ڇا انميا ٿلهو ٿيندو يا وزن گهٽائيندو آهي؟
مواد
انيميا هڪ حالت آهي جيڪا ، عام طور تي ، تمام گهڻي ٿڪ جو سبب بڻجندي آهي ، ڇاڪاڻ ته رت پوري طريقي سان غذائي اجزا ۽ آڪسيجن پوري جسم ۾ ورهائڻ جي قابل ناهي ، توانائي جي گهٽتائي جو احساس پيدا ڪندو آهي.
انهي توانائي جي گهٽتائي کي پورو ڪرڻ لاءِ مٺائي ، خاص ڪري چاکليٽ ، جنهن ۾ لوهه پڻ هجي ، کائڻ جي خواهش محسوس ڪرڻ تمام عام آهي ، وزن وڌائڻ ۾ واڌ ختم ڪري سگهي ٿو.
مٺايون آسان طريقي سان توانائي فراهم ڪنديون آهن ، پر انهن ۾ به ڪافي حرڪت هوندي آهي. اهي کیلوريز ، انيميا جي فرد جي جسماني سرگرمي جي گهٽتائي سان جڙيل هوندي ، وزن تي پوندا آهن ، خاص طور تي جڏهن انيميا کي صحيح نه ڪيو وڃي.
وزن گھٽائڻ لاءِ انيميا جو علاج ڪيئن ڪجي
آئرن جي گهٽتائي انيميا جي صورت ۾ ، جيڪو سڌو سنئون غذا سان تعلق رکي ٿو جيڪو لوه ۾ گهٽ آهي ، ان کي ضروري آهي ته رت ۾ لوڻ جي دستيابي کي وڌائڻ لاءِ اونداهي سبزين جو استعمال وڌايو وڃي. انيميا جي علاج لاءِ 7 بهترين کاڌا ڳوليو.
ان کانسواءِ اضافي طور تي لوڻ وارا گوشت ، جهڙوڪ ڪڪڙ يا ترڪي ، پڻ آئرن هجڻ کان علاوه چونڊڻ ضروري آهي ، اهي پروٽين سان پڻ مالا مال آهن ، جيڪي تسکين جو احساس برقرار رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، گهڻو وڌيڪ ڪيلوريز جو استعمال ڪرڻ کان بچي ٿو. وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو
ڀا ofين جي صورت ۾ ، ڀا vegetablesين کان علاوه ، وٽامن بي 12 کي اضافي ڪرڻ جو پڻ مشورو ڏنو ويندو آهي ، هڪ قسم جو ويتامين جيڪو عام طور تي صرف جانورن جي پيدائش واري خوراڪ ۾ ملي ٿو ۽ جيڪو لوهه جي جذب کي بهتر بنائي ٿو ، انيميا جي علاج کي سهولت فراهم ڪري ٿو.
انيميا کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪيئن کائڻ لاءِ هيٺين وڊيو ڏسو.
انيميا جي علامن کي ڪيئن سڃاڻجي
توانائي جي گهٽتائي کان علاوه ، انيميا پڻ عام طور تي عام بيچيني ، هيٺين حراست ، جلن ۽ مسلسل سر درد سان گڏ هوندو آهي. اسان جو آن لائن ٽيسٽ وٺو اهو معلوم ڪرڻ جي لاءِ ته انيميا جا ڪهڙا موقعا آهن.
اهو پڻ ضروري آهي ته رت جي چڪاس لاءِ فيريٽين ، هيموگلوبن ۽ هيموٿو ڪرٽس جي ليول جو جائزو ورتو وڃي ، جيڪي انيميا دوران گهٽيا ويندا آهن. اهي ماڻهو جيڪي بار بار انيميا سان گڏ برداشت ڪندا آهن يا جيڪي وڌيڪ ڇڪائيندڙ يا گهٽ لوهه جي غذا کائيندا آهن ، جيئن سبزي وارن جي صورت ۾ ، گهڻو ڪري رت جي ٽيسٽ ٿيڻ گهرجي.
دلچسپ نموني
ھي نئون ايپ توھان کي اجازت ڏئي ٿو جم ۾ داخل ٿيو ۽ منٽ ذريعي ادائيگي ڪريو