ڪيٽ هڊسن شڪل جي مارچ جي ڪور تي اڳ کان وڌيڪ گرم نظر اچي ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

هن مهيني، خوبصورت ۽ راندين واري ڪيٽ هڊسن جي ڪپڙا تي ظاهر ٿئي ٿو شڪل ٻيو ڀيرو، اسان کي سنجيدگي سان هن جي قاتل abs جي حسد ڪندي! 35 سالن جي ايوارڊ کٽيندڙ اداڪاره ۽ twoن جي ماءُ ناقابل يقين نظر اچي رهي آهي هن جي پنهنجي ايڪٽو ويئر لائين ، فليٽڪس- ۽ گلابي رنگ جا وار خاندان ۽ دوستن جي اعزاز ۾ جيڪي breastاتي جي ڪينسر کان بچيل آهن.

ھڊسن ھميشه رھجي وئي آھي thrولھڻ جي ولا ڪندڙ-ھوءَ و grewي وي competي وڙھندي گھريلو boysوڪرن سان-۽ ھن جي موجوده فٽنيس حڪومت سخت آھي. ”مان وterي رھيو آھي نرم شين مان ، پائلٽس ۽ يوگا وانگر ، و aggressiveيڪ جارحاڻي سرگرمين ڏانھن TRX ۽ باڪسنگ وانگر.

هڊسن لاءِ، سرگرم رهڻ ضروري آهي هڪ سمجهه واري نقطه نظر کي برقرار رکڻ ۽ سٺو موڊ آڻڻ لاءِ. ”اها ر justو جسماني طور س goodي ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي باري ۾ ناهي ، اهو ضروري آهي ته منهنجي دماغ کي آڪسيجن ملي ۽ محسوس ڪريان ته منهنجو رت واقعي گردش ڪري رهيو آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. "مون کي پسند آهي اسڪائينگ ، پن walking ، جابلو ۽ خاص طور تي منهنجي سائيڪل تي سوار ٿيڻ. اهو مون کي محسوس ڪري ٿو ته مان aيهر kidار آهيان!"

جيئن ته ھڪڙي خيال ’غذا‘ جي؟ ”مون کي ان خيال کان نفرت آهي ،“ هڊسن چوي ٿو. "اهو ماڻهن تي تمام گهڻو دٻاء وجهي ٿو ته جلدي وزن گھٽائي. صحتمند ٿيڻ هڪ ٻن هفتن جو عمل نه آهي، اهو هڪ طرز زندگي جي تبديلي آهي." بلڪه ذاتي شيف رستي و goingڻ جي بجاءِ ، ھڊسن اصرار ڪري ٿو ته پنھنجي خاندان جو اڪثر کا mealsو اھي. ”وقت و Takingي پنهنجو کا cookو پچائڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي کارائڻ جي عمل مان لطف اندوز ٿيڻ توهان جي زندگي بدلائي سگهي ٿو.

جڏھن اھو اچي ٿو پراڻن سوالن جو توازن توازن جو ھڪڙو مصروف ڪيريئر ۽ ماءُ ٿيڻ ، ھن جو اسٽينڊ بائي پرسڪون رھڻ آھي مراقبو. "منهنجي ماءُ اهو ڪيو هو جڏهن مان هڪ ٻار هو. هن مون کي سيکاريو ته پنهنجي لاءِ وقت ڪڍو ۽ اڪيلو رهان. ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف هڪ ديوار ڏانهن ڏسندو آهي، پر جيڪڏهن توهان واقعي خاموش ٿي سگهو ٿا، اهو آهي جڏهن توهان ٻيهر ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو."

وudيڪ لاءِ هڊسن کان ۽ ڏسڻ لاءِ فيبلٽڪس ماسٽر ٽرينر ميڊيسن ڊوبروف جي هڪ ڪوري ماڊل لائق abs ورزش ، مارچ جو مسئلو چونڊيو. شڪل، نيوز اسٽينڊن تي 19 فيبروري!

لاءِ جائزو