Metastatic Breast Cancer کان پهريان مون کي پنهنجو خط

پيارا سارا ،

توهان جي زندگيءَ کي مٿانهون ۽ ٻاهر نڪرڻ بابت آهي.

توهان جي 20 سالن ۾ اسٽيٽ 4 جي ماسسٽاسٽڪ سينو سرطان سان وڙهڻ ڪجهه اهڙي ناهي ، جنهن کي توهان ڪڏهن به ڏسڻ ۾ نه آيو هجي. آئون it'sاڻان ٿو ته هو خوفناڪ ۽ ناانصافي آهي ، ۽ اهو محسوس ڪري رهيو آهي ته توهان کي جبل چڙهي وڃڻ لاءِ چيو پئي وڃي ، پر توهان کي اندازو ناهي ته توهان واقعي ڪيترو مضبوط ۽ لچڪدار آهيو.

توھان ڪيترين ئي خوفن کي ختم ڪندو ۽ مستقبل جي غير يقيني صورتحال کي گھيري وٺڻ لاءِ سکو. هن تجربي جو وزن توهان کي هڪ مضبوط هيرن تي دٻائي ڇڏيندو ته اهو تقريبن ڪنهن به شي کي برداشت ڪري سگهندو. ڪيترين ئي شين لاءِ جيڪو ڪينسر توهان کان دور ڪندو ، اهو توهان کي بدلي ۾ به ايترو ڏيندو.

شاعر رومي اھو بھترين چيو جڏھن اھو لکيو ، ”زخم ھڪڙي جڳھ آھي جتي روشني توھان جي اندر داخل ٿئي ٿي.“ توهان انهي روشني کي ڳولڻ سکندا.

شروعات ۾ ، توهان محسوس ڪيو ته توهان ملاقاتن ، علاج جي منصوبن ، نسخن ، ۽ جراحي جي تاريخن ۾ غرق ٿي رهيا آهيو. اهو توهان جي اڳيان رکڻ وارو رستو پائڻ تي غالب ٿيندو. توھان وٽ ڪيترائي سوال ھوندا ته مستقبل ڪھڙو حال نظر ايندو.

پر توهان کي هينئر تائين هر شي کي سمجهه ڏيڻ جي ضرورت نه آهي. توهان کي صرف هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڏينهن ذريعي ٺاهڻ جي ضرورت آهي. پنهنجو پاڻ کي پريشان نه ڪريو جيڪو سال ۾ ، هڪ مهيني ، يا هڪ هفتي ۾ ڇا اچڻ وارو آهي. توجه ڪريو جيڪو ا today توهان کي ڪرڻ گهرجي.

آھستي آھستي پر ضرور ، توھان ان کي ٻئي طرف وٺي وينداسين. هڪ وقت تي شيون هڪ ڏينهن وٺو. اهو هاڻي تصور ڪرڻ ڏا hardو ڏکيو آهي ، پر ايتري محبت ۽ خوبصورتي توهان جي اچڻ وارن ڏينهن ۾ انتظار ڪندي.

سرطان جي چاندي جو قطار هي آهي ته اهو توهان کي پنهنجي عام زندگي مان وقفو وٺڻ تي مجبور ڪري ٿو ۽ پنهنجو س careو ڪم پنهنجي پوري وقت جي نوڪري ٺاهي ڇڏيندو آهي - {textend} هڪ مريض ٿيڻ جي ڪري سيڪنڊ ، يعني. هي وقت هڪ تحفو آهي ، تنهن ڪري هن کي عقلمند طريقي سان استعمال ڪريو.

ڳوليو شيون جيڪي توهان جي دماغ ، جسم ۽ روح کي تقويم ڏين ٿيون. ڪوشش ڪريو صلاح مشورو ، مراقبي ، يوگا ، دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ وقت ، ايڪپنڪچر ، مساج تھراپي ، فزيوٿراپي ، ريڪي ، ڊاڪيومينٽريز ، ڪتاب ، پوڊ ڪاسٽ ، ۽ گهڻو ڪجهه.

تمام “سڀني جيڪڏهن” ۾ تڪڙ ٿيڻ آسان آهي ، پر مستقبل جي باري ۾ فڪرمند هجو - {textend} ۽ 2 وڳي توهان جي تشخيص جاگو - {textend} توهان جي خدمت نه ڪندا. جيترو ڏکيو آهي ، توهان کي جيترو ممڪن ٿي سگهي موجوده لمحي ۾ رهڻ سکڻ گهرجي.

توهان موجوده لمحه کي ماضي ۾ ضايع ٿيڻ يا مستقبل جي باري ۾ فڪرمند ٿيڻ نٿا چاهيون. سٺن لمحن کي سڪائڻ لاءِ سکو ۽ ياد رکو ته خراب لمحات آخرڪار گذري ويندا. اهو ڏينهن ٺيڪ آهي جڏهن توهان سڀ ڪجهه ڪري سگهو ٿا سوف بنگي تي ڏسي رهيو آهي Netflix. پنهنجو پاڻ تي به سخت نه ڪريو.

پهچايو ، جيتوڻيڪ اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته دنيا ۾ ڪو به نٿو سمجهي جيڪو توهان جي ذريعي وڃي رهيا آهيو. آئون واعدو ڪريان ٿو اهو سچ ناهي. شخصي طور تي ۽ آن لائن سپورٽ گروپ تمام فرق ڪن ٿا ، خاص طور تي ابتدائي ڏينهن ۾.

ڊ yourselfي نه پاڻ کي ٻاهر ڪ toڻ لاءِ. اهي ماڻهو جيڪي توهان کي چ theي طرح سمجهي رهيا آهن اهي اهي آهن جيڪي توهان وانگر ڪجهه ساڳين تجربن مان گذري رهيا آهن. ”ڪينسر دوست“ توهان مختلف سپورٽ گروپن ۾ ملو ٿا آخرڪار باقاعده دوست بڻجي ويندا.

جذبي اسان جي وڏي طاقت آهي. جڏهن توهان تيار محسوس ڪيو ، پنهنجي ڪهاڻي شيئر ڪريو. تو ڪيترائي حیرت انگیز رابطا بلاگنگ ۽ سوشل ميڊيا تي پنهنجو سفر حصيداري ڪرڻ سان ايندا.

توهان کي هزارين عورتون ملنديون جيڪي توهان کي knowاڻين ٿيون ته توهان جو جوتن ۾ ٿيڻ پسند آهي. اهي توهان کي knowledgeاڻ ۽ صلاحون شيئر ڪندا ۽ توهان کي ڪينسر جي سڀني خرابين مان خوش گذاريندا. ڪڏهن به هڪ آنلائن برادري جي طاقت کي گھٽ نه سمجهو.

آخرڪار ، اميد نه وڃايو. مون کي خبر آهي ته توهان هينئر پنهنجي جسم تي ڀروسو نٿا ڪريو ۽ توهان کي محسوس ٿئي ٿو توهان صرف خراب خبرن کانپوءِ ئي خراب خبرون ٻڌي رهيا آهيو. پر اهو توهان جي جسم جي شفا ڏيڻ جي قابليت تي يقين ڪرڻ تمام ضروري آهي.

ڪتاب پڙهو جيڪي ماڻهن جي اميدن واري ڪيسن بابت ڳالهائين جيڪي ٽرمينل تشخيص ۽ بتيل واري اعداد و شمار کان بچي چڪا آهن. مان سفارش ڪريان ٿو “Anticancer: a New Way of Life” by David Servan-Schreiber، MD، PhD، “Radical Remission: Surviving Cancer On All Odds” پاران ڪيلي اي ٽرنر ، پي ايڇ ڊي ، ۽ “ميئر ٿيڻ مون کان: منهنجو سفر ڪينسر کان ، ويجهو موت تائين ، صحيح شفا ڏيڻ تائين “انيتا مورجاني طرفان.

توهان کي وڌيڪ ڀروسو ۽ اعتماد هجڻ گهرجي ته توهان اڳي ئي ٻين ڪيترن بقاين وانگر هڪ ڊگهي ۽ مڪمل زندگي گذاريندا. پنهنجي شڪ جو فائدو ڏيو ۽ پنهنجي شي کي هر شي سان وڙهايو. توهان پنهنجو پاڻ تي ڀاڙيو.

جيتوڻيڪ هي زندگي هميشه سولو ناهي ، سهڻي آهي ۽ اها توهان جي آهي. هن کي پورو ڪيو.

پيار ،

سدا

سارہ بلیکمور بولی زبان کے پیتھالوجسٹ اور بلاگر ہے جو هن وقت وينڪوور ، برطانوي ڪولمبيا ۾ رهي ٿي. هوءَ جولاءِ 2018 ۾ اسٽيج 4 oligometastatic payudara ڪينسر جي تشخيص ڪئي وئي ۽ جنوري 2019 کان هن بيماريءَ جو ڪو ثبوت نٿي ملي. وڌيڪ toاڻڻ لاءِ هن جي بلاگ ۽ انسٽاگرام تي هن جي ڪهاڻي تي عمل ڪريو.