مون ڪوشش ڪئي انسٽاگرام روٽي-سوپ ڊيٽ

مواد

• لاءِ جائزو

جڏھن کان مان عام طور تي منجھند جي ماني تيار ڪندو آھيان صبح جو جڏھن مان ا asleep ننڊ ۾ ھوندس ۽ منفي وقت تي ھلندو ھئس ، منھنجي ماني ۽ مکڻ (سزا جو ارادو) ھميشه س wheatي ڪڻڪ جي ماني تي سينڊوچ ھوندو آھي. جڏهن ته ڪاربوهائيڊريٽ يقيني طور تي هڪ صحتمند غذا جو حصو آهن، مون محسوس ڪيو ته منهنجي مجموعي ڪارب جو استعمال شامل ٿيڻ شروع ڪيو ويو آهي. انھيءَ ڪري مون و decidedيڪ تخليقي (۽ صحتمند) متبادل جي حق ۾ ، ھڪ ھفتي لاءِ ھر روز بلڪل ماني نه استعمال ڪندي ”سينڊوچ“ toاھڻ جو فيصلو ڪيو. اشارو: Instagram. ھتي آھي ڪيئن مون کي پوري ستن ڏينھن لاءِ ھڪڙي صحتمند ، گرام لائق روٽي apيرائڻ جي ترڪيب جي ڪوشش ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي.

سومر: رومين ليٽس لفاف

مون کي ھن بدلي پسند آئي. س biggest کان وڏي تبديلي؟ توھان اصل ۾ ذائقو ڪري سگھو ٿا منجھند جي ماني ۽ پنير جيڪو توھان کائي رھيا آھيو ماني استعمال ڪرڻ جي برعڪس جيڪو ل maskي ٿو ھر شيءِ جي ذائقي کي maskڪڻ اندر. مون کي خبر هئي ته جيڪڏهن مان صرف کاtي جو کا wraو کائي و Iان ها ته مان رات جي مانيءَ کان گهڻو اving بکايل رهجي و soان ها ، ان ڪري مان به تيار ٿي آيو آهيان دال جي سوپ جو هڪ پيالو. ليٽس جو لفاف ٿورڙو گندو آهي، ان تي منحصر آهي ته ڇا توهان ’سينڊوچ‘ تي مصالحو لڳائڻ چاهيو ٿا- مون سرسيءَ جو استعمال ڪيو ۽ اهو ٿورو پيچيدو هو- تنهنڪري هڪ نقطي تي مون ڇڏي ڏنو ۽ صرف ٽڪرا ٽڪرا ڪري ان کي سلاد وانگر کائڻ شروع ڪيو. اڃان تائين، پهرين ڏينهن لاء خراب ناهي.

اڱارو: مٺي آلو 'ٽوسٽ'

مان ڏا excitedو پرجوش ھئس ھن Instagram رجحان کي آزمائڻ لاءِ. پهرين شيء جيڪا مون دريافت ڪئي اها اها آهي ته مون کي خبر ناهي ته مٺي آلو کي پچائڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي. ان حقيقت جي باوجود ته مون کي ٿورڙي اڻڄاتل پراڊڪٽ سان ختم ڪيو (10 منٽن جي ٽوسٽ کان پوء)، اهو اڃا تائين ناقابل اعتماد هو. جيتوڻيڪ منھنجي ترڪي برگر ۾ صفر موسم ھئي ، اتي ا stillا تائين تمام گھڻو ذائقو م potatoesي آلوءَ جو ھو ۽ مون ان کي مليو و moreيڪ ماني تي منهنجي عام ترڪي برگر جي ڀيٽ ۾ ڀرڻ. ليٽيس جي لفافن جي برعڪس ، يقينا اهو ممڪن هو ته اهو کائي و sandي هڪ حقيقي سينڊوچ (مائنس ڪجهه حصا ٿورڙو و difficultيڪ ڏکيو آهي ان ۾ کاiteل هي under ڏنل پڪي صورتحال مان).

لاءِ جائزو