توهان خوراڪ کانسواءِ ڪيترو عرصو رهي سگهو ٿا؟

مواد

• وقت جو دور ڇو بدلجي ٿو
• اهو ڪيئن ممڪن آهي؟
• پاڻي جي کوٽ ڇو متاثر ڪندو آهي؟
• محدود کائڻ ۽ مضر اثرات جا اثر
• هيٺئين لائن

ڪيستائين؟

کاڌو ۽ پاڻي جو استعمال انساني زندگي لاءِ ضروري آهي. توهان جي جسم کي توانائي جي ذريعن کان خوراڪ جي ذريعن ۽ پاڻي جي هائيڊريشن صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي جسم ۾ ڪيترائي نظام روزانو مختلف غذا ۽ مناسب مقدار ۾ پاڻي ڀرڻ سان بهتر نموني سان ڪم ڪندا آهن.

پر اسان جا جسم ا without ڏينهن کان به پاڻيءَ جي کانسواءِ زنده رهڻ جي قابل آهن. اسان ميٽابولزم ۽ توانائي جي واهپي جي ترتيبن جي ڪري طعام جي لاءِ ڏينهن يا ڪشميات جي هفتي ٿيندي آهي.

وقت جو دور ڇو بدلجي ٿو

خاص وقت تائين خوراڪ ۽ پاڻي جي حاصلات کي ختم ڪرڻ کي پڻ ستارو طور سڃاتو وڃي ٿو. توهان جو جسم هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن کانپوءِ خوراڪ يا پاڻي کان سواءِ آپاهام جي تابع ٿي سگهي ٿو. انهي وقت ، جسم توانائي جي مقدار کي گهٽائڻ لاءِ مختلف طريقي سان ڪم ڪرڻ لڳندو آهي جنهن سان هو جلندو آهي. بالآخر ، فاقه ڪرڻ موت ڏانهن وڃي ٿو.

ڪو به سخت ۽ تيز ”ٺوس قانون“ ناهي ڪيترو وقت تائين توهان بغير خوراڪ جي رهي سگهو ٿا. غذائي قلت تي سائنسي تحقيق جي ڪا گهٽتائي آهي ڇو ته هاڻي اهو انساني اخلاقيات ۾ غذائيت جو مطالعو ڪرڻ غير اخلاقي سمجهي رهيو آهي.

ڪجھه مطالعو آهن جيڪي غذائي قلت تي پراڻي تحقيق کي ، انهي سان گڏ حقيقي دنيا ۾ فاقه قريشي جا وڌيڪ تازه ترين واقعا پڙتال ڪن ٿا. اهڙين مثالن ۾ بک هڙتال ، مذهبي روزو رکڻ ۽ ٻيون حالتون شامل آهن.

انهن پڙهڻين کي ستار متعلق ڪيترائي مشاهدو ڪ unيا آهن:

• رياستن ۾ هڪ آرٽيڪل جسم کان پاڻي ۽ پاڻي کانسواءِ 8 کان 21 ڏينهن تائين بچي سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن مناسب پاڻي واپرائڻ تائين رسائي موجود هجي ته ٻه مهينا تائين.
• جديد ڏينهن جي بک هڙتالن کي ڏڪار جي آگاهي فراهم ڪئي آهي. هڪ مطالعي ۾ ڪيترن ئي بک هڙتالن کي رد ڪيو ويو جيڪي 21 کان 40 ڏينهن کانپوءِ ختم ٿي ويون. اهي بکنگ هڙتال ختم ٿي ويا ڇاڪاڻ ته شرڪت ڪندڙن کي سخت ، زندگي جي خطري واري علامتن جو.
• بقا جي لاءِ جسم جي ماس انڊيڪس (بي ايم آءِ) جي ماپ تي ڪجھ گهٽ “گهٽ” ڏسڻ ۾ اچي ٿي. جرنل غذائيت موجب ، مرد 13 کان گهٽ جي بي ايم آئي ۽ 11 کان گهٽ بي ايم آءِ جا عورت زندگي برقرار نٿا رکي سگھن.
• هڪ مضمون اهو نتيجو اخذ ڪري ٿو ته جيڪي عام وزن جا هوندا آهن انهن جي جسم جو وزن ۽ انهن جي عضون جي نسب جو وڌيڪ سيڪڙو انهن کان وڌيڪ تيز ٿي ويندو آهي جيڪي پهرين ٽن ڏينهن دوران فاقه ڪندا آهن.
• جرنل غذائيت جي مطابق ، عورتن جي جسم جي بناوت انهن کي وڌيڪ ستائي برداشت ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي.

اهو ڪيئن ممڪن آهي؟

ڏينهن ۽ هفتن تائين ڪنهن به خوراڪ ۽ پاڻي سان گڏ رهڻ اسان کي گهڻن جي وس کان ناهي. بالآخر ، روزانو لڪل يا اڃا به ڪلاڪن جي ڊگهي لڳاتار خوراڪ ۽ پاڻي کانسواءِ اسان مان گهڻن کي خارش ۽ توانائي تي گهٽائي سگھي ٿي.

توهان جو جسم اصل ۾ پاڻ کي بهتر بڻائي ٿو جيڪڏهن توهان مختصر عرصي ۾ روزو رکڻ ۾ مشغول آهيو يا وقت جي تمام ڊگهي عرصي تائين خوراڪ ۽ پاڻي تائين رسائي جي قابل نه رهيا آهيو. اهو ماڻهن کي مذهبي روزو رکڻ ۾ مشغول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ حتي “روزو رکڻ” جي شين جي به ڪوشش ڪريو جيئن غذا جي اسٽاپ کائڻ جي طريقي کي انهن جي جسمن کي ناقابل تلافي نقصان پهچائي.

اهو توهان جي جسم کي کائڻ لاءِ اٽڪل اٺ ڪلاڪ گهري ٿو ان کي ڪيئن تبديل ڪرڻ جي لاءِ. ان کان پهريان ، اهو ڪم ڪندو آهي youڻ ته توهان باقاعدي کائيندا آهيو.

عام حالتن ۾ ، توهان جو جسم خوراڪ کي گلوڪوز ۾ ٽوڙي ڇڏيندو آهي. گلوڪوز جسم کي توانائي فراهم ڪري ٿي.

هڪ ڀيرو جسم کي 8 کان 12 ڪلاڪن تائين رسائي حاصل نه هئي ، توهان جي گلوڪوز اسٽوريج ختم ٿي وئي آهي. توهانجو جسم جگر ۽ ڳچيءَ مان گلوڪوزين کي گلوڪوز ۾ تبديل ڪرڻ شروع ڪندو.

توهان جا گلوڪوز ۽ گلائيڪوجن ختم ٿيڻ بعد توهان جو جسم توانائي فراهم ڪرڻ لاءِ امينو ايسڊ استعمال ڪرڻ شروع ڪندو. اهو عمل توهان جي عضون تي اثر وجهندو ۽ پنهنجو جسم کڻڻ سان گڏ اڳڀرائي ڪري سگھي ٿو ميٽابولزمزم کان اڳ تيئن جسم جي بافت کي محفوظ ڪرڻ لاءِ هڪ وڏي شفٽ آهي.

اضافي عضلات جي ضايع ٿيڻ کان بچڻ لاءِ ، جسم توانائي لاءِ جيٽونز ٺاهڻ لاءِ چربي جي دڪانن تي ڀاڙڻ شروع ڪري ٿو ، هڪ اهڙو عمل جنهن کي ketosis چيو وڃي ٿو. توھان ھن وقت ۾ وزن جو گھٽ وزن وڌائڻ جو تجربو ڪنداسين. عورتن مان مردن جي ڀيٽ ۾ تاري برقرار رکڻ جي هڪ سبب اهو آهي ته انهن جي جسم ۾ چربي جي وڌيڪ ترتيب موجود آهي. عورتون قحط جي دوران به مردن کان بهتر پروٽين ۽ لينن واري عضون جي ٿڪ تي قابو رکڻ جي قابل آهن.

وڌيڪ چربی جا ذخيرا موجود آهن ، وڌيڪ ماڻهو عام طور تي بک جي حالت ۾ رهي سگهي ٿو. هڪ ڀيرو چربيءَ جا ذخيرا مڪمل طور تي ميٽابوليوز ٿي چڪا آهن ، جسم وري توانائي جي لاءِ عضلات جي خرابي ڏانهن موٽندو آهي ، ڇاڪاڻ ته جسم ۾ اها واحد بچيل تيل آهي.

توهان نن ofپڻ جي مرحلي دوران سخت منفي علامات محسوس ڪرڻ شروع ڪنداسين جتي توهان جو جسم توانائي لاءِ پنهنجي عضلتون جي زخمن جي استعمال ڪري رهيو آهي. رياستن ۾ ڏنل هڪ مطالعو ٻڌايو ته جن ماڻهن کي بک هڙتال ڪيو پيو وڃي انهن جي جسم جي وزن جو 10 سيڪڙو گهٽجڻ بعد غذائي قلت جي شديد ضمني اثرات جي نگراني ڪرڻ گهرجي. اهو به چوي ٿو ته انتهائي سنجيده حالتون تڏهن واقع ٿينديون جڏهن ڪو فرد پنهنجي جسم جي وزن جو 18 سيڪڙو گهٽائيندو.

پاڻي جي کوٽ ڇو متاثر ڪندو آهي؟

توهان گهڻو ڪري هفتن ۾ قحط کان بچڻ جو گهڻو ڪري سگهو ٿا - ۽ ممڪن طور مهينا - جيڪڏهن توهان پاڻي واري صحتمند مقدار کي استعمال ڪرڻ جي قابل هجو. توهان جي جسم ۾ رزق کان وڌيڪ خوراڪ بدلائڻ جي ذخيري ۾ وڌيڪ آهي. مناسب هائيڊريشن کانسواءِ ڪجهه ڏينهن اندر توهان جو گردئن وارو ڪم گهٽجي ويندو.

هڪ آرٽيڪل موجب ، جيڪي انهن جي مرڻ واري هنڌ خوراڪ ۽ پاڻي کانسواءِ 10 ۽ 14 ڏينهن جي وچ ۾ رهي سگهن ٿا. بقا جو ڪجھ ڊگهو عرصو نوٽ ڪيو ويو آهي ، پر گهٽ عام آهن. ياد رهي ته جيڪي ماڻهو بيٺل هوندا آهن گهڻو توانائي استعمال نه ڪندا آهن. ھڪڙو ماڻھو جيڪو صحتمند ۽ موبائل آھي جلدي ممڪن آھي.

هن بک هڙتالن کي ڏسندي چيو آهي ته هڪ شخص کي ڏينهن جي فاقه بچڻ لاءِ هڪ ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. مطالعي پڻ گردئن جي فنڪشن جي مدد لاءِ پاڻي ۾ اڌ ڏينهن جو چمچو لوڻ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني.

محدود کائڻ ۽ مضر اثرات جا اثر

خوراڪ ۽ پاڻي تائين رسائي جي بغير توهان جي جسم تي خراب اثرات مرتب ڪري سگھن ٿا. توهان جي جسم جا گھڻا نظام خراب ٿيڻ شروع ٿي ويندا توهان جي جسم جي خوراڪ ۽ پاڻي کانسواءِ ڏينهن ۽ هفتن تائين جاري رهڻ جي صلاحيت.

ستار زنگي جا ڪجهه ضمني اثرات شامل آهن:

• بيچيني
• چکر آ
• بلڊ پريشر جو dropوٽو
• دل جي رفتار گهٽجڻ
• دٻاءُ
• ڪمزوري
• پاڻي ڏيڻ
• ٽيرايريا خرابي
• پيٽ جو سور
• گھٽ پوٽاشيم
• جسم جي درجه حرارت جو اتارجڻ
• مايوسي گھٽ تڪليف يا ڊپريشن
• دل جو دورو
• عضوي جي ناڪامي

جيڪي هڪ ڊگھي وقت تائين بک مرڻ جو تجربو ڪندا آهن انهن لاءِ فوري طور تي کاڌ خوراڪ جو عام مقدار استعمال ڪرڻ شروع نه ڪيو ويندو آهي. جسم کي منھنجندڙ رد عمل کان بچڻ لاءِ ٻيھر کائڻ ۾ ڏا slowlyي آھستي آھستي گھٽ ڪرڻ جي ضرورت آھي جنھن کي رد ڪرڻ واري سنڊروم جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ،

• دل جون حالتون
• اعصابي حالتون
• جسم جي ٽشو جو سو sw

غذائي قلت کانپوءِ کاڌو ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر جي نگراني جي ضرورت پوندي ۽ ڀريل ڀا eatingيون ، ليٽڪوز کان پاڪ غذا ، ۽ گهٽ پروٽين ، گهٽ کنڊ واريون غذا شامل ٿي سگھي ٿي.

هيٺئين لائن

انساني جسم ڪافي سانچيلا هوندا آهن ۽ صحيح خوراڪ ۽ پاڻي کانسواءِ ڏينهن ۽ هفتن تائين ڪم ڪري سگهندا آهن. اهو چوڻ نه آهي ته ڊگهي عرصي تائين خوراڪ کان بغير صحت مند آهي يا مشق ڪيو وڃي.

توهان جو جسم خوراڪ ۽ پاڻي جي رسائي کانسواءِ هڪ يا ٻن هفتن تائين پنهنجو پاڻ کي برقرار رکي سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن توهان پاڻي پيتو ته به ايتري ئي ڊگهو ٿي سگهي ٿو. جيڪي ڏڪار جو تجربو ڪن ٿا انهن کي ڊاڪٽر ڏانهن رجوع ڪرڻ جي ضرورت پوندي صحت جي طرف موٽڻ لاءِ وقت جي دوري کان بغير غذائيت جي حوالي ڪرڻ کان بچڻ لاءِ.