ليبيرينٿائٽس جو قدرتي علاج آهي

مواد

• 1. تڪڙو هلڻ کان پاسو ڪريو
• 2. ڪافي ، شراب ۽ سگريٽ جو استعمال گهٽايو
• 3. صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو
• 4. پروسيس ٿيل کاڌي کان بچو
• 5. گينگو بلوبا چانهه پيئڻ
• 6. صحيح مشق ڪريو

ليبارينائٽائٽس عام طور تي هڪ دائمي مسئلو آهي ، جيڪا پوري زندگي ۾ ڪيترائي ڀيرا ظاهر ٿي سگهي ٿي ، ڪيترن ئي خاصيتن جي ڪري بحران محسوس ڪري ٿي ، جهڙوڪ توازن ختم ٿيڻ ، ننnن نن visionن يا ڏسڻ تي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ، مثال طور.

بهرحال ، طبي علاج کان علاوه ، ڪجهه قدرتي آهن ، جيڪي نه رڳو ليبيرينٿائٽسس جي علامن کي وڌيڪ جلدي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ، پر هتان جي بار بار حملن کي به روڪي سگهن ٿا.

1. تڪڙو هلڻ کان پاسو ڪريو

توازن وڃائڻ کان بچڻ لاءِ ، توهان کي جلدي حرڪت ۽ هلڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جيڪڏهن ضروري هجي ته ڪڻڪ جي مدد سان ، زوال کان بچڻ لاءِ. ان کان علاوه ، گهر جون شيون جيڪي ماڻهو ٽپڻ جي خطري کي وڌائن ٿيون ۽ غسل خاني ۾ غير پرچي چٽيون وجهي ڇڏينديون آهن.

جيڪڏهن ماڻهو چکر محسوس ڪري ، انهن کي جلدي يا ويٺي رهڻ گهرجي ، يا 10 کان 15 سيڪنڊن تائين انهن جي سامهون واري جڳهه کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

2. ڪافي ، شراب ۽ سگريٽ جو استعمال گهٽايو

ڪافي ، الڪوحل پيئندڙن ۽ گهڻو ڪري سگريٽ جو استعمال گهڻو ڪري ليبيرينٿائٽس جي نشانين ۽ علامن کي خراب ڪري سگهي ٿو ، تنهن ڪري انهن مادن جي استعمال کان بچڻ يا گهٽ ڪرڻ ضروري آهي.

معلوم ڪيو ته الڪوحل مشروبات جي گهڻو استعمال سبب ڪهڙيون بنيادي بيماريون آهن.

3. صحتمند طرز زندگي اختيار ڪريو

صحتمند طرز زندگي کي اختيار ڪرڻ ويريگو جي علامتن کي گھٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو. اھڙيءَ طرح ، ماڻھوءَ کي گھڻو پاڻي پيئڻ گھرجي ، ھڪڙو صحتمند ۽ متوازن غذا کائڻ ، سٺي نموني سمهڻ ۽ دٻاء کان بچڻ.

سکو ته صحتمند ڪئين کائو.

4. پروسيس ٿيل کاڌي کان بچو

گهڻو ڪري صنعتي کاڌا انهن جي ترتيب ۾ رنگ ۽ محافظات تي مشتمل هوندا آهن ، جيڪي ليبيرينائٽائٽس جو بحران پيدا ڪري سگھن ٿا ۽ ، انهي سبب کان ، پاسو ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جيڪو پروسيس جي قابل ناهي.

هتي پروسيس ٿيل کاڌي جا ڪجهه صحتمند متبادل آهن.

5. گينگو بلوبا چانهه پيئڻ

چ homeي گهر جو علاج ، جيڪو ليبارينائٽائٽس جي سبب چکر کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، جينگو بلوبا چانهه آهي ، ڇاڪاڻ ته هي ٻوٽو رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ، ڪن ۾ اندر ، ٽائنيٽس سان وڙهڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

گينگو بلوبا چانهه روزانو وٺڻ گهرجي ، خاص طور تي جيڪڏهن ماڻهو پريشاني جي دوري جو تجربو ڪري رهيو آهي ، جنهن کي چٽڻ وڌيڪ بار ٿيندي آهي. سکو ته گينگو بلوبا چانهه ڪيئن تيار ڪيو.

6. صحيح مشق ڪريو

ليبارائنائٽسائٽس جي علامن کي رليف ڪرڻ لاءِ مشق ڪري سگھجن ٿيون ، جهڙوڪ چکر ، مثال طور. ماڻهو صرف ڪجهه مشق پاڻ ڪري سگهي ٿو ، البته ، انهن مان ڪجهه مشق فزيوٿراپيسٽ يا اسپيچ ٽيراپسٽ جي تعاون سان ڪرڻ لازمي آهي.

هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ ڏسو ته اهي مشق ڪئين ڪئين: