مون جم ۾ مرد کڻڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ اھو مڪمل تباھي نه ھئي

مواد

• لاءِ جائزو

گهٽ ۾ گهٽ ڪو اهڙو ڏينهن هوندو آهي، جيڪو گذريو هجي، جڏهن مان ڪنهن طريقي سان پگهر نه ڦاٽي رهيو آهيان. چاهي اهو وزن کڻندڙ هجي يا يوگا ، 5 ميلن جو فاصلو سينٽرل پارڪ جي چو orاري يا صبح جو سوير اسپين ڪلاس ، زندگي ل moreي ٿي و moreيڪ سمجهه ۾ جڏهن صبح جو هڪ ورزش شامل هجي. اهو ئي سبب آهي ته اهو اعتراف ڪرڻ ۾ حيرت انگيز آهي ته، منهنجي 20 جي ڏهاڪي ۾ هڪ تمام سنگل عورت جي حيثيت سان، مون کي ڪڏهن به ڪو سنجيده ساٿي نه مليو آهي جيڪو دور دراز طور تي فعال هو جيترو آئون آهيان. ڪجھ سال اڳ ھڪڙو اڳوڻو ھو جيڪو ھفتيوار ٻه يا ٽي ڏينھن پنھنجي بلڊنگ ۾ جم ڪندو ھو- پر صرف هفتي ۾ يادگار ڏينهن تائين (# سمربوڊي). اتي هڪ ٻيو هو جيڪو رات جي شفٽ ۾ ڪم ڪندو هو. صبح جو فون ڪالون اسان لاءِ پڪڙڻ جو ھڪڙو عام طريقو ھو جڏھن مان ا -تي ھلي ويس جوگ مان واپس اچي رھيو ھو جڏھن ھو ڪيب ۾ ھو پنھنجي جاءِ ڏانھن ڪجھ سمھڻ لاءِ.

هڪ مختصر اعلان: مان مايوس نه آهيان. مان thatاڻان ٿو ته سرگرمي لاءِ باهمي محبت جو فقدان ر thingو ھڪڙي شيءِ ناھي جنھن سبب اھي رشتا ٽائٽنڪ اسٽيٽس تائين پھچي ويا. پر ڇا شيون مختلف هونديون جيڪڏهن هڪ نئون ماڻهو ۽ مان ڇنڇر تي گڏجي رنسون هلائي سگهون ان جي بدران مون کي ڪجهه غير بيان ڪيل دشمني جو سهارو ڏيڻ لاءِ جيڪو اسان هڪ ڀيرو ٻيهر ، هڪ سست صبح ۾ هئاسين؟ ڇا اسان بهتر گفتگو ڪنداسين، يا هڪ ٻئي کي وڌيڪ سپورٽ ڪنداسين؟ ڇا هو منهنجي اعليٰ عزم کي سيڪسي ڳولي سگهندو؟ سائنس ائين چوي ٿي. ھڪڙي جسماني سرگرمي کي گڏ ڪرڻ کان پوءِ ، جوڑوں reportedايو آھي ته پنھنجي ساٿيءَ لاءِ و loveيڪ پيار محسوس ڪرڻ ۽ پنھنجي تعلق سان و satisfactionيڪ اطمينان ، ھڪڙي اسٽيٽ يونيورسٽي آف نيويارڪ جي مطالعي مطابق.

مون ھڪڙو فيصلو ڪيو: ھڪڙي مھيني لاءِ ، پنھنجي ذاتي تجسس جي خاطر (۽ چ wellو ، وڏي صحافت) مان پنھنجي بوٽيڪ فٽنيس ڪلاسن ۾ ماڻھن کي مارائيندس. باڪسنگ ڪلاس. يوگا ڪلاس. CrossFit ڪلاس. مون رستي ۾ ڪجهه اهم سبق سکيو:

سبق 1: سنيڪر جي تعريف ڪم نه ڪندي.

ڪجھ پس منظر. عام طور تي ، منھنجي اڪثريت ورڪشاپ سا happenئي CrossFit جم ، اسپن اسٽوڊيو ، يا يوگا اسٽوڊيو تي ٿئي ٿي. جيئن ته مان گذريل سال يا ان کان پوءِ انهن جڳهن کي ڇڪي رهيو آهيان، مان 100 سيڪڙو اعتماد سان چئي سگهان ٿو ته مان ڪلائنٽ سان ڪافي واقف آهيان. مون کي انھيءَ ۾ و knewڻ جي خبر ھئي جيڪڏھن مان پلان تي عمل ڪرڻ چاھيان ٿو پنھنجي بھترين صلاحيت لاءِ ، مون کي ضرورت پوندي ڪجھ نيون شيون آزمائڻ جي.

سو ، مون باڪسنگ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. مون کي توھان کي tellايان ٿورڙو ڪجھ ھن چونڊيل باڪسنگ جم بابت نيويارڪ جي فليٽيرون ۾. اڳئين دروازي ذريعي اٽڪل 13 فوٽ هلو ۽ توهان کي انڌا ٿي ويندا ته هر هڪ شخص ڪيترو سٺو ڏسڻ وارو آهي جيڪو اسٽوڊيو جي دستخط واري هٿ جي لفافي ۾ پنهنجا انگ اکر سلائي رهيو آهي. مون سمجهيو ته ھيءَ placeرپور ج wasھ آھي منھنجي نئين حڪمت عمليءَ کي جانچڻ لاءِ ۽ ا thلائي myڏيو منھنجي پسنديده لوليمون ڪارو فصل جي چوٽيءَ تي موقعي لاءِ. 45 منٽن کان پوءِ باڪسنگ بيگ ۽ ويٽ بينچ جي وچ ۾ ingيرار ڪرڻ کان پوءِ ، مون ا aيان ھڪڙي سيٽ و tookي ٿ coolي ٿي ويئي ۽ انھيءَ ورزش کان پوءِ واري چمڪ سان بحال ٿيو. مون مٿي ڏ ،و ، ۽ ڏ aم ھڪڙو ڊگھو guyوڪرو سانڊي ناسي وارن وارن سان. هي Looking ڏسي ، مان ڏسان ٿو ته هو راند ڪري رهيو آهي هڪ پراڻو جوڙو Asics ٽائيگر جيل-لائيٽ ڪِڪس. بلڪل صحيح ٿلهو ۽ برپيز لاء سڀ کان وڌيڪ فنڪشنل بوٽ نه، پر اڃا تائين، پيارا. ٻه ڀيرا سوچڻ کان سواءِ، مان هن ڏانهن نهاريو. ”مون کي واقعي تنهنجا ڪپڙا پسند آهن،“ مان چوان ٿو.

"اوه ، اهي؟" هو چوي ٿو ، مشڪل سان مون کي اکين ۾ ڏسي رهيو آهي. "مهرباني." انھيءَ سان ، ھو پن keeps ڪندو رھي ٿو. ٿورڙي شڪست منهنجي آرام واري علائقي کي اingتي و anائڻ جي ڪوشش ۾ هڪ اجنبي سان chatالهه ولهه ڪرڻ جي ، مان هي go لاڪ روم ڏانهن ويس ۽ ڏ rightم منهنجي سا rightي اک جي هي masان مسڪرا جو هڪ نن smڙو داغ. ڊيٽنگ گيم 1 ، ايملي 0. ​​سبق سکيو: ماڻھوءَ کي سندس سنوڪن تي مبارڪباد ڏيڻ شايد س ep کان و conversationيڪ عجيب گفتگو نه ھوندي. (آن لائن تاريخن ۾ وڌيڪ توهان جي رفتار؟ هنن 10 آن لائين تاريخن جا طريقا چيڪ ڪريو.)

سبق 2: و moreيڪ س directو ٿيو.

بعد ۾ هفتي ۾، هڪ ٻئي پياري ماڻهوءَ کان پڇڻ کان پوءِ ته هو اسپن ڪلاس ۾ هڪ سموڌي تي ڪيئن بيٺو آهي (هن مون کي ٻڌايو، مون کان پڇيو ته مان ڪهڙي ذائقي واري اسموڊي پيئي رهيو آهيان، ۽ پوءِ اتان جو مزاج خراب ٿي ويو آهي)، مان ٽپ ڏيئي اندر هليو ويس. يوگا ڪلاس هڪ CrossFit جم تي گرامرسي ۾. هن خاص ڪراس فِٽ جم ۾ ڪيل يوگا جي باري ۾ سمارٽ شيءِ اها آهي ته توهان ڏسندا تمام گهڻا خوبصورت I-can-lift-2 ڀيرا-توهان جي جسماني وزن وارا CrossFitters جيڪي اتي موجود آهن انهن جي متحرڪ تي ڪم ڪرڻ لاءِ.

يقينن، هن خاص طبقي ۾، گهڻا مرد ٻي ٽيم لاء جھولي رهيا هئا. اڃا، مون کي موقعو مليو ته منهنجي هڪ گرل فرينڊ سان ڳالهائڻ جو (هوءَ ڪلاس سيکاري رهي هئي) منهنجي ننڍڙي تجربي بابت. هن مون کي ٻڌايو ته هوءَ هڪ دفعي يوگا ڪلاس ۾ هئي جڏهن هن محسوس ڪيو ته هوءَ هن تي ڌڪ لڳي وئي آهي ته ڪيترو خوبصورت ماڻهو هن جي اڳيان قطار ۾ هو. اسٽوڊيو leavingڏڻ کان ا، ، هوءَ اٿي بي andي ۽ س walkedو هن ڏانهن و andي ۽ ڪجهه چيو ”مان مدد نه ڪري سگهيو پر توهان کي نوٽيس جڏهن مان ڪلاس ۾ ويس ، مان توهان کي بهتر knowاڻڻ چاهيان ٿو. جڏهن ته ”هن جي هڪ گرل فرينڊ هئي ،“ هن چيو ته هن ان جي اعتماد جي ساراهه ڪئي. پاڻ ڏانهن نوٽ: اهي هموار ۽ چپ چاپ کڻڻ واريون لائينون مون سان انصاف نه ڪنديون.

سبق 3: جڏھن allيا س f ناڪام ٿين ، runي وو ... لفظي.

ايندڙ هفتي مون فيصلو ڪيو ته هن س directي طريقي کي هڪ يرو ڏيان. جڏهن ته مون ارادو ڪيو ته هي س thingو ڪم بوٽڪ اسٽوڊيوز جي اندر ڪريان ، مان مدد نه ڪري سگهيو پر سوچيو ته سينٽرل پارڪ هڪ شاٽ جي قابل ٿي سگهي ٿو. ا favoriteلائيندي منھنجي پسنديده جوڙي سوئيٽي بيٽي رننگ ٽائٽس ۽ ھڪ پياري ا half زپ تي ، مون پنھنجا جوتا لاھي runningڏيا ۽ ڊوڙندي زمين تي ڪري پيو. منهنجي ڊوڙ ۾ اٽڪل 2 ميل، مون پاڻيءَ جي چشمن کان روڪيو ۽ منظر جو جائزو ورتو. اٽڪل 7:45 تي ، پارڪ خوبصورت stريل ھو اسٽريڊرز سان. منهنجي کاٻي پاسي: هڪ عورت جنهن کي هٿ ۾ کنيو اهو لڳي رهيو هو ته هن جي پنهنجي فائدي لاءِ تمام گهڻا ڪتا آهن. منهنجي ساڄي طرف: پرڪشش مردن جا ٻه مختلف سيٽ 100-يارڊ اسپرنٽ ورجائي رهيا آهن.

نه ڪنهن جي ڪم ڪار ۾ خلل وجهڻ لاءِ ، مون قسم سان ڏ onو ڪجهه منٽن لاءِ. ھڪڙو ،وڪرو ، نيري نائڪي سوٽ شرٽ ۽ ڪجھ نوان بروڪس سنوڪر پائڻ ، منھنجي دلچسپيءَ کي متاثر ڪيو. جنهن طريقي سان اهي هن سرڪٽ کي منظم ڪري رهيا هئا اهو هو ته twoه ماڻهو هڪ ئي وقت اسپرنٽ ڪندا ، پنهنجو آخري نقطو پار ڪندا ، ۽ lengthيهر مارڻ کان ا the ڊگهو پن walk هلندا. creep اسٽيٽس آن ۽ آف ٿيڻ کان پوءِ انهن کي هڪ قطار ۾ ڪجهه مارا ڏسڻ ، مون کي خبر هئي ته مون کي پنهنجي ونڊو کڻڻو پوندو جڏهن مون وٽ هو. ”توهان انهن کي هارلم هيل تي آزمايو،“ مان اٿي بيٺس ۽ کيس چيو.

هن ڏ thrownو ا thrownلائي ڏيو ، ifڻ حيران ٿي رهيو هجي ته actuallyا مان واقعي هن سان talkingالهائي رهيو آهيان. ”اسان ڪالهه ٽڪريون ڪيون ، تنهنڪري اهو آهي ، چ ،و ، اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي ته جيئن ٽين forيري حوض جي چو runningاري ڊوڙڻ کان پاسو ڪجي.

ٽيون يرو؟ مون پاڻ کي سوچيو. هي ماڻهو ڪجهه فاصلو سنڀالي سگهي ٿو. مون کي هي پسند آهي. ”چ ،و ،“ مون کيس چيو. ۽ پوءِ اهو ٿيو ، تقريبن لفظ الٽي وانگر. ”تون اڪثر هتي ايندين؟ مون هن کان پيو.

OUا توھان ھتي ايندا آھيو؟! اچو ايملي. مون رقم لڪائڻ جي ڪوشش ڪئي ڇا تون مون سان مذاق ڪري رهيو آهين اهو منهنجي سر ۾ ٿي رهيو هو. ھن کليو ، ”thatا اھو بھترين آھي جيڪو توھان حاصل ڪيو آھي؟

مون ان کي روڪي andڏيو ، ۽ چيو ته اها بلڪل منهنجي معمولي wasn'tالهه نه هئي ته پارڪ ۾ اسپرنٽ ريپٽس کي مارڻ وارن ماڻهن تي حملو ڪريان. هن مون کي heايو ته هو هتي اڪثر ايندو هو ، پر عام طور تي پنهنجي گرل فرينڊ سان. مان کليو ، کيس مبارڪباد ڏني ، ۽ ranي ويو (لفظي) جيترو تيزيءَ سان منھنجا پير مون کي وي سگھن ٿا.

سبق 4: ڪجھ شيون وقت ون ٿيون.

۽ پوءِ ، اتي ئي وکر بال ھو. ھن س experimentي تجربي جي وچ ۾ ، مون کي انسٽاگرام تي س directو سنئون پيغام مليو (جديد دور جو پيار خط ، واقعي) ھڪڙي ماڻھوءَ کان جيڪو مون ڪجھ هفتا ا my پنھنجي جم ۾ مليو ھو ، اھو چيڪ ڪرڻ لاءِ ته knownا knownاتو وي ٿو تمام گھڻو. غير مرد دوست ورزش جو ڪلاس. ھڪڙو طبقو جيڪو ، حقيقت ۾ ، عام طور تي 98 سيڪڙو عورتن تي مشتمل آھي. توهان مون کي ٻڌائڻ جو مطلب اهو آهي ته مان شعوري طور تي ڪيترن ئي مردن کي ورزش ڪلاس ۾ مارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ۽ هاڻي هڪڙو ماڻهو مون کي هڪ ڪلاس ۾ وٺي وڃڻ چاهي ٿو جيڪو مڪمل طور تي منهنجي آرام واري علائقي کان ٻاهر آهي، نه بجلي صاف آهي، نه اسپرنٽ؟ ٿورو ا thrownلائي Iڏيو ، مون ان کي آ offer تي وي becauseڏيو ، wellاڪاڻ ته چ wellي طرح ، هڪ پرڪشش ماڻهو کي هن حالت ۾ ڏسڻ سان مقابلو ٿيندو ته ڪنهن قسم جو animalاريا جانور ڏسڻ ۾ صحارا ۾.

اسان اڱارو صبح جو فيصلو ڪيو. مون ان لاءِ عجيب محسوس ڪيو جڏھن ھو اسٽوڊيو ۾ ويو ، ۽ منھنجي پ matيان کٽولي ڏانھن اشارو ڪيائين ته جيئن ھو ڪلاس جي پ inي ۾ ويھي سگھي بغير aاھرين انگن وانگر. اتي تمام گھڻو جمپ ڪرڻ لو. ڪجهه ڙڪڻ. هم وقت ٿيل برپيز. گهڻو هٿ لڙڪائڻ. مون کي پوري پڪ آهي ته اتي به هيو ڪجهه Whitney Houston هڪ نقطي تي. مان ورزش دوران هن سان اکيون بند ڪرڻ جي برداشت نه ڪري سگهيس، ڊپ هو ته هو مون کي ڪنهن نه ڪنهن طرح سان ڪم ڪرڻ لاءِ لالچ ڏئي، جيتوڻيڪ اهو سڀ ڪجهه هن جو خيال هو. اهو ان کان پوءِ به نه هو، جيئن اسان سب وي تي چڙهڻ کان اڳ ڪافي پيئڻ لاءِ پگهر ۾ لت پت هلندا هئاسين، ته مون پاڻ کي سوچيو، iاھو ماڻھو اصل ۾ ھتي آھي becauseو ته اھو مون ۾ آھي؟

يقين نه آيو، اسان هڪ سب وي ڪار جي وچ ۾ ڪافي جا پيالا کنيا ۽ پنهنجي الڳ الڳ رستن تي هليا وياسين.

سبق 5: جم هڪ مقدس جاءِ آهي.

هن تجربي دوران منهنجي هڪ سٺي دوست سان ڳالهه ٻولهه ۾، هن مون کي هڪ ڇوڪريءَ جي باري ۾ ٻڌايو جنهن هن کي جمعي جي رات WOD کان پوءِ هن جي CrossFit جم مان گهرايو. س reactionي شيءِ تي ان جو رد عمل مون سان stuckاسي پيو ، ڪجھ هن ريت: ”د boxو منهنجي ج spotهه آهي. هي هڪ منٽ لاءِ منهنجي جاءِ آهي. هاڻي مان vو چاهيان ٿو ته اتي ماحول کي خراب ڪريان ڪنهن سان تاريخ تي و goingڻ سان. خوفناڪ غلط ٿي سگهي ٿو ۽ پوء منهنجي جاء تي بيچيني آهي."

خوبصورت چيو؟ ها ، ضروري ناهي ، پر انسان کي هڪ نقطو مليو آهي. توھان جي ورزش حاصل ڪرڻ تمام ذاتي ٿي سگھي ٿو. ماضيءَ ۾ ، مون کي بند ڪيو ويو آھي انھن ماڻھن پاران ، جن سيٽ جي وچ ۾ رايا ڏنا آھن ، مون تي وچ ۾ ڊوڙيا آھن ، يا مون ڏانھن ڏaredو آھي جڏھن مان جم ۾ باربيل قطار ڪري رھيو ھوس. منهنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي باوجود س monthو مهينو مختلف اسٽوڊيوز تي ، گرم يوگا کان Equinox تائين ، اهو ڪڏهن به فطري محسوس نه ٿيو. ھائو ، ماڻھو انھن مناظر ۾ س allني کي ھڪ fitئي جو مناسب مفاد آھي. پر جيڪڏهن توهان صحيح سببن لاءِ اتي آهيو، توهان اتي آهيو انهي دلچسپي تي ڌيان ڏيڻ لاءِ، نه ته ٻيا جم وڃڻ وارا.

اڃا، ڇا مان سمجهان ٿو ته هڪ وڌيڪ فعال پارٽنر هجڻ ڪنهن قسم جي پائيدار رشتي جو راز ٿي سگهي ٿو؟ ضرور. مان بغير ڪنھن ھitationڪ جي چئي سگھان ٿو ته اھو ھتي آھي ڪمري ۾ مون لاءِ سالن کان ھاڻي. جڏھن ان کي atingاھر ڪڻ توھان جي ساٿي سان ٿي سگھي ٿو ھر ڪنھن لاءِ نه ، مان يقين سان چئي سگھان ٿو ته اھو مون لاءِ اھم آھي. منهنجي مهيني جي خراب طريقي سان پِڪ اپ لائينز مون کي سيکاريو ته ڪنهن نئين سان ڳالهائڻ کي ميگا خوفزده ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏھن اھو س goو نه وي ، اھو goيڪ نه ھجي. اهو ئي سڀ ڪجهه آهي. زندگي گذري ٿي ، توھان ناراض نٿا ٿي سگھو ، ۽ بھترين حصو؟ توھان ڪوشش ڪئي آھي ته آرام سان آرام سان. و Plusيڪ ، ھن نن experimentڙي تجربي جي ڪري ، مون پاڻ کي و foundيڪ ا forwardتي و beingندي ڏ ofو آھي جم جي اھران به. ا Forتي و enoughڻ لاءِ ڪافي آھي ا Tuesdayاري جي صبح کي پ askڻ لاءِ ڊمبلز جي بدران مشروبات کڻڻ لاءِ.

لاءِ جائزو