Jessamyn Stanley وضاحت ڪري ٿو ته #PeriodPride جسم جي مثبت تحريڪ جو هڪ لازمي حصو آهي

مواد

• periodو ته توهان جي دور کي توهان کي طاقتور محسوس ڪرڻ گهرجي
• ڪيئن ’دور جي مثبتيت‘ ۽ ’جسم جي مثبتيت‘ ھٿ ۾ ھلندا آھن
• توهان کي اڃا تائين توهان جي دور ۾ يوگا ڇو ڪرڻ گهرجي- ۽ ڪيئن ڊيل ڪجي
• هوءَ انهن عورتن کي sayا چوڻ چاهي ٿي جيڪي نٿا چاهين ته پنهنجي دورن بابت الهائي
• لاءِ جائزو

تڪڙو: سوچيو ڪجھ ممنوع عنوانن بابت. مذهب؟ يقينا لچڪدار. پئسا؟ پڪ. توھان جي وات مان رت ڪيئن نڪرندو؟ * ڊنگ ڊنگ ڊنگ * اسان وٽ ھڪڙو فاتح آھي.

اهو ئي سبب آهي ته جيسامين اسٽنلي، يوگا جي سکيا ڏيندڙ ۽ جسم جي پوزيشن جو سرگرم ڪارڪن "فٽ يوگا" ۽ ڪتاب جي پويان هر جسماني يوگا, U by Kotex سان گڏ گڏ ڪيو ويو آهي دور واري اسٽيگما کي بند ڪرڻ لاءِ ساڳئي بي رحمي ۽ #realtalk رويي سان هوءَ هر اميد کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري ٿي جيڪا توهان کي يوگا جي جسماني قسمن بابت هئي. اسٽينلي يو جو نئون چهرو آهي ڪوٽڪس فٽنيس پراڊڪٽ لائين پاران ، بشمول ٽيمپون ، لائنر ، ۽ الٽرا پتلي پيڊس جيڪي حرڪت لاءِ وقف آهن. سان توھان برپيز ، ھيwardئين ڪتن ، ۽ 5K رنن ذريعي.

پر ان کان علاوه آمريڪا جي سرگرم عورتن کي بهتر فٽنيس دور جي پروڊڪٽس سان ليس ڪرڻ (ڇاڪاڻ ته ان لاءِ هڪ جائز ضرورت آهي)، هوءَ هتي آهي ته ڌماڪي تي فخر جي دور ۾. (V لا ،اپيل ، periodsو ته عدتون ھاڻي تمام گرم آھن.) پڙھو ھي herيان سندس متاثر ڪندڙ خيالات عورت جي جسم کي imيهر حاصل ڪرڻ تي ، انھيءَ مھيني جو وقت ، ۽ بند ڪري -ڏڻ شرمناڪ ڪجھ سنگين يوگي فلسفي سان. بس ڪوشش ڪر پنهنجي جسم ۽ رت سان پيار ڪرڻ کان سواءِ ان مان نڪرڻ لاءِ (جيئن چريو ٿي سگهي ٿو).

periodو ته توهان جي دور کي توهان کي طاقتور محسوس ڪرڻ گهرجي

"اهو هڪ وقت آهي جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ پنهنجو خيال رکون ٿا، نفرت ۽ منفيات جي جاء تي نه ڪريو. جهڙوڪ، 'اوگ مون کي پنهنجي دور کان نفرت آهي.' نه ، دوست. توھان کي پنھنجي زندگيءَ جي ھر ڊريگن سان وڙھڻ جي قابل ھجڻ گھرجي it's اھو آھي جڏھن توھان خاص طور تي طاقتور ۽ خاص طور تي مضبوط آھيو ، ۽ توھان کي ان کان سواءِ feelيو ڪجھ به محسوس نه ڪرڻ گھرجي. اھو توھان جي راڻي جو وقت آھي.

ڪيئن ’دور جي مثبتيت‘ ۽ ’جسم جي مثبتيت‘ ھٿ ۾ ھلندا آھن

"مان سمجهان ٿو ته توھان جو عرصو مثبت لمحو نه ھوندو بغير جسم جي مثبت حرڪت جي. اھو واقعي اھم آھي س allني انساني جسمن کي بااختيار بنائڻ لاءِ. ۽ پوءِ انھيءَ جو ھڪڙو ذيلي حصو ، عورتن کي پنھنجي حياتيات بابت بيچيني محسوس نه ڪرڻ گھرجي. خراب محسوس ڪرڻ جو ڪو سبب ناھي. انهي جي باري ۾. اهو هن شيء جي مالڪ بابت آهي جيڪا تمام ممنوع آهي.

"جڏهن اسان جسم جي مثبتيت جي باري ۾ ڳالهايو ٿا، گهڻو وقت ڌيان خاص طور تي ٿلهي جسمن تي آهي. مان سمجهان ٿو ته اهو ان کان تمام وڏو آهي، پر صرف دليل جي خاطر ... تنهنڪري جڏهن توهان 'ٿلهي' جي مالڪ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو، اهو آهي. ايترو تڪراري آهي ڇاڪاڻ ته چربی هڪ ٻئي قسم جي بدعت ۾ تبديل ٿي وئي آهي. جڏهن توهان چئو ٿا، توهان وڏي نه ٿا چئي رهيا آهيو، توهان بيوقوف چئي رهيا آهيو، توهان بدصورت چئي رهيا آهيو. اهو واقعي ان جي ٻيهر تعريف ڪرڻ ۽ چوڻ جي باري ۾ آهي، 'ها، مان آهيان. ٿلهو، مان وڏو آهيان، پر مان اهي سڀ ٻيون شيون به ٿي سگهان ٿو.'' (جيڪڏهن توهان پنهنجي مٿي ۾ "YAS" چئي رهيا آهيو، توهان کي اسان جي #LoveMyShape تحريڪ سان پيار ٿيندو.)

”۽ اھو سا thingيو ڪم آھي دورانيه مثبت ھجڻ سان. جسم جي مثبتيت ۽ مدت مثبت ھجڻ سان ، اھو سا sameي ملڪيت آھي.اهو ڪلچر ۽ پروڊڪٽس کي عام ڪرڻ سان شروع ٿئي ٿو ته جيئن ڪنهن کي شرم محسوس نه ٿئي.

توهان کي اڃا تائين توهان جي دور ۾ يوگا ڇو ڪرڻ گهرجي- ۽ ڪيئن ڊيل ڪجي

”خاص طور تي ، يوگا سان ، مون کي ل likeي ٿو ته ماڻھو واقعي به خود غرض آھن ڪلاس ۾ و goingڻ بابت جڏھن اھي پنھنجي دور ۾ ھجن. اھو آھي چشمي جو س sideو رخ. اھو تمام گھڻو خراب ٿي و whenي ٿو جڏھن توھان لڪيج بابت پريشان آھيو يا تار ڏيکارڻ يا ڪنھن شيءِ بابت.

"ڪڏهن ڪڏهن ڇا ٿيندو آهي ته توهان ايتري عرصي تائين تڪرار ۾ آهيو جو توهان وٽ تجربو به نه آهي. جنوني سوچ هڪ يوگا مشق کي ماريندو آهي. تنهنڪري مون لاء، مان صرف جذبات کي ڇڏي ڏي، ۽ چوان ٿو، 'ٺيڪ، تنھنڪري hereا توھان ھتي ويھندؤ ھن طبقي جي آرام لاءِ ۽ ڪجھ به نه ڪندؤ becauseو ته توھان پريشان آھيو ته توھان کي شايد پنھنجي پتلون يا ڪنھن شيءِ مان رت لي ويو آھي؟ س the کان و -يڪ خراب صورتحال scenarioا آھي واقعي؟ ھن ڪمري ۾ ڪنھن hasئي ماڻھوءَ کي حيض جو چڪر ھوندو آھي. ۽ مان ھميشه ر endو انھيءَ کي وساري eventuallyڏيندي آھيان.

”مان چاهيان ٿو ته هر ڪنهن کي اها خبر پوي ته عرصو توهان جي زندگيءَ جو حصو آهن. اهي توهان جي صحت جو حصو آهن. اهي ظاهر ڪن ٿا ته توهان جو جسم صحتمند آهي ۽ سٺو ڪم ڪري رهيو آهي، ۽ اهو اصل ۾ طاقت جو هڪ ذريعو آهي، تنهن هوندي به توهان نٿا ڪري رهيا آهيو. ھينڊ اسٽينڊس يا ھيڊ اسٽينڊز توھان جي دور ۾ ، ان جو مطلب اھو ناھي ته توھان نه ٿا ڪري سگھو پيرن کي wallت جي پوز يا گلن جي پوز ۽ ا stillا تائين ان سان مشغول رھو. ، اها آهي sisterائٽي جيڪا عورتن کي ني ٿي ، ۽ توهان ان ۾ طاقت ولي سگهو ٿا.

هوءَ انهن عورتن کي sayا چوڻ چاهي ٿي جيڪي نٿا چاهين ته پنهنجي دورن بابت الهائي

"جڏهن توهان پسند ڪيو ٿا، 'ڇا اسان صرف ان بابت ڳالهائي نٿا سگهون،' يا 'مون کي خبر آهي ته مون وٽ هڪ آهي پر اسان کي ان تي بحث ڪرڻ جي ضرورت ناهي،' توهان کي حقيقت ۾ اندازو لڳائڻ گهرجي ته توهان ڇو محسوس ڪيو. ۽ اهو ناهي. shadeانو ، becauseو ته مان مڪمل طور تي ڏسي سگھان ٿو ته اھو دماغ ڪٿان اچي ٿو-خاص طور تي جيڪڏھن توھان وٽ توھان کان ا generations نسل آھن جيڪي حيران ٿي ويا آھن ته توھان اھو تسليم ڪيو ته توھان جو ھڪڙو پيدائش وارو نظام آھي. جيڪڏھن توھان واقعي محسوس ڪندا آھيو انھيءَ بابت ، اھو اھو آھي جيڪو توھان کي پنھنجي اندر حل ڪرڻ گھرجي ، ۽ ڏسو ته اھو گھٹنے جھڪندڙ رد عمل ڪٿان اچي ٿو. اھو بحالي ضروري آھي جيڪڏھن اسان رھڻ وارا آھيون و balancedيڪ متوازن سماج ۾.

لاءِ جائزو