وڏين پورن کان نجات حاصل ڪرڻ جا 8 طريقا

مواد

• 1. پنهنجي چمڙي جي حفاظت وارين شين جو جائزو وٺو
• 2. پنهنجو منهن صاف ڪريو
• 3. AHAs يا BHAs سان لوڻ ڪريو
• 4. متوازن هائيڊريشن لاءِ ترڪي ڪرڻ
• 5. مٽي واري ماسڪ استعمال ڪريو
• 6. هر روز سن اسڪرين جو لباس وٺو
• 7. مهنجڻ سان گڏ نه سمهو
• 8. هائڊريٽ رهو
• پنهنجو چمڙي جي سنڀال جو ماهر ڏسو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

تون ڇا ٿي ڪري سگهين

جلد ۾ نن smallا ننingsا کليل هوندا آهن جيڪي تيل ۽ پسني ڇڏيندا آهن. اهي پڻ توهان جي وار بالن سان ڳن connectedيل آهن.

جيڪڏهن توهان جا پاڙ وڏا ظاهر ٿيندا ، اهو سبب ٿي سگهي ٿو:

• هڪڻ
• وڌايل پيداوار وڌائي ٿي ، جيڪا تيل واري چمڙي جو سبب بڻجي ٿي
• سج جو نقصان
• غير مرضياتي عضوي

حالانڪه توهان پنهنجي پورن جو سائيز نه بدلائي سگهو ٿا ، گهرو اسڪل انهن جي ظاهري شڪل کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هتي ڪيئن آهي

1. پنهنجي چمڙي جي حفاظت وارين شين جو جائزو وٺو

اهو وقت اچي سگهي ٿو ته چمڙي جي حفاظت وارين شين جو توهان باقاعده بنياد تي استعمال ڪيو آهي.

جيڪڏهن توهان اضافي سيبم ۽ هڏن کي صاف ڪرڻ لاءِ ڊزائين ڪيل پروڊڪٽس استعمال ڪري رهيا آهيو ، توهان پنهنجي خلاف ڪم ڪري رهيا آهيو. مختصر مدت لاءِ استعمال سٺو آهي ، پر اهي دراصل ڊگهي عرصي تائين توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهن ٿا.

اهي شيون توهان جي چمڙي جي اوپري سطح کي هٽائڻ لاءِ فعال اجزا جهڙوڪ سلائيليڪڪ مادن تي ڀاڙين ٿيون. اهو هڪ خشڪ اثر پيدا ڪري ٿو ، توهان جي نن pن نن toن گهرن کي ڏسڻ جي هدايت ڪري ٿو. پر جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڏا dryي خشڪ ٿي وڃي ٿي ، توهان جي نبض غدود ختم ٿي ويا آهن ته جيئن نمي جي پيداوار بحال ٿي سگهي ٿي. ھن کي توھان کي ھلڪي چمڙي ڏانھن واپس وٺي ويندي آھي.

ان کان بچڻ لاءِ ، هر وقت تي ٻه هفتن تائين صرف هيٺيون شيون استعمال ڪريو.

• astringent
• گهڻائي وارا منهن صاف ڪرڻ
• تيل تي ڀاڙيندڙ ماسڪ

انهي سان گڏ ، يقيني بڻايو وڃي ته توهان جون سڀئي شيون غير مرضياتي آهن. ان جو مطلب آهي ته اهي پاڻي تي ٻڌل آهن. ڪيميجينڪ ، يا تيل جي بنياد تي ، مصنوعات خاص طور تي حد کان ٻاهر آهن جيڪڏهن توهان کي تيل آهي. تمام گهڻو تيل وڏن پورن جو سبب بڻجي سگھي ٿو. وڌيڪ مشوري جي ڳولا ۾؟ هتي چمڙي جي حفاظت جي معمولي ٺاهڻ لاءِ هڪ ابتدائي گائيڊ آهي.

2. پنهنجو منهن صاف ڪريو

صاف ڪرڻ جا بهترين قسمَ توهان جي نمي جي چمڙي کي مڪمل طور تي هٽائڻ کانسواءِ اضافي مٽي ۽ تيل مان نجات حاصل ڪري وٺندا آهن. تيل واري چمڙي سان لاڳاپيل وڏن پيڙن لاءِ ، جيلن تي ٻڌل صاف ڪندڙ ڳوليو. عام کان خشڪ چمڙي کان ڪريم صاف ڪرڻ وارن کي فائدو ڏئي سگھي ٿو.

ڪو مسئلو ناهي توهان جي چمڙي ڪهڙي قسم جي آهي ، صاف ڪرڻ کان پاسو ڪريو جنهن ۾ صابن ۽ صاف ڪرڻ واري ايجنٽ شامل آهن. اهي پوريون وڏو ڏيک ڏئي سگهن ٿيون.

ڪجهه هيٺيان صاف ڪندڙ ڪوشش جي قابل آهن:

• ڪيٽيفل
• ڊرمولوگيڪا خاص صفائي واري جيل
• ڊاڪٽر برانڊيٽ پورز وڌيڪ صاف ڪندڙ ناهي

نوٽ: Cetaphil's alkalinity بابت انٽرنيٽ تي ڪيترائي دعوا ڪيا ويا آهن ، پر ڪوبه سائنسي مطالعو ناهي جيڪو تصديق ڪري ٿو ته اهو مسئلا پيدا ڪري ٿو. Cetaphil جو پي ايڇ (6.5) الڪليٽي جي تمام گھٽ سطح تي آھي ، ۽ تقريبن عام چمڙي جي حد (4.5 کان 6.2) جي ويجھو آھي. گهڻو ڪري ٻيون صابن کان وڌيڪ الڪائن آهن.

پر بھترين صاف ڪرڻ وارا توھان کي ڪو بھتر نه ٿا ڏين جيڪڏھن انھن کي صحيح طريقي سان استعمال نہ ڪيو وڃي. پڪ سان رکو:

1. پنهنجي گرم پاڻي سان گرم ڪريو (نه گرم ، نه ٿڌي).
2. گهٽ ۾ گهٽ 30 کان 60 سيڪنڊن تائين توهان جي سمورن جي منهن ۽ ڳچي جي حلقن ۾ صاف ڪندڙ کي مساج ڪيو.
3. سٺي نموني ڌوئڻ ۽ پنهنجي چمڙي کي سڪل ڪرڻ. (رگڙڻ نه!)

اهو عمل صبح ۽ رات جو هر ڏينهن ٻيهر ڪريو پنهنجي چمڙي کي متوازن رکڻ ۽ توهان جي پورن کي سٺي صحت ۾ رکڻ.

3. AHAs يا BHAs سان لوڻ ڪريو

آمريڪن اڪيڊمي آف ڊرماتولوجيجي هر هفتن ۾ صرف هڪ کان ٻه دفعا exfoliating جي صلاح ڏيندي آهي. لوڻ ڪ excessڻ اضافي فلڪيز کان نجات ڏيارڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا توهان جي چمڙي کي overاڙي بغير بغير چمڙي جي clهلائي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان هن وقت داڻن جي بيماري ڏسي رهيا آهيو ، پنهنجي پيچيدگين کي ختم ڪرڻ کان بچڻ لاءِ توهان جي ايڪسائيزيشن سيشن کي ڇڏي ڏيو.

جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، الفا-هائيڊروڪسيڊڊس (AHAs) يا بيٽا هائيڊروڪسيڊس (بي ايڇ) سان exfoliants چونڊيو. بي ايڇ اي کي سلائيليڪڪ ايسڊ طور سڃاتو وڃي ٿو ۽ جيڪڏهن توهان اسپين کان الرجي آهيو ته استعمال نه ٿيڻ گهرجي. جيتوڻيڪ ٻئي اجزاء توهان جي exهلندڙ فائدن کي وڌائي سگهن ٿا ، بي ايڇ ايز کي علاج ڪرڻ جي deepورن ۾ اڃا تائين داخل ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه مشهور آپشن شامل آهن:

• ڊرمولوگيڪا جنٽمل ڪريم Exfoliant
• مراد AHA / BHA Exfoliating Cleanser
• نيپ + فيب گليبلڪ فڪس سکرب

4. متوازن هائيڊريشن لاءِ ترڪي ڪرڻ

تيل جي چمڙي سان ماڻهو ٺاهي عام عام غلطين مان هڪ آهي نميورائزر تي ڀاڙڻ جي ڊپ کان ته ان سان انهن جو منهن وڌيڪ تيل ۾ اچي ويندو. نمي جي پيداوار واريون شيون اصل ۾ توهان جي چمڙي جي اونهي پرت ۾ گهڙڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. هي نه صرف آهستي آهستي تيل جي نمائش کي گهٽائيندو آهي ، پر اهو توهان جي چمڙي کي موثر طريقي سان منهن ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪندو آهي. بغير بغير ، توهان جي چمڙي وڌيڪ تيل ٺاهي سگهي ٿي.

جڏهن اهو وڏو pores ايندو ، اهم هڪ روشني ، پاڻي جي بنياد تي موئسچرائزر چونڊڻ آهي. هيٺ ڏنل اختيارن تي غور ڪريو.

• ڊيرمالوگيڪا چالو موسٽ
• مراد توازن رکڻ واري مور
• پروٽوڪيو گرين چان جو ميسچرائزر
• اولائي ساٿين ختم ڪر موئيچرائزر

5. مٽي واري ماسڪ استعمال ڪريو

مٽي ماسڪ توهان جي پورن جي اندر تيل ، مٽي ۽ گهريل چمڙي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ته ان کي نن lookڙو لڳن. توهان هر هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا استعمال ڪري سگهو ٿا ، پر انهن ڏينهن تي نه جنهن سان توهان نڪرڻ وارا آهيو. هڪ ڏينهن ۾ لوڻ ۽ کلڻ واري ماس جو استعمال توهان جي چمڙي تي سخت ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي خارش جو خطرو وڌي سگهي ٿو.

هيٺ ڏنل مٽي ڪٽ مان ڪجھ چيڪ ڪريو:

• ڊيرمالوگيڪا سيبم صاف ڪرڻ واري ماسڪ
• گارننيئر چمڙي فعال صاف ۽ پوور صاف ڪرڻ واري مٽي صاف ڪرڻ وارو ماسڪ
• مراد پور خارج ڪرڻ وارو انار ماسڪ

6. هر روز سن اسڪرين جو لباس وٺو

سن اسڪرين هر ڪنهن جي لاءِ لازمي آهي ، انهي ڪري تيل کي توهان کان پوئتي رکڻ نه ڏي. سج جي نقصان نه صرف توهان جي سرطان ۽ جھلين جي ڊگهي خطري کي وڌندي آهي ، پر اهو توهان جي چمڙي کي خشڪ به ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي پورن کي وڏو ڏسي سگهي ٿو.

گهٽ ۾ گهٽ 30 جي ايس ايس پي سان پروڊڪٽ استعمال ڪريو. توهان کي ٻاهر وڃڻ کان اڳ گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽ اڳ هن کي لاڳو ڪرڻ گهرجي. توهان پڻ ماشميريٽر ۽ بنياد چونڊجي سگهو ٿا جيڪي انهن ۾ ايس پي ايف شامل آهن. هيٺ ڏنل ڪوشش ڪريو

• ڪيٽيفل ڊرمو ڪنٽرول ڪنٽرول ماسٽرائزر ايس پي ايف 30
• ڊيرمالوگيڪا آئل مفت ميٽي براڊ اسپيڪٽرم ايس پي ايف 30
• مراد منهن ڊفينس ايس پي ايف 50

7. مهنجڻ سان گڏ نه سمهو

پنهنجي ميڪ اپ سان گڏ سمهڻ توهان جي جلد لاءِ نقصانڪار آهي. جڏهن رات جو پوڻ ڇڏيو ، کاسمیٹڪس ڏينهن کان ڇڏي جي گندگي ، تيل ۽ بيڪٽيريا سان گڏ گڏ ڪري سگھي ٿو ۽ پنهنجن پيڙن کي ڌڪ هڻي سگهي ٿو. جڏهن توهان جاڳندا ته ٻئي ڏينهن اهي هنن کي وڌيڪ وڏو ڏسي سگهندا.

ان ڪري رات کي پنهنجي ميڪ اپ کي ڌوئڻ تمام ضروري آهي ، توهان جي گهرڀاتين ڪيتري ٿڪل هجي يا ڪيتري دير تائين گهر ۾ هجي. اضافي فائدي لاءِ ، توهان پڻ صاف ڪرڻ کان پهريان هڪ شررنگار هٽائڻ واري پراڊڪٽ کي استعمال ڪري سگهو ٿا ، جهڙوڪ ڊيرمالوگيڪا پري ڪلينزئي.

8. هائڊريٽ رهو

صحيح پروڊڪٽ استعمال ڪرڻ کان علاوه سٺو ، پراڻي ڇوڙ وارو پاڻي به توهان جي پورن ۽ مجموعي چمڙي جي صحت کي فائدو ڏئي سگهي ٿو. خاص طور تي ، پاڻي مدد ڪري ٿو ذريعي:

• توهان جي چمڙي کي اندروني طور تي هائڊروٽنگ ڪرڻ
• توهان جي پورن مان زهر ڪ removingڻ
• توهان جي مجموعي رنگت کي بهتر بنائڻ

سٺو انگن اکرن جو مقصد هر روز گهٽ ۾ گهٽ اٺ گلاس پاڻي يا ٻئي مائع مقرر ڪرڻ جو مقصد آهي. جيڪڏهن سادو پاڻي توهان جي مرضي نه آهي ، ڪوشش ڪري ليمن ، ڪڪڙ ، يا ٻير جو ذائقو شامل ڪريو.

پنهنجو چمڙي جي سنڀال جو ماهر ڏسو

جيڪڏهن توهان جي معمول ۽ زندگي جي تبديلين توهان جي وڌايل پورن تي اثر انداز نه ڪري رهيا آهيو ، ته پروفيشنل علاج فائدي مند ٿي سگھي ٿو. توهان جي چمڙي جي حفاظت جو ماهر وڏن طريقن جي مدد سان خاص طريقيڪار جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ مائڪروڊيلنگ ۽ ليزر علاج.

جيڪڏهن توهان جي چمڙي جي وڏن جو ڪم توهان جي چمڙي جي مدد ڪندڙ آهي ، توهان جي چمڙي جي چمڙي جو ماهر توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ اينٽي بايوٽڪ يا ريٽوينائڊ جو نسخو پيش ڪري سگهندو آهي. ڪنهن به رد عمل کان پاسو ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽرن کان پيشو ـ خاص طور تي پيشاب ورينن وارن ڌانڌلي وارن علاجن بابت استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو.