Weed ڏا Strongو مضبوط؟ بلند ٿيڻ کي روڪڻ جا 11 طريقا

مواد

• آرام سان
• ڪجھ سي بي ڊي آزمايو
• ڪجھ پيئو
• ڪارو مرچ جي ڪوشش ڪريو
• ليمن تائين رسيو
• پائن جا نٽ کائو
• ٻئي ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيڻ
• پنھنجو چينل مٽايو
• پالتو مڙيو
• پيلي مان ڪجهه کاڌو پيئو
• ٿورو سير ڪريو
• هڪ دوست سان ڳالهايو
• هيٺئين لائن

ڪجهه لکڻين ۾ ختم ٿيل؟ تماڪ ڇڪڻ جو انداز جيڪو توهان جي توقع کان وڌيڪ طاقتور هو؟ ٿي سگهي ٿو ته برتن کي کٽڻ ۾ وڌيڪ وقت لڳي ويو ۽ توهان وٽ ڪجهه ڪرڻ لاءِ سامان آهي.

پريشاني جي ڳالهه ناهي. هتي اهڙيون شيون آهن جيڪي توهان بز کي گهٽ ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا جئين توهان تيزي سان هيٺ اچو.

اسان جي گڏ ٿيڻ جي لاءِ ڪجهه وڌيڪ مشهور حڪمت عملي طئي ڪئي آهي. جيڪڏهن هڪ ڪم ڪندي نظر نه آيو ، ٻئي کي ڪوشش ڪرڻ ۾ مشغول نه ٿيو. اهي بلڪل ڪو سائنس نه آهن ، ۽ رد عمل مختلف ماڻهن کان مختلف ٿي سگھن ٿا.

آرام سان

اهو وڌيڪ آسان آهي جڏهن توهان رعايا تي ڀاڙيو وڃي ته ان کان وڌيڪ آسان آهي. پر ٿورڙي آر ۽ آر حقيقت ۾ بز کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو. ۽ اسان تي ڀروسو ڪريو: توهان مري نه رهيا آهيو. واقعي.

ويهڻ لاءِ ويهڻ ۽ ويهڻ لاءِ خاموش جڳھ ڳوليو ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. سانس سان گڏ مشق يا موسيقي ٻڌڻ سان توهان کي ٿڌو ٿيڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان ڪجهه ميوزڪ تي وڃڻ جو فيصلو ڪيو ، ڪنهن به شي تي غور ڪيو جيڪو توهان سڀني لفظن کي knowاڻو ٿا ، ۽ گڏ ڳائو. اهو مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي ھلندڙ رھڻ لاءِ ھن وقت جي.

آخرڪار ، گونج آرام جي احساس ختم ٿي ويندو يا اڃا به غنودگي. ان سان گڏ وڃو ۽ پاڻ کي سوچي ڇڏڻ ڏيو. جلدي جلدي ٻلي ننڊ توهان کي سٺي بڻائي سگهندي.

ڪجھ سي بي ڊي آزمايو

اهو لڳي ٿو مقابلو متضاد ، پر ليفي جي مطابق ، ماڻهو سي بي ڊي کي گهڻو ڪري THC جي اثرات کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪن ٿا.

THC وانگر ، CBD ڀنگ ۾ مليو آھي cannabinoid جو ھڪڙو قسم آھي. پر THC جي برعڪس ، جنهن جو سبب وڌيڪ آهي ، سي بي ڊي توهان جي دماغ ۾ مختلف ريڪارڊرز سان لهه وچڙ ۾ اچي ٿي. محقق بلڪل نٿا ’tاڻين ڪيئن اڃا تائين ، پر ڪيترن ئي جانورن ۽ انساني مطالعي کي مختلف قسم جي پريشاني جي لاءِ سي بي ڊي جا فائدا ڏيکاريا ويا آهن.

بونس: سي بي ڊي ڪجهه ماڻھن کي سمھڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان سبز ٿي رهيا آهيو ته اهو ڪم ڪار ۾ اچي سگهي ٿو.

ڪجھ پيئو

نه ، اهو مطلب نه آهي ته ڪجھ ٿورڙا پيٽ کي پچائڻ. پاڻي ۽ ٻين غير الڪوحل مشروبات تي لٺ.

ڪنهن به قسم جي منشيات جي استعمال کان اڳ ، دوران ، ۽ بعد ۾ پاڻي پيئڻ هميشه سٺو طريقو آهي. اهو خاص طور تي مددگار ٿي سگهي ٿو جڏهن ماريجوانا جي ڳالهه آهي ، جيڪا توهان کي خشڪ وات سان ڇڏڻ جي طرف رکي ٿي. اهو پڻ هڪ آسان سرگرمي آهي جيڪا توهان کي مرڪوز ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڏئي ٿي.

ڪارو مرچ جي ڪوشش ڪريو

انٽرنيٽ ۽ نيل ينگ موجب ، ذائقي يا ڪاري يا اڇي ڪارا مرچ ٻه تهذيب ۽ پريشاني کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪنديون آهن جيڪي هڪ وڏي اونهائي آڻي سگهن ٿيون.

بس ڪارو مرچ ۽ ٿانو جو هڪ ڪنٽينر پڪڙيو ، پڪ ڪرڻ جي پڪ نه ڪريو. توهان پنهنجي وات ۾ ٻه يا ٽي سمورا مرچ پڻ پاپ ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي چيڀا ڪري سگهو ٿا.

اهو صحيح ٿيڻ سٺو لڳي ٿو ، پر اصل ۾ ان جي پويان ڪجهه آهن. ڪيريفوئليني ، مرچ ڪارن ۾ هڪ مرڪب ، قوي چونڊڻ وارو CB2 مخالف. اهو THC جي سوزش واري اثر کي وڌائيندو آهي ، جيڪو توهان کي آرام ڪري سگهي ٿو.

ليمن تائين رسيو

مرچ ڪارن وانگر ، ليمن ۾ پڻ مرڪب هوندا آهن ، جيئن ليمونين ، جنهن جو آرام ڪندڙ اثر هوندو آهي.

توهان جي پاڻي ۾ ليمن جو رس يا ڪجهه ليمن جو رس کائڻ سان THC جي ڪجهه نفسياتي اثرن کي منهن ڏيندو ۽ هتان جي مدد ڪندو.

توهان جي بڪ جو گهڻو پئسو حاصل ڪرڻ لاءِ ، پنهنجي پاڻي ۾ ليمن جي ٽلي کي زٽ ڪريو ، يا گرم پاڻي ۾ ليمن جو ڪوپ لوڻ. ڇلين ۾ ليمن جي سڀ کان وڌيڪ شدت موجود هوندي آهي.

پائن جا نٽ کائو

پائن جا نڪا ، ڪجهه جي مطابق ، THC جي اثرن جو مقابلو ڪري سگھن ٿا. پيني ، پائن گهاٽن ۾ هڪ مرڪب ، مڃيو ويندو آهي ته ڪمال جو اثر آهي ۽ وضاحت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته پنن به ٽنگين مان هڪ آهي جيڪو گابي ۾ ملي ٿو جيڪو گڊو کي ٻج وانگر پائن جهڙو خوشبو ڏئي ٿو.

هن طريقي کي ڇڏي ڏيو جيڪڏهن توهان وٽ وڻ نٽ الرج آهي.

ٻئي ڪنهن شيءِ تي ڌيان ڏيڻ

توهان جي فڪر کي توهان جي اعليٰ کانسواءِ ٻيو منتقل ڪرڻ توهان کي انهي تي ڀروسو ڪرڻ کان روڪي سگھي ٿو ، جيڪو صرف ان کي ان کان به وڌيڪ خراب لڳندو آهي.

هن ٽپ کي ڪم ڪرڻ جو اهم؟ سادي رکو. ممڪن طور تي پريشان ٿيندڙ وڊيو رانديون يا خوفناڪ فلمن کي صاف ڪرڻ.

پنھنجو چينل مٽايو

پڪ ناهي ته توهان جي توجه کي ڪٿي سڌو ڪيو وڃي؟

هتي ڪجھ خيالات آهن:

• هڪ شو يا يوٽيوب وڊيو ڏسو جيڪو توهان کي گرم ۽ فيڊيز ڏيڻ جو يقين رکي ٿو ۽ توهان جي توجه کي رکڻ لاءِ ڪافي دلچسپ آهي.
• ذھني رنگ سازي جي ڪوشش ڪريو.
• ڪتاب پڙهو (جيڪڏهن توهان انهن ماڻهن مان آهيو جيڪي پڙهائي پڙهي سگهنداسين).
• هڪ سادي پہیلی ڪر ، جيئن لفظ جي ڳولا يا جگس تيزي.
• هڪ سادي تنظيمي ڪم ڳوليو ، جهڙوڪ توهان جي لوڻ واري تبديلي کي ترتيب ڏيڻ يا توهان جي ڪتابن کي رنگ تان ترتيب ڏيڻ.

پالتو مڙيو

مثالي طور ، توهان پنهنجي پالتو جانور کي کلي ويهنداسين ڇاڪاڻ ته سمونڊو ​​ڪتن ۽ ٻلين کي سمگل ڪري سگهجن ٿا.

پالتو جانورن سان وقت گذارڻ تي ثابت ڪيل صحت جا فائدا هوندا آهن ، جن ۾ دٻاءُ ۽ پريشانيءَ جي رليف شامل آهي. پالتو جانور سان گڏ ڪجهه منٽ به گذارڻ توهان جي دل جي رفتار گهٽائي ، پنهنجو بلڊ پريشر گهٽائي سگهو ٿا ، ۽ خوشي ۽ آرام جي احساس کي وڌائي سگھي ٿو.

توهان جو ڪو به پالتو ڪونهي؟ ڇڪيو جيڪو ڪتي جو ويڊيو توهان کي پسند آهي.

پيلي مان ڪجهه کاڌو پيئو

عام طور تي خراب دوا استعمال ڪرڻ کان پهريان گهڻو ڪجهه نه پائڻ عام طور تي خراب خبر آهي. توھان ۾ ڪجھ کاڌو حاصل ڪرڻ شايد توھان کي ڪجھ وڌيڪ عام محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

ڪجھ ماڻهون وڏي چربی يا ڪارب ڳري خوراڪ کان قسم کڻندا آهن ، جيتوڻيڪ انهي جي پٺڀرائي ڪرڻ جو ڪو ثبوت ناهي. توهان جو بهترين شرط اهو آهي ته جيڪو ڪجھ به ويجهي ۽ ويجهو هجي.

ٿورو سير ڪريو

گهمڻ لاءِ به وڃو ، جيتوڻيڪ اها رڳو 10 يا 15 منٽن لاءِ.

ڪجهه هلڪي تحريڪ مدد ڪري سگهي ٿي:

• توھان کي پريشان ڪري ڇڏيو تنھنڪري توھان پنھنجي عروج تي فڪس نٿا ڪريو
• پنهنجو بلڊ پريشر گهٽايو
• دٻاءُ ۽ پريشاني کي ختم ڪريو
• پنهنجو مزاج بهتر ڪر
• جيڪڏهن توهان جکڻ محسوس ڪيو ته ڪجهه وڌيڪ توانائي ختم ڪيو

هڪ دوست سان ڳالهايو

توھان جو دوست توھان جي رت جي THC سطح کي گھٽائي نٿو سگھي ، پر انھن سان رکو پھانجيو توھان کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. دوست نظام توهان کي ڪنهن به خطري کان پاسو ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي جڏهن توهان اثر هيٺ آهيو.

ھڪڙي قابل اعتماد (۽ صحيح) دوست کي ڪال ڪريو ، ۽ انھن کي ھميشه سان گڏ ھليو ويندو جيستائين توھان محسوس ڪندا.

هيٺئين لائن

توھان هميشه اڳڪٿي ڪري سگھو ٿا ته ڀنگ نه توھان کي ماريندو ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان گڊو ۾ نئون آھيو يا نئون دٻاءُ استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي توقع کان وڌيڪ اونداهي وارو پاسو ڳوليندا هجو ، پريشان نه ڪريو ٿيندو گذرڻ.