ڪيئن 5 مشهور ٽي وي اسٽار صحتمند رهن ٿا

مواد

• لاءِ جائزو

تازي خبرن سان ته جيڪو اسان ٽي وي تي ڏسون ٿا اھو اسان جي پنھنجي صحت جي رويي کي متاثر ڪري سگھي ٿو (ان کان به ويڪ جيڪو اسان جا ڊاڪٽر اسان کي tellائين ٿا!) ، اسان اجاگر ڪرڻ چاھيون ٿا ته پنھنجا پسنديده ٽي وي سينگار ڪيئن صحتمند رھندا!

5 ٽي وي ستارن جا رهو-صحتمند ۽ فٽ راز

1. جيلين مائيڪلز. سوچيو اھو ل takesن ٿا ڪلاڪن ۾ جم ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ ھن طرح سڀ کان وڏو نقصان وارو تربيت ڏيندڙ؟ ٻيهر سوچيو - اهو صرف 20 منٽ وٺندو آهي!

2. اوپرا ونفري. اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته ڇا ٿيو جڏهن اوپرا چيو ته گوشت نه کائي... اڄڪلهه اوپيرا پنهنجي صحت جي چوٽي تي رهڻ لاءِ پرعزم آهي تائرائڊ جي حالت کي سنڀاليندي، جذباتي کائڻ ذريعي ڪم ڪندي، ان ڳالهه جي پرواهه ناهي ته هن جو وزن ڪيترو به هجي ۽ باقاعده ورزش ۾ حاصل ڪري.

3. Kim Cattrall. جيتوڻيڪ سندس ڪردار سامنتا تي جنس ۽ شهر ٿي سگھي ٿو ڪريڊٽ ڪيو دير سان رات جو انڊر دي شيٽ سيشنز ھن جي شڪل ۾ ، ڪيٽرل چوي ٿو ڪارڊيو ۽ ورزش کي باقاعدگيءَ سان تبديل ڪرڻ حقيقت ۾ ان جو صحتمند رھڻ جو راز آھي.

4. ڪورٽني ڪاردشين. ريئلٽي ٽي وي اسٽار ۽ نئين ماءُ Kourtney Kardashian هن کي ۽ هن جي خاندان کي نامياتي ۽ قدرتي کاڌن سان گڏ رکي ٿي، ۽ هن جي ڪيفين جي استعمال کي محدود ڪري ٿي صرف هڪ ڏينهن جي خدمت ڪرڻ لاءِ صحتمند غذا حاصل ڪرڻ لاءِ!

5. جوليان هو. جڏهن ته جولين هاگ پنهنجي ناچ جي هلڻ لاءِ بهترين طور سڃاتو وڃي ٿو، هن جي ورزش ۽ صحتمند رهڻ واري معمول ۾ ڊانس کان گهڻو ڪجهه شامل آهي. حقيقت ۾ ، هوءَ سرڪٽ ٽريننگ کي پسند ڪري ٿي ۽ مزو و eatingي ٿي هڪ غذائي غذا کائڻ سان!

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو