مون حاصل ڪيو ھڪڙو وجداني مساج ۽ سکيو Balaا توازن وارو ھجڻ اصل ۾ محسوس ٿئي ٿو جھڙو

مواد

• لاءِ جائزو

مون کي ھي under لاٿو ويو آھي منھنجي پوشاڪ تي ، ھڪڙو خوشبودار ڪپڙو منھنجي اکين تي ويڙھيل آھي ، ۽ ھڪڙي sheetري چادر منھنجي جسم تي ڪيل آھي. مان knowاڻان ٿو مون کي آرام محسوس ٿيڻ گھرجي ، پر مالش ڪرڻ مون کي سدائين بيچيني پھچائيندي آھي-مون کي خدشو آھي ته مان گيس ٿي ويندس ، ته منھنجا پير ڪٽيل ھوندا ، يا ته منھنجون legsميل ٽنگون tenderاھر نڪرنديون.

ھاڻي ، واقف بيچينيءَ کان علاوه ، مان پڻ پريشان آھيان. هن مون کي گهٽ ۾ گهٽ ٽن منٽن لاءِ نه ڇهيو آهي، جيڪو هميشه لاءِ محسوس ٿيندو آهي جڏهن توهان هڪ اجنبي سان لڳ ڀڳ ننگي ڪمري ۾ آهيو.

مون کي هڪ وجداني مساج ملي رهيو هو.

مان پنهنجي سالگره ملهائي رهيو هوس ايريزونا جي هڪ لگژري اسپا ۾ جنهن جو مقصد آهي نئين ڏهاڪي ۾ داخل ٿيڻ bothئي روحاني ۽ جسماني طور تي صحت مند ، تنهنڪري مان ڪنهن به شيءِ لاءِ تيار هوس. پر جڏهن مون پنهنجي اکين جي ڍڪ مان ٻاهر جهڪي ڏٺو ته ڇا هوءَ جلدي ٻاهر نڪتي، ۽ ڏٺم ته هوءَ منهنجي مٿي جي تاج جي ويجهو بيٺي هئي، هن جا هٿ هن جي ڪنن وٽان سڌو سنئون جيئن هوءَ ٽچ ڊائون کي سڏي رهي هئي، مان حيران ٿي نه سگهيس. جيڪو مون پاڻ ۾ داخل ڪيو. (لاڳاپيل: سڀ ڪجهه توهان کي توانائي جي ڪم بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي- ۽ توهان کي ڇو ڪوشش ڪرڻ گهرجي)

"sheا هوءَ بيوقوف آهي؟" مون سوچيو. ۽ انتظار ڪريو، "'ا 'وجداني' مطلب اھو ھو منھنجو دماغ پڙھي سگھي؟"

اسپا ڪيٽلاگ جي مطابق ، وجداني مساج آھي ”اصلي آمريڪي روحانيت ۽ پيرو شامياتي ا studiesياس کان متاثر ٿي… معالج کي اجازت ڏئي ٿي ته ھو جسماني طور تي درد يا پريشانيءَ جو جسماني ذريعو مساج ڪري. wordsين لفظن ۾ ، ”دي لانگ آئلينڊ ميڊيم“ مساج حسد سان ملي ٿو ، مون نتيجو ڪيو.

هن منهنجو ذهن نه پڙهيو، پر ڇا ٿيو اهو بلڪل تجسس وارو هو: غير شعوري ماسائيز هڪ زبان ۾ ڳايو جنهن کي مان سڃاڻي نه سگهيو آهيان، ڪڏهن ڪڏهن منهنجي سڄي جسم تي پنهنجو سڄو دڙو رکيل هو. هن واقعي تيز هوا جا تيز burماڪا به ڪيا ، پوءِ هن هڪ هٿ theئي هٿ سان wوئي asڻ ته هوءَ زور سان ڪوڪي جي ٽڪرن کي صاف ڪري رهي هئي.

مون نعرن جي وچ ۾ خاموشي ٽوڙي askedڏي ۽ پ askedيو ته sheا هوءَ وضاحت ڪري سگهي ٿي ته هوءَ ا ڪري رهي هئي. "مان توهان جي چڪر کي توازن ڪري رهيو آهيان،" هن چيو. "اسان سڀني کي ست چڪر آهن. هر چڪر هڪ جذباتي توانائي سان لاڳاپيل آهي." هوءَ ڳالهائڻ دوران منهنجي جسم جي ستن مختلف حصن تي هٿ رکي. "اهي گھمڻ واري سائيڪلن وانگر آهن ۽ جڏهن هڪ يا وڌيڪ بلاڪ ڪيو وڃي ٿو، اهو ذهني، جذباتي، جسماني ۽ روحاني مسئلن جو جڙ ٿي سگهي ٿو."

"پوء، مان ڪيئن ڪريان؟" مون پڇيو، يقينن اهو ايترو سٺو نه هو. سڀ کان وڌيڪ روحاني مون کي عام طور تي رٿابندي آهي ته مان يوگا ڪلاس دوران لنچ لاءِ ڇا کائيندس.

”،يڪ آهي ، تنهنجي ٽين اک ، دل ۽ مقدس چڪر س all بند هئا ، پر مون انهن کي هاڻي کوليو آهي ،“ هن چيو. اهو earingي ، مون کي راحت محسوس ٿي ته مان ”فڪس“ آهيان ، پر مون اهو به سوچيو ته مان ڪيتري عرصي کان روحاني ۽ ذهني طور تي غير متوازن گند جي چو walkingاري گھمي رهيو آهيان. (لا :اپيل: ڪيئن چونڊيو بهترين شفا ڏيڻ وارا ڪرسٽل توهان جي ضرورتن لاءِ)

90 منٽن جي علاج جي پ Byاڙيءَ تائين ، ھن مون کي مشڪل سان touھيو ھو ، پر مان حيران ٿي ويس ته اھو thatولھيندي ڏ myم ته منھنجي پ backئين سا rightي پاسي وoreيڪ زخم ناھي ، ۽ منھنجو مٿي جو سور صاف ٿي ويو. مون پڻ محسوس ڪيو ٿورڙو ھلڪو ، خوش-۽ بھترين وضاحت جي کوٽ جي ڪري-و openيڪ کليل. ڇا اهو هوڪوس-پوڪس هو يا اهو حقيقي هو؟

جڏھن مان پنھنجي ڪمري ڏانھن موٽي آيس ته منھنجا دوست منھنجو انتظار ڪري رھيا آھن. "پوء؟" اهي پن ٿا. "هن منهنجي چڪر کي کوليو، ۽ مان سمجهان ٿو ته مون کي ڏاڍو عجيب محسوس ٿيو!" مان مدد نٿو ڪري سگھان پر مسڪرايو جيئن مان انھن کي ان بابت becauseايان becauseو ته مون کي خبر آھي ته ھي لفظ مون جھڙا ڪونھ ٿا لن. "مان صرف محسوس ڪريان ٿو گھٽ شديد ، ۽ ٿورو و calmيڪ پرسکون ۽ قبول ڪندڙ." اهي مون کي ائين ڏسندا آهن جيئن مون وٽ حقيقي ٽين اک آهي.

پر متوازن هجڻ جو پرسڪون متوازن رهڻ جي ڪوشش جي د withoutاءُ کان سواءِ نه آيو. جيترو اثرائتو جيترو اھو ھو ، مون محسوس ڪيو ھڪڙي وڏي ذميواري پنھنجي چڪر کي کليل رکڻ لاءِ جيئن اھي مساج کان پوءِ جي لمحن ۾ ھئا.

مون شروع ڪيو انھن ٽن شعبن بابت پڙھڻ بابت جن جو ھن ذڪر ڪيو آھي مون کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آھي. ائين ڪرڻ سان، مون پنهنجي باري ۾ گهڻو ڪجهه سکيو- جيتوڻيڪ، هڪ افق پڙهڻ وانگر، ڪجهه معلومات مون کي مناسب هئي، ۽ ڪجهه نه. (لا Relatedاپيل: ٽيروٽ ڪارڊ ٿي سگھن ٿا ھڪڙو بھترين نئون طريقو مراقبي لاءِ)

• مقدس چڪر: ظاھر طور تي ، ھي چڪر گھرائي ٿو جنسيت ۽ رشتا ، ۽ ھڪڙي ھي activeان سرگرم مقدس چڪر گھٽائي سگھي ٿو جنسي ڊرائيو. ڇا هُن اُهو هڪڙو اُتي اڇلايو هو جڏهن مون کيس ٻڌايو هو ته مان شادي شده آهيان ۽ ٻه ننڍڙا ٻار آهن؟ ڪنهن به طريقي سان، جڏهن آئون پنهنجي سپا هفتي جي آخر ۾ گهر وڃان ٿو، مون اصل ۾ پنهنجي مڙس سان وڌيڪ قربت محسوس ڪيو. (اھو ممڪن آھي ته اھو انھيءَ ڪري ھو جو مان ايترو شڪرگذار ھوس جو ھو stayedارن سان گڏ رھيو جڏھن مان پنھنجي دوستن سان گڏ جشن ملهائي رھيو ھئس.)
• دل جي چڪر: جڏهن مون هڪ غير فعال دل چڪر جي تحقيق ڪئي، مون کي معلوم ٿيو ته اهو مون کي پنهنجي چوڌاري ديوار ٺاهي سگهي ٿو. ايماندار ٿيڻ لاءِ ، مون ٿورڙو شرمنده ۽ ناراض محسوس ڪيو ته وجداني مساج ڪندڙ اهڙي شيءِ تجويز ڪندو. مان پيار ڪريان ٿو پنھنجي مڙس ۽ منھنجي everyارن کي ھر سانس سان ، پر مان تسليم ڪندس ته اسان جي مصروف زندگيون ھر شيءِ کي مڪمل طور تي تجربي جي راھ ۾ ملن ٿيون ، ۽ ا movingتي و Iي مون واعدو ڪيو آھي ته ڪوشش ڪندس ته ھميشه رھڻ جي ڪوشش ڪريان. (لا Relatedاپيل: 10 منتر Mindfulness ماهر رهن ٿا پاران)
• ٽيون اک: هن مون کي sheايو ته هن منهنجي ٽين اک کي ان لاڪ ڪري whichڏيو ، جنهن مان مون کي معلوم ٿيو ڪنٽرول وجدان ، بصيرت ۽ نفسياتي صلاحيتون. مان نفسياتي نه آهيان ۽ مان شايد ڪڏهن به نه هوندس. پر ، جڏھن کان و massageي وجداني مساج ، مان فعال طور تي innerندو رھيو آھي منھنجي اندروني آواز کي گھڻو ڪري.

هاڻي، زندگي پنهنجي معمول جي جنون واري رفتار کي ٻيهر شروع ڪيو آهي. جڏھن fightingار وڙھندا آھن ، مان دير سان ڊوڙندو آھيان ، رات جي ماني کائڻ جي ضرورت ھوندي آھي ، ۽ گھر گندگي ھوندي آھي ، مان ڪوشش ڪريان ٿو انھيءَ پرخلوص ج spaceھ ڏانھن موٽڻ جي جڏھن س everything ڪجھ متوازن محسوس ٿئي. TBH ، myا منھنجو وجداني مساج تمام روحاني گوبي گوڪ ھو يا حقيقي حقيقت؟ مون کي ڪڏهن به ڄاڻڻ جي پرواهه ناهي.

لاءِ جائزو