ڪلي ڪوڪو جو ورزش جو معمول س Willو سنئون ڪندو توهان جو جبل ropوٽو

مواد

• لاءِ جائزو

اچو ته اڳتي وڌون ۽ ان کي چئو: ڪيلي ڪوڪو ish حاصل ڪري ٿو ڪيو ويو جم ۾. هوءَ مسلسل پنهنجي انسٽاگرام تي فٽنيس انسپائريشن جي خدمت ڪندي رهي ٿي، هڪ اسٽيبلٽي بال تي بيلنس ڪرڻ کان وٺي جيئن اهو NBD آهي يا هن جي جمپ رسي جي صلاحيت کي ڏيکاريندي آهي، ۽ هن جي گرام جي گرڊ ۾ تازو اضافو ڪو به استثنا نه آهي.

سومر تي ، ڪوڪو پسنديده شاٽس جو هڪ سلسلو شيئر ڪيو جنهن ۾ هوءَ - ڊگهي وقت جي ٽرينر ، ريان سورنسن سان گڏ - هڪ سخت شديد ورزش کي منهن ڏئي ٿي. "سومر جو @ryan_sorensen سان 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 { دردناڪ تصويرن لاءِ مهرباني @gatlin_didier }،" هن پوسٽ کي ڪيپشن ڪيو.

قسم جو سلائيڊ شو شروع ٿئي ٿو ھڪڙي گھڻي focusedيان واري ڪوڪو سان پنھنجي calچن جي چو aاري ھڪ موٽو مزاحمتي پٽو پائڻ ۽ سندس وار ھي down - پر ھن جو معمول جلدي اتي وcي ٿو. هن جا وار؟ اهو مٿي چڙهندڙ پوني ۾ وڃي ٿو ۽ آخرڪار هڪ پسيندڙ مٿي ڳٽ. ۽ سندس جذبات؟ اُھي بظاهر گامٽ کي ھلائي رھيا آھن س determinedي طرح پرعزم (۽ شايد چريو به؟) راحت ۽ خوش ٿيڻ لاءِ جئين توھان سوائپ ڪريو ان جي لفظن ۾ ، ”ڏکوئيندڙ تصويرون. (لا :اپيل: ڪلي ڪوڪو ثابت ڪري رهيو آهي ته توهان کي ضرورت ناهي فينسي سامان جي هڪ وڏي ورزش حاصل ڪرڻ جي)

تصويرن ۾ ، پرواز جو ميزبان اسٽار کي هر قسم جي سامان سان مختلف قسم جي حرڪت ڪندي ڏٺو وڃي ٿو، جنهن ۾ مزاحمتي بينڊ، جنگ جي رسي، باڪسنگ گيئر، هڪ ٽريڊمل، ۽ هڪ ورسي ڪلمبر شامل آهن - سڀ ڪجهه هن جي متاثر ڪندڙ طور تي شديد ڌيان کي برقرار رکڻ دوران. مٿي ۽ هي lowerين جسم جي مزاحمت تي ڪم ڪرڻ کان علاوه ، ڪوڪو جنگي ڪردار ادا ڪري ٿو ifڻ ته اھو ڪجھ به ناھي- سواءِ انھن خراب boysوڪرن سان ڪم ڪرڻ تمام گھڻو آھي. ڪجهه. ICYDK ، battleڪ هڻندڙ جنگي رسيون هڪ مڪمل جسم جي ورزش آهي جيڪا توهان کي مجبور ڪري ٿي ته توهان پنهنجي بنيادي ۽ هي lowerين جسم کي مشغول رکو جيئن توهان هڪ اسڪواٽ ۾ وي braا هجو جڏهن توهان جو مٿو جسم (ڪلهن ، هٿن ، پ backي ۽ سينه) کي استعمال ڪندي heavyري ڊيوٽي واريون رڙيون.

Cuoco کي اضافي مزاحمت سان گڏ سيٽ اپس جي هڪ سيريز ذريعي، دستانن تي پٽي ڪندي ۽ هڪ پنچنگ بيگ ڏيکاريندي، جيڪو باس آهي، ۽ ورسيڪلمبر تي مائل کي فتح ڪندي پڻ ڏسي سگهجي ٿو، جيڪا بنيادي طور تي هڪ عمودي ڪارڊيو مشين آهي جنهن ۾ توهان "چڙندا آهيو. ”پنهنجا هٿ ۽ پير استعمال ڪندي. ۽ ها، جڏهن ته اهو سڀ ڪجهه تمام تيز آواز آهي (ڇاڪاڻ ته اهو آهي، توهان سڀ!)، بگ بينگ ٿيوري الوم منظم ڪري ٿو مسڪراهٽ کي ٽوڙڻ ۽ سورن سان شيئر ڪرڻ سان (جيڪو ، BTW ، کي ڏسي سگھجي ٿو بي standingل ھڪڙي SoulCycle At-Home Bike جي خلاف ، جيڪو سمجھي ٿو ، Cو ته Cuoco هڪ ڊگھي عرصي کان SoulCycle ديوان آهي).

جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي ، ڪوڪو ڪو اجنبي ناهي هن جي بٽ (۽ ٽنگون ... ۽ هٿ ... ۽ سينه) کي ڪم ڪرڻ لاءِ - حقيقت ۾ ، جم ۾ حدون ingڪڻ صرف هڪ dayيو ڏينهن آهي (استعاري) آفيس ۾ اسٽار لاءِ. . تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ضرورت ۾ آهيو ته هڪ مضبوط دوز جي پس منظر جي، هن جي گرڊ کان وڌيڪ نه ڏسو. آخرڪار ، پنهنجي ورزش کي ملايو à لا ڪيووڪو بهترين طريقو آهي بوريت کي مات ڏيڻ ۽ پنهنجي اي-گيم تي رهڻ-گڏوگڏ ، گرل فرينڊ جو ثبوت جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا (۽ گهرجي!) مزو و whetherو ته battleا توهان ويڙهه جون رسيون ingري رهيا آهيو يا ويهي رهيا آهيو. مزاحمتي بينڊ سان. (اڳيون مٿي: ڪيئن ڪيلي ڪوڪو صبح جو ڀڃڻ کان اڳ جاڳي ٿو)

لاءِ جائزو