ٽنگن جو درد ڪهڙو ۽ انهي جو علاج ڪيئن ڪجي

مواد

• ڪراڙا
• زخمي
• طبي حالتون
• پيٽ جي سور جا ٻيا سبب
• گهر ۾ ٽنگ جي درد جو علاج
• برف لاڳو ڪريو
• هڪ گرم غسل ڪريو ۽ وڌايو
• جڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي پير جي سور بابت ڏٺو وڃي
• پير جي سور کي روڪڻ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

پيٽ جي سور جا عام سبب

پيئي ۾ ڪٿي به درد يا تڪليف ڪنهن اوچتو درد کان وٺي هڪ سخت تڪليف محسوس ڪرڻ تائين ٿي سگهي ٿي. گهڻو ڪري ٽنگ جو درد گهڻو استعمال يا معمولي زخمن جي ڪري ٿئي ٿو. تڪليف اڪثر وقت ۾ ختم ٿي ويندي آهي ۽ گهر جي روڪين سان آسان ٿي سگهندي آهي.

ڪجهه حالتن ۾ ، هڪ سنگين طبي حالت درد سبب ٿي سگهي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن توهان سخت يا مسلسل ٽنگن جي درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو. ڪنهن به بنيادي حالتن لاءِ تڪڙي تشخيص ۽ علاج حاصل ڪرڻ شايد درد کي خراب ٿيڻ کان روڪيو ۽ پنهنجي ڊگهي عرصي واري منظر کي بهتر بڻائي سگھي.

پيئي جي درد جا ڪجهه عام سبب معمولي يا عارضي آهن جيڪي توهان جو ڊاڪٽر اثرائتي نموني علاج ڪري سگھن ٿا.

ڪراڙا

پيئي جي درد جو بنيادي سبب عضلات ۾ خرابي يا خرابي آهي ، جيڪا اڪثر ”چرلي هارس“ جي نالي سان مشهور آهي. هڪ درد عام طور تي اوچتو ، تيز سور کي ٽنگ ڏيندو آهي جئين ٽنگن جي عضون جي قرارداد تي. تنگ ٿيندڙ عضون اڪثر ڪري چمڙي جي هيٺان ظاهر ٿيندڙ سخت لٺ ٺاهيندا آهن. شايد آس پاس جي علائقي ۾ ڪجهه سور ۽ سو sw ٿي سگهي ٿي.

عضلات جي ٿڪ ۽ هائيڊريشن شايد ٽنگ جي خرابي ڪري سگهي ٿي ، خاص طور تي گابي ۾. ڪجهه دوائن ، ڊائيورٽس ۽ اسٽيٽس سميت ، ڪجهه ماڻهن ۾ ٽنگ سبب درد به ٿي سگهي ٿي.

زخمي

پيئي جو سور اڪثر ڪري زخم جي نشاني آهي ، جيئن هيٺيون:

• پوئتي عضلات هڪ عام زخم آهي جيڪو ٿئي ٿو جڏهن عضلات فائبر گهڻو اڳتي وڌڻ جي نتيجي ۾ ڀ teي ويندا آهن. اهو اڪثر وڏن عضلات ۾ هوندو آهي ، جهڙوڪ پيٽ جي پيٽ ، نن ،ن ڌڙن ، يا چوڪڙين.
• تاندينائٽس هڪ سوزش واري سوزش آهي. تنتيون گهڻيون تارون آهن جيڪي عضون کي هڏن سان ڳن joinين ٿيون. جڏهن اهي infهليل ٿي ويندا آهن ، متاثر ٿيڻ واري گڏيل کي منتقل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ٽينسنائٽسس اڪثر ڪري هڏن جي ڪڙين ۾ يا ايلي هڏن جي ڀرپاسي تي اثر انداز ڪندا آهن.
• گھلي بورسائٽس ٿئي ٿي جڏهن مائع جي ڀريل ڇوليون ، يا بورسا ، گوڏن جي گڏيل ڀرجي وڃي ٿو.
• شين جي شاخن کي چمڙي جي اندرين ڪنڊ ، يا ٽائيبيا سان گڏ درد سبب هوندو آهي. زخم تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن گهڻو ڪري نتيجي ۾ شبنبون جي ڀرپاسي عضلتون ٿڪجي پون ٿيون.
• دٻاء جي ڀڃڪڙي ٽنگن جي هڏن ۾ نن breaksا نن breaksا زخم آهن ، خاص طور تي اهي چمڙي جي بون ۾.

طبي حالتون

ڪجهه طبي حالتون عام طور تي ٽنگ جو درد ٻڌندا آهن. انهن ۾ شامل آهي:

• atherosclerosis چربی ۽ کوليسٽرال جي جمع ٿيڻ جي ڪري شريانين کي تنگ ڪرڻ ۽ سخت ڪرڻ آهي. شريانون اهي رت جون ناليون آهن جيڪي توهان جي س throughoutي جسم ۾ آڪسيجن سان ڀريل رت کڻي وڃن ٿيون. جڏهن اتي رڪاوٽ ٿئي ٿي ، اهو رت جي وهڪري کي گهٽائي ٿو توهان جي جسم جي مختلف حصن ڏانهن. جيڪڏهن پير ۾ مليل ٿولهه ڪافي آڪسيجن نٿا حاصل ڪري سگهن ، انهي جي نتيجي ۾ پيٽ جي سور ، خاص طور تي ٻيلن ۾.
• گہری رگ تھرومبوسس (DVT) ٿئي ٿي جڏھن رت جي جمٽ کي اندرين اندر موجود رڳ ۾ ٺھي ٿي. رت جو رشتو خون جو هڪ ٽڪرو آهي جيڪو هڪ مضبوط حالت ۾ هوندو آهي. عام طور تي بستر آرام جي ڊگهي عرصي کان پوءِ پي ايڇ ڊي جي هيٺين ٽنگ ۾ ٺاهي ٿو ، سو sw ۽ درد جي ڪري رهي آهي.
• ارٿميٽڪ جوڑوں جي سوزش آهي. حالت شايد متاثر ٿيل علائقي ۾ سو sw ، درد ۽ سور پيدا ڪري سگهي ٿي. اهو اڪثر ڪنن ۽ هپس ۾ جوڑوں کي متاثر ڪندو آهي.
• گوت هڪ دستن جي صورت آهي جيڪا گهڻو ڪري يورڪ ايسڊ جسم ۾ جمع ٿيڻ وقت جي حالت ٿي سگھي ٿي. عام طور تي پيرن ۾ سور ۽ ٻرندڙ ۽ مٿي ۽ ڳاڙهن جو درد به اچي ٿو.
• ويراڪوز رگون گهن ۽ وڏيون ٿيل رڳون آهن جيڪي ناجائز والوز جي ڪري رت سان وڌيڪ ڀرجي وڃن ٿيون. اهي عام طور تي سوجن يا وڌي ويندا آهن ۽ دردناڪ ٿي سگهن ٿا. اهي گهڻو ڪري گابي ۽ ڳلي ۾ ٿين ٿا.
• پيئي جي هڏن يا ٽشوز ۾ انفيڪشن متاثر ٿيل علائقي ۾ سوجن ، لالي يا درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
• پيرن ۾ اعصاب نقصان پهچائي سگھي ٿو بي حرمت ، درد ، يا ٽنگ. اهو گهڻو ڪري ذيابيطس جي ڪري پيرن ۽ پيرن جي هيٺين حصي ۾ وهي ٿو.

پيٽ جي سور جا ٻيا سبب

هيٺيان حالتون ۽ زخمين ٽانگ جو سور پڻ ڪري سگهي ٿي ، پر اهي گهٽ عام سبب آهن:

• هڪ ڏڪيل (اڏاميل) ڊسڪ ٿئي ٿي جڏهن هڪڙي رببي ڊسڪ جي وچ ۾ برتن واري جڳهه کان ٻاهر نڪري وڃي ٿي. ڊسڪ اسپائن جي اعصاب کي دٻائي سگھي ٿو. اهو شايد تڪليف ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي اسپين کان توهان جي هٿن ۽ پير تائين سفر ڪري ٿو.
• آسگود ـ شليٽر بيماري ٿئي ٿي جڏهن اها ڳل ننeڙي شينهن کي ڳن connيندي آهي. اهو تببيا جي ڪارتجج تي ڪ whereندو آهي جتي اهو هڏن سان ڳن attachيندو آهي. اهو هڪ ڏکوئيندڙ لٺ سبب بنائي ٿو گھٹنے جي هيٺان ، جنهن جي نتيجي ۾ گھٹنے جي اندر نرمي ۽ سوجن اچي رهي آهي. اهو بنيادي طور تي نوجوانن ۾ ٿئي ٿو ، بلوغت جي دوران ترقي جي رفتار کي محسوس ڪندي.
• لانگ-ڪيلي-پيٿس جي بيماري هپ گڏيل جي بلڊ کي رت جي فراهمي ۾ رڪاوٽ جي سبب ٿئي ٿي. رت جي فراهمي نه ھجڻ کي سخت نقصان پھچائي ٿو ۽ ان کي ھميشه ۾ خراب ڪري سگھي ٿو. اهي غيرمعمولي نتيجا اڪثر پيٽ ۾ هوندا آهن ، خاص طور تي هپ ، ران ، يا گھٹنے جي چوڌاري. هي بنيادي طور تي نن duringپڻ دوران ٿيندو آهي.
• گپت سرمائي وارو femoral epiphysis ران جي هپ گڏيل کان بال جي ڌار آهي ، هپ ۾ درد پيدا ڪري ٿو. اها حالت فقط ٻارن ۾ ٿيندي آهي ، خاص طور تي اهي جيڪي وڌيڪ ٿلهير آهن.
• غير ڪينسر ، يا بينگين ، ٽيمر پڻ ران يا شنبون ۾ ترقي ڪري سگهن ٿا.
• خراب ، يا ڪينسر جي ، هڏن جي ٽيمپر وڏيون ٽنگن جي هڏن ۾ پيدا ٿي سگھن ٿيون ، جهڙوڪ رانٿون يا شنبون.

گهر ۾ ٽنگ جي درد جو علاج

توهان عام طور تي گهر ۾ ٽنگن جي درد جو علاج ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن اهو درد يا نن injuryڙي زخم جي سبب آهي. ڪوشش ڪريو ھيٺين گھر جا علاج جڏھن توھان جي ٽنگن جو درد عضلات جي خرابي ، ٿڪائي ، يا وڌيڪ استعمال کان.

• ممڪن طور تي پنهنجي ٽنگ کي آرام ڪريو ، ۽ پنهنجي ٽنگ کي تکلي سان بلند ڪريو.
• هڪ مٿي رڪاوٽ درد رليف وٺو ، جهڙوڪ اسپرين يا آئيبوپروفين ، جي تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ جيئن توهان جي ٽنگ صحيح آهي.
• مدد سان کمپريشن جرابس يا جرابين سان ڪريو.

برف لاڳو ڪريو

توهان جي ٽنگ جي متاثر ٿيل علائقي تي برف کي گهٽ ۾ گهٽ چار دفعا روزانو لاڳو ڪريو. توهان پهرين ڏينهن ۾ گهڻو ڪري بار بار اهو ڪري سگهو ٿا. توهان برف کي ڇڏي سگهو ٿا جئين هڪ وقت تائين 15 منٽ تائين.

هڪ گرم غسل ڪريو ۽ وڌايو

ھڪڙو گرم غسل وٺو ، ۽ پوء پنھنجي عضلات کي آرام سان ٻاھر ڪ stretchو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ٽنگ جي هيٺين حصي ۾ درد آهي ، جڏهن توهان ويٺي ۽ پير کي ويهڻ سان انگوزي کي سڌو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پير جي پوئين حصي ۾ درد آهي ، پنهنجي مٿان ڇڪڻ ۽ ڇڪڻ کي آزمايو.

توهان زمين تي ويهي يا اٿي بيهڻ دوران اهو ڪري سگهو ٿا. هر گهمڻ ۾ آسان ، هر پوزيشن کي 5 کان 10 سيڪنڊن لاءِ رکو. جيڪڏهن توهان جو درد خراب ٿي وڃي ته گهمڻ ڇڏي ڏي.

جڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي پير جي سور بابت ڏٺو وڃي

اهو ڪڏهن ڪڏهن اهو طئي ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته ٽنگ جو درد ڊاڪٽر يا ايمرجنسي روم ۾ سفر جي واضع ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان تجربو ڪيو وڃي ته هڪ ڊاڪٽر جي مقرري مقرر ڪيو وڃي.

• ٻئي پير ۾ سو sw
• ويراڪوز رگون جيڪي تڪليف جو سبب بڻجن ٿيون
• هلڻ دوران درد
• ٽنگ جو درد جيڪو خراب ٿيڻ جاري آهي يا ڪجهه ڏينهن کان جاري آهي

جيڪڏهن هيٺيان ڪو واقعو ٿئي ته فوري طور تي اسپتال وڃو.

• توهان کي بخار آهي.
• ته توهان جي پير تي گہری ڪٽي آهي.
• توهان جو ٽنگو ڳرو سرخ ۽ گرم آهي.
• تنهنجي ٽنگ پيلي آهي ۽ محسوس ڪرڻ سان ٿڌي لڳي ٿي.
• توهان کي سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ۽ توهان جي ٻنهي پيرن ۾ سو sw ٿي پئي آهي.
• توهان هلڻ جي قابل نه آهيو يا توهان جي ٽنگ تي ڪو وزن وجهڻ وارا آهيو.
• توهان وٽ پيئي جو زخم آهي جيڪو پاپ يا پيسڻ جي شور سان گڏ واقع ٿي چڪو آهي.

ڪيترن ئي سنگين حالتن ۽ زخمن جي ڪري ڳرڻ ۾ درد ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن به پيٽ جي سور کي نظرانداز نه ڪريو جيڪو ختم ٿيڻ نه ٿو لڳي يا اهو ٻين علامتن سان گڏ آهي. ائين ڪرڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن توهان پنهنجي پير جي درد بابت ڳڻتي آهي.

پير جي سور کي روڪڻ

توهان هميشه جسماني وقت کان وٺي جسماني ورزش جي ڪري ٽانگ جي درد کي روڪڻ لاءِ ورزش کان اڳ ۽ بيهي پنهنجو وقت کڻڻ گهرجي اهو خوراڪ ۾ کائڻ ۾ پڻ مددگار آهي جيڪو پوٽاشيم ۾ وڌيڪ هوندو آهي ، جهڙوڪ ڪيانا ۽ ڪڪڙ ، ٽنگن جي عضون ۽ چوڙن جي زخمن کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ.

توهان طبي حالتن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيڪي هيٺيان ڪرڻ سان پيرن ۾ اعصاب کي نقصان پهچائي سگهندا آهن.

• ورزش 30 منٽ لاءِ روزانو ، پنج ڏينهن في هفتي.
• صحتمند وزن برقرار رکجو.
• تماڪ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو.
• پنهنجي ڪوليسٽرول ۽ بلڊ پريشر جي نگراني ڪريو ، ۽ انهن کي قابو ۾ رکڻ جي لاءِ قدم به کنيو.
• جيڪڏهن توهان مرد آهيو جيڪڏهن توهان عورت آهيو يا هڪ ڏينهن ۾ ٻه پيئندا ته توهان پنهنجي شراب جي هر هڪ شراب جي حد تائين محدود ڪريو.

پنهنجي پير جي درد جي مخصوص سبب کي روڪڻ لاءِ ٻين طريقن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.