8 نوان طريقا ميسو سان پچائڻ جا (۽ اھو Whyو توھان جي غذا ۾ شامل آھي)

مواد

• پنهنجو پنير ساس اثر ڏيو.
• لوڻ جو unchوٽو شامل ڪريو.
• اسپائڪ سلاد ڊريسنگ ھڪڙي مزاحيه ڪڪ سان.
• گڏجي ماني اُڇليو.
• هڪ خوشبودار سوپ ٺاهيو.
• و meatو پنھنجي گوشت جو کا dishو anotherئي سطح تي.
• پنھنجي پاسن کي وايو.
• سامن کي گندي ذائقي سان ڀريو.
• لاءِ جائزو

ميسو ھڪڙو نئون سفر آھي جنھن ۾ وھندڙ مال کي وينجن ۾ آڻڻ لاءِ. ”خمير ٿيل سويابين جو پيسٽ هر قسم جي کا toي کي لوڻ ، م sweetو ۽ سوادي نوٽس ڏئي ٿو ،“ مينا نيومن چوي ٿي ، چِٽِي فاتح ۽ ايگزيڪيوٽو شيف سين سڪانا تي نيويارڪ سٽي ۾. ”آئون ڳاڙهي مسو استعمال ڪريان ٿي نٽي، ڪارمل جھڙو ذائقو ۽ اڇي مسو کي نمڪ، امامي سان ڀريل بنياد تي،“ هوءَ چوي ٿي. و ،يڪ ، پيسٽ پيڪي ٿو پروبائيٽوڪس جو هڪ صحتمند هٽ پڻ. جيتوڻيڪ ڪجھ خاص مارڪيٽون وسيع رينج کڻنديون آھن ، اتي ٽي مکيه مختلف تبديليون آھن ميسو جي توھان چاھيو ٿا تجربا شروع ڪرڻ سان: ،اڙھو ، پيلو ۽ ا .و. نيومن کان هنن آئوٽ آف دي باڪس خيالن سان شروع ڪريو.

پنهنجو پنير ساس اثر ڏيو.

ڪجھ ميسو شامل ڪريو ھڪڙي برتن ۾ موزيريلا ، بکري ، يا شيڊر پنير سان ۽ آھستي آھستي پگھل ٿي و untilو جيستائين توھان صحيح بناوت حاصل ڪريو. ٿ sauceي چٽڻيءَ کي ا whiteي شراب سان vegetablesاين لاءِ بوند بوند لاءِ ، يا ان کي thickڪڻ لاءِ ٿ thickو رکو.

لوڻ جو unchوٽو شامل ڪريو.

خوشبودار خرگوش کاackا ڪري Miso matcha granola کي سوپ يا سلاد تي ،يرايو ، مصالحي دار مرکب کي دurtي ۾ ملايو ، يا ان کي ھٿ سان کائو.

اسپائڪ سلاد ڊريسنگ ھڪڙي مزاحيه ڪڪ سان.

ملايو شيمپين جو سرڪو ، ميسو جو هڪ گانو ، ۽ ڪٽيل otsاotsيون ، پوءِ Spanishوڪي someڏيو ڪجھ اسپيني زيتون جي تيل ۾. (يا مٺي ۽ لوڻ واري پڪ اپ لاءِ پنهنجي سموڌي ۾ مسو شامل ڪريو.)

گڏجي ماني اُڇليو.

رکو سادي سچائيءَ جو ريڊ ميسو برائيز ٿيل بيف منجمد کا mealsو (ڪروگر وٽ موجود) پنھنجي فريزر ۾ جلدي ، صحتمند رات جي ماني لاءِ مصروف راتين ۾. اھو بچائيندڙ ۽ مصنوعي اجزاء کان پاڪ آھي.

هڪ خوشبودار سوپ ٺاهيو.

سفيد ۽ ڳاڙهي مسو کي گڏ ڪريو اسٽور مان خريد ڪيل ڊشي (هڪ مڇي ۽ سمنڊ جي سوئر اسٽاڪ) سان گڏ ۽ ان کي گرم ڪرڻ لاء آڻيو؛ ڀاڄيون شامل ڪريو جهڙوڪ گاجر، مکڻ، آلو، ۽ ڊاکون. ا cubلايو ڪجھ ڪعبي ٿيل توفو يا ڪٽيل پڪل سور جي گوشت ۾ جيڪڏھن توھان چاھيو ، ۽ ختم ڪريو مساليل تل ۽ تيل سان.

و meatو پنھنجي گوشت جو کا dishو anotherئي سطح تي.

Stonewall Kitchen's Organic Honey Miso باربيڪيو سوس گڏ ڪري ٿو ماکي ، ميسو ، تل جو تيل ۽ سرسري کي balanceرپور توازن لاءِ م sweetي ، لوڻ ۽ سوادي. ان کي ڪڪڙ يا گوشت تي آزمايو.

پنھنجي پاسن کي وايو.

Miso ۾ Urbane Grain's Whole Grain Quinoa Blend with Miso with Edamame and Scallions is the perfect side of fish or tofu. (هي سائي ڀاڄيون ميسو ڊريسنگ ۽ بادام سان گڏ ڪنهن به کاڌي ۾ شامل ڪن ٿيون.)

سامن کي گندي ذائقي سان ڀريو.

م theي کي ميسو پيسٽ سان سلائيڊر ڪريو ، ۽ رات جو فرج ۾ وجھو. ٻئي ڏينهن، پيسٽ کي صاف ڪريو، پوء مڇيء کي سيري يا گريل ڪريو. (ھي ميسو گليزڊ سامون ۽ بوڪ چويا whenاھيو جڏھن توھان ا planتي و planڻ جو ارادو نه ڪيو ھو ۽ پنھنجي م fishيءَ کي inateيڻو ڪري ڏيو ھجي.)

لاءِ جائزو