ليا مائيڪل جي پسنديده ورزش

مواد

• لاءِ جائزو

بهترين مزاحيه سيريز لاءِ ايمي نامزدگي حاصل ڪرڻ کان پوءِ ، سپر مشهور شو گلي اعلان ڪيو ته ٽيون سيزن آخري هوندي ستارن لي مائيڪل ، ڪوري مونٽيٿ ۽ -ه bestيرا بهترين معاون اداڪار ايمي نامزد ڪرس ڪولفر لاءِ. جڏهن ته اسان سمجهون ٿا ته راحيل ، فِن ۽ ڪرٽ هاءِ اسڪول گلي ڪلب ۾ نٿا ٿي سگھن هميشه لاءِ ، اسان اداس آهيون ته هي شو تي سندن آخري موسم هوندو. واقعي مزيدار موسيقي سان گڏ، اهو ڏسڻ لاء هڪ ڌماڪو آهي ته مائيڪل جي فٽنيس تبديلي سالن کان وٺي. هن جي پسنديده ورزشن مان پنجن لاءِ پڙهو -- ان کان علاوه سڀني ناچن کان علاوه هوءَ گلي تي ڪندي آهي!

لي مشيل جا 5 پسنديده ورزشون

1. وقفو. مائيڪل گھڻو وقت سيٽ ، ريهرسل ۽ فلم ڪرڻ تي گذاري ٿو ، ان ڪري هوءَ ا already ۾ ئي ڪافي سرگرم آهي ۽ وٽس جم ڪرڻ لاءِ گهڻو وقت ناهي. تنهن ڪري، هوءَ 20 کان 30 منٽ تيز شدت واري وقفي تي ڌيان ڏئي ٿي ته جيئن فٽنيس کي تيزيءَ سان وڌايو وڃي.

2. يوگا. هڪ مصروف شيڊول سان، مائيڪل يوگا استعمال ڪري ٿو دٻاءُ کي ختم ڪرڻ، لچڪ کي بهتر ڪرڻ ۽ زين آئوٽ ڪرڻ لاءِ.

3. وزن جي تربيت. ڇا اهو مزاحمتي بينڊن سان هجي يا دوائن جي بالن سان، مائيڪل باقاعده طاقت جي تربيت ڪندي پنهنجي عضون کي مضبوط رکي ٿو.

4. workاهرين workouts. مائيڪل فطرت ۾ ورزش لاءِ نڪرڻ پسند ڪندو آهي. it'sا اھو جابلو آھي ھڪڙو پيچرو يا پٿر تي چڙھڻ ، ھوءَ likesاھر نڪرڻ پسند ڪري ٿي جڏھن ھو ڪري سگھي!

5. آئي فون ايپس. جڏهن هوءَ سفر ڪري رهي آهي ، مائيڪل قسم کڻي ٿي نائيڪ ٽريننگ ڪلب ايپ جي. 60 ڪسٽم ورڪ سان ، اھو آھي ھڪڙو ذاتي ٽرينر ھجڻ وانگر جتي به و goو ، ھوءَ چوي ٿي!

لاءِ جائزو