جينيفر لوپز ڪري رهي آهي 10 ڏينهن ، نه شوگر ، نه ڪاربوهائيڊري چئلينج

مواد

• لاءِ جائزو

جينيفر لوپز ۽ ايلڪس روڊريگوز انسٽاگرام کي outsوڏي رھيا آھن ورزش سان جيڪي #fitcouplegoals کي پوري otherئي سطح تي وي ون ٿا. تازو ، طاقتور جوڙي فيصلو ڪيو ته پنھنجي فلاح و بہبود کي باورچی خانه ۾ آڻين ۽ 10 ڏينھن کائڻ جو چئلينج ڪيو-مڪمل طور تي پنھنجي غذا مان ڪاربوهائيڊريٽ ۽ شوگر کي ختم ڪرڻ. (لا Relatedاپيل: Youو توھان ۽ توھان جي ايس او کي گڏجي ڪم ڪرڻ گھرجي J.Lo ۽ A-Rod Style)

A-Rod هڪ هفتي اڳ ان بابت پوسٽ ڪرڻ لاء پهريون هو. "مون سان ۽ جينيفر کي 10-ڏينهن جي چئلينج لاء شامل ڪريو. نه ڪاربوهائيڊريٽ، نه شوگر. ڪير آهي؟" هن جوڙو جي هڪ وڊيو سان گڏ لکيو جيڪو اتفاق سان هڪ رولس-رائس ۾ جم ڏانهن ڇڪي رهيو آهي. ”ڪو ڪوڪي جو آٽو لڪائي ،“ هن جاري رکيو. (لا Relatedاپيل: حيرت انگيز سبب J.Lo شامل ڪيو ويو وزن جي تربيت ان جي معمول ۾)

ٻئي ڏينهن، هن پنهنجي هڪ ٻي تصوير پوسٽ ڪئي جنهن ۾ اسٽيڪ جو هڪ وڏو ٽڪرو هو، هن چيو ته: "ڪو ڪاربوهائيڊريٽ + نه کنڊ = تمام گهڻو گوشت." J.Lo پڻ انسٽاگرام تي شيئر ڪيو ته پهريان 24 ڪلاڪ ا alreadyي ئي ھئا ، ”[ھن کي] گھڻو ڪجھ سيکاريو ته شوگر جسم کي doesا ڪندو آھي.

هوء تفصيل ۾ نه وئي- پر، ICYDK، کنڊ اصل ۾ ڪافي لت ٿي سگهي ٿي. حقيقت ۾، جيئن اسان اڳ ۾ ٻڌايو آهي، اهو توهان جي دماغ کي ساڳيء طرح ڪوڪين وانگر متحرڪ ڪري ٿو. جڏھن توھان ان کي مڪمل طور ڪٽي ،ڏيو ، توھان محسوس ڪري سگھوٿا ڪي سخت تبديليون جيڪي متاثر ڪن ٿيون ھر شيءِ کي متاثر ڪندي توھان جي دل ۽ دماغ کان و skinي توھان جي جلد ۽ جوڑوں تائين. J.Lo ، مثال طور ، محسوس ڪيو ھڪڙي تبديلي ھن جي توانائيءَ ۾-ڪجھ جيڪا پڻ گھٽ ڪارب و goingڻ جو نتيجو آھي.

”تنهنڪري اهو ظاهر ٿيو ، جڏهن توهان وٽ کنڊ نه آهي ۽ توهان وٽ ڪاربوهائيڊريٽ نه آهي ، توهان واقعي هر وقت بکيا آهيو ،“ هن هڪ ٻي انسٽاگرام ڪهاڻي ۾ چيو. ”تنھنڪري اسان ھتي ڪوشش ڪري رھيا آھيون تمام گھڻا س snا نمونا ولڻ جي.

ايندڙ ڪهاڻي ۾، ​​هن شيئر ڪئي ته هوءَ ڇا ڪري رهي هئي، جنهن ۾ ڪڪڙ، ڳاڙهي مرچ، شگر فري جيل-او، ٽونا پوڪ، ڪينڊ ٽونا سان گڏ سرس ۽ اجوائن، سائي لوبيا ۽ پيلي مرچ شامل آهن. A-Rod ، handئي طرف ، چيو ته هن وٽ هڏا ۽ ايوڪاڊو آهن ۽ هو ”مري رهيو آهي.

چيلنج جو ٽيون ڏينھن ، A-Rod حصيداري ڪئي جوڙي جي لنچ: ھڪڙو وڏو سلاد سخت اُiledريل ھڏا ، ڪڪڙ ، گھنٽي مرچ ، مشروم ، پياز ، زميني ترڪي ، ۽ برسلز اسپاٽ سان.

چوڻ جي ضرورت ناهي ، هي ڪيٽو ڊيٽ-ايسڪ سفر جوڙي لاءِ آسان نه هو ، اهو ئي سبب آهي ته انهن انسٽاگرام تي هڪ عوامي وڊيو پوسٽ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته انهن جي چند مشهور دوستن کي چيلنج ڪيو ته انهن ۾ شامل ٿيو: هودا ڪوٽب ۽ مائيڪل اسٽراهان شامل.

ڪوٽب مڪمل طور تي بورڊ تي ھو ۽ ھن وقت dayھين ڏينھن جو چيلينج آھي. جيتوڻيڪ اهو آسان نه رهيو آهي، هوء پنهنجي وابستگي تي سچي رهي، ايستائين جڏهن ڪارسن ڊيلي هن کي رشوت ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي ته هن کي پنهنجي پسند جي خيرات لاء $ 5,000 عطيو ڪرڻ جي آڇ ڪندي. "مان توهان جي بدران پنهنجي پسنديده خيرات کي $ 5,000 ڏيڻ وارو آهيان،" هن چيو ا Show جو شو ، چئلينج مان واپس وڃڻ کان انڪار ڪرڻ.

ڪوٽب جي عزم کان حيران ٿي، جي لو انسٽاگرام تي شيئر ڪرڻ لاءِ ورتو ته هوءَ پنهنجي ۽ ڊيلي جي عطيا ٻنهي کي ملائڻ واري هئي. ”جڏھن توھان ڪنھن شيءِ لاءِ بيھندا آھيو ، توھان thingsاھيو ٿا خوبصورت شيون ،“ ھن لکيو ڪوٽب ۽ ڊيلي جي وچ ۾ رابطي جي ھڪڙي ويڊيو سان. "اليڪس ۽ مان توھان جي عطيا سان ملنداسين! 10 ڏينھن ۾ گھڻو ڪجھ ٿي سگھي ٿو."

ھاڻي ، J.Lo ۽ A-Rod تقريبا almost ٿي چڪا آھن انھن جي چئلينج سان (ا their انھن جو آخري ڏينھن آھي) ، پر J.Lo ا already ۾ ئي سوچي رھيو آھي roundئي دور بابت! "اسان اهو ڪيو،" هن تازو پنهنجي Instagram ڪهاڻيون تي شيئر ڪيو. "اليڪس ۽ مون جدوجهد ڪئي آھي. جيڪو به اسان سان گڏ رھيو آھي 10 ڏينھن جي چئلينج مبارڪن ذريعي. ٿي سگھي ٿو ته اسان ڪجھ ڏينھن لاءِ روڪي و andون ۽ پوءِ ان ڏانھن موٽي و andون ۽ توھان مان ڪجھ meئي دور لاءِ مون سان شامل ٿي سگھن."

سنجيدگيءَ سان ، ھيءَ عورت بيھي نٿي سگھي.

لاءِ جائزو