پنھنجي الپائن جي صلاحيتن کي بھتر ڪريو

مواد

• لاءِ جائزو

ڪڏهن ڪڏهن اهو مشڪل هوندو آهي ته هڪ هفتي جي ڊگھي ڪئمپ ۾ و butو ، پر يقينا you توهان daysچن تي ٿوري تفريح لاءِ ٽن ڏينهن ۾ نچوڙي سگهو ٿا. عورتون موشن جي 5 کان 1 تائين شاگرد کان استاد جو تناسب شايد توھان جي حوصلا افزائي ڪري ته توھان سان گڏ آڻيو پنھنجا چار ويجھا دوست.

سبق منصوبا اهي ڪلينڪ وچولي کان ترقي يافته هيٺاهين ڏانهن وڌي رهيا آهن. ھڪڙي ڏينھن توھان levelاھيندؤ otherين اسڪائرز سان پنھنجي سطح تي ، ۽ ھڪڙو استاد توھان جي صلاحيتن جو جائزو و andندو ۽ وڊيو تجزيو استعمال ڪندو ته جيئن توھان انھن کي سineاري سگھو. dayئي ڏينھن توھان صبح جو پنھنجي ٽيڪنڪ تي ڪم ڪندؤ ، پوءِ ھڪڙي مقامي جم ۾ لنچ ڪرڻ کان پوءِ rouيھر گڏ ٿيو جتي پرسنل ٽرينر ٽام وليمز توھان جي ا exercisesواڻي ڪندو مشق ذريعي جيڪا يو ايس اسڪائي ٽيم استعمال ڪري ٿي مقابلي واري شڪل ۾. آخري ڏينھن تي توھان پنھنجو سامان ويڊيو ڪئميرا جي ا againيان againيھر رکندؤ ته ڏسو توھان ڪيترو سکيو آھي.

ڪلاڪن کان پوءِ حاصل ڪريو پنھنجي نئين ڪو ڪئمپرز ۽ ڪوچز کي ھڪڙي ميڪر تي ھڪڙي مقامي ريسٽورنٽ ۾. جيتوڻيڪ کا mealsو قيمتن ۾ شامل آھي ، ھڪڙي رات جي ماني جو منصوبو Harاھيو ريسوران ريسٽورنٽ ۽ بار ۾ ، ھڪڙو نئون مقامي ماڻھن جو ھنگ آئوٽ ، ڪئمپ شروع ٿيڻ کان ھڪ رات ا ((يا پنھنجي رھائش کي و extendايو).

توهان جي aboutوڪرو بابت ا؟ ڪنهن به مرد کي ڪلينڪ يا ضيافت تي اجازت نه آهي.

ان کي ساڙيو الپائن اسڪائينگ هڪ ڪلاڪ ۾ 395 کیلوريون وائي ٿي.

تفصيل ڪئمپون هلن ٿيون جنوري 8-10 ، فيبروري 6-8 ۽ مارچ 5-7 ، 2007. پيڪيج جي شرح doubleيڻي قبضي واري آهي ۽ حد آهي $ 478 (بشمول صرف هدايتون ۽ کا )و) تائين $ 781 تائين في ماڻهون هدايت ، لفٽ ٽڪيٽ ، کا mealsو ۽ رهائش لاءِ. . ڪال (800) 253-4754 يا و goو http://www.stowe.com/equipment/lessons/women/.

*س calئي کیلوريون areڻجن ٿيون 145 پائونڊ واري عورت لاءِ.

** قيمتون ڪينيڊين ڊالرن ۾ آھن.

لاءِ جائزو