ھي ٽرينر گھري ٿو توھان کي Knowاڻڻ لاءِ ته Femininity جسم جو قسم ناھي

مواد

• لاءِ جائزو

ڪيرا اسٽوڪس جي چوڌاري گند نه آهي جڏهن اها فٽنيس اچي ٿي. The Stokes Method جو خالق اسان جي 30 ڏينهن جي تختي جي چئلينج ۽ 30 ڏينهن جي هٿيارن جي چئلينج behindنهي جي پويان آهي ، ۽ هوءَ مشهور شخصيتن لاءِ سرڪٽ designsاهي ٿي جهڙوڪ شي مچل ، اسان جي فيبروري جي ڪوري girlوڪري ، ۽ فلر هائوسجي Candace Cameron Bure.

۽ ر becauseو انھيءَ ڪري جو ھوءَ مضبوط آھي دوزخ وانگر (سنجيدگيءَ سان ، ڪوشش ڪريو ان جي شديد ترڪيبون ورزش جي) ان جو مطلب اھو ناھي ته ھو بي عزتيءَ کان محفوظ آھي. تبصرا جھڙوڪ "" اھو ناگوار آھي. بلڪل عورت نه آھي "۽" مان س leني لاءِ ڪمزور آھيان ، پر اھو ھڪڙو ماڻھو آھي ، "اھو ڪريا جي انسٽاگرام پوسٽن تي ظاھر ٿئي ٿو ، ان کي tooار ڪري tooڏيو آھي 'ڏا'و' مضبوط ھجڻ لاءِ.

"جڏهن توهان سوشل ميڊيا تي اهڙا تبصرا پڙهندا آهيو، هڪ سپر پراعتماد انسان هجڻ جي باوجود، توهان مدد نٿا ڪري سگهو پر محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهي توهان جي دل کي ڌڪ لڳن ٿا، جيتوڻيڪ ٿورو ئي،" ڪيرا تازو ٻڌايو. شڪل. ”اھو احساس مون سان ڊگھي عرصي تائين قائم نه رھيو آھي-مان ان کي برش ڪري سگھان ٿو-پر ر becauseو انھيءَ ڪري ته اسان ، ٽرينرز جي حيثيت ۾ ، ھي مضبوط ظاھري جسم آھي ان جو مطلب اھو ڪونھي ته اسان وٽ انساني پاسي ڪونھي. ڏسڻ ، توهان جا جذبات ، ۽ جذبات زخمي ٿيڻ جا پابند آهن.

ڪريا چوي ٿي ته هن کي ذاتي طور تي پڻ سا commentsيا رايا مليا آهن. ”مان ساحل تي نڪرندس، ٻين وانگر گھمندو، ۽ وڏي آواز سان مون ٻڌو آهي ماڻهن کي اهڙيون شيون چوندا آهن جيئن ’اڙي مان ڪڏهن به ائين ڏسڻ نه ٿي چاهيان‘“ هوءَ چوي ٿي. ”اها مايوس ڪندڙ آهي ڇاڪاڻ ته مان سمجهان ٿو ته ماڻهو هڪ مضبوط عورت کي ڏسن ٿا ۽ محسوس ڪن ٿا ته اهي ڪجهه به چئي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته هوءَ ان سان پريشان نه ٿيندي. اهو notيڪ ناهي “.

ڪريا ڪوشش ڪري ياد ڪرڻ جي ته انهن راين جو هن سان ڪو به واسطو ناهي. "مون کي سخت محنت پسند آهي جيڪا مون پنهنجي جسم ۾ وجهي،" هوء چوي ٿي. ”ان جو مطلب آهي ماڻهن کي متاثر ڪرڻ ۽ انهن کي پنهنجي باري ۾ گهٽ محسوس نه ڪرڻ ، تنهن ڪري جڏهن مان ان قسم جا رايا hearندو آهيان ، مان صرف پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريندو آهيان ته انهن ماڻهن جي پنهنجي اندر ڪجهه ٿي رهيو آهي جنهن جو مون سان ڪوبه تعلق ناهي.

انھيءَ ڪري اسان کي فخر آھي ته ڪريا کي شامل ڪيو اسان جي #MindYourOwnShape مهم ۾ ، جيڪو س allني ماڻھن کي tingائڻ بابت آھي ته توھان جي جسم سان پيار ڪرڻ جو مطلب ڪڏھن به ڪنھن onئي سان نفرت نه ڪرڻ گھرجي.

ڪيرا وٽ ھڪڙو سادو پيغام آھي انھن لاءِ جيڪي ا stillا تائين otherين ماڻھن جي جسمن کان نفرت ڪن ٿا: ”توھان تبصرو ڪرڻ کان پھريائين ، پوئتي ھٽي و thinkو ۽ سوچيو ته اھو ڪيئن toاھڻ وارو آھي. توهان محسوس. اهو ڄاڻڻ ته توهان لکيو آهي ته 'هوءَ هڪ مرد وانگر لڳي ٿي،' ڇا اهو توهان کي رات جو بهتر سمهڻ ۾ مدد ڪندو؟ ڇا اهو توهان کي هڪ شخص وانگر بهتر محسوس ڪندو؟ مشڪلاتون آهن ، شايد نه. “اسان يقينا اميد نه

کيرا اميد رکي ٿي ته هوءَ متاثر ڪري سگهي ٿي womenين عورتن کي اهو احساس ڏيارڻ لاءِ ته اهي ئي آهن جيڪي لکي سگهن ٿيون ته نسائي هجڻ جو اصل مطلب ا آهي. ”هن ڏينهن ۽ عمر ۾ ، مون کي اميد آهي ته اسان ترقي ڪئي آهي اها حقيقت قبول ڪرڻ لاءِ ته عورتون جم ۾ هجڻ پسند ڪن ٿيون ، وزن کڻنديون آهن ۽ هڪ مضبوط جسم "اهينديون آهن ،“ هوءَ چوي ٿي. ”جيڪو به ان لاءِ لڳي سگهي ٿو ڪو عورت کي مونث سمجهيو وڃي."

لاءِ جائزو