رات جو ڀاڻ کي ڪيئن روڪيو

مواد

• رات کي ڪاھ کي روڪڻ لاءِ 4 طريقا
• 1. ٿڪ کي نقصان پهچائڻ
• 2. هوائي رستن کي صاف رکڻ
• 3. خشڪ هوا اندرونِ خانه کان پاسو ڪريو
• 4. گهر کي صاف رکو
• رات جو دير سان ڪڻڪ لڳائيندي آهي

رات جي ٿڌ کي سڪون ڏيڻ لاءِ ، اهو دلچسپ ٿي سگهي ٿو ته پاڻي جو هڪ چوپ وٺو ، خشڪ هوا کان پاسو ڪريو ۽ گهر جا ڪمرا هميشه صاف رکون ، جيئن هن طريقي سان ڳچي کي هائڊرو رکڻ ممڪن آهي ۽ اهڙن عنصرن کان پاسو ڪري سگهجي ٿو جيڪي هن طرف موزون ۽ بگڙيل هوندا. کنگهه.

رات جو coughڳڙو عضون جو دفاع آهي ، جنهن جو بنيادي ڪم تنفس جي رستي مان غير ملڪي عناصر ۽ رطوبتن جو خاتمو آهي. هي کنگهه گهڻو ئي بي انتها ۽ ٿڪائيندڙ آهي ، پر اهو آسان قدمن سان حل ڪري سگهجي ٿو.

تنهن هوندي ، اهو ڊاڪٽر کي ڏسڻ ضروري آهي ، جڏهن ماڻهو کنگهه سبب نه سمهي سگهي ، جڏهن کٽ گهڻو ڪري هجي ۽ هفتي ۾ 5 ڏينهن کان وڌيڪ ٿئي يا جڏهن اهو بلغم ، بخار يا ٻيون علامتن سان گڏ هجي ، جيڪا شايد ڪجهه وڌيڪ ظاهر ڪن. شديد. ، جيئن خوني کوٽائي جي موجودگي.

رات کي ڪاھ کي روڪڻ لاءِ 4 طريقا

بالغن ۽ ٻارن جي نحوست ڪڙڪ کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهجي ٿو:

1. ٿڪ کي نقصان پهچائڻ

ڪمري جي حرارت تي پاڻي جي هڪ چوسڻ يا نيم گرم چانهن جو نچڻ جڏهن ڪڻڪ ظاهر ٿئي ، رات جي کٽ کي روڪڻ دلچسپ ٿي سگهي ٿو. اھو توھان جي وات ۽ ڳچي کي وڌيڪ تيز ڪندو ، جيڪو توھان جي خشڪ چرٻي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. مٺي سان مٺو ٿيندڙ گرم کير به هڪ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو ، جيڪو توهان کي گهڻي دير سان سوڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ڇاڪاڻ ته هي اندرا سان وڙهندو آهي. کنگهه لاءِ گهر جي علاج جي ٻين طريقن بابت اڻ حاصل ڪريو.

2. هوائي رستن کي صاف رکڻ

تمام ضروري تدابير اختيار ڪندي بلغم کان بچڻ لاءِ ، ضروري آهي ته ، نڪ جي اندر ٽڪي دار رطوبتن کي جمع ڪرڻ کان پاسو ڪجي ، نم نمي سواب سان صاف ڪري ، مثال طور. اهو شايد دلچسپ پڻ هوندو ته نبلائزيشن ڪرڻ يا غسل مان گرم ٻا steam جو فائدو وٺي توهان جي نڪ کي اٿي وڃڻ لاءِ ته صاف آهي. washاڻيو ناس کي صاف ڪرڻ لاءِ ناسن ڪيئن ڌوئڻ.

3. خشڪ هوا اندرونِ خانه کان پاسو ڪريو

گهر کي گھٽ خشڪ هوا حاصل ڪرڻ لاءِ فين يا ايئر ڪنڊيشنر جي ويجهو پاڻي جي بالٽي ڇڏڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. هڪ ٻيو امڪان گرم پاڻي سان ٿولهه کي ڌوئي ڇڏڻ ۽ ان کي ڪرسي تي ڇڏي ڏيڻ ، مثال طور.

ايئر هيمائيفائيزر استعمال ڪرڻ سان پڻ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو ، ۽ اهو آروماتراپي جي ٺاهي سگهجي ٿو ، جيڪا هڪ کيسي کي آرام ڪري ٿي ۽ گهر کي خوشگوار خوشبو ڏئي ٿي. انهي ساڳئي اثر کي حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ گهرڙي وارو طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي پسند جي لازمي تيل جا 2 کان 4 قطرا هڪ باسن ۾ رکجو ، ان کي گرم پاڻي سان ڀريو ۽ ٻا the کي گهر جي ڪمرن مان spreadهليو.

4. گهر کي صاف رکو

هڪ خشڪ ۽ جلدي خشڪ ٿيڻ عام طور تي ڪجهه قسم جي سورن جي الرجي سان لاڳاپيل هوندو آهي ، تنهن ڪري توهان جي گهر ۽ ڪم واري جڳهه کي هر وقت صاف ۽ منظم رکڻ سان اهو س coughو فرق پيدا ٿي سگهي ٿو ، توهان جي خاني کي پرسکون ڪرڻ. ڪجھ صلاحون جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون:

• گهر کي چ ventي طرح ويڙهاڪ رکو ، جڏهن به ممڪن ٿي سگھي ته ونڊوز کولڻ ؛
• گهرن مان animalsرندڙ جانور ، پردا ۽ قالين ڪڻ ؛
• گھر کي صاف طور تي صاف سونگ ٺاهي استعمال ڪرڻ کانسواءِ روزانو صاف ڪريو.
• وڌيل شين ۽ ڪاغذن کي ڪ underيو وڃي ، بنيادي طور تي بيڊ ، صوفا ۽ مٿي الماريون هيٺ ؛
• تخڪ ۽ گدي کي ضد ڪرڻ واريون الرجين ۾ اسٽور ڪريو.
• جڏهن به ممڪن هجي ، سج ۾ گدرا ۽ تکيا رکجن.
• وقتاً فوقتا تکيا ۽ تکيا مٽايو ڇو ته اهي مٽي جي mڪڙا جمع ڪن ٿيون جيڪي صحت لاءِ نقصانڪار آهن.

انهن قدمن کي نئين زندگي جو طريقو اختيار ڪرڻ گهرجي ۽ ان ڪري س throughoutي حياتي برقرار رکڻ لازمي آهي.

رات جو دير سان ڪڻڪ لڳائيندي آهي

هڪ رات جو دوز ، فلو ، ٿڌ يا الرج جو سبب ٿي سگهي ٿو ، مثال طور. رات جو پيٽ کي خارش ۽ گهڻو کائڻ آهي ، ۽ ننڊ ڪرڻ ۾ ڏکيائي آڻي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته جڏهن اهو انسان ليٽي پيو ، هوا جي رستن مان رطوبات جي نيڪالي وڌيڪ مشڪل ٿي وئي ، انهي کي جمع ڪرڻ ۽ سڻڀ کي ترغيب ڏيڻ۔ رات جو اچڻ واري خشڪ جو بنيادي سبب ، خاص طور تي ٻارن کي متاثر ڪندو آهي ، اهي آهن:

• سورن جي الرجي جهڙوڪ دمہ يا rhinitis ؛
• سانس جي رستي جي تازي وائرل انفيڪشن ، جهڙوڪ فلو ، ٿڌي يا نمونيا ؛
• نڪ جي اندر ۾ خارجي ادارن جي موجودگي ، جئين ڪنڊي وارا ڪيڙا يا نن beansڙا رانديڪا.
• تماڪ جي واپرائڻ يا واپرن جو نڪ ۽ ڳلي جي جلدي کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو.
• جذباتي تڪرار ، اونداهي جو خوف ، اڪيلي ننڊ جو خوف ؛
• گيسٽرو اويسوفيجل ريفليڪس: جڏهن کاڌ خوراڪ جي ٿانو کان آ οسپوفس ڏانهن موٽندي آهي ته ڪليري کي ڪاوڙجي ويندو آهي.

رات جي گهوڙي جو ٻيو ممڪن سبب اڊينوائڊس ۾ واڌ آهي ، نڪ ۽ ڳچي جي وچ ۾ هڪ حفاظتي structureانچي ، جيڪو رطوبت جي جمع ٿيڻ کي پسند ڪري ٿو.