اهو صاف سٿرو ڪم ڪري ٿو: ڇا اهو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟

مواد

• هيلٿ لائن ڊيٽ سکور: 2.75 مان 5
• اهو ڪم ڪيئن آهي؟
• اهو ڇا آهي ڪم ڪار صفائي؟
• ڇا اهو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟
• اهو ڪم سان صاف ڪرڻ وزن گھٽائڻ جي لاءِ ڪارائتو ناهي
• ٻيا فائدا
• اها ڪمائي صفائي جي ڪناري تي ايندي آهي
• ان جي فائدن کي سهارو ڏيڻ جو ڪو ثبوت ناهي
• شامل شگر ۾ وڏي
• قيمتي ۽ غير ضروري
• کائڻ لاءِ ماني
• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• نمونو نامو
• پهريون ڏينهن
• ٻئي ڏينهن
• ڏينهن ٽي
• هيٺئين لائن

هيلٿ لائن ڊيٽ سکور: 2.75 مان 5

توهان جي جسم جي صفائي ۽ نشونما جي قابليت لاءِ وڏي تعداد جون شيون مارڪيٽ ڪيون ويون آهن.

دنيا جا ماڻهو جلدي وزن گهٽائڻ يا پنهنجي جسم مان ٺهيل ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ جي اميد سان مختلف قسمن جي صفائي استعمال ڪندا آهن.

اھو ڪم ڪري ٿو صاف ٻن ڏينھن وارو مائع صاف ڪرڻ وارو پروگرام جيڪو وزن گھٽائڻ ۽ توھان جي سسٽم مان ٽاڪسين کي ختم ڪرڻ دوران جسم جي غذائي جزن سان ٻوڏ ڪري صحت کي بھتر ڪرڻ جو واعدو ڪري ٿو.

اهو آرٽيڪل جائزو وٺي ٿو هي ڪم ڪري ٿو صاف ڪرڻ ، بشمول اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو ، ان جا امڪاني ضمني اثرات ۽ ڇا اهو قابل قدر آهي.

درجه بندي جي خرابي

• مجموعي طور تي اسڪور: 2.75
• وزن جو وزن گهٽائڻ: 2
• ڊگهي عرصي وارو وزن جو نقصان: 2
• پيروي ڪرڻ آسان: 4
• غذائي معيار: 3

باٽ لائن: اهو ڪمائي صاف ڪري هڪ ٻه ڏينهن جو پروگرام آهي جنهن ۾ خاص مشروبات ، سپليمنٽ ، ۽ غذا جي صلاحون شامل آهن جيڪي توهان جي جسم کي زهرن کان نجات ڏيارڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو واعدو ڪن ٿيون. انهن دعوائن جي حمايت ڪرڻ جا ثبوت گهٽ آهن.

اهو ڪم ڪيئن آهي؟

اھو ڪم ڪري ٿو ھڪڙي ڪمپني جيڪا وڪرو ڪري ٿو غذائي سپليمنٽ ، خوبصورتي جون شيون ، ۽ وڌيڪ.

ڪمپني مارڪ پينٽيڪوسٽ 2001 ۾ شروع ڪئي هئي. ٻين ڪيترن ئي مشهور وزن وڌائڻ وارن ڪمپنين وانگر ، اهو ڪم ڪري رهيو آهي هڪ گهڻ سطحي مارڪيٽنگ ڪاروبار ، مطلب ته ڪمپني غير تنخواه ڏيندڙ ماڻهن تي انحصار ڪندي پنهنجون شيون وڪڻندي.

ٻئي ڪمپني ۽ هزارين غير اجروري ورهائڻ وارا جيڪي اهو ڪم ڪن ٿا وڪرو ڪندڙ وڪري مان پيسا ڪمائي ٿو. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته انهن سڀني تقسيم ڪندڙن جي اڪثريت غذائي تعليم ناهي.

اهو ڇا آهي ڪم ڪار صفائي؟

اهو ورڪس ڪلينز هڪ ٻن ڏينهن جي صفائي آهي جيڪو ڪم ڪري ٿو وڪري جي ورڇيندڙن طرفان ۽ اهو ڪم واري ويب سائيٽ تي. ٻن ڏينهن جي صفائي مائع غذائيت بخش مرکب جي 4 4 آونز (117 ml) بوتل تي مشتمل آهي.

مسلسل ٻن ڏينهن دوران ، پروگرام هيٺ پيروي ڪندڙ ناشتي ۽ رات جي ماني کان اڳ هن ڪم جي صفائي جي هڪ بوتل پيئندو آهي. توهان کي گهٽ ۾ گهٽ 8 گلاس پاڻي پيئڻ ۽ توهان جي صحتمند ، صحيح ۽ توازن واري غذا کي برقرار رکڻ جي لاءِ همٿ افزائي ڪئي پئي وڃي.

اها ورڪس ويبسائيٽ موجب ، “خراب” کاڌو جيئن ستن تي ڀا fي ، اڇي آلو ، پيڪيجڊ فوڊس ۽ سوڊا ، ٻن ڏينهن جي صفائي دوران پاسو ڪرڻ گهرجي.

ڪامياب ٿيڻ لاءِ ، اهو ڪم پڻ پيش ڪري ٿو ته ڏائڻ وارا صفائي دوران صوابدیدي ضابطن جي پيروي ڪندا آهن جيئن ته کائڻ کان پاسو ڪرڻ توهان جي هٿ جي کجي کان وڏي خوراڪ جا ڀا eatingا.

صاف ڪيل مشروبات لازمي طور وڌ ۾ وڌ نتيجن لاءِ هر مهيني ٻه ڏينهن استعمال ٿيڻا پوندا آهن. اهو ڪم لفاف. ريموٽ. ربوٽ سسٽم کي وڌ کان وڌ نتيجن لاءِ. مشروبات کان ڌار ، هي نظام پڻ شامل آهي:

• الٽيٽي جسم جي درخواست ڏيندڙ. هي جسم جي لفافي تي مشتمل قوي قوي طاقتور ، نباتاتي بنياد تي ڪريم وارو فارمولا آهي. جنهن جا وار هر ٽي ڏينهن استعمال ٿيڻ لاءِ هوندا آهن.
• گرين بيري ۽ ThermoFight. اهي سپليمنٽ آهن ، توهان جي جسم کي “الڪلائيز” ڪرڻ لاءِ باضابطه طور تي ڪم ڪرڻ ۽ پنهنجي ميٽابولزم کي “ريبوٽ ۽ فائر اپ” ڪرڻ لاءِ چيو. اهو روزانو ٻئي سپلائٽ وٺڻ جي صلاح آهي.

جسم لفافي پروگرام جو شروعاتي لفافي وارو قدم آهي ، بعد ۾ ڪ Removeڻ واري مرحلي لاءِ صاف ڪيل مشروبات ، جڏهن ته ٽيون ۽ آخري مرحلو سسٽم ختم ڪرڻ لاءِ ريبوٽ سپليمنٽ شامل آهي.

خلاصو

اھو ڪم ڪار ڪلين ۾ ھڪڙي تغذي وارو مشروب شامل آھي جنھن جو استعمال ڪري رھيو آھي مسلسل ٻن ڏينھن لاءِ ويپ. ريموٽ.روبٽ سسٽم ۾ ٻين شين سان گڏ.

ڇا اهو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟

اهو ڪم ڪندڙ گراهڪن کي ٽارگيٽ کي صاف ڪري ٿو جيڪي detox ۽ وزن گهٽائڻ ۾ جلدي ڳولي رهيا آهن.

اگرچه ويب سائيٽ صفائي جو استعمال ڪندي وزن گھٽائڻ جو واعدو نٿي ڪري ، ان بابت آن لائن ڪيتريون شاهديون موجود آهن ته ڪئين ٻن ڏينهن جو ڪم ڪندڙ صافين جي نتيجي ۾ سخت وزن گهٽايو ويو. ياد رهي ته انهن شاهدن مان گهڻيون شاهڪار ڪم ڪندڙ ڊسپليٽرن طرفان آهن.

اھو چيو ، ڪوبه ثبوت ڪونھي - ذاتي شاھدي کان ڌار - اھو آھي ته پراڊڪٽس مؤثر طريقي سان وزن گھٽائڻ کي وڌائين.

اهو ڪم سان صاف ڪرڻ وزن گھٽائڻ جي لاءِ ڪارائتو ناهي

اهو ڪم جي ويب سائيٽ جي مطابق ، صفائي پيئندڙن مان هڪ 4-آون (117 ايم ايل) بوتل تي مشتمل آهي (1):

• ڪڻڪ 80
• ڪاربس: 9 گرام
• فائبر: 6 گرام - يا روزاني ويليو جي 24 سيڪڙو (DV)
• شوگر: 13 گرام - برابر 3،3 چمچن جو
• وٽامن بي 6: 400 سيڪڙو ڊي ڊي
• وٽامن بي 12: 500 ٪ ڊي ڊي
• مگنيشيم: ٽي وي جو 30 سيڪڙو
• پوٽاشيم 3 سيڪڙو ڊي وي

صاف ڪيل مشروبات جڙي ٻوٽين جو مالدار مرکب مان ٺهيل آهي جنهن ۾ الو ويرا ، نيرو اگوي ، ۽ ٻج ڪ likeڻ جهڙوڪ ٻجرو ، ادرڪ ، انناس ، ۽ سائي چانهه شامل آهن. بهرحال ، پيئڻ ۾ انهن مرکبات جي مقدار درج ٿيل نه آهي.

ٻيون اجزا شامل آهن بيٽ جي کنڊ ، قدرتي ذائقن ، ۽ محافظات - بشمول سوڊيم بينزوٽ ۽ سوڊيم هيڪميٽيفاسفيٽ.

جڏهن ته انهي جو ڪم جتن ۾ ڪجهه وزن وزن گهٽائڻ سان جڙيل آهي ، ثبوت اهو پيش ڪن ٿا ته صاف پاڻ کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.

مثال طور ، مطالعو ڏيکاريا آهن سائي چانهه جو ڪ weightڻ وزن گهٽائڻ کي وڌائڻ لاءِ. بهرحال ، انهن مان اڪثر مطالعي هڪ ڊگهي عرصي کان سبز چانورن جي ڪ extractڻ جي وڌيڪ خوراک استعمال ڪئي.

102 ٿلهي عورتن ۾ هڪ مطالعو اهو ڏيکاريو آهي ته 12 هفتن تائين سائي چانهه جي 857 ميگا جي وڌيڪ دوز سان گڏ هئڻ جي نتيجي ۾ جاءِ وزن گروپ جي مقابلي ۾ اهم وزن گهٽجي وئي.

هن ڪم صاف ڪرڻ ۾ سائي چانهه جي ڪڻڪ جو مقدار نامعلوم آهي پر نن likelyن نن likelyن ۽ توهان جي وزن تي ڪنهن به قسم جو اثر ٿيڻ جو ڪو امڪان ناهي.

پيئڻ ۾ في خدمت 6 گرام فائبر شامل آهن ، اڪثر ڪري فائول جو هڪ قسم آهي جنهن کي انولين سڏيو ويندو آهي. فائبر هاضمي جي صحت جي مدد ڪري ٿو ۽ مڪمل ڪرڻ جا احساس وڌائي ٿو- جيڪو توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اڃا تائين ، توهان جي فائبر جو ذخيرو وڌائڻ صرف ٻن ڏينهن تائين وزن گهٽائڻ جو ڪو نتيجو نه ڏيندو - جيستائين عادت ڊگهي عرصي تائين جاري نه رهي ().

اضافي طور تي ، ڪلينز مشروبات ۾ شامل ڪيل کنڊ شايد وزن جي گھٽتائي تي نقصانڪار اثر وجھي سگھي. شامل ٿيل کنڊ - خاص طور تي کنڊ مان مٺو پيئڻ واري مشروبات کان ، وزن وڌائڻ ، موهپا ۽ ٻين صحت واري حالتن جهڙوڪ ذيابيطس سان سخت ڳن linkedيل آهن ().

وڌيڪ ، جيتوڻيڪ اهو ممڪن آهي ته غير صحت مند خوراڪ کي ڪٽ هڻڻ - جيئن ته اهو ڪم ڪار صاف ڪرڻ جي پيروي ڪرڻ وقت - وزن گهٽائڻ کي توجهه ڏيندو ، اهو شڪ آهي ته ڪو خاص چربی نقصان صرف ٻن ڏينهن ۾ ٿيندو.

ٻه ڏينهن جي صفائي تي تجرباتي وزن جي نقصان جا اڪثر ذاتي حساب ، سيال ۽ وزن گهٽائڻ ۽ پاڻي جي استعمال ۾ واڌ ڪرڻ جي نتيجي ۾ سيال وزن گهٽائڻ جو سبب ٿي سگهي ٿو.

خلاصو

شواهد وزن جي نقصان تي اھو ڪم ڪارن جي تاثير جي مدد نه ٿو ڪري. جڏهن ته انهن ۾ ڪجهه صحتمند اجزاء شامل ٿي سگهن ٿا ، صاف ڪندڙ مشروبات پڻ شگر سان ڀريل آهن.

ٻيا فائدا

اهو ڪم سان صاف ڪرڻ جي ڪجهه امڪاني فائدا آهن ، گهڻو ڪري اهي وٽامن ۽ معدنيات سان تعلق رکن ٿيون جيڪي ڪلينز پيئرن تي مشتمل آهن.

مثال طور ، هڪ 4-آون (117 ايم ايل) بوتل 400 سيڪڙو ڊي ويٽامين B6 لاءِ ، 500٪ DV لاءِ B12 ، ۽ 30٪ DV لاءِ ميگنيشيم جو مهيا ڪندي آهي. بي بي وٽامن ۽ مئگنيشيم گهڻيون کاڌي ۾ گهڻيون هونديون آهن ، ڪيترن ئي ماڻهن وٽ اهي غذائي اجزا ڪافي نه هونديون آهن (1).

مثال طور ، اهو اندازو آهي ته تقريبن آمريڪا جي اڌ آبادي کي ڪافي غذايي مگنيشيم نٿي ملي ۽ 38 سيڪڙو تائين وڏي بالغن وٽامن بي 12 ۾ گهٽتائي هوندي آهي (،).

نظرياتي طور تي ، پيئڻ جو مشروب جيڪو وٽامن جي وڌيڪ مقدار رکي ٿو - جهڙوڪ اهو ڪم صاف ڪندڙ مشروبات - ڪجهه ماڻهن کي انهن جي غذائي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي ، ساڳيو ، س wholeو ، غذائيت وارو کاڌ خوراڪ جي پنهنجي کاڌي جي واڌ لاءِ به ساڳيو چئي سگهجي ٿو.

اضافي طور تي ، عام غذا جي سفارشون ٻن ڏينهن جي صفائي جي دوران تجويز ڪيل آهن - نموني وانگر کاڌ خوراڪ ۽ گجرن کي کائڻ کان پاسو ڪرڻ - صحت کي بهتر ۽ وزن گهٽائڻ کي وڌائي سگھي ٿو. اڃا تائين ، نن resultsي وقت جي اهم دورن بابت ڪو خاص نتيجا نظر نه ايندو ().

خلاصو

اھو ڪم ڪري ٿو صاف ڪيل مشروبات ۾ بي وٽامن ۽ ميگنيشيم جي وڌيڪ مقدار آھي ، جيڪا توھان جي غذائيت کي بھتر ڪري سگھي ٿي.

اها ڪمائي صفائي جي ڪناري تي ايندي آهي

اها ڪم ڪار صفائي ۾ ڪجهه اهم خاميون آهن جيڪي توهان کي پروگرام ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ کان پهريان آگاهي هئڻ گهرجي.

ان جي فائدن کي سهارو ڏيڻ جو ڪو ثبوت ناهي

سڀ کان اهم ، سائنسي ثبوت ڪم جي ويب سائيٽ تي ٺاهيل detox دعوي جي حمايت نه ڪندو آهي يا وزن جي تيز استعمال ڪندڙ صارف جي شاهدن ۾ واعدو ڪيو آهي.

توهان کي ڪنهن به منصوبي کان خبردار رهڻ گهرجي جنهن مان اهو ظاهر ٿئي ته هن جون شيون توهان جي جسم کي ”زهر کان صاف ڪرڻ“ ۾ مدد ڏين ٿيون.

توهان جي جسم ۾ هڪ نظام آهي جيڪو مسلسل detoxification لاءِ وقف آهي. هن نظام ۾ توهان جي جگر ، گردڪ ، ungsungsڙن ، هضمي نظام ۽ چمڙي شامل آهن. ان کي سٺي انداز ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ س aرئي مشروب جي ضرورت ناهي.

جيتوڻيڪ صاف ڪيل مشروبات ۾ ڪجهه اجزاء ، جهڙوڪ کير ٿال ، جگر جي صحت کي مدد لاءِ ڏيکاريا ويا آهن ، اهو واضح ناهي ته ڇا انهن مشروبات مان مليل مقدار توهان جي جگر جي قدرتي detoxification فنڪشن کي فائدو پهچندي.

مثال طور ، ڪجهه اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته کير ٿڻڙي کي پورو ڪرڻ - يا ان جو بنيادي فعال جزو ، سليمانين - جگر جي فنڪشن کي سپورٽ ڪري ۽ جگر جي صحت کي بچائي سگھي ٿو.

اڃا تائين ، اڪثر مطالعو انهن مثبت اثرن کي ڏيکاري ٿو کير کير جي ڏينهن ۾ ڪيترائي گرام تائين وڏي دوز استعمال ڪيو.

اهو ڪم ڪري رهيو آهي صرف اجزاء کي ملڪيت جي ميلاپ جي حصي طور لسٽ ڪندو آهي ۽ اهو ظاهر نه ڪندو آهي ته توهان هر هڪ جز جو ڪيترو استعمال ڪري رهيا آهيو ، ممڪن آهي ته انهن مشروبات ۾ صرف فهرست ڪيل اجزاء جي گهٽ مقدار موجود هجي.

شامل شگر ۾ وڏي

اهو ڪم ڪري ٿو صاف ڪيل مشروبات توهان جي جسم تي منفي اثر هوندا. صفائي واري پيئڻ ۾ 13 گرام شامل آهن - هڪ وڏو 3.3 چمچ - کنڊ في 4 آون (117 ايم ايل) خدمت ڪري رهيو آهي (1).

ڇاڪاڻ جو اهو ڪم ڪندو آهي اهو ظاهر نه ڪندو آهي ته اها ڪيتري کنڊ ڪيتري قدرتي ميوي ڪ extractڻ مان ايندي آهي ، اهو امڪان آهي ته گهڻو ڪري کنڊ انهي بيٽ جي شگر مان ايندو آهي جيڪا مشروبات کي مٺي ٺاهيندو هو.

شامل ڪيل شوگر نه صرف وزن وڌائڻ ۽ دل جي بيماري واريون دائمي صحت واريون حالتون ۾ مدد ڪري ٿو پر توهان جي ڳٽ جي صحت کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو - اها انهن شين مان هڪ آهي ، جيڪو اهو ڪم ڪري ٿو صاف صاف فائدا.

شامل ٿيل کنڊ توهان جي دوستانه گٽ بيڪٽيريا ۾ عدم توازن پيدا ڪري سگهي ٿي ۽ آنڊي جي سوزش ۽ آنت جي تيزي وڌائي سگھي ٿو - عام طور تي ليکڪ گٽ ()

جانورن جي مطالعي سان جگر جي سوزش سان شامل ٿيندڙ شگر کي پڻ ڳن haveيو ويو آهي ، جيڪي سڌو سنئون اثرانداز ٿين ٿا ته توهان جو جگر قدرتي طور توهان جي جسم کي ڪيئن پهچائي سگهندو ().

درحقيقت ، جيتوڻيڪ اهي جيڪي صفائي جي پٺيان آهن انهن کي بهتر بڻائڻ لاءِ هدايت ڪئي وئي آهي ته شوگر کي وڌيڪ بهتر ڪرڻ لاءِ وڌيڪ نتيجا نه آڻيا وڃن ، صاف ڪندڙ مشروبات پاڻ ۾ شامل ڪيل سٺو کنڊ شامل ڪندا آهن.

قيمتي ۽ غير ضروري

اهو ڪم صاف ڪرڻ قيمتي آهي ، هڪ 2 ڏينهن جي صفائي سان گڏ چار 4-آونز (117 ايم ايل) کلينز پيئرن تي 60.00 $ جي قيمت آهي.

$ 60 سان ، توهان آساني سان ڪجهه ڏينهن لاءِ غذائيت وارا ، مڪمل کاڌا خريد ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي صحت کي بهتر بڻائي سگهندا آهن.

وڌيڪ ڇا آهي ، اهو ڪم ڪري ٿو صاف سٿرو ڌيان وقت تي وزن جي نقصان جي ڀيٽ ۾ وزن گھٽائڻ جي توجه تي ڌيان ڏئي ٿو اهو مشڪلات آهي ، ڇو ته اهو صارفين کي يقين ڏيارڻ تي مجبور ڪري ٿو ته غير حقيقي وزن گھٽائڻ وارا مقصد حاصل ڪيا ويندا آهن.

ڪيتريون ئي غذا ۽ صفائي جو واعدو ڪيو آهي جلدي وزن گھٽائڻ ۽ معجزاتي detoxification - پر ، سچ اهو آهي ، وزن گهٽائڻ يا توهان جي صحت کي بهتر بنائڻ تي ڪو جلدي حل ناهي.

ان جي بدران ، وڌيڪ غذائي خوراڪ کائڻ جي ڪوشش ڪندي ، دٻاءُ گهٽائڻ ۽ سرگرمي جي سطح وڌائڻ ، توهان دائمي تبديليون آڻي سگهو ٿا جيڪي سائنسي طور تي صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ ثابت ڪيون ويون آهن.

خلاصو

اھو ڪم ڪري ٿو صاف ڪرڻ وٽ اھم خاميون آھن. detox بيڪ اپ ڪرڻ يا وزن جي گهٽتائي جي دعوائن جي گھٽتائي جو ثبوت آھي ، ۽ صفائي قيمتي ۽ غير ضروري آھي.

کائڻ لاءِ ماني

اها ورڪس ويبسائيٽ ٻن ڏينهن جي صفائي دوران کاڌ خوراڪ تي معلومات فراهم ڪندي آهي ۽ بهتر طريقي سان صحتمند ڀٽن جي ترغيب ڏيندو آهي ته ”توهان جي ڪسٽم بحال ۽ توازن قائم ڪريو“.

هيٺين خوراڪ ۽ مشروبات جي اجازت آهي انهي کي ٻن ڏينهن جي صفائي واري پروگرام تي ڪم ڪيو (15):

• اهو صفائي مشروبات ڪم ڪري ٿو. 4-آون (117 ml) بوتل کي روزانو 2 ڏينهن ناشتي ۽ رات جي ماني کائڻ کان پهريان پائڻ جو ارادو آهي.
• تازو پيداوار. سڀني تازو ميوو ۽ ڀا vegetablesين جي اجازت آهي ، جن ۾ سيب ، ٻل ، سائي ، مرچ ، ٽماٽا ۽ بروڪولي شامل آهن.
• اڻ سڌريل ڀا fيون. ڪينولا تيل ، زيتون جو تيل ، ايپوکوڊ ، مونگ بٽر ، نٽ ، ۽ ٻج جي اجازت آهي.
• ٿان پروٽين. توهان شايد پتلي پروٽينس کائيندا آهيو ، جهڙوڪ هگين جي اڇي ، مڇي ، ڪڪڙ ۽ ترڪي.
• س grو اناج ۽ نشاستو. پروگرام خوراڪ جي اجازت ڏئي ٿو ، جهڙوڪ مٺي آلو ، ڪوينووا ، اٽو ، س -و ڪڻڪ پاستا ، ۽ ميون.
• گھٽ چرٻيءَ وارو کير. گھٽ-ٿڌي يهودي ، گهٽ-ٿڌي کير ، ۽ گهٽ-چربی کاٹیج پنير جي اجازت هوندي آهي.
• مشروبات. صاف صاف مشروبات کان علاوه ، توهان کي پاڻي ۽ نان-کولورڪ مشروبات پسند ڪرڻ گهرجن جهڙوڪ هبلل چانهه.
• اهو ڪم ڪري ٿو. ٻيون اهو ڪم ڪندڙ شيون آهن - اهو ڪم ڪري ٿو گرين بلينڊ - صاف ڪرڻ دوران اجازت ڏنل آهي.

خلاصو

اهو ڪم ، پروڊڪٽ ، تازو پيداوار ، اڻ سڌريل پروٽين جا ذريعا ، گهٽ فاسٽ کير ، ۽ اڻ ٿڪيل کاڌي جي اجازت ڏين ٿا جڏهن ٻن ڏينهن جي صفائي جي پٺيان پوي.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

اهو ڪم ڪري ٿو ته اهي جيڪي ٻن ڏينهن جي صفائي جي پيروي ڪن ٿا خاص خوراڪ کان پاسو ڪن ٿا - جن مان ڪجھ ، اصل ۾ ، صحتمند آهن. مثال طور ، س sو طربيل ڀا fيون ، اڇو آلو ، ۽ کنڊ جا ميوا ۽ ڀا vegetablesيون حد کان ٻاهر آهن.

ويب سائيٽ طعام ٿيل کاڌي کي ”پروسيس ٿيل“ ، سُروري ڀا fين وانگر موٽن وانگر ڪري ٿي جيڪي ”ڇٽيون ۽ دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿي“ ۽ اڇي آلو ”خراب ڪارب“ جيئن وزن ۾ اضافو ڪن ٿا.

اهي دعوي گهڻو ڪري غلط ۽ گمراهه ڪندڙ آهن ۽ انهن کي سببن جي پٺيان بڻائي سگهندي آهي ناجائز کاڌو خوف پيدا ڪرڻ جي.

ڪمپني جي مطابق ، هيٺ ڏنل خوراڪ کان ڪم ڪرڻ گهرجي ، اهو ڪم ڪري صاف ڪرڻ (15)

• "خراب ڀاڙا:" چيز ، مڪمل ٿڌي کير ، ڪٽيل کاڌا ۽ مکڻ
• ٻڪري کاڌي ۽ مشروبات: چاڪليٽ ، آئس ڪريم ، ڪيڪ ، ۽ ڪوڪيز
• پيڪيج ۽ بند ٿيل کاڌا: ڪريڪر ، اناج ، پاپ ڪارن ، چپس ، مائڪرورويو کاڌي ، ۽ کنڊ جا ميوا ۽ ڀا vegetablesيون
• "خراب ڪاربس:" اڇو چانور ، اڇو آلو ، اڇو ماني ، اڇو پاستا ، ۽ اڇي ماني
• پروسيس ٿيل کاڌي: منجمد رات جي ماني ، ڪيڪ جو ميلاپ ، ۽ فاسٽ فوڊ

خلاصو

جڏهن اها ڪم صاف ٿي رهي آهي ، ڪم ڪرڻ وارا پيالا ، کائڻ وارا طعام ، بند ڪيل کاڌا ، ۽ اڇي ماني وانگر صاف ڪيل ڪاربس محدود آهن.

نمونو نامو

هيٺيان ٽي ڏينهن آهي اهو ڪم ڪري ٿو صاف صاف نموني وارو مينيو:

پهريون ڏينهن

• نيرن: اهو 4 آونس (117 ايم ايل) بوتل کي صاف ڪرڻ واريون مشروبات جي مدد ڪئي وئي آهي ، بعد ۾ چانورن کي گهٽ فاسٽ کير سان گڏ بليو بيري ۽ ڪدو جي ٻج سان گڏ
• مانجھاندو: هڪ ترڪي برگر هڪ مڪمل ڪڻڪ جي بن تي ، بالشامڪ وينگرٽ سان گڏ سلاد سان گڏ خدمت ڪيو
• رات جي ماني: هن جو ڪمزوري صاف پيئڻ جي هڪ 4 آونز (117 ايم ايل) بوتل ڀريل داڻا ۽ مٺي آلو ۽ ڀا vegetablesين سان گڏ

ٻئي ڏينهن

• نيرن: هن جو 4 مان اونس (117 ايم ايل) بوتل کي صاف ڪرڻ واريون مشروبات جي پٺيان anڪيل هگ ، ايويڪوڊ ، ۽ پالڪ آمليٽ
• مانجھاندو: ڪڪڙ نوڊل سوپ ، مرغي ، ڀا vegetablesين ۽ س -ي ڪڻڪ جي نوڊلز سان ٺاهي وئي آهي
• رات جي ماني: هن جو ڪمزوري صاف پيئڻ جي 4 آون (117 ايم ايل) بوتل مٺي پوٽي ۽ چٽي سٽي

ڏينهن ٽي

• نيرن: اهو 4 آونز (117 ايم ايل) بوتل کي صاف ڪرڻ جو ڪم پيئندو آهي جنهن جي پٺيان س wholeي ڪڻڪ جي ٽوسٽ ايووڪوڊ ۽ ڪٽيل ٽماڪن سان ڀريل هوندي آهي.
• مانجھاندو: مڇي ٽاڪو س -ي ڪڻڪ جي تريلن ۾ خدمت ڪئي هئي
• رات جي ماني: اهو 4-آون (117 ايم ايل) بوتل کي صاف ڪرڻ واريون چانهن پيئندو آهي ، بعد ۾ ڪڪيل ڪڪڙ جي ڇاڻ ، ڪڻڪ چانور ، ۽ ڇڪيل بروڪولي

اھو ڪم ڪندڙ صاف مشروبات کان علاوه ، ٻن ڏينھن واري صفائي جي پيروي ڪندي پاڻي پسند جي سفارش ڪيل مشروب آھي.

خلاصو

اها ڪم جي صفائي تي مشتمل آهي ٻه روزاني سرونگ ڪم ڪرڻ واري صفائي جي مشروبات جي پيدائش تي مشتمل هوندي آهي جڏهن ته خوراڪ ، اڻ سڌريل ڀاڙي ۽ س grو اناج سان ڀريل غذا جي پيروي ڪندي.

هيٺئين لائن

اهو ڪم ڪار صفائي هڪ ٻه ڏينهن جو پروگرام آهي جنهن ۾ خاص مشروبات ، سپليمنٽ ۽ غذا جي تجويز شامل آهي جيڪي توهان جي جسم کي زهر ڪinsڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ جو واعدو ڪن ٿا.

بهرحال ، انهن ٻنهي دعوائن جي حمايت لاءِ سائنسي ثبوت گهٽ آهن ، ۽ هن پروگرام ۾ سرمايه ڪاري توهان جي پئسن جي ضايع ٿي سگهي ٿي.

اگرچاري صفائي دوران تجويز ڪيل کاڌو توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن ڊگهي عرصي وارو اختيار ڪيو وڃي ، وزن گهٽائڻ جو ڪو به طريقو استعمال ڪندي صرف ٻن ڏينهن تي وزن گهٽائڻ جو ڪو خاص نتيجو يا اثرائتو ٿيڻ ممڪن ناهي.

توهان جي جسم جي detoxification نظام کي بهتر ڪرڻ ۽ وزن گهٽائڻ لاءِ ثبوت تي ٻڌل طريقا چونڊڻ - جيئن هڪ صحت مند غذا اختيار ڪرڻ ۽ وقت سان هلڻ - صحت لاءِ هڪ بهتر انتخاب آهي.