ڇا مونن جي مکڻ ويگن آھي؟

مواد

• اڪثر مانوارو مکڻ سبزي وارو هوندو آهي
• ڪجهه قسم نه ويگن آهن
• اهو ڪيئن طئي ڪجي ته مونگ جو مکڻ ويگن جو آهي
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

مونگ پھلي مکڻ هڪ مشهور جزو آهي جيڪو پنهنجي مالدار ذائقي ، ڪريمي ساخت ، ۽ متاثر ٿيندڙ غذائي پروفائل لاءِ پسند ڪيو ويو آهي.

اهو نه رڳو هڪ همراه ۽ مزيدار پکيڙ آهي ، پر سمٿري ، ڊريس ۽ ڊپس ۾ پڻ سٺو ڪم ڪري ٿو.

پر ، مارڪيٽ تي تمام گهڻا مختلف برانڊون ۽ مختلف قسمن سان ، توهان کي پڪ ناهي ته ڇا اهو هڪ چ roundي ريت ويگن غذا کي شامل ڪري سگهجي ٿو.

اهو آرٽيڪل بحث ڪري ٿو ته ڇا سڀ مونگفٽ جي مکڻ ويگن جو آهي.

اڪثر مانوارو مکڻ سبزي وارو هوندو آهي

مونگفٽ جي مکڻ جا اڪثر قسم صرف چند سادي شين جي استعمال سان ٺهيل آهن ، مونگ ، تيل ۽ لوڻ شامل آهن.

ڪجھ قسمن ۾ ٻيون اضافو ۽ اجزاء شامل ٿي سگھن ٿيون جهڙوڪ ڳڻي ، کنڊ ، يا اگاو شربت - سڀني کي ويگن سمجهيو ويندو آهي.

تنهن ڪري ، اڪثر مونگفٽ مکڻ جانورن جي شين کان آزاد آهن ۽ ويگن جي غذا جو حصو لطف اندوز ٿي سگهي ٿو.

مونگ پھلی جي شين جو ڪجھ مثال جيڪي ويگن دوستانه آھن شامل آھن:

• 365 روزانو ويليو ڪريميو مانل جو مکڻ
• جسٽن جي کلاسي مونگ بٽر
• مونگ پھلو ۽ مکڻ پراڻي فيشن واري هموار
• محبت کي Organاٿل نامياتي مٽرين جو مکڻ پکيڙيو
• Pic Smooth Peanut Butter
• پي بي 2 پاؤڊر مونگفٽ جو مکڻ

اهي ۽ ٻيا ويگن مونگ بٽر توهان جي مقامي پنسار واري دڪان تي موجود هوندا ، يا توهان انهن کي آن لائن خريد ڪري سگهو ٿا.

مونگ پھل جي مکڻ جي اڪثر قسمن کي ويگن سمجهيو وڃي ٿو ۽ مونگ وانگر ، تيل ۽ لوڻ شامل آهن.

ڪجهه قسم نه ويگن آهن

جيتوڻيڪ مونگ پھلي جي گھڻيون قسمون ر areيل آهن ، ڪجهه شايد جانورن جي شين تي مشتمل آهن ، جهڙوڪ ماکي.

هونئن عام طور تي گهڻو ڪري ويگن جي غذا مان خارج ٿيل آهي ، ڇاڪاڻ ته اها مکڻ جي ذريعي تيار ڪئي ويندي آهي ۽ ساڳي طرح ، هڏن ۽ کير مان ، جانورن جي پيداوار سمجهي ويندي آهي.

مونگ پھل جي مکڻ جا ڪجھ قسم پڻ اوميگا 3 واري جين سان گڏ وڌا ويندا آهن جيڪي مڇي مان حاصل ڪيا ويندا آهن جهڙوڪ اينچي يا سرڊين.

وڌيڪ ، ٻيا برانڊ صاف ڪيل کنڊ کي استعمال ڪندا آهن ، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن هڏن چار کي استعمال ڪندي فلٽرنگ ۽ بلچ ڪيو ويندو آهي.

جيتوڻيڪ کنڊ ۾ جانورن جي مصنوعات شامل نه هونديون آهن ، ڪجهه ريگارن انهن شين جي استعمال کان پاسو ڪندا آهن جيڪي هن طريقي سان پروسيس ڪيا ويا آهن.

ان کان علاوه ، مونگ پھلي جي ڪجهه قسمن ٽيڪنڪي طور تي ويگن ٿي سگھن ٿيون پر انهن سهولتن ۾ پيدا ٿيل آهن جيڪي جانورن جي شين کي پروسيس ڪنديون آهن ، جيڪي ڪراس آلودگي جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون.

جڏهن ته ڪجهه وينجن کي کاڌ خوراڪ تي ڌيان ناهي ، جيڪي جانورن جي مصنوعات جي نشانين تي مشتمل هونديون آهن ، ٻيا شايد انهن جي غذا مان انهن پروڊڪٽس کي خارج ڪرڻ چاهين.

مونگ پھلی جي مکڻ بابت ڪجھ مشهور مثال جيڪي ويگن نه سمجهيا ويندا آهن:

• مسڪر جي قدرتي مانتن جو مکڻ ماکي سان
• جف ڪريمي ڪريم اوميگا- 3 مونگ جو مکڻ
• پيٽر پين ڪرچني هون روسٽ مونگ پھلی
• سکي ڀريل روغني اميرن جو ڪڻڪ واري ناريل مکڻ
• جسٹن جي ماکي جي مکڻ جو مکڻ
• مونگ بٽر & ڪمپني مک جي مکڻ جو مکڻ

مونگ پھلي جي مکڻ جا ڪجھ قسم ماکي يا مڇي جو تيل استعمال ڪندي ٺاهيا ويندا آهن ، جيڪي ويگن نه هوندا آهن. ڪجھ برانڊ شايد کنڊ تي مشتمل آهن هڏن کي استعمال ڪندي ٺاهي يا سهولتن ۾ پيدا ڪيا وڃن جيڪي حيوانات جي شين کي پروسيس ڪن ٿيون.

اهو ڪيئن طئي ڪجي ته مونگ جو مکڻ ويگن جو آهي

اهو طئي ڪرڻ جو آسان طريقو ته ڇا توهان جي مانوارو مکڻ ويگن آهي جزو ليبل کي چيڪ ڪرڻ.

ميون ، مڇي جي تيل ، يا جليٽن وانگر جزو ڳوليو ، اهو سڀ انهي مان ظاهر ٿئي ٿو ته شايد هن ۾ حيوانات جون شيون شامل هونديون.

ڪجهه پراڊڪٽس پڻ تصديق ٿيل ويجن جي طور تي ليبل لڳل آهن ، جيڪي انهي کي يقيني بڻائين ته انهن ۾ ڪنهن به جانورن جي پيداوار نه هجي ، جانورن تي نه آزمائيو ويو هجي ، ۽ نه ئي هڏن چار کي استعمال ڪندي فلٽر ڪيو ويو ۽ نه ئي پروسيس ڪيو ويو (1).

جيتوڻيڪ کاڌ خوراڪ جي تصديق ٿيل ريگين شايد سهولتن ۾ پيدا ٿين جيڪي جانورن جي شين کي پروسيس ڪن ، ڪمپنين کي گهربل آهي ته انهي جي تصديق ڪرڻ جي ضرورت هجي ته ڪنهن به مشترڪ مشينري جي مڪمل طور تي صفائي ٿي وڃي (1).

جيڪڏهن توهان کي هن بابت پڪ ناهي ته توهان جو مونگرو مکڻ ويگن آهي ، توهان ڪنهن به خدشات کي منهن ڏيڻ لاءِ سڌي طرح ڪمپني يا صنعتڪار تائين پهچي سگهو ٿا.

جزو ليبل جي چڪاس ڪندي ، پروڊڪٽس چونڊڻ جو جيڪي تصديق ٿيل ويگن آهن ، يا سڌو سنئون ٺاهيندڙ سان رابطو ڪرڻ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ڪي آسان طريقا آهن ته ڇا توهان جو مانوارو مکڻ ويگن آهي.

هيٺئين لائن

مونگ پھلی جي گھڻيون قسمون جانورن جي مصنوعات کان آزاد آهن ۽ ويگن جي غذا جو حصو لطف اندوز ٿي سگهن ٿيون.

تنهن هوندي ، ڪجهه قسمن سهولتن ۾ ٺهيل آهن جيڪي جانورن جي شين کي پروسيس ڪن ٿيون يا صاف ڪيل ٻجن تي مشتمل آهن جيڪي هون يا مڇي جي تيل وانگر هڏا چار يا غير ويگن اجزا استعمال ڪندي پيدا ڪيون ويون هيون.

تنهن هوندي ، هتي ڪيترائي سادي حڪمت عمليون آهن جيڪي توهان استعمال ڪري سگھوٿا ته توهان جي مونگفٽ مکڻ ويگن وانگر آهي ، جئين جزو ليبل کي جانچڻ يا ٺاهيندڙ سان رابطو ڪرڻ.