ڪيٽ اپٽن ر Bو بوٽ ڪيمپ فٽنيس کي انتهائي سخت ترين سامونڊي ورزش سان ورتو.

مواد

• لاءِ جائزو

Kate Upton ڪڏهن به هڪ نه آهي شرم ڪرڻ هڪ سخت ورزش کان. هوءَ 500 پائونڊن سان ڀريل سليڊن کي دٻائڻ ۽ 200 پائونڊ ڊيڊ لفٽ ٺاهڻ آسان بڻائيندي شهرت حاصل ڪري چڪي آهي. (ماڊل اسان کي سڀ ڪجهه ٻڌايو ته هن مهيني هن جي ڪور ڪهاڻي ۾ وزن کڻڻ لاءِ ڪيئن ڪم ڪيو.) هن جي تازي چيلنج لاءِ، هوءَ پنهنجي معمول جي جم سيشن کان پري ٿي، هڪ سخت ورزش ۾ حصو وٺي رهي هئي جنهن جي اڳواڻي بحرين کانسواءِ ٻيو ڪو نه هو.

بي معنيٰ ڪارڊيو سرڪٽ- جنهن ۾ اپٽن شرڪت ڪئي مرين ڊيٽرائيٽ ويڪ ۽ سندس منگيتر جسٽن ورلينڊر جي ون فار واريئرز فائونڊيشن جي مدد لاءِ- جنهن ۾ برپيز جا وقفا، سفري پش اپ، ڊوڙڻ، جمپ اسڪواٽس ۽ اونچي گوڏن شامل آهن.

اپٽن شايد مڪمل بيڊاس (ڪجهه سنجيده متاثر کن صلاحيتن سان) ٿي سگهي ٿو، پر هن اڃا تائين نان اسٽاپ، انتهائي شديد ورزش محسوس ڪئي، صرف هڪ ٿورو ٿورو مشڪل. ”عام طور تي ، مان سيٽ جي وچ ۾ ٿورو آرام ڪرڻ پسند ڪريان ٿو ، پر جاري رکڻ هڪ تمام مشڪل شيءِ هئي ،“ هن toldايو. ڊيٽروٽ نيوز. (بوٽ ڪيمپ جي ورزش بابت !الهايو!) ”بحري فوج 100 پائونڊن جو هڪ ٽڪرو وجھي andڏيو ، ۽ اھي 20 ميلن تائين و goingي رھيا آھن. اھي ڪڏھن به نه روڪيا ، تنھنڪري ھن مون کي ڏيکاريو ته مون کي ا longي و putڻ کان ا long ھڪڙو ڊگھو رستو وڻو آھي. منهنجي پ backيءَ تي هڪ ڪ. ”

جڏهن ته هوءَ واضح طور تي هڪ بهترين راند هئي امتحان ۾ وجهڻ بابت (”مون تيار ٿيڻ کان ا go و fewڻ لاءِ ڪجهه وoutsيڪ ورزشون آهن ،“ هن انسٽاگرام تي روئيندي کلندي منهن سان لکيو) ، توهان کي theوڪري کي پاڻ کي چئلينج ڪرڻ لاءِ پرپس ڏيڻي پوندي. هڪ چريائيءَ واري سخت ورزش لاءِ. آخرڪار ، ا someoneا تائين ڪنهن لاءِ بدنام فٽ ، توهان جي فٽنيس جي معمول کي تبديل ڪرڻ ۽ توهان جي آرام واري علائقي مان ڪجهه tryingاهر ڪ tryingڻ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو پر سنجيده ثواب وارو.

لاءِ جائزو