وڃو علاج جي اثرائتي جو جائزو وٺڻ لاءِ؛
- وزن گهٽائڻ ، اضافي وزن جي صورت ۾ ؛
- الڪوحل مشروبات جي گھٽتائي ۽ تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ ؛
- لوڻ جو استعمال گھٽ ڪريو ۽ ڀا foodsين کان وڌيڪ کاڌ خوراڪ کان پاسو ڪريو جيئن ساؤز ، سنڪيز ۽ تيار ڪيل کاڌو.
- هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا ايروبڪ جسماني سرگرمي جو مشق ڪريو. ڏسو ته سينئرس لاءِ ڪهڙيون بهترين مشقون آهن؟
- پوٽاشيم ، مگنيشيم ، ڪيلشم ۽ فائبر جهڙن ڀاڙن کي استعمال ڪيو ؛
- ڪجهه آرام جو طريقو انجام ڏيو ، جهڙوڪ يوگا يا پائيليٽ.
دوا جو علاج پڻ ڪيو ويندو آهي ، خاص طور تي انهن ڪيسن ۾ جتي پريشر گهڻو هجي يا لائف اسٽائل تبديلين سان ڪافي گهٽ نه ٿيو هجي ، دوائن جي استعمال ذريعي ڪيو ويو جيڪو دٻاءُ کي گهٽائڻ جو مقصد آهن ۽ ڪجهه مثالن ۾ دروريات ، جيلشيم چينل جي مخالف ، اينجيٿسنسن روڪيندڙ ۽ بيٽا رڪاوٽون ، مثال طور. وڌيڪ علاج جي لاءِ وڌيڪ تفصيل لاءِ ڏسو هاءِ بلڊ پريشر کي قابو ڪرڻ جا طريقا.
ان کان علاوه ، اهو زور ٻڌائڻ ضروري آهي ته بزرگ ۾ هائپر ٽائونشن جو علاج ڏا carefulي محتاط ۽ انفرادي طريقي سان ڪيو وڃي ، خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ ، جيڪي صحت جي مسئلي سان گڏ دل جي بيماري ، پيشاب جي بيهيت ۽ سرن ۾ بيچيني محسوس ڪرڻ جي رجحان کي منهن ڏين ٿا. .
اهو پڻ سبزي ۾ وڏي غذا جي پيروي ڪرڻ جي صلاح آهي ، ڇاڪاڻ ته ڪجهه انهن ۾ فعال عنصر آهن جيڪي دوائن سان علاج کي پورو ڪري سگهن ٿا ، مثال طور ، لہسن چانهه ، نارنگي سان گڏ بينگ جو جوس يا جوش ميوي سان ٻٽ ، مثال طور ، جيڪي گردش بهتر ڪن ٿا ۽ ٻرندڙ آهن ، دٻاء تي ضابطو آڻڻ ۾ مدد ڪئي وئي. هتان جي بلڊ پريشر جي قدرتي علاج لاءِ ڪجھ ترڪيبون ڏسو.
دلچسپ اشاعتون
پرائمري-ترقي پسند بمقابلي ڪرڻ وارو-ريمڻ واري ايم ايس
