ويراڪوز رگين لاءِ گهرو علاج
مواد
- جسماني سرگرمي
- غذائي تبديليون
- فائبر سان گڏ کاڌا
- پوٽاشيم سان گڏ کاڌا
- flavonoids سان گڏ کاڌا
- جڙي ٻوٽين سان علاج
- رتوسوڊس
- هيٺئين لائن
ويريڪوس رگ جو علاج
اهو اندازو آهي ته ويريڪوس رگون سڀني بالغن کي سندن زندگي ۾ ڪجهه موڙ تي اثر انداز ڪنديون. مروڙي ، وڌندڙ رڳن کي اڪثر ڪري درد ، خارش ۽ تڪليف ٿي سگهي ٿي. ويراڪوز رگين جي علاج لاءِ طبي طريقا هاڻي دستياب آهن ، پر جيڪڏهن توهان قيمتي طريقيڪار کان بچڻ چاهيو ٿا ، ته اهي گهر وارا علاج مدد ڪري سگهن ٿا.
جسماني سرگرمي
ويريڪوز رگون گهر ۾ علاج گهر ۾ جسماني سرگرمي هڪ عظيم ترين قدم آهي. وڌيڪ توهان اڳتي وڌو ، بهتر پنهنجو رت گردش ڪندو. خيال اهو آهي ته رت ۾ مدد ڪجي جيڪا خراب ٿيل رگ ۾ گڏ ٿي واپس دل ڏانهن وڌي وڃي.
گھٽ اثر ورزش جيڪا رت جي وهڪري کي بهتر ڪري ٿي ويراسز جي رڳن جي غير صحتمند خوبين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد.ترڻ ، چڙهڻ ، سائيڪل هلائڻ ، يوگا ۽ گهمڻ تمام فائدي وارا آهن ڇاڪاڻ ته اهي رت کي گردش ڪري رهيا آهن ۽ جسماني چرٻي جي خطري کان سواءِ گابي جي عضون جي مشق ڪن ٿا. وچولي ورزش پڻ مدد ڪري سگھي ٿي بلند فشار خون ، ويسرز رگ ٺاهڻ جي خطري واري فڪر مان.
غذائي تبديليون
ڪجهه کاڌا رگ جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهن ۾ شامل آهي:
فائبر سان گڏ کاڌا
غذائي فائبر صحتمند آنڊي جي فنڪشن سان مدد ڪندو آهي. اهو خاص طور تي ضروري آهي ته توهان فائبر کائڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ قبض ڪيو وڃي. اسٽول پاس ڪرڻ جي جسماني ڪوشش هڪ اندروني اندروني پيٽ جو زور پيدا ڪري سگهي ٿي ، جيڪو خراب رگ والوز کي خراب ڪري سگهي ٿو.
تغذي جي فائبر ۾ وڌيڪ آھن جيڪي توھان پنھنجي غذا ۾ شامل ڪري سگھوٿا شامل آھن:
- س -و اناج کا کاڌو
- ڪڻڪ
- اٽو
- ميون
- فليڪس
- مٽر
- ميون
- جوڙ
- پلايم
- ايڪوکوڊس
- ٽماٽا
- بروڪلولي
- گاجر
- فني آثار
- گوبي
- بصر
- مٺي آلو
پوٽاشيم سان گڏ کاڌا
پوٽاشيم جي گهٽتائي پاڻي جي برقرار رکڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهو توهان جي جسم ۾ رت جي مقدار وڌائي ٿو ۽ رگ والوز تي اضافي دٻاء پيدا ڪري ٿو.
توھان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاءِ پوٽيشيم ۾ وڌيڪ کاڌو شامل آھن:
- دائي
- بادام
- پستا
- لوهار
- ٽونا
- ڪڪڙ
- اڇا پنير
- دالَ
- تاريخون
- نارنگيون
- سياري جي اسڪواش
- آلو
- پنن واريون ڀا vegetablesيون
- بيڪ گرينس
flavonoids سان گڏ کاڌا
فليونڊوڊ دل جي مسئلن جو علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهي رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ، رت جي رت گهٽائڻ ۽ رت جي نالين کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
بايوفلاوونائيڊس ۾ وڌيڪ کاڌو شامل آهن:
- بصر
- ٿوم
- گھنٽي مرچ
- پالڪ
- بروڪلولي
- ڪوڪو
- انگور
- کٽا ميوا
- بلبليون
- اسٽرابيري
- ٻير
- صوف
جڙي ٻوٽين سان علاج
ڪجهه جڙي ٻوٽين رگ جي حالتن جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهي جڙي ٻوٽين وارا طريقا زباني غذايي سپليمنٽ يا مڪينڪ فليبوٽنڪس وانگر اچن ٿا. هڪ مطالعو اهو مليو ته رتوسائيڊس ، سينٽيلا اسيٽڪ، ۽ انگور جي ٻج ڪ extractڻ شايد ڏند ڪڻڪ جي گهٽتائي جي علامن تي فائديمند اثرات پيدا ڪري ٿي ، جهڙوڪ ٻرندڙ ، درد ، يا بيهوش ٽنگون.
رتوسوڊس
رتن طور پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، هي بايوفلونائيڊ مختلف ٻوٽن ۾ ڳولي سگهجن ٿا ، جهڙوڪ:
- کٽا ميوا
- بڪواٽ
- صوف
- سينٽ جان وارٽ
- گينگو بلوبا
رتن کي هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ ، ضد سوزش ۽ ضد ضد ڀريل سمجهي ويندي آهي. ان جا پڻ وهنوار فائدا آھن. اهو ڪمزور رت جي رستن ۽ ڪيپليريز کي مضبوط ڪري سگهي ٿو جيڪي گهڻو ڪري ويريڪوز رگن جو اڳڪٿي آهن. رتن کي ڪچيءَ جي رڳن ۽ ويريڪوز رگ جي علاج لاءِ ، گابي ۽ ڳچيءَ ۾ ورم لاءِ به استعمال ڪيو ويو آهي. غذائي سپليمنٽ جي طور تي ، رتن عام طور تي گولين يا ڪيپسول ۾ ايندو آهي.
هيٺئين لائن
گهر جو علاج ۽ صحتمند طرز زندگي ويريڪوز رگز ۽ دائمي وينسي ناڪامي جي علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جڏهن ته ، اڪثر متبادل علاج ۽ جڙي ٻوٽين تي تحقيق اڃا تائين جاري آهي. انهن علاج جي ڪارڪردگي کي واپس ڏيڻ جا سرڪاري ذريعا گهٽ آهن.
جيڪڏهن توهان واقعي ويريڪوز رگين جي ظاهر کي ناپسند ڪيو ٿا ، طبي علاج انهن جي ظاهري کي گهٽائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جون ويرازون هاڻي صرف کاسمٽڪ مسئلو نه بڻجي ويون آهن ۽ صحت جو خدشو بڻجي چڪو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
سائيٽ تي مشهور
ايمفيوٽرين بي بي لائيڊ ڪمپليڪس انجيڪشن
