گاوت: اهو ڪيترو وقت تائين رهندو آهي ۽ توهان پنهنجي علامتن کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

مواد

• انتظاميا
• کاڌا ۽ گيٽ
• مدد طلب ڪندي
• Outlook

ڇا توقع ڪجي

گوت جوڑوں ۾ يورڪ ايسڊ جي جمع ٿيڻ جي ڪري ھڪڙي قسم جي گٿراٽي آھي. اهو جوڑوں ۾ اوچتو ۽ سخت درد سان منسوب آهي. اهو عام طور تي وڏن پير جي بنياد تي گڏيل کي متاثر ڪندو آهي ، پر اهو پڻ آ theرين ، تهڙن ، کلائي ، يا ڪوٺي جي گڏيل کي متاثر ڪري سگهي ٿو. گٿ جو هڪ قسط عام طور تي 3 ڏينهن تائين علاج سان ۽ 14 ڏينهن تائين علاج کان بغير دير تائين هلي ٿي. جيڪڏهن بغير علاج جي ڇڏي وئي ، توهان کي وڌيڪ بار وڌيڪ قسطون ٿيڻ جو امڪان آهي ، ۽ انهي کي وڌيڪ ڏک ۽ گڏيل نقصان کي به ٿي سگهي ٿو.

گوت جي هڪ قسط دوران ، توهان کي گڏيل گڏيل درد جو تجربو ٿيندو. هڪ دفعي ابتدائي درد گذري چڪو آهي ، توهان کي دير تائين تڪليف ٿي سگهي ٿي. جوڑوں کي پڻ عام طور تي andهلائي ۽ ڳاڙهي پوندو ، ۽ توهان شايد انهي علائقي ۾ محدود حرڪت ڪري سگهو ٿا.

توهان گوت جي بار بار جي ايسوسيسس ڪري سگهو ٿا ، جيڪو دائمي ڳائوٽ ۽ دائمي گڏيل نقصان جي ڪري سگھي ٿو. توهان شايد توهان جي چمڙي جي هيٺان نن tinyا ، اڇا ۽ دردناڪ developڪ ٺاهيندا. اهو جتي آهي urate crystals ٺاهي وئي آهي.

عام طور تي گاوت جو علاج ضد سوزش واري دوا ، اسٽريڊيوڊ ، يا ڪليچيڪائن سان ڪيو ويندو آهي ، پر ڪجهه خاص طرز جي چونڊون به آهن جيڪي گوت جي قسط جي عرصي کي گهٽائي سگهن ٿيون ، بشمول:

• صحتمند وزن برقرار رکڻ
• هر هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه شراب مفت پي رهيو
• هر روز گهٽ ۾ گهٽ ٻه ليٽر پاڻي پيئندا
• باقاعدي سان ورزش ڪرڻ (احتياط سان جوڑوں تي اضافي دٻاءُ نه وجهڻ)
• تماڪ ڇڪڻ کان روڪي
• وٽامن سي سپليمنٽس وٺڻ

هن حالت کي سنڀالڻ ۽ روڪڻ بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو.

انتظاميا

ضد سوزش واري دوا ، جهڙوڪ آئيبوپروفين (ايڊوئل ، موٽرين) ، جلدي جلدي کڻڻ گهرجي جڏهن توهان کي ٻرندڙ اپ تجربو آهي. اها دوا خريد ڪري وٺڻي پئجي وڃي ٿي. جيڪڏهن توهان جي گٿ جي تاريخ آهي ، پڪ ڪري ته توهان هميشه هميشه سوزش واري دوا آهي. انهي طريقي سان ، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ قسط آهي ، توهان علامتون شروع ڪري دوا وٺي سگهو ٿا.

ضد سوزش واري دوا ٽن ڏينهن اندر ڪم شروع ڪرڻ گهرجي. انهي دوران ، هيٺ ڏنل گهر جي علاج مدد ڪري سگھي ٿي:

• آرام ڪر ۽ متاثر پير کي بلند ڪر
• هڪ آئس پيڪ 20 منٽن تائين گڏيل سمائي رکو
• گھڻو پاڻي پيئو
• ڪوشش ڪريو ته توهان جا بستر جا ڪپڙا رات جو گڏيل نه ڇڏين ، جو اهو ڪري سگهن ٿا

جيڪڏهن قسط ٽن ڏينهن کانپوءِ آرام نه ٿي آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي اسٽريجائڊس ، يا ته ٽيبلٽ فارم ۾ يا انجيڪشن جي طور تي پيش ڪري سگهندا آهن.

جيڪڏهن توهان کي اڪثر فلوس اپ آهي ، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي رت جي چڪاس چاهي ها ته يورڪ ايسڊ جي سطح کي جانچ ڪري. جيڪڏهن توهان يورڪ ايسڊ جي وڏي ليول کي مثبت جانچيو ٿا ، ته پوءِ توهان الاپروپينول (زيلپريم ، لوپورين) يا فيبوڪسسٽٽ (الورائيڪ) تجويز ڪري سگهو ٿا ، جيڪي ڊگهي عرصي تائين جيڪڏهن اهي سطح گهٽائي سگهن ٿيون.

کاڌا ۽ گيٽ

يورڪ ايسڊ جسم جي طرفان پيدا ٿيندي آهي جڏهن اهو پاڪين نالي هڪ ڪيميڪل کي ٽوڙي ڇڏيندي آهي. اهو انهي وقت جي جسم مان پيشاب مان خارج ڪري ڇڏيندي آهي. Purine اسان جي جسم ۾ قدرتي طور تي ملي آهي ، پر اهو گهڻن کاڌن ۾ پڻ مليو آهي. پيروين ۾ گهٽ گوت جي غذا جي پيروي ڪرڻ ۾ گوت فليٽ اپ جي تعدد کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

گهڻو ڪري کاڻين وانگر هڪ گائوٽ جي غذا هوندي آهي. اهو توهان کي متوازن ۽ صحتمند طريقي سان کائڻ جي صلاح ڏئي ٿو. صحتمند وزن برقرار رکڻ پڻ اهم آهي جئين ٿلهي وزن وارو هجڻ gout flare-ups جي امڪان کي وڌائيندو آهي.وڌيڪ وزن هجڻ ڪري فل ميريز جي شدت ۾ پڻ واڌ اچي ٿي ۽ انهن کي منظم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي. اهو وزن گهٽائڻ ، سوئرين جي گھٽتائي کي محدود ڪرڻ کان سواءِ ، يورڪ ايسڊ جي سطح گهٽائيندو آهي.

جيڪڏهن توهان کي گوت جي تاريخ آهي ، اهي کاڌا توهان جي يورڪ ايسڊ جي سطح کي سنڀالڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ توهان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ گھٽائي سگهن ٿا.

• ميون ، ڀا vegetablesيون ۽ س grو اناج ، جيڪي پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ فراهم ڪن ٿا
• پاڻي
• گھٽ چرٻي يا چرٻي کان پاڪ کير واريون شيون
• ڪافي
• ٻير
• ڪو به کاڌو جيڪو وٽامن سي سان ڀرپور هجي.

توهان کي انهن کاڌي کي به محدود ڪرڻ يا ختم ڪرڻ گهرجي:

• اڇي ماني
• سٺا نمکين ۽ مشروبات
• ڳاڙهي گوشت ۽ ٿلهي مرغ
• مڪمل چربيءَ وارا کير جون شيون
• جگر ۽ داڻن
• ڪجھ سامونڊي کاڌا ، جن ۾ اينگيوز ، هيرنگ ، سرڊين ، مسمل ، اسڪالپ ، ٽراؤٽ ، هيڊڪ ، ميڪر ۽ ٽونا شامل آهن
• الڪوحل

مدد طلب ڪندي

جيڪڏهن توهان پهريون ڀيرو توهان جي ڪنهن جوڑوں ۾ اوچتو ۽ سخت تڪليف جو تجربو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪال ڪريو. گوت جي هڪ تشخيص ضروري آهي انهي ڪري ته توهان knowاڻي سگھو ٿا ته ان جو علاج ڪيئن مؤثر انداز ڪيو وڃي. هڪ دفعو تشخيص ٿي ويو ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي لوڻ جي مشورو ڏيندو ته حالت واپس ڪيئن ڏجي.

جيڪڏهن توهان کي بخار ۽ ڳاڙهي يا infهليل گڏيل آهي جيڪڏهن فوري طور تي طبي مدد طلب ڪريو. اهو شايد هڪ انفڪشن جي نشاني ٿي سگهي ٿو ، جنهن کي علاج جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.

Outlook

صحتمند طرز زندگي جون چونڊون ڪرڻ سان نه رڳو گهيري جي تڪليف جي شدت کي نڀائڻ ۾ مدد ملندي ، پر اهو مستقبل جي قسطن کي ٿيڻ کان روڪي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان کي اسپيري اپ آهي ، جلدي جلدي انسداد سوزش واري دوا وٺي وٺو جيئن توهان جي علامات شروع ٿئي ، ۽ متاثر ٿيل گڏيل کي آرام ۽ برف سان. جيڪڏهن علاج جي ٽن ڏينهن ۾ توهان بهتر نه ٿي سگهيو يا جيڪڏهن توهان ان علامتن جو تجربو ڪيو آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.