مان پنهنجي پاڻ کي پائي ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

مواد

• 1. پاڻي هليو
• 2. پنهنجا پيريروم صاف ڪريو
• 3. پنهنجا هٿ گرم يا ٿڌو پاڻي ۾ رک
• 4. پنڌ لاءِ وڃڻ
• 5. سونگهو مرچ جو تيل
• 6. اڳتي وڌو
• 7. ولساوا ڪوڙ جي ڪوشش ڪئي
• 8. ذيلي ذخيري ٽيپ کي آزمايو
• 9. آرام جي ٽيڪنڪي استعمال ڪريو
• 10. پنهنجي ران کي ڇڪيو
• توهان کي پنهنجو پاڻ کي ڇوپريس ڏيڻ جي ضرورت پوندي؟
• غور ڪرڻ جي ڳالھ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

پاڻ کي پيشاب ڪيئن ٺاهيو

توهان کي پنهنجو پاڻ کي پيشاب ڪرڻ تي مجبور نه ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان کي طبي سببن جي ڪري نه هجي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجو پاڻ کي مجبور ڪرڻو پوندو ، هتي 10 حڪمت عملي آهن جيڪي ڪم ڪري سگهن ٿيون:

1. پاڻي هليو

نل کي پنهنجي ڳري ۾ وجھو. ٽوائليٽ تي ويهي رھيو. آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، پنهنجون اکيون بند ڪريو ، ۽ آواز جي توجه تي ڌيان ڏيو.

2. پنهنجا پيريروم صاف ڪريو

پريينيم جيناتي ۽ انس جي وچ ۾ گوشت جو علائقو آهي. ٽوائلٽ تي ويھ ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پنھنجي ناريل پاڻي کي گرم پاڻي سان ڌوئڻ لاءِ اسڪرپٽ جي بوتل کي استعمال ڪريو.

3. پنهنجا هٿ گرم يا ٿڌو پاڻي ۾ رک

ايڏي سخت ٿانو کي گرم يا ٿڌي پاڻي سان ڀريو ۽ ان ۾ توهان جي آ fingريون رکيون. انهن کي اتي بيهي رکو جيستائين پيشاب نه ڪريو ، ۽ پوءِ ٽائلٽ ۾ ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

4. پنڌ لاءِ وڃڻ

جسماني سرگرمي ڪڏهن ڪڏهن مثل کي تيز ڪري سگهي ٿي. ڪوشش ڪريو ڪمري يا دالان جي چوڌاري گھمڻ جيستائين توهان محسوس ڪيو توهان کي پيشاب ڪرڻ جي ضرورت آهي.

5. سونگهو مرچ جو تيل

پئپرن آئل جي خوشبو توهان کي پيشاب ڪرڻ جي تڪليف ڏئي سگهي ٿي. ھڪڙي ڳوڙھي ھڪڙي ڪپڙن جي گولي تي رک ۽ ان کي توھان وٽ ٽائيٽل تي آڻين. ٽوائلٽ تي ويٺو ، آرام ڪريو ۽ ڪپھ جي گولي کي ڇڪيو. توهان شايد مرچ جو تيل سڌو سنئون ٽائلٽ ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

Amazon.com تي مرچ لڳڻ جو تيل ڳوليو.

6. اڳتي وڌو

ٽوائلٽ تي ويھ ۽ آرام ڪريو. جڏهن توهان پيشاب ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ، اڳتي ڇڪيو. اهو شايد توهان جي مثلث کي تيز ڪري سگهي ٿو.

7. ولساوا ڪوڙ جي ڪوشش ڪئي

ٽوائلٽ تي ويھ ۽ ھيٺ ويھي رھيا youڻ ته توھان کي پيڙائڻ واري حرڪت ھجي. پنهنجي پوئين هٿ کي نرم طور تي پنهنجي نن abdomڙي پيٽ تي دٻائڻ جي لاءِ استعمال ڪريو - پر سڌو سنئون دٻاءُ نه رکڻ جو خيال ڪريو. پيشاب جيڪي مٿي گردن ۾ منتقل ڪري ٿو انهن جي انفيڪشن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

8. ذيلي ذخيري ٽيپ کي آزمايو

ٽوائلٽ تي ويھ ۽ آرام ڪريو. پنهنجي ناف ۽ ناف جي هڏن (عورتن لاءِ) يا عضو تناسل (مردن لاءِ) وچ ۾ تيزيءَ سان ٽيپ ڪرڻ لاءِ پنهنجون آipsريون استعمال ڪريو. 30 سيڪنڊن تائين هڪ سيڪنڊ تي ٽيپ ڪريو.

9. آرام جي ٽيڪنڪي استعمال ڪريو

ٹوائلٽ تي ويھ ۽ جيترو آرام ڪري سگھون. وڌيڪ آرام ڪرڻ لاءِ پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ گندي سانس وٺڻ شروع ڪريو. پنهنجي جسم جي سڀني عضون کي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو سر کان پير تائين.

10. پنهنجي ران کي ڇڪيو

ٽوائلٽ تي ويھ ۽ آرام ڪريو. پنهنجي اندروني ران کي پنهنجي آ fingرين سان دٻايو. اهو پيشاب کي زور ڏئي سگهي ٿو.

توهان کي پنهنجو پاڻ کي ڇوپريس ڏيڻ جي ضرورت پوندي؟

ڇا توهان ڪڏهن تعجب ڪيو آهي ته توهان جو جسم ڪئين جانيندو آهي جڏهن اهو پيشاب ڪرڻ جو وقت آهي؟ توهان جي دماغ جو خندق پوري ٿيڻ تي توهان جو دماغ توهان جي دماغ کي خبردار ڪرڻ جي هدايت ڪندو آهي. جڏهن توهان کي پيشاب ڪرڻو آهي ، توهان پنهنجي پيٽ ۾ هڪ پريشر محسوس ڪيو آهي ، انهي کي اشارو ڪندي ته اهو وقت آهي غسل خاني جو.

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان کي پنهنجي جسم کي پيشاب ڪرڻ تي مجبور ڪرڻو پيو. اهو شايد ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي چڪاس لاءِ تجزيو ڪرڻ لاءِ پيشاب ڪري ٿو. انهي کي urinalysis چئجي ٿو توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ sterile پلاسٽڪ وارو ڪنٽينر ڏيندو جنهن ۾ توهان پيشاب ڪندا ، ۽ اهي توهان جي پيشاب جي نموني تي مختلف ٽيسٽ هلائيندا.

يا توهان کي سرجري کان پوءِ مصيبت ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان عام حالت کي نيوورينجينڪ بلڊر سڏيو ويندو آهي ، جيڪو توهان جي دماغ کان مثاني کان دماغ تائين توهان جي عام اعصاب جي سگنل ۾ مداخلت ڪري ٿو. اها بنا ڏک ۽ ناممڪن بڻائي ٿي توهان جي جسم لاءِ اهو سمجهڻ ته ڇا پيشاب ڇڏڻ گهرجي يا نه. پيشاب ۾ ضايع ٿيل شيون شامل آھن جيڪي جسم لاءِ خطرناڪ ٿي سگھن ٿيون جيڪڏھن توھان “ان کي رکو.”

ڪيتريون ئي دوائون پيشاب کي عارضي طور برقرار رکڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

غور ڪرڻ جي ڳالھ

ڪمانڊ تي پيشاب ڪرڻ جي ڪُل ڪافي آرام سان رهڻ جي قابل آهي ان کي ٿيڻ ڏيو. جيتوڻيڪ اهو ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ، طبي سببن جي ڪري اهو ڪڏهن ضروري آهي.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين انهن طريقن کي آزمائي بعد پيشاب کي تڪليف ڏي ، توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي خبردار ڪيو. شايد توهان کي ڪيٿٽريشن جي ضرورت آهي ، يا توهان وٽ اها حالت آهي جيڪا توهان کي پيشاب ڪرڻ جي صلاحيت خراب ڪري رهي آهي.