توهان جي ٻار کي حمل جي مختلف مرحلن تي منتقل ڪرڻ حاصل ڪرڻ

مواد

• گردن جي تحريڪ جو ٽائم لائن
• ٻئي ٽئين ٽرم ۾ ٻار کي حرڪت ڪيئن ڏجي
• جيڪڏهن ٽئين ٽرمسٽر ۾ حرڪت جي گهٽتائي هجي ته ڇا ڪجي
• ٻار کي هيٺ لهڻ لاءِ ڪئين حاصل ڪجي
• ڪيئن ٿيو وڌيڪ ٻار کي وڌيڪ آرامده جڳهه ۾ منتقل ڪرڻ (توهان لاءِ!) پوزيشن
• اهي وٺندڙ

آهه ، ٻارڙي ڪٽ - توهان جي پيٽ ۾ اهي مٺي ننutڙا movementsٽيا حرڪت جيڪي توهان کي knowاڻين ٿا ته توهان جي ٻار ۾ توهان جي پيٽ ۾ گردش ، turningرندو ، rollingرندو رهيو آهي. ايترو مزو ، صحيح؟

يقينن ، جيستائين ٻار جي نرم ڳوڙها ننجا جابس ۾ توهان جي ريب پنجج ۾ تبديل ٿي وڃن ۽ توهان کان سڌو knockٽي وٺو ، جڏهن توهان ڪانفرنس ڪال تي آهيو.

ٻيون ٽڪرون توهان جي ٻار کي ڳچيءَ ۾ رکندي وقت تي چاڙهي سگهجن ٿيون:

• نه ڪجهه ڏينهن ۾ گھمندي (رندي (توهان کي خوف واري حالت ۾ موڪليندي)
• اڳتي وڌڻ کان انڪار ڪيو جڏهن ناني وڏي صبر سان توهان جي پيٽ تي هن جي هٿ سان انتظار ڪري رهي آهي
• مستقل بنيادن تي غير مستحڪم جڳهن ۾ رهڻ ، ڪا به ڳالهه توهان ڪيتري به خرابي سان توهان کي پيار نه ڪندؤ ته انهن کي صرف کاٻي پاسي وانگر ، 2 انچ

هتي سچائي آهي: ڪڏهن ڪڏهن توهان قسمت مان ٻاهر نڪتا آهيو جڏهن اهو توهان جو ٻار حڪم جاري ڪرڻ لاءِ هجي ، پر جڏهن توهان چاهيو ته انهن کي حرڪت ۽ حرڪت ۾ آڻڻ لاءِ ڪجهه چالون آهن.

هتي ھتي ھدايتن آھي جڏھن توھان جو ٻار باقاعده ھلڻ شروع ڪندو ، توھان انھن کي پوزيشن تبديل ڪرڻ لاءِ ڪيئن حاصل ڪري سگھوٿا (يا توھان کي ٻڌايو ته اھي اتي جاڳي رھيا آھيو!) ، ۽ جڏھن توھان کي حرڪت جي گھٽتائي تي ڌيان ڏيڻ گھرجي.

گردن جي تحريڪ جو ٽائم لائن

هڪ پهرين وقت واري امڪاني ماءُ لاءِ ، اڪثر fetalمڻ واري تحرير حمل جي 16 ۽ 25 هفتي جي وچ ۾ ، محسوس ڪري سگهجي ٿي ، ڪجه وقت ٻي ٽئين ٽرمسٽر دوران. انهي کي جلدي به سڏيو ويندو آهي. پهرين تي ، اهي حرڪتون توهان جي پيٽ ۾ flهليندڙن وانگر ، يا عجيب احساس محسوس ڪنديون.

بعد ۾ حملن ۾ ، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا توهان جو ٻار جلدي منتقل ٿيڻ وارو آهي ڇاڪاڻ ته توهان knowاڻو ٿا ته ڇا توقع ڪرڻ گهرجي ـ ۽ ٻارڙن جي ڪڪڙن ۽ آنڊن واري گيس جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ فرق آهي. پر ان جي باوجود ، سيڪنڊ ٽرميسٽر ۾ ڪا به حرڪت محسوس ڪرڻ کانسواءِ وقت جي گذرڻ خدشات جو وڏو سبب ناهي ؛ ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته ٻار هڪ ڏينهن جي موڪل وٺي رهيا آهن ، ۽ اهو ٺيڪ آهي.

جئين توهان پنهنجي ٽئين ٽرمسٽر ۾ مڪمل طور تي چڙهي وڃو ، البته ٻار جي تحريڪن کي باقاعده واقع ٿيڻ گهرجي. اهي به تمام گهڻو مضبوط هوندا ، نن babyن ٻارن تي بهار نه وهندي ، اهي آهن اصل ۾ لتون. عام طور تي توهان جي ٻار کي مناسب مقدار منتقل ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڪلينگر شروع ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا (وڌيڪ بعد ۾).

اڻو ته ڪجهه ٻار قدرتي طور تي ٻين کان وڌيڪ فعال يا گهٽ سرگرم هوندا. هڪ بنيادي understandingاڻ حاصل ڪرڻ ۾ مددگار آهي ته اهو عام طور تي ڇا آهي تنهنجو ٻارڙا ۽ پيمائش يا اتان کان باخبر رهڻ.

توهان شايد حرڪت جي وقت ۾ ڪجهه تسلسل جو مشاهدو ڪري سگهون (جهڙوڪ اڪثر صبح جو 9:30 ايم اي ايم) يا حرڪت جو سبب هجي (هر وقت جڏهن توهان پيزا کائيندا آهيو!).

ٻئي ٽئين ٽرم ۾ ٻار کي حرڪت ڪيئن ڏجي

توهان کي ٽئين ٽرمسٽر دوران ٻار جي حرڪت کي باخبر رکڻ بابت تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه آهي ، پر جيڪڏهن توهان جو ٻار ٿورو پري شيڊول لڳي ٿو ۽ توهان انهن کي چڪاس ڪرڻ چاهيندا آهيو - يا توهان صرف انهن کي تفريح لاءِ اتي محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو - ڪا گهٽتائي ناهي. ٻئين ٽرمسٽر دوران پارٽي شروع ڪرڻ جي حڪمت عملي.

ڪوشش ۽ سچي صلاحون

• مزي جي سنو رک. توهان جي رت جي شڪري ۾ اچلين جو اثر به توهان جي ٻار تي پوندو ، ۽ انهن کي حرڪت ڏئي سگهي ٿو. مٺاڻ واري مٺاڻ تي ان کي وڌيڪ نه ڪريو ، پر چاکليٽ جا چند ٽڪرا هڪ قابل اعتماد طريقو آهي ته توهان جي ٻار کي توانائي جي واڌ ويجهڙائي موڪلي.
• ڪجھ پيئو. ٿڌي ايج يا کير جو هڪ گلاس چوريو ؛ عام طور تي توهان جي ٻار ۾ حرڪت کي جنم ڏيڻ لاءِ عام طور تي شکر ۽ پيئندڙ سردي جي درجه حرارت ڪافي هوندي آهي. (ماء جي حلقن ۾ اها هڪ مشهور چال آهي جيڪا اصل ۾ ڪم ڪرڻ لڳي ٿي.)
• ڪجه آواز ڪرڻ. توهان جي ٻار کي ٻڌڻ جو احساس ٻئي ٽئين ٽرسٽ ذريعي اڌ حد تائين ترقي يافته آهي ، تنهن ڪري توهان جي ٻار سان ڳالهائڻ يا ڳائڻ ، يا توهان جي پيٽ تي هيڊفون لڳائڻ ۽ موسيقي کيڏڻ ، کين اڳتي وڌڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگھي ٿو.
• ڪيفيائن (چڪاس ۾) آمريڪن ڪاليج آف مينڊيٽريڪينو ۽ گائنيالوجسٽ صلاح ڏني آهي ته اميد وارا ماءَ هر ڏينهن 200 مليگرام (مگرا) کانفين کان وڌيڪ نه کائيندا آهن ، پر جيڪڏهن توهان وٽ اڃان تائين توهان جو روزانو کپپا نه هجي ها ته ڪيفين جو جھٽڪو شايد ساڳيا اثر رکندڙ هجي جيئن شوگر توهان تي. ٻار (ھڪڙو 8 وون کپ ڪافي ۾ 95 مگرا جي ڪافين جي اوسط آھي.)
• پنھنجي پوزيشن کي چيڪ ڪريو. جيڪڏھن توھان بيھي رھيا آھيو ، ليٽي وڃو. جيڪڏهن توهان آهيو اڳيئي ليٽي پيو ، ڪنارن کي تبديل ڪيو. توهان knowاڻو ٿا ته ڪيئن سمهڻ وارو ٻار جڏهن توهان هر رات سمهڻ لاءِ ليٽي ويندو آهي ته سپر سرگرم ٿي ويندو آهي؟ توهان انهي کي پنهنجي فائدي ۾ هتي استعمال ڪري سگهو ٿا.
• نرم ڀرڻ. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي ٻار جي پيٽ يا بتي توهان جي پيٽ جي مٿان دٻي آهي ، اتي ڪجهه نرم پريشر رکو ته ڏسو ته اهي تحريڪ سان جواب ڏين ٿا. خبردار ، ظاهر طور تي ، پر توهان جو ٻار اتي ڪافي محفوظ آهي - ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهن کي ڇڪيندي انهن کي توهان کي جلدي واپس ڌڪ ڏيڻ جو سبب بڻائيندو آهي!

گهٽ ڪوشش ۽ سچ ، وڌيڪ شهري ڏند ڪٿا:

• جلدي ، سخت ورزش ڪريو. ڪجهه مور رپورٽ ڪن ٿا ته ورزش جو نن burڙو burٽ (جاءِ تي جاگنگ وانگر) پنهنجي ٻار کي پيٽ ۾ جاڳڻ لاءِ ڪافي آهي.
• توهان جي پيٽ تي هڪ ٽارچ روشن ڪريو. ٻئين ٽرمريٽر جي وچ ۾ ، توهان جو ٻار مئي روشني ۽ اونداهيءَ ۾ فرق ٻڌائڻ جي قابل ٿيو ؛ هڪ هلندڙ روشن ذريعو مئي انهن کي دلچسپي ڏي. پر ڪو به واعدو ناهي.
• حوصلي وارو. ڪجهه ماء پاڻ کي ايڊينلين سرجري ڏيڻ جا نصيب ڪيا آهن. صرف پڪ ڪريو ته توهان جو چونڊڻ جو ذريعو حمل جي محفوظ آهي (مثال طور ، هڪ رولر کوسٹر تي نه هڻو)
• مصالحه دار کاڌو. ڇا ٻار هر وقت بريمو کائيندو فليمنڪو ناچ ڪندو آهي؟ مصالحي وارا کاڌا ٻاراڻي حرڪت ڪرڻ وارن قوتن جي ڪري مشهور آهن. پر اهي پڻ حمل ۾ جلن جو سبب بڻجن ٿا.
• جارحتي طور آرام ڪريو. اهو آواز آڪسائيمرون وانگر آهي ، اسان knowاڻون ٿا ، پر ڪجهه جائز نفس جي سنڀال ۾ مشغول هجڻ (جهڙوڪ محفوظ مساج يا گرم - نه گرم! - بلبل غسل) شايد توهان کي معمول کان وڌيڪ چرپر واري حرڪت جو ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏي.

جيڪڏهن ٽئين ٽرمسٽر ۾ حرڪت جي گهٽتائي هجي ته ڇا ڪجي

توهان 32 هفتي جي پيٽ تي آهيو ، اهو 2 پ ايم ايم آهي ، ۽ توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان ا your تائين پنهنجي ٻار کي ا moveڻ محسوس نه ڪيو آهي. گهٻرايو نه: ممڪن آهي ٻار ٻار سرگرم ٿي ويو ۽ توهان محسوس ئي نه ڪيو. (اي ، تون مصروف آهين!)

پهرين ، ڪجهه منٽن لاءِ ڪجهه هنڌ ويهي يا ليٽي وڃي ، توهان جي سموري توجه پنهنجي ٻار ڏانهن ٿي وڃي. ڇا توهان هلچل ۾ ڪا به حرڪت محسوس ڪئي؟ اهو شايد ٺيڪ ٿي سگهي ٿو ، يا توهان جو ٻار شايد معمولي کان مختلف حالت ۾ هجي جيڪو محسوس ڪرڻ واري حرڪت کي ڪجهه وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو.

جيڪڏهن اهو توهان جي ٻار کي حرڪت ۾ آڻي ٿو ، وقت کڻڻ تي پنهنجو ڪٽ ڳڻڻ شروع ڪيو ته ان کي 10 جنين تحريڪن کي محسوس ڪرڻ ڪيترو وقت گهرجي. جيڪڏهن هڪ ڪلاڪ گذري رهيو آهي ۽ توهان 10 محسوس نه ڪيو آهي ، ٻار کي هلڻ جي چال آزمايو (جهڙوڪ پي جي او کي کائڻ ، مٺي سونگ هجڻ ، يا پنهنجي پاسي تي ليٽي وڃڻ) ۽ ٻيو ڪلاڪ انتظار ڪريو ته توهان 10 تحريڪن کي ڳڻائي سگهو ٿا.

جيڪڏهن ، 2 ڪلاڪن کان پوءِ ، توهان جو ڪٽڻ جي ڳڻپ جو اسڪور جتي نه هجڻ گهرجي يا توهان اڃا تائين ڪابه حرڪت محسوس نٿا ڪريو ، پنهنجي ڊاڪٽر کي اي ايس اي پي کي ڪال ڪريو. اهو ممڪن آهي ته ڪجھ غلط ناهي ، پر توهان جو فراهم ڪندڙ توهان کان جلد گهرڻ لاءِ توهان کان آفيس تائين اچڻ لاءِ چوندو. اهي توهان جي ٻار جي دل جي ڌڙڪن کي ٻڌي سگهن ٿا ۽ ، جيڪڏهن ضروري هجي ، توهان کي الٽراسائونڊ لاءِ رجوع ڪن.

ٻار کي هيٺ لهڻ لاءِ ڪئين حاصل ڪجي

38 هفتي تائين ، شيون حاصل ٿي رهيون آهن پيارو توهان جي ڳچي ۾ ڀريل. ۽ هر وقت توهان جي ٻار جيترو گهڻو وڌندي آهي ، توهان اهو محسوس ڪندا: توهان جي ريب ۾ (اوچ) ، توهان جي مثل تي (هڪ باٿ روم جي مسلسل ضرورت حقيقي هوندي آهي) ، ۽ توهان جي سروازي تي.

جيڪڏهن توهان جو ٻار هاڻي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو آهي ، اهو هڪ خوش آئند تبديلي هوندي؛ توھان آرام سان سانس ڪري رھيا آھيو theڻ باورچی خانه کان باٿ روم تائين پھچي سگھو ٿا ، ۽ حمل جو heartڻ دل ۾ رات جو رھڻ ڪري رھيو آھي.

خراب خبر اها آهي ته ڪجهه ٻار لياري کان اڳ تائين يا گهٽ ۾ گهٽ نه ڇڏيندا آهن ، تنهنڪري ڪو گارنٽي نه هوندي توهان جو ٻار جلد ئي توهان جي ڳچيءَ ۾ وڌيڪ منتقل ٿيندي.

پر خوشخبري توهان آهيو ٿي سگهي ٿو ٻار کي انهن جي ڏورانهين نشانن کي شروع ڪرڻ جي ترغيب ڏيڻ ۽ انهن کي ٿورڙي راحت ملندي. توھان ڪوشش ڪري سگھو ٿا:

• پيلوڪ مائل ڪرڻ يا حمل جي محفوظ واريون ڳچيون
• روزاني هلڪي جسماني سرگرمي ۽ مشق ڪرڻ
• هڪ thingمڻ واري بال تي ويهڻ يا پنهنجي پيرن سان ويهڻ هر ڏينهن ڪيترائي ڀيرا پار ڪيو
• جراثيم سان ملاقات جو وقت (جيڪڏهن توهان جو صحت فراهم ڪندڙ توهان کي اجازت ڏيندو)

ڪيئن ٿيو وڌيڪ ٻار کي وڌيڪ آرامده جڳهه ۾ منتقل ڪرڻ (توهان لاءِ!) پوزيشن

افسوس هتي خراب خبرن جي برداشت ڪندڙ آهي ، پر ڪجهه ٻار رڳو سادو ضد آهن. توهان OJ جي پنجن الارم مرچ ۽ شيگنگ ڪرڻ کان پوء توهان جي رهڻ واري ڪمري جي ڀرسان رقص ڪري سگهو ٿا ، ۽ اهي اڃا تائين توهان جي ٽين نن ribڙي ٻار جي چوٽي هيٺ توهان جي ٽيون پسلي هيٺ نه toرڻ وارا آهن.

جيڪڏهن توهان مايوس آهيو ، توهان جي ٻار کي هڪ غير آرامده پوزيشن مان ڪxڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪو حرج نه آهي ۽ اها توهان کي لفظي ٿورڙي آرام سان سانس وٺڻ ڏي. صرف اها ضمانت ناهي ته هن چال مان ڪنهن جو ڪم ٿيندو ، پر اهي هڪ شاٽ جي لائق آهن. ڪوشش ڪر:

• مشق ڪيو ڀت خلاف ويڙهاڪ جي حمايت
• ويٺي ويٺي رھندي ويٺي رھندي اڳتي وڌو (ھڪ تکو تي ويھي رھيو ۽ پنھنجي اڳيان پير پھچي)
• پنهنجي هٿن ۽ گوڏن تي پوزيشن ڪندي (سوچيو ٽيبل پوز) ۽ اڳتي وڌڻ ۽ اڳيان آرام سان اڳتي وڌڻ لڳو
• هڪ ballمڻ واري بال تي ويٺي ۽ پنهنجي هپس کي گردش ڪري رهيو آهي
• پاسي کان سمهڻ چاهيندي توهان ٻار کي طرف وڌڻ چاهيو ٿا (ڇو ته ، ڪشش ثقل)

اهي وٺندڙ

ٻار theڻيا ئي ڀَڳَ اندر وڃن ٿا جيترا ان جي ٻاهران آهن ، جيتوڻيڪ توهان شايد هن کان باخبر نه هجو ته توهان جي ٻئين ٽرمسم دوران توهان جو ٻار ڪڏهن تائين بيٺو آهي. ھن مرحلي تي ، توھان کي ٻار جي حرڪتون کي ٽريڪ ڪرڻ بابت گھڻو پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناھي.

پر ٽئين ٽرمسٽر طرفان ، توهان کي ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا ڪڙن جي ڳڻپ جو منصوبو هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان هن جي باري ۾ پريشان آهيو ته توهان جو ٻار ڪيترا ڀيرا منتقل ٿي رهيو آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪرڻ ۾ هٻڪو نه ڪريو.