ليکڪ: Randy Alexander
تخليق جي تاريخ: 4 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 9 مارچ 2025
Anonim
10 تقنيات فعالة للتدليك الذاتي للمساعدة في إزالة البطن والجوانب
وڊيو: 10 تقنيات فعالة للتدليك الذاتي للمساعدة في إزالة البطن والجوانب

مواد

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

وارن جو ماسڪ ڇا آهي؟

توهان شايد شايد ٻڌو ، يا شايد ڪوشش ڪئي ، هڪ ماسڪ ماسڪ. جئين ئي چهرو ماسڪ توهان جي چمڙي جي پرورش ۽ هائڊريٽ ڪرڻ لاءِ ڪم ڪندو آهي ، هڪ وار ماسڪ توهان جي وار جي حالت ۽ صحت کي وڌائڻ جي لاءِ ساڳي طريقي سان ڪم ڪندو آهي.

وارن جا ماسڪ شايد گہرے ڪنڊيشن جي علاج يا گهڻ وار وار ڪنڊيشنر جي حوالي سان ٿي سگھن ٿا.

جيڪو انهن کي تڪڙي ڪنڊيشنر کان ڌار ڪري ٿو اهو آهي ته اهي مواد عام طور تي وڌيڪ مرتڪز هوندا آهن ، ۽ ماسڪ توهان جي وارن تي گهڻي وقت تائين ڇڏي ويندو آهي - 20 منٽن کان ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين.

ڪيترن ئي قسمن جا وار ماسڪ گھر مان ٺاھيا وڃن انھن اجزاء مان جيڪي توھان اڳ ۾ ئي ٿي سگھن ٿا توھان جي باورچی خانه ۾ ، جھڙوڪ ڪيانا ، ماکي يا ايستائين جو ٻج. يا ، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ پاڻ سان ٺاهه ڪرڻ نٿا چاهيو ، ڪيترن ئي قسم جا ٺهيل پيڙا ماسڪ آهن جيڪي توهان اسٽور تي خريد ڪري سگهو ٿا.


هن آرٽيڪل ۾ ، اسان بال ماسڪ جي فائدن ، انهن کي ڪيئن استعمال ڪرڻ ، ۽ ماسڪ جا قسم جيڪي اسان جي وارن جي قسم لاءِ بھتر ڪم ڪري سگھن ٿا انهن تي وڌيڪ نظرثاني ڪنديون.

بال ماسڪ جا فائدا ڇا آهن؟

وارن جي ماسڪ استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي فائدا آھن ، ۽ فائدا مختلف آھن جزو ۽ وارن جي قسم تي منحصر. عام طور تي ڳالهائڻ ، بال ماسڪ استعمال ڪرڻ جا فائدا شامل آهن:

  • چمڪندڙ ، نرم وار
  • شامل ٿيل نمي
  • وارن جي breakٽي ۽ نقصان کي گهٽايو
  • گهٽ ٿڪ
  • هڪ صحتمند ڳڙهو
  • مضبوط وار
  • گهٽ ماحولياتي ۽ پيداوار جو نقصان

ڪهڙا عنصر بال جي ماسڪ ۾ سٺو ڪم ڪن ٿا؟

وارن جا ماسڪ گاموٽ هلائين ٿا جڏهن اهو اجزاء اچي ٿو جيڪو توهان جي وارن کي ڪجهه TLC ڏئي سگهي ٿو. اهي شيون جيڪي توهان جي لاءِ بهتر ڪم ڪنديون اهو توهان جي وار جي قسم ۽ توهان جي وار ۽ جلد جي حالت تي منحصر هوندو.

هتي ڪجهه مشهور شيون آهن اسٽور-خريد ڪيل ماسڪ ۾ ڳولهڻ يا پنهنجي تجربي سان گڏ جڏهن تجربا ڪرڻ:


  • ڪيلي. جيڪڏهن توهان فرياد کي گهٽائڻ چاهيو ٿا ته ڪڻڪ جو هڪ سٺو جز آهي جيڪو بال ماسڪ ۾ شامل ڪرڻ آهي. ڪيلي ۾ موجود سليڪا توهان جي وارن کي نرم ۽ چمڪدار بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. هڪ جي مطابق ، جيتن جي antimicrobial خاصيتون پڻ آهن. اھو سڪل ۽ خشڪيءَ کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
  • اٻڻيون. ايگ يليز ۾ موجود غذائي شيون ، بشمول وٽامن اي ۽ اي ، بايوٽين ۽ فوليٽ ، بال جي واڌ کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا ، جڏهن ته هولي جي شين ۾ موجود پروٽين توهان جي وارن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
  • ايڪوکوڊ جو تيل. avocado تيل ۾ معدنيات ، جهڙوڪ فولڪ ائسڊ ، آئرن ۽ ميگنيشيم ، وارن جي ڪڪڙ کي سيل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. هي توهان جي وار کي نقصان ۽ ٽڪرائڻ کان وڌيڪ مزاحمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
  • ماکي. هونئن هڪ نازڪ سمجهيو ويندو آهي ، جنهن جو مطلب آهي اهو توهان جي بالن کي لوڙهي سگھي ٿو ۽ وڌيڪ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو. اهو پڻ تيز ڪري سگھي ٿو ، جيڪو شايد بال جي مضبوط ڳجهن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
  • ناريل جو تيل. ان جي گهٽ ماليڪيول وزن جي ڪري ، ناريل جو تيل هيئر ڪنڊيشن لاءِ وار ڪنڊيشن لاءِ داخل ٿي سگهي ٿو. هي خشڪ گهٽائڻ ۽ گهوٽ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ ظاهر ڪيو آهي ته ناريل تيل وارين شين کي گهٽائڻ دوران پروٽين جي نقصان کي گهٽائي سگھي ٿو.
  • زيتون جو تيل. شديد نمي چاهيو ٿا؟ زيتون جو تيل اسڪوئلين تي مشتمل هوندو آهي ، جيڪو جسم طرفان قدرتي طور تي پيدا ڪيو ويندو آهي پر اسان جي عمر سان گهٽجي وڃي ٿو. مرڪي بال ۽ چمڙي لاءِ اسڪائيلوين ضروري آهي.
  • ڪنوار ٻوٽي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻرندڙ کي شانت ۽ آرام ڏيڻ چاهيندا آهيو ، ايلو ويرا سان هڪ بال ماسڪ تي غور ڪريو ، جنهن ۾ ضد سوزائتي ملڪيت آهي. انهي ۾ ويتامين سي ، اي ، ۽ بي -12 ، فولڪ ائسڊ ۽ ڪولائن پڻ هوندا آهن ، جيڪي توهان جي وارن کي مضبوط ۽ پالنا ۾ مدد ڏين ٿا.

وارن جي ماسڪ ٺاهڻ جي صلاح

پنهنجو وار ٺاهڻ جو طريقو تمام آسان آهي ۽ مزو پڻ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کان پهريان وارين ماسڪ آزمايو نه ، توهان شايد ڪجهه مختلف ترڪيبون ۽ اجزاء تي تجربا ڪرڻ چاهيندا جيستائين توهان پنهنجي وار کي وڌيڪ موزون نه ڳوليندا.


توهان کي معلوم ٿيندو ته اهو سٺو موزون آهي جيڪڏهن توهان جا وار ڏٺا يا خوشبودار يا لامارا محسوس ڪندي بغير نرم ۽ مرطوب محسوس ٿين ٿا.

شروع ڪرڻ لاءِ ، توهان شايد هنن بنيادي اڃا تائين اثرائتي DIY وار وار ماسڪ ترڪيب مان ڪوشش ڪرڻ چاهيندا. توهان اجزاء جي مقدار کي وڌائي سگهو ٿا ، توهان جي وار جي ڊيگهه تي منحصر آهي.

ڀريل يا خراب وارن وارن لاءِ

اجزاء

  • 1 چمچ. نامياتي خام ماکي
  • 1 چمچ. نامياتي ناريل تيل

هدايتون

  1. سوڀي ۾ ٿانو ۽ ڪڻڪ جي تيل کي گرم ڪيو. بلينڊ ڪرڻ تائين ا Stڻايو.
  2. مرکب کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو ، پوءِ ان کي پنهنجي وارن تي لاڳو ڪريو.
  3. ان کي 40 منٽن تائين سمهڻ ڏيو ، پوءِ شيمپو ۽ حالت کي معمول جي برابر ڏيو.

خشڪ وار يا خشڪي لاءِ

اجزاء

  • 1 پکا ايوواڊو
  • 2 چمچ. الو ويرا جيل
  • 1 ٽسپ. ناريل جو تيل

هدايتون

  1. 3 اجزاء کي هڪٻئي سان ٽو ڪريو ، پوءِ روٽ کان ٽپ تائين گلي يا خشڪ وار تي لاڳو ڪريو.
  2. ان کي 30 منٽن تائين رهڻ ڏيو ، وري لوڻ واري پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.

سٺي نموني لاءِ ، ڪارا ڪرڻ وارا وار

اجزاء

  • 2 انجا ڪڻڪ
  • 2 چمچ. ناريل جو تيل

هدايتون

  1. ھڏيون whites ۽ تيل گڏوگڏ مکڻ تائين.
  2. بال کي نم ڪرڻ تائين روٽ کان وٺي ٽپ تي لاڳو ڪريو ، ۽ ان کي 20 منٽن تائين رهڻ ڏيو.
  3. ٿڌي پاڻي سان شيمپو. اهو خاص طور تي ماسڪ لاءِ ضروري آهي جنهن ۾ هڏيون شامل هونديون آهن ، جئين گرم پاڻي اندر جي کلڻ کي canڪي به سگھي ٿو.

تيار ڪيل وارن جا ماسڪ

جيڪڏهن توهان وٽ DIY وارن کي ماسڪ ٺاهڻ جو وقت نه آهي ، يا اجزاء کي ماپڻ ۽ ملائڻ سان ڀ toڻ نه چاهيو ، چونڊ ڪرڻ لاءِ ڪافي تيار ٿيل آپشن آهن. توهان خوبصورتي فراهمي جي دڪانن ، دڪانن ، يا آن لائن ۾ وار ماسڪ خريد ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان تيار ٿيل وار ماسڪ خريد ڪريو ، انهن شين جي ڳولا ڪريو جيڪي قدرتي مواد تي مشتمل هونديون تيل ، بٽر ۽ ٻوٽي جي ڪڻڪ ، بغير ڪيميائي ۽ محافظن جي.

وارن جي ماسڪ ڪيئن لاڳو ڪجي

گهڻا وار ماسڪ چ workي نموني ڪم ڪن ٿا جڏهن صاف ڪرڻ سان لاڳو ڪجي ، ٽيل وارا خشڪ وار جيڪي اڃان تائين نم آهن.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان بنيادي طور تي تيل مان ٺهيل وار ماسڪ استعمال ڪري رهيا آهيو ، جهڙوڪ ناريل يا زيتون جو تيل ، بهتر آهي ته ماکي وار وارين خشڪ وارين تي لاڳو ٿئي. ڇاڪاڻ ته تيل پاڻي کي ورجائي سگهي ٿو ، ڪجهه وارن جي سنڀال جا ماهر سمجهن ٿا ته خشڪ وار گلن وارين بالن کان بهتر تيل کي جذب ڪري سگهندا آهن.

هڪ ڀيرو وار ماسڪ لاڳو ڪرڻ لاءِ تيار آهي ، انهن قدمن تي عمل ڪريو.

  1. توهان جي ڪپڙن کي بچائڻ لاءِ هڪ پراڻي ٽولي پنهنجي ڪلهن تي اڇلائي يا پراڻي ٽي شرٽ پائڻ.
  2. جيڪڏهن توهان جا وار ڊگها يا ڊگها آهن ، اهو بال کلپس سان حصن ۾ ورهائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
  3. توهان ماٺ توهان جي آ fingersرين سان لاڳو ڪري سگهو ٿا ، يا توهان جي وارن تي ماسڪ مڪس مرکب کي نن toڙو ڪرڻ لاءِ نن paintڙو رنگ برش استعمال ڪري سگهو ٿا.
  4. جيڪڏهن توهان جا وار خشڪ ٿي ويا آهن ، پنهنجي وار جي ويجهو وار وار ماسڪ ايپليڪيشن شروع ڪريو ۽ پڇاڙي ڏانهن ڪم ڪيو. هڪ دفعو توهان جي وار جي آخرن ۾ ماسڪ تي ڪم ڪيو ويو آهي ، توهان پوئتي وڃي سگهو ٿا ۽ پنهنجي چمڙي تي نرمي سان لاڳو ڪري سگهو ٿا.
  5. جيڪڏهن توهان خشڪي جي علاج لاءِ خاص طور تي ماسڪ لاڳو ڪري رهيا آهيو ، ته توهان پنهنجي بيپري تي شروع ڪرڻ چاهيندا.
  6. جيڪڏهن توهان جا وار ٿڪيل آهن ، مڊ شافٽ تي وار ماسڪ ايپليڪيشن شروع ڪن ۽ پڇاڙي تائين ڪم ڪن.
  7. هڪ دفعو توهان ماسڪ لاڳو ڪرڻ بعد مڪمل ماٿري کي ensureهلائڻ ۾ مدد لاءِ پنهنجي وارن جي وچ تي وڇايل دانت جو runهلائڻ.
  8. پنهنجي وار کي شاور ڪيپ يا پلاسٽڪ لپي سان ڪايو. پوءِ هڪ ٽوال پنهنجي سر جي چوڌاري لهي ڇڏيو. هي ماسڪ کي ripلڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، پر اهو ڪجهه گرمي ڀرڻ ۾ مدد پڻ ڪري ٿو ، جيڪي جزوي توهان جي وارن کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
  9. گهٽ ۾ گهٽ 20 کان 30 منٽن تائين ماسڪ کي ڇڏي ڏيو. اجزاء تي منحصر آهي ، ڪجهه ماسڪ ڇڏي ڪلاڪن يا اڃا به رات تائين.
  10. لوڪن يا ٿڌو پاڻي سان ڌوئڻ کي سٺي نموني استعمال ڪريو گرم پاڻي کان پاسو ڪريو. ٿڌو پاڻي توهان جي وار جي نن sealڙي سگهه کي مدد ڏيندو آهي ۽ توهان جي وارن کي وڌيڪ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو.
  11. ماسڪ کي کلڻ کان پوء - اهو مڪمل طور تي ٻاهر نڪرڻ لاءِ ٻه يا وڌيڪ ڌلايون وٺي سگھي ٿو - توهان مصنوعات ۽ هوا خشڪ يا گرمي وارو انداز شامل ڪري سگهو ٿا توهان جي وارن کي هميشه وانگر هئڻ گهرجي.
  12. خشڪ ، بيٺل يا خراب ٿيل وارن جي لاءِ توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ بال پڇڻ جي درخواست ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جا وار سڻڀا ٿين ٿا ، هر ٻن هفتن ۾ هڪ کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

هيٺئين لائن

وار ماسڪ توهان جي وارن کي نمي ۽ پالڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.اهي خاص طور تي خشڪ ، خراب ٿيل يا منجهن وارن وارن لاءِ فائديمند آهن. ڪجهه بال ماسڪ توهان جي چمڙي جي صحت کي به بهتر بنائي سگھن ٿا ۽ توهان جي وار جي طاقت کي وڌائي سگهن ٿا.

فوري ڪنڊيشنر جي برعڪس جيڪي صرف توهان جي وارن تي ڪجهه منٽن تائين رهن ، گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن تائين توهان جي وارن تي وار ختم ٿي وڃن. ڪجهه وار ماسڪ توهان جي وار جي قسم ۽ انهن اجزاء تي منحصر ڪري ، ڪيترن ڪلاڪن تائين توهان جي بال تي رهي سگهي ٿو.

DIY وار وار ماسڪ جا ڪيترائي مختلف قسم آهن جن کي توهان گهر مان ٺاهي سگهو ٿا قدرتي مواد جهڙوڪ ناريل جو تيل ، هڏيون ، هجون ، يا ڪيانا.

جيڪڏهن توهان هڪ تيار ڪيل ماسڪ خريد ڪريو ، هڪ اهڙو ڳوليو ، جيڪو توهان جي وار جي قسم سان مناسب هجي ۽ جئين ممڪن حد تائين گهٽ ۾ گهٽ محافظ ۽ ڪيميائي مواد شامل هجن.

تمام گهڻو پڙهڻ

توهان ڪٿي وڃي سگهو ٿا جڏهن ڊاڪٽر توهان جي تشخيص نه ڪري سگهيا؟

توهان ڪٿي وڃي سگهو ٿا جڏهن ڊاڪٽر توهان جي تشخيص نه ڪري سگهيا؟

هڪ عورت لکين ٻين جي مدد ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڪهاڻي شيئر ڪري رهي آهي.”تون ٺيڪ آهين.“”اهو سڀ ڪجهه توهان جي سر ۾ آهي.“"تون هڪ هائپوچندريڪارڪ آهين."اهي شيون آهن ، جيڪي ڪيترائي ماڻهو معذور ۽ دائمي بيم...
ڪرونڪون ڳن Connectڻ ۽ سکڻ لاءِ دائمي حالتن سان گڏ ماڻهن لاءِ جاءِ ٺاهي ٿو

ڪرونڪون ڳن Connectڻ ۽ سکڻ لاءِ دائمي حالتن سان گڏ ماڻهن لاءِ جاءِ ٺاهي ٿو

هيلٿ لائن هن هڪ ڏينهن جي تقريب لاءِ ڪرونن سان ڀائيواري ڪئي.15 سالن جي عمر ۾ ، ناٽيڪا چوپڙا سر کان پير تائين دردناڪ p oria i سان wa ڪيل هئي ، اها حالت جيڪا 10 سالن جي عمر ۾ تشخيص ٿي هئي.“مون هميشه زندگ...