سگريٽ برٿ کان نجات حاصل ڪرڻ جا 5 طريقا

مواد

• 1. پنهنجي ڏندن کي باقاعدي ۽ سٺي نموني سان برش ڪريو
• 2. هائڊريٽ رهو
• 3. ڪنهن به ۽ ڏندن جي بيمارين جو علاج ڪريو
• 4. جيڪڏهن توهان برش نه ڪري سگهو ته چوماءِ کان بنا چوميو
• 5. تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو
• مکيه سامان کڻڻ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

سگريٽ وڌيڪ 600 مختلف اجزاء تي مشتمل آهي. جڏهن جلڻ ، اهي اجزا هزارين ڪيميائي خارج ڪندا آهن ، جن مان ڪجھ ڪينسر جا هوندا آهن ، جيڪي صحت جي ڪيترن ئي مسئلن سبب ٿي سگهن ٿا.

جيڪڏهن توهان تماڪ پيئندا آهيو ، توهان knowاڻو ٿا ته انهن مان هڪ مسئلو بدبو آهي.

سگريٽ جي سانس کان نجات حاصل ڪرڻ جا پنج طريقا آهن.

1. پنهنجي ڏندن کي باقاعدي ۽ سٺي نموني سان برش ڪريو

تمباکو جون شيون تقريبن خراب سانس جي ضامن ذريعا آهن. اضافي طور ، سگريٽ ڪيترن ئي زباني صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

پنهنجي زباني صفائي کي برقرار رکڻ توهان کي سانس جي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هن جو مطلب هڪ ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا برش ڪرڻ ۽ باقاعده بنياد تي فلش ڪرڻ.

شايد توهان اڪثر ماٺ واش سان کلڻ ۽ زبان جي ڇڪڻ وارن کي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا آهيو.

تماڪ ڏيندڙ ماڻهن لاءِ مارڪيٽ تي خاص ٽوٿ پيپز به موجود آهن ، جيتوڻيڪ اهي اڪثر عام ٿنڀن وارن اوزارن کان وڌيڪ غريبي هوندا آهن.

اهي شيون ٽوڪين جي استعمال جي نتيجي ۾ دانت جي داغ کي نشانو بڻائين ٿيون ، پر مڪمل طور تي ڇڪڻ جي نسبت ڊگهي مدت واري حلتس حل جي لاءِ مددگار نه ٿي سگهن.

جيڪڏھن توھان ھڪڙي ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا ، توھان ھي ڳولي سگھوٿا خاص دانت پيپسٽس آن لائن.

2. هائڊريٽ رهو

ليوا زباني حفظان صحت جي حوالي سان انتهائي اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اهو توهان جي کاڌ ۽ کاڌي جي ٻين ذرات کي ushهلائي ٿو جيڪي توهان جي ڏند ۽ مس سان لڪي سگهندي آهي.

انهي سبب لاءِ ، اهو س throughoutو ڏينهن پاڻي پيڻ ضروري آهي. اهو توهان جي ڏند ۽ گومن تي ذرات جو تعداد گهٽائي ڇڏيندو ، جيڪي بيڪٽيريا ساگ ڪري سگهندا آهن ۽ احتياط سان خراب سانس ڪري سگهندا آهن.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ گهڻو ڪري لعاب جي گهٽتائي آهي ، توهان کي شايد خشڪ منہ هجي ، يا زهرتووميا. خراب سانس وڌائڻ کان علاوه ، وات جو خشڪ سبب:

• هڪ مسلسل سور ڳلي رهيو آهي
• توهان جي ڳچي جي پوئتي ۾ هڪ حساس احساس
• ڳالهائڻ ۾ پريشاني
• نگلڻ ۾ مشڪل

جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ، ليوا جي گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿي ڏند جي خرابي جو. ڏندن جي ڊاڪٽر ڏسو جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جو وات آهي. اهي توهان جي وات ۾ نمي برقرار رکڻ جا طريقا ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ زباني رين.

توهان شايد خشڪ وات لاءِ اڻ وڻندڙ ​​شين جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ ماٿ واش ، ٽوٿ پيسٽ ، ۽ لوزينج.

3. ڪنهن به ۽ ڏندن جي بيمارين جو علاج ڪريو

مسو جي بيماري توهان جي مسوڙن کي توهان جي ڏندن تان ڇڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهو نتيجو اندر جي کيسي ۾ وجهي ٿو جيڪو بدبو پيدا ڪرڻ واري بيڪرياريا سان ڀرجي سگهي ٿو ، خراب سانس کي وڌائي ٿو.

ڏندن جو ڊاڪٽر توهان جي ڪنهن بنيادي مسئلي وانگر گم بيماري جي سڃاڻپ ، تشخيص ۽ علاج ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪا توهان جي سانس کي خراب ڪري سگهي ٿي.

گم مرض جي خبرداري جون نشانيون شامل آهن:

• ڳاڙھو يا ٻرندڙ گم
• ٽینڈر يا روئي گم
• دردناڪ چبائڻ
• لوڻ جا ڏند
• حساس ڏند

گم جي بيماري شروع ٿيندي آهي جڏهن بڪرياريا توهان جي مسوڙن هيٺان اچي وڃن ٿا ۽ پنهنجي دانت تي گهڻو دير تائين رکندا آهن ، تختي ۽ تارتر جي تہه ٺاهيندا آهن.

ڪنوين جي ابتدائي بيماري گنگوائٽس طور سڃاتو وڃي ٿو. باقاعده ڏندن جي صفائي ، روزاني برش ڪرڻ ۽ فلوسنگ ڪرڻ کان علاوه ، ان جو علاج ڪرائي.

توهان جي ڏندن واري گم جي لڪير جي هيٺيان صاف ڪرڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿي. سخت ڪيسن ۾ ، سرجري ضروري آهي ته مسواڙ جي هيٺان ترار کي تڙي ڪ ،يو وڃي ، يا حالت ۾ گم ٿيل هڏن يا گم جي مدد ڪري.

جيڪڏهن توهان کي گوم جي بيماري آهي ، تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ توهان جي علاج حاصل ڪرڻ کانپوءِ توهان جي مسوات کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

4. جيڪڏهن توهان برش نه ڪري سگهو ته چوماءِ کان بنا چوميو

جيڪڏهن توهان ٻاهر ۽ آهيو ۽ پنهنجي ڏند برش نٿا ڪري سگهو ، تقريبا 5 منٽ يا گهٽ کان بنا شوگر گم گم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. گم توهان جي وات کي وڌيڪ ليوا پيدا ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي ، جيڪي توهان جي ڏند مان گندگي پيدا ڪندڙ ڀا particlesين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

چيني بغير گم چونڊڻ جي پڪ ٿي وڃي. تنهنجي وات ۾ بيڪيريا شگر کي پسند ڪري ٿو ۽ ان کي تيزاب پيدا ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي. تنهنجي وات ۾ تيزاب توهان جي ڏندن کي ٿڪائي ۽ خراب سانس وٺي سگهي ٿو.

5. تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو

عام طور تي تماڪ ۽ تمباکو جي شيون خراب سانس جو سبب breathاڻايون وڃن ٿيون. اضافي طور تي ، تماڪ ڇڪڻ توهان جي ڏندن جو داغ لڳائي سگھي ٿو ۽ توهان کي صحت جي ڪيترن ئي معاملن لاءِ خطري ۾ وجهي سگهي ٿو.

اهي ماڻهو جيڪي تمباکو استعمال ڪن ٿا گم جي بيماري لاءِ. اهو ممڪن طور تي خراب سانس ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تماڪ ڇڪڻ توهان جي خوشبو جو احساس پڻ خراب ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان هميشه واقف نه هوندا ته توهان جي سانس ٻين کي ڪيئن خوشبو ڏي.

تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ توهان جي سانس کي بهتر بڻائي سگهندي آهي ۽ زندگي جي مجموعي معيار.

مکيه سامان کڻڻ

تازي سانس جي شروعات سٺي زباني صفائي سان ٿي. جڏهن ته ، هاڃيڪار رهڻ ۽ توهان جي وات ۾ لعاب جي مقدار کي برقرار رکڻ ۾ به مدد اچي سگهي ٿي جڏهن خراب سانس کي قابو ڪرڻ اچي.

اهي ماڻهو جيڪي تماڪ ڇڪائين ٿا انهن ۾ خراب سانس جي سگهه آهي جڏهن اهي پراڊڪٽس موجود آهن جيڪي ممڪن طور تي وات جي بدبو کي گهٽائي سگهن ٿيون ، صحت جي رفتار ۽ تيز سانس جي تيز رفتار ، مڪمل طور تي ڇڏيندي آهي.