بچيل ترڪي Lettuce Wraps (اھو ذائقو ٿورائتو آھي رات جي ماني وانگر)

مواد

• بچيل شڪرگذاري ترڪي ليٽس لفاف
• لاءِ جائزو

aولي رھيا آھن ھڪڙو تخليقي طريقو پنھنجي بچيل ترڪي کي صحت مند طريقي سان استعمال ڪرڻ جو جيڪو ذائقو نٿو رکي ، چ ،و ، بچيل ٿنڪ ٽونگ ترڪي؟ و noيڪ نه ڏس. هن بچيل حوصلي واري ڊش لاءِ، اسان شين کي مسالا ڪري رهيا آهيون (لفظي) مونگ جي ساس سان جنهن ۾ شامل آهي قدرتي مونگ پھلي جو مکڻ ۽ تماري (هڪ لذيذ، گلوٽين کان پاڪ سويا ساس) سان گڏ سريراچا ۽ ڳاڙهي مرچ فليڪس. اهو هڪ مزيدار، صحتمند طريقو آهي هڪ روايتي شڪرگذاري اسٽيپل وٺڻ لاءِ ۽ مڪمل طور تي ان کي جرئتمند، دلچسپ ذائقن سان ٻيهر تصور ڪريو جنهن کي اضافي مصالحن جي ضرورت ناهي. (اسان پڻ وڏا مداح آھيون توھان جا س left بچيل ا oneلائي ھڪڙي صحتمند اناج جي ٿانو ۾.)

اوه، ۽ اهو صرف تماري نه آهي جيڪو گلوٽين کان آزاد آهي- سڄي ڊش آهي. اهو سڀ کان پوء، هڪ ليٽس پتي ۾ خدمت ڪئي وئي آهي. بهترين حصو؟ هي نسخو بچيل شيون استعمال ڪرڻ لاءِ هڪ اهڙو غير متوقع طريقو آهي، توهان ان کي رات جي ماني پارٽي جي مهمانن لاءِ به پيش ڪري سگهو ٿا جيئن موڪلن کان ڪجهه ڏينهن پوءِ. اهي ڪو به عقلمند نه هوندا.

بچيل شڪرگذاري ترڪي ليٽس لفاف

اجزاء

• 2 چمچون سڀ قدرتي مونگ جو مکڻ
• 1/2 چمچ سريراچا
• 2 چمچون ماکي
• 1 چمچ تماري
• 1 پيالو بچيل ترڪي، ڪٽيل
• 7 يا 8 انفرادي پنن مکھن ليٽس
• 1 پيالو گاجر، ميچ اسٽيڪ ۾ ڪٽي
• هٿرادو sprايون
• 1 چائے جو چمچو pepperاڙهي مرچ جا kesڙا
• مfulا تازو cilantro پنن

ھدايتون

1. ھڪڙي نن bowlڙي ٿانو ۾ ، مونگھي مکھن ، سريراچا ، ماکي ۽ تماري کي گڏ ڪريو جيستائين چ wellي طرح گڏ نه ٿئي. بچيل ترڪي شامل ڪريو ۽ کوٽ ۾ اليو. ال Set ڪري ڏڻ.

2. هر هڪ ليٽيس جي انفرادي پنن ۾ ترڪي جي مکسچر جي وڏي مقدار ۾ اسپون ڪري لفافن کي گڏ ڪريو، پوءِ هر هڪ ۾ ڪجهه گاجرون، ڪجهه لوبيا ۽ ڳاڙهي مرچ شامل ڪريو. سينگار جي پنن سان گارنش ڪريو ، ۽ مزو وو!

لاءِ جائزو