جينٽ جيڪسن جو چوڻ آهي ته هوءَ پنهنجي جسم جي تصوير جي مسئلن تي قابو پائڻ کان اڳ ”آئيني جي سامهون روئي ٿي“

مواد

• لاءِ جائزو

ھن نقطي تي جسم جي مثبت گفتگو ۾ ، اھو بلڪل واضح ھجڻ گھرجي ته ھر ڪو معاملو ڪري ٿو جسم جي تصويرن جي مسئلن تي ، ھائو ، دنيا جي اعليٰ ترين شخصيتن وٽ ، جن وٽ تربيت ڏيندڙ ، غذائيت پسند ۽ اسٽائلسٽن جي فوج آھي. (۽ اھو ر notو ھتي نه آھي يو ايس جي جسم واري تصوير جا مسئلا آھن ھڪڙو بين الاقوامي مسئلو.)

جينيٽ جيڪسن ، هڪ نئين ماءُ ۽ چريائپ واري 52 سالن جي ، جنهن تقريبن پنهنجي پوري زندگي گذاري آهي ان کي ڪم ڪندي اسپاٽ لائٽ ۾ ، تسليم ڪيو آهي ته هن آئيني ۾ ڏ lookedو آهي ۽ هن کي پنهنجي عڪاسي کان نفرت آهي. ”مان آئيني ۾ ڏسندس ۽ روئڻ شروع ڪندس ،“ هن هڪ انٽرويو ۾ چيو انداز هن هفتي شايع ڪيو. "مون کي پسند نه آيو ته مان پرڪشش نه هجان. مون کي منهنجي باري ۾ ڪا به شيءِ پسند نه هئي."

پر گھڻو وقت گذارڻ کان پوءِ پنھنجي جسم تي تنقيد ڪندي ، ھن انڪشاف ڪيو ته ھن جسم جي تصوير بابت گھڻو ڪجھ سکي ورتو آھي ۽ پنھنجي پاڻ سان محفوظ آھي. "ان جو گهڻو ڪجهه تجربو سان ڪرڻو آهي، وڏي عمر. سمجھڻ، اهو سمجهڻ ته صرف هڪ شيء ناهي جيڪا خوبصورت سمجهي وڃي،" هن چيو. "خوبصورت سڀني شڪلن، سائيز ۽ رنگن ۾ اچي ٿو." (لا Relatedاپيل: جينيٽ جيڪسن جي ٽرينر شيئر ڪئي ته ڪيئن ھن مدد ڪئي ھن کي حاصل ڪرڻ ۾ پنھنجي زندگيءَ جي بھترين شڪل ۾.)

ٺيڪ آهي، پر هوء ڪيئن اصل ۾ انهي صحتمند ذهنيت کي حاصل ڪريو؟ جڪسن شيئر ڪيو پنھنجي حڪمت عملي سکڻ لاءِ پنھنجي جسم سان پيار ڪرڻ ھڪ وقت ۾ ھڪڙو قدم-۽ اھو بھترين قسم جو آھي. ”مون کي پنھنجي جسم ۾ ڪا شيءِ thatولڻي ھئي جيڪا مون کي پسند ھئي ، ۽ اھو مون لاءِ ڪرڻ مشڪل ھو. پھريائين ، مون کي ڪجھ به نه مليو پر مون کي پيار ٿي پيو پنھنجي نن backڙي پ withيءَ سان ،“ ھن چيو. "۽ پوءِ اتان مون کي و moreيڪ شيون مليون."

جيڪسن اهو به چيو ته علاج هن جي مدد ڪئي هڪ صحت مند ج toهه تي ، herئي هن جي جسم ۽ هن جي ذهني صحت سان. ”و upڻ ۽ هن ڪاروبار ۾ هجڻ… توهان کي هڪ مخصوص سائيز جو هئڻ گھرجي. توهان کي تفريح ڪرڻ لاءِ پتلي هئڻ گهرجي… اها واقعي توهان سان خراب ٿي سگهي ٿي ،“ هن چيو. ”مان تھراپي ڏانھن و wentان ٿو ، جيڪو اھو س finding ڪجھ findingولڻ بابت ھو جيڪو توھان پنھنجي باري ۾ پسند ڪيو. (لاڳاپيل: ڇو هر ڪنهن کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو علاج جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي)

سبق: ڪڏهن ڪڏهن سکڻ توهان جي جسم سان پيار ڪرڻ شروع ٿئي ٿو صرف هڪ ننinyڙي ، بي ترتيب شيءِ کي چونڊڻ سان ۽ seedج growمڻ جي. اهو هڪ سست عمل ٿي سگهي ٿو، پر اهو ٺيڪ آهي.

لاءِ جائزو