فٽ رهڻ لاءِ ڪيٽ بيڪنسيل جا پسنديده طريقا

مواد

• لاءِ جائزو

سالگره مبارڪ، ڪيٽ بيڪنسل! هي ڪارا وار خوبصورتي اڄ 38 سالن جي ٿي وئي آهي ۽ سالن کان اسان کي پنهنجي فني انداز، زبردست فلمي ڪردارن سان حيران ڪري رهي آهي (سرديپت، هيلو!) ۽ سپر ٽونڊ ٽنگون. پڙھو ھن جي پسنديده طريقن لاءِ فٽ رھڻ لاءِ.

ڪيٽ بيڪنسل جا 5 پسنديده ورزش

1. هوءَ ڪم ڪري ٿي ٽرينر والري واٽرز سان. Becauseو ته ڪڏهن ڪڏهن اهو و elseي ٿو ڪنهن youئي کي توهان کي pushڪڻ لاءِ ٿورو و bitيڪ ، بيڪنسيل ڪم ڪري ٿو مشهور شخصيت جي ذاتي ٽرينر والري واٽرز سان حقيقت ۾ نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ.

2. سائيڪل هلائڻ. فٽنيس واقعي بيڪنسيل لاءِ ھڪڙو خانداني معاملو آھي ، جيڪو پسند ڪري ٿو کیلوريون ساڙڻ ۽ تازي هوا حاصل ڪرڻ سائيڪل تي سوار ٿيڻ سان پنھنجي .يءَ سان.

3. هلڻ. چاهي اها ايل اي جي جبلن تي چڙهڻ هجي يا ڪنهن فلم جي سيٽ تي هن جي ٻلي کي هلڻ هجي، بيڪنسل جڏهن به ڪري سگهي سرگرميءَ کي نچوڙيندي آهي - جيتوڻيڪ هوءَ هڪ جوڙي جي هيلس کي ڇڪيندي هجي!

4. يوگا. بيڪنسيل رهي ٿو ڊگهو ، ڪمزور ۽ لچڪدار هر قسم جي فلمي ڪردارن لاءِ باقاعده يوگا ڪندي.

5. سرڪل ٽريننگ. هن جي عضون کي مضبوط رکڻ لاءِ ۽ ايڪشن ڪردارن لاءِ ٽونڊو ، بيڪنسل سرڪٽ ٽريننگ ڪرڻ پسند ڪندو آهي جتي هوءَ هڪ وزن کڻڻ واري مشق کان ٻئي تائين بغير آرام جي وچ ۾ وڃي ٿي. ھن قسم جون ورزشون طاقت buildاھينديون آھن ۽ ساڙينديون آھن وڏي وقت جون کیلوريون!

جنم ڏينهن مبارڪ ، ڪيٽ!

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو