ملا ڪنيس ڪيئن رھي ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

ملا ڪنيس ۽ جسٽن ٽمبرليڪ ٿي سگهي ٿو ته گذريل رات جي MTV مووي ايوارڊز ۾ شو چوري ڪيو هو پنهنجي بلڪه ”گربي“ ايوارڊز جي پريزنٽيشن سان، پر اسان صرف هڪ شيءِ بابت سوچي رهيا هئاسين: ڪُنس ڪيترو فٽ نظر اچي رهيو هو! هتي فٽ ۽ مڪمل طور تي ٽونڊ رهڻ لاءِ هن جا مٿيان طريقا آهن!

ملا ڪنيس جا مٿيان 3 ورزش جا راز

1. Getاهر وو. فٽ ٿي و isn'tڻ ر isn'tو ڪنس لاءِ جم کي مارڻ بابت ناھي. ان جي بدران هوء ٻاهر نڪرڻ کي ترجيح ڏئي ٿي. چاهي ان جي جيٽ اسڪائينگ هجي، سنو بورڊنگ هجي يا سير ڪرڻ لاءِ، ٻاهران ورزش ڪرڻ هن جي ورزش دوران مزو وٺڻ ۾ مدد ڪري ٿي!

2. ڊانس ان کي بند ڪريو. جيتوڻيڪ ڪنيس 70 جي شو ۾ پنهنجي ڪردار لاءِ مشهور آهي، پر شايد هو اڄڪلهه مشهور آهي. نٽالي پورٽمن ۾ ڪارو سوان. انھيءَ فلم لاءِ ، ميلا حيرت انگيز شڪل ۾ پھچي وئي رقص ڪندي پنھنجو رستو بيلرينا جي جسم ڏانھن!

3. Adventurous حاصل ڪريو. جڏهن اهو کاڌو اچي ٿو، اتي گهڻو ڪجهه ناهي ته Kunis گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪوشش نه ڪندو. ھاڻي اھو ھڪڙو نئون صحت بخش کا orو ھجي يا cار cار کاisو ، ھن جي ذائقي جا ٽڪڙا جيترا بہادر ھجن ، جيترا ھن جا ورزش آھن!

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو