پليجي کي ڪئين ختم ڪجي

مواد

• پلاڪ کي ختم ڪرڻ جا بهترين طريقا
• تيل ڇڪڻ
• بيڪنگ سوڊا
• تختي سبب تارون پيدا ٿين ٿيون
• تختي ۽ توار کي ٺاھڻ کان ڪيئن روڪيو وڃي
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اها پليٽ ڇا آهي؟

ڇا توهان ڪڏهن غور ڪيو آهي ته ڏندن واري صفائي کانپوءِ توهان جا ڏند چمڪدار ۽ اڇا نظر اچن ٿا ، پر وقت سان گڏ اهي وڌيڪ سڪا ۽ پيارا نظر اچن ٿا؟ پيلو کان وٺي اچڻ وارو پيلو رنگ ـــــ بڪٽريريا مان ٺهيل فلمي مادو. توهان جي گم جي لڪير جي مٿان ۽ هيٺان توهان جي ڏندن تي تختي جمع ٿئي ٿي. شايد توهان ان کي ناگوار سمجهو ، پر وڌيڪ ڇا آهي ، اهو نه هٽايو ويو آهي جيڪڏهن اهو نه ڪ teethيو وڃي ته اهو توهان جي ڏندن ۽ مسوڙن کي نقصان پهچائي.

پلاڪ کي ختم ڪرڻ جا بهترين طريقا

تختي کي ڪ toڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا پنهنجي ڏندن کي برش ڪيو وڃي. توھان کي ھڪڙي نرم دانٿ برش استعمال ڪرڻ گھرجي جيڪا توھان گھٽ ۾ گھٽ ھر ٽن کان چار مھينن کي مٽائين ، جڏھن تہ وِ beginڻ شروع ٿي وڃن. توهان هڪ برقي دانت برش استعمال ڪرڻ تي پڻ غور ڪري سگهو ٿا ، جيڪا روايتي دانٿ برش کان تختي ڪ removingڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو ثابت ٿي سگهي ٿي.

ٻوٽي کان اڳ توهان کي کاڌل کاڌي جي ڪنهن به حصي کي هڻڻ لاءِ توهان ان کي پري ڪيو وڃي. توهان جي ڏند کي هلائڻ:

1. تقريبا 18 انچ فلوس وٺو ، توهان جي هر آ fingersرين جي چوڌاري هڪ سٽ کي ويڙهيندي.
2. توهان جي آ thumbريون ۽ پيرن جي وچ ۾ فلس کي جهلي رکو ، پوءِ فلس کي ٻن ڏندن وچ ۾ نرم ڪريو.
3. فلاس کي ”سي“ شڪل ۾ منتقل ڪريو ھڪڙي دندان جي پاسي کان.
4. فلس کي مٿي ۽ مٿي سان مالش ڪريو ، انهي کي پنهنجي دانت جي خلاف دٻائڻ جاري رکو. محتاط رھيو ، toري کي orرڻ يا ڪ snapڻ نه ڏيو.
5. هن عمل کي پنهنجي سڀني ڏندن کي ورجائي ، پنهنجي پوئتي ڏندن جي پويان flهلائڻ جو خيال به ڪريو.

آن لائن فلاس لاءِ دڪان.

فلوس ڪرڻ کان پوءِ ، توهان کي هر وقت پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ لاءِ ٻه منٽ خرچ ڪرڻ گهرجي. پنهنجي ڏند کي صاف ڪرڻ:

1. پنهنجي دانٿ برش تي مٽيءَ جي ماپ واري هڪ وڏي شيءَ اڇلايو. ٻارن لاءِ دانت جي پيٽ جي مقدار چانورن جي هڪ اناج جي سائيز بابت هجڻ گهرجي.
2. پنهنجي دانت واري برش کي پنهنجي دانن تي 45 ڊگري جي زاوي تي رکيو توهان جي گم ڪرڻ وارو.
3. پنهنجي دانٿ برش کي اڳتي وڌايو ۽ نن inو قد ۾ ، نرم strٿان توهان جي هر ڏند وانگر ساڳي چوٽي تي آهي.
4. پنهنجي ٻاهرين سطح تي سڀني کي صاف ڪريو ، پنهنجي چوٽين کي چمڪڻ ۽ پنهنجي دانت جي چوڪڻ وارن سطحن کي ، ۽ پنهنجي زبان کي نه وساريو.
5. پنهنجي منهن جي ڏندن جي اندر لاءِ ، پنهنجي ڏندن واري برش کي عمودي طور تي ڇڪيو ۽ نن upي ۽ هيٺيون اسٽروڪ ٺاهيو.

بدقسمتي سان ، تخريب ڀ afterي وڃڻ کانپوءِ ٻيهر جلدي جمع ٿي وڃي ٿي. ڪجهه ماهر تختي جي تعمير کي ختم ڪرڻ لاءِ گهر ۾ موجود ٻين علاج جي سفارش ڪن ٿا. انهن ۾ تيل ڇڪڻ ۽ سوڊا جو علاج شامل آهن.

تيل ڇڪڻ

ٻرندڙ تيل - عام طور تي ناريل يا زيتون جو تيل - توهان جي وات ۾ آس پاس توهان جي ڏندن کي مضبوط ڪري ، ڏندن جي خرابي کي روڪي ، ڳچيءَ کي خراب ڪري ٿو ۽ تختي ڪ removeي سگهي ٿو.

هڪ "تيل ڪ ،ڻ" ڪرڻ لاءِ ، توهان هڪ وات ۾ ناريل يا زيتون جو تيل هڪ چمچ بابت پنهنجي وات ۾ 20 کان 30 منٽن تائين سوائپ ڪريو ٿا. ناريل جي تيل کي خاص طور تي فائدي مند سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته انهي ۾ ڀاڻين ايڪز موجود آهن ، جهڙوڪ لورڪ ايسڊ ، هڪ مادو جو سوزش ۽ ضد ڀريل اثرات سان گڏ آهي.

بيڪنگ سوڊا

ڏٺائين ته جيڪي ماڻهو دانت صاف ڪرڻ جو دانت جي پيٽ سان کڙڪائين ٿا انهن کان وڌيڪ ڪ removedي ڇڏيو ۽ انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ 24 ڪلاڪن کان وڌيڪ گهٽ تخڪ وڌي چڪا آهن جيڪي دانت صاف ڪرڻ وارن دانت سان دانت صاف ڪرڻ جو بيڪنگ سوڊا نه هو.

بيڪنگ سوڊا تختي کي ڪ atڻ ۾ اثرائتو آهي ڇو ته اهو قدرتي صاف ڪندڙ ۽ ڏڪندڙ هوندو آهي ، مطلب ته اهو صاف ڪرڻ سٺو آهي.

آن لائن بيڪنگ سوڈا تي مشتمل ٿٿن جي پيٽ لاءِ دڪان.

تختي سبب تارون پيدا ٿين ٿيون

تختي جي تعمير سان سنگين صحت جا نتيجا ٿي سگھن ٿا. تختي ۾ موجود بيڪٽيريا توهان جي کاڌ خوراڪ ۾ شگر کي خوراڪ سان گڏ تيزاب ٺاهيندا آهن ، جيڪو توهان جي ڏندن کي نقصان پهچائي ۽ گابي جو سبب بڻجندو آهي. بيڪٽيريا پڻ زهره ٺاهيندا آهن جيڪي توهان جي مسوڙن کي خراب ڪري سگهن ٿا ، دوردياتي بيماري (گم جي بيماري) جي ڪري ٿي.

جڏهن ڏندن تي تختي گڏيل توهان جي ليول ۾ معدنيات سان گڏ سخت جمع ڪرڻ جي لاءِ ٺاهي ويندي آهي ، جنهن کي تارار چئبو آهي. ترار جو ٻيو نالو ڳڻڪيوبس آهي. تختي وانگر ، تاردار گم جي لڪير جي مٿان ۽ هيٺ ٻئي به ٺاهي سگھي ٿو. ترار ٻوڙي بيڪرياريا جي افزائش واري زمين پيدا ڪري ٿو ، جنھن ۾ تختي بيڪٽيريا کي جلدي وڌڻ جي اجازت ملي ٿي.

تختي جي برعڪس ، برش ڪرڻ ۽ byهلائڻ ذريعي ترار کي ختم نٿو ڪري سگهجي. ان کان ڇوٽڪارو حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي پنهنجي ڏندن واري ڊاڪٽر جو دورو ڪرڻ جي ضرورت آهي ، جيڪو “ماپ ۽ پالش” نالي هڪ ٽيڪنيڪ ۾ ان کي هٽائڻ لاءِ خاص اوزار استعمال ڪندو. اسڪينلنگ دانت مان توار جي خارج ڪرڻ يا چونڊڻ کي ظاهر ڪري ٿي ، جڏهن ته چمڪائڻ کانپوءِ وارن کي ڏند ۽ چمڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.

تختي ۽ توار کي ٺاھڻ کان ڪيئن روڪيو وڃي

تختي کي ٺهڻ کان روڪيندڙ بهترين طريقا سٺي دانت واري عادت تي قائم رهڻ آهي. پنهنجي دانت کي ٻه منٽن لاءِ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا في ڏينهن ڏيو (مثالي طور هڪ ڀيرو صبح جو ۽ هڪ دفعو سمهڻ کان اڳ) ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ڏينهن flهلايو.

توهان جي ڏندن تي اضافي تختي ۽ تار تار ٺاهڻ کي روڪڻ ۾ ڏندن واري باقائده ملاقاتون پڻ اهم هونديون آهن. توهان جا ڏند ڏندن جو ماڳ ۽ صاف ڪندا ، انهي ڪري اهي تلهار ۽ تختي کان پاڪ هوندا. اهي شايد هڪ فلورائڊ علاج پڻ ڪري سگهن ٿا ، جيڪي توهان جي ڏند تي پلاڪر بيڪٽيريا ۽ تارار جي پيداوار جي ترقي کي روڪي ۽ سست ڪري سگهن ٿا. هي ڏندن جي خرابي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته چورن گم سورنبٽ يا مٺي آليات جي وچ ۾ کاڌي سان مٺائي ختم ڪري سگهي ٿي. کنڊ سان چوماگه نه واپرائڻ جو يقين رکجو جيڪو دانت تي بيڪٽيريا جي واڌ کي همٿ ڏي ٿو. هڪ صحتمند غذا کائڻ جيڪا اضافي شگر ۾ گهٽ هجي ، ٻئي طرف ، توهان جي ڏندن تي بڪيريا جي واڌ کي محدود ڪري سگهي ٿي. ڪيتريون ئي تازيون پيداوار ، مڪمل اناج ، ۽ گهٽ پروٽين کائڻ کي يقيني بڻايو وڃي.

مائو واش يا هڪ اوزار جهڙوڪ ڏندن جي چونڊ ، بين ڊينٽل برش ، يا ڏندن واري چٽ کاڌي جي وچ ۾ بيڪٽيريا کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

ان پراڊڪٽ کي آن لائين خريد ڪريو:

• ولوش
• ڏندن جو چونڊ
• وچڙندڙ برش
• ڏندن واري لٺ

تماڪ ڇڪڻ ۽ چبائڻ وارو تمباکو پڻ ڏندن تي ڀوتن جي واڌ ويجهه کي هٿي ڏيندو آهي. تمباکو جي شين کي استعمال ڪرڻ ڇڏي ڏيو ، ۽ شروع نه ڪريو جيڪڏهن توهان انهن کي ڪڏهن به ڪوشش نه ڪيو آهي.

هيٺئين لائن

جيترو بهتر توهان پنهنجي ڏندن جو خيال رکندا ، انهن تي گهٽ تخر ۽ تاريون جمع ٿي وينديون. توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڏينهن پنهنجي دانت صاف ڪرڻ گهرجي ۽ هڪ ڀيرو flاسي ، تختي جي تعمير کي روڪڻ لاءِ. ان سان گڏ ، احتياطي بچاءُ ۽ ترار کي ختم ڪرڻ لاءِ پنهنجي دندان ساز جو باقائدگي سان دورو ڪريو. پنهنجي ڏندن جو سٺي خيال رکڻ توهان کي ڊگهي عرصي تائين صحتمند رکي ڇڏيندو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان وٽ ڏندن واري مسئلي سان تعلق رکڻ واري رٿا جي تختي يا تعطيل آهي ، فوري طور تي پنهنجي ڏندن واري ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو. جلد ئي توهان ڏندن واري مسئلي کي حل ڪيو ، گهٽ نقصان اهو ممڪن ٿيڻو پوندو ۽ اهو آسان ٿي ويندو (۽ گهٽ قيمت وارو) اهو علاج ٿيڻو پوندو.