سويا ليسيٽين: اهو ڇا لاءِ آهي ۽ ان کي ڪيئن ورتو وڃي
مواد
سويا ليسيٽين هڪ فائيٿوتراپڪ آهي ، جيڪا عورتن جي صحت ۾ مددگار ثابت ٿيندي آهي ، ڇاڪاڻ ته ، انهي آئسولاوونون جي مالدار سازن جي ذريعي ، اهو رت جي وهڪري ۾ ايسٽروجنز جي گهٽتائي کي پورو ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ، ۽ انهي طريقي سان پي ايم ايس جي علامن سان وڙهندو آهي ۽ مينوپيز جي علامات کي رليف ڪري ٿو.
اهو ڪيپسول فارم ۾ ڳولي سگهجي ٿو ۽ س throughoutو ڏينهن به کائڻ گهرجي ، کائڻ دوران ، پر اها قدرتي دوا هجڻ جي باوجود اهو فقط عورت جي ماهر جي سفارش تحت وٺڻ گهرجي.
ڏينهن تائين 2g تائين وڌڻ جي قابل ٿي رهيو آهي.
ممڪن ضمني اثرات
سويا ليسيٽين سٺو برداشت ڪري رهي آهي ، استعمال کان پوءِ ڪنهن ناخوشگوار اثر کي منهن نٿي ڏئي.
جڏهن نه وٺڻ واريون
طبي مشوري مطابق سويا ليسيٽين صرف حمل دوران ۽ ٻار جو دودھ ختم ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه ، علامتن جي ظاهري کان آگاه ٿيڻ گهرجي جهڙوڪ سانس وٺڻ ۾ مشڪل ، ٿولهه ۽ گلن ۾ سو، ، چمڙي تي خارش ۽ خارش ، جيئن اهي لسيٽين ڏانهن الرجي ظاهر ڪن ، ضروري آهي ته ضمني معطل کي روڪي ڊاڪٽر ڏانهن وڃي. .
غذائي informationاڻ
هيٺ ڏنل جدول سويا لسيٽين جي 500 ملي گرام جي 4 ڪيپسول برابر برابر معلومات فراهم ڪري ٿي.
| مقدار ۾ 4 ڪيپسول | |||
| توانائي 24.8 ڪل | |||
| پروٽين | 1.7 گ | پيٽ ڀريل چربی | 0.4 ج |
| ڪاربوهائيڊريٽ | -- | متحرڪ ٿلهي | 0.4 ج |
| چرٻي | 2.0 گ | پولي سنسڪرت ٿيل چربی | 1.2 ج |
ليسيٽين کان علاوه ، سويا جو روزانو استعمال دل جي بيماري ۽ ڪينسر کان بچائڻ ۾ پڻ مددگار ثابت ٿيو ، سويا جي فائدن کي ڏسو ۽ ڪيئن کاڌو استعمال ڪيو.
وڌيڪ تفصيل
Youا توھان پنھنجي HIIT ورزش کي وائي رھيا آھيو؟