آئون پنهنجي دوري دوران ٻوٽو ڇو ٿو محسوس ڪريان؟
مواد
- ٿورا
- پروسٽگينڊينز
- ڪراڙا
- Premenstrual dysphoric خرابي جي بيماري (PMDD)
- انيميا
- دور سان واسطو رکندڙ لڏپلاڻ
- ڊي هائيڊريشن
- هائيپوگليسيميا
- زهريلو جھٽڪو سنڊروم
- ٻيون علامتون
- توهان جي عرصي کان اڳ ۽ پوءِ
- علاج
- پروسٽگينڊينز
- پي ايم ڊي ڊي
- انيميا
- دور سان واسطو رکندڙ لڏپلاڻ
- ڊي هائيڊريشن
- هائيپوگليسيميا
- زهريلو جھٽڪو سنڊروم
- گهريلو علاج
- ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
- هيٺئين لائن
توهان جو عرصو دردن کان ٿڪجڻ تائين ڪيترن ئي نااميد نموني سان اچي سگهي ٿو. اهو به توهان کي روشن سر محسوس ڪري سگهي ٿو.
اڪثر صورتن ۾ ، اهو معمولي آهي ته ٿورڙي سر کي پنهنجي دوري دوران محسوس ڪرڻ ، پر اهو هيٺيان حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو. هن علامتي جا ٽي وڏا سبب آهن:
- خون جي گهٽتائي کان خون جي گهٽتائي
- درد کان درد
- هارمونز جي ڪارروائي جنهن کي پروسٽگينڊين سڏيو ويندو آهي
اسان وڌيڪ انهن سببن جي ڳولا ڪنداسين ۽ توهان کي knowاڻون ٿا ته توهان پنهنجي مدي دوران دورانديشي جو علاج ڪيئن ڪري سگهو ٿا.
ٿورا
توهان جي دور ۾ روشن سر محسوس ڪرڻ جي امڪاني سببن ۾ شامل آهي:
پروسٽگينڊينز
پروسٽگينڊلين هارمونون آهن جيڪي ڪيترائي جسماني عملن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جن ۾ توهان جي حيض واري چڪر شامل آهي. تنهن هوندي ، اهو ممڪن آهي ته توهان جي مدي دوران اضافي پروسٽگينڊين پيدا ڪرڻ.
اضافي پروسٽگينڊينز توهان جي خرابي کي معمول کان بدترين ڪرڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي uterus ۾ عضون ٺيڪ ڪري سگهن ٿا. ڪجهه پروسٽگينڊينز توهان جي س throughoutي جسم جي رت جي رستن کي به تنگ ڪري سگهن ٿا ، جيڪو توهان جي مٿي ۾ سور پيدا ڪري ۽ توهان کي روشن سر بڻائي سگهندو آهي.
ڪراڙا
توهان جي uterus لائننگ کي ضايع ڪرڻ ۾ مدد توهان جي uterus کي سنڀالڻ جو احساس آهي. اهي نرم کان سخت کان وٺي سگهن ٿا.
cramps هڪ حيض واري چڪر جو عام حصو آهن ، پر شديد cramps هڪ بنيادي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿي جهڙوڪ endometriosis.
درد کان درد ، خاص طور تي سخت ، توهان کي توهان جي دوري دوران روشن سر محسوس ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
Premenstrual dysphoric خرابي جي بيماري (PMDD)
PMDD PMS جو شديد روپ آھي ، جتي علامتون روزاني زندگي کي بگاڙڻ لاءِ شديد آھن. اهو توهان جي مدي حاصل ڪرڻ کانپوءِ ڪجهه ڏينهن تائين جاري رهي ٿو ، ۽ انهي جو سبب گهٽجي سگهي ٿو.
پي ايم ڊي ڊي جو بنيادي سبب نامعلوم آهي ، پر هارمونڊو تبديلين جو هڪ غير معمولي رد عمل ٿي سگهي ٿو. انهن مان ڪيترائي جيڪي PMDD سان گڏ آهن انهن کي علاج جي ضرورت آهي.
انيميا
انيميا هڪ اهڙي حالت آهي ، جنهن ۾ توهان وٽ س redي جسم ۾ آڪسيجن کڻڻ لاءِ ڪافي صحتمند ڳاڙهي رت جا رت نه هوندا آهن. اهو توهان کي روشن سر محسوس ڪري سگهي ٿو.
آئرن جي گھٽتائي واري انيميا ، جيڪا انيميا جو سڀ کان عام قسم آهي ، ڳرڻ وقت سان ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ آئرن جي گهٽتائي واري انيميا آهي ، توهان کي توهان جي مدي دوران آئرن سپليمنٽ وٺڻ جي ضرورت آهي.
دور سان واسطو رکندڙ لڏپلاڻ
دورن سان لاڳاپيل لڏپلاڻ لڳ ڀڳ 60 سيڪڙو عورتن کي متاثر ڪري ٿو جن جي لڏپلاڻ آهي. اهي ايسٽروجن جي ويڙهاڪ سطحن جي ڪري رهيا آهن ، ۽ توهان جي دوري کان اڳ ، دوران ، يا بعد ۾ ٿي سگهن ٿا.
لڏپلاڻ جي ٻين قسمن وانگر ، دور سان لاڳاپيل ماڳرين هڪ طرفي سبب ، خوفناڪ حملا ڪندا آهن جيڪي توهان کي گهرايل سر محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجندا آهن.
ڊي هائيڊريشن
هارمونون توهان جي هائيڊريشن ليول تي اثرانداز ٿي سگهن ٿيون ، ۽ توهان جي دور جي گردش ٻرندڙ توهان کي ڊي هائيڊرن ٿيڻ جو امڪان بڻائي سگهن ٿا. اهو توهان کي روشن سر محسوس ڪري سگهي ٿو.
هائيپوگليسيميا
توهان جو هارمونون توهان جي رت جي شگر جي سطح تي اثر انداز ڪري سگھن ٿا. جڏهن ته توهان جي دوري کان اڳ ۽ توهان جو رت جو شگر وڌايو ويندو آهي ، هلڪندڙ هارمونون ڪجهه ماڻهن لاءِ هائپوگليڪيميا سبب بڻجي سگهن ٿيون. اهو انهي ڪري آهي ته ايسٽروجن توهان کي انسولين کان وڌيڪ حساس بڻائي سگهي ٿي ، جيڪا توهان جي رت جي شڪري کي گهٽائي ٿي.
ماڻهو جيڪي ذیابيطس وارا آهن انهن ماڻهن کان وڌيڪ هائپوگليڪيميا ۾ وڌيڪ مبتلا آهن جيڪي ذیابيطس نٿا ٿين.
زهريلو جھٽڪو سنڊروم
زهريلو جھٽ سنڊروم (ٽي ايس ايس) هڪ نادر پر تمام سخت بيماري آهي. اهو دورن جي لحاظ کان تمام گهٽ ٿي چڪو آهي ، ڇاڪاڻ ته اسٽورن مان ڪجهه خاص جاذب توازن ختم ڪيا ويا ، پر اهو اڃا ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان گهڻو وقت تائين تمپن کي ڇڏي ڏيو.
Lightheadedness شايد TSS جي شروعاتي نشاني هجي ، ان سان گڏ:
- تيز بخار
- سڄيل گلو
- اکين جي سوزش
- هاضمي جا مسئلا
ٻيون علامتون
اڪثريت هميشه پنهنجي طرفان نه ٿي ٿئي. هتي ڪجھ ٻيون علامتون آهن جيڪي توهان ان سان تجربا ڪري رهيون آهن ، ۽ انهن جي ڪهڙي حالت ظاهر ٿي سگهي ٿي:
- درد. اهو ٿي سگهي ٿو خرابي يا لڏپلاڻ جي ڪري.
توهان جي عرصي کان اڳ ۽ پوءِ
توهان جي دوري کان اڳ صحيح يا روشن خيال عام طور تي پريشاني جو سبب ناهي. توهان جي دوري کان اڳ ويهڻ جو اڳواٽسميري سنڊروم (پي ايم ايس) يا پي ايم ڊي ڊي سبب ٿي سگهي ٿو.
توهان جي دوري کانپوءِ ، اهو اڃا تائين انيميا جو سبب ٿي سگهي ٿو ، جئين توهان جو جسم وڌيڪ رت آوارڻ کانپوءِ وڌيڪ رت جي خلين کي جاري رکي. اهو شايد توهان جي مدي مان ٿڪجڻ سبب پڻ ٿيو.
تنهن هوندي ، توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن لفافي گهڻي وقت تائين رهي ٿي يا توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري ٿي.
علاج
توهان جي دوري دوران اڪثريت جو علاج سبب تي منحصر آهي. امڪاني علاج شامل آهن:
پروسٽگينڊينز
نونيرائڊلالل سوزش واري دوا (NSAIDs) پروسٽگينڊينز جا اثر گهٽائي سگهن ٿا. جيڪڏهن cramps توهان جو بنيادي مسئلو آهن ، ibuprofen يا NSAID ٻئي جي طور تي اهي شروع ڪر.
توهان گرم پاڻي جي بوتل يا گرمائش پيڊ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ، يا درد کي گهٽائڻ جي لاءِ علائقي کي نرم طريقي سان مالش ڪري سگهو ٿا. مهانگائي کي روڪڻ لاءِ ، پنهنجي هر چڪر ۾ باقائدگي سان ورزش ڪريو ، ۽ جڏهن توهان جو عرصو هجي ته ڪيفين ، شراب ۽ تماڪ ڇڪڻ کان پاسو ڪريو.
پي ايم ڊي ڊي
پي ايم ڊي ڊي کي علاج جي ضرورت آهي ، يا ته طرز زندگي جي تبديلين يا دوا سان ، پيدائش تي ضابطو رکندڙ يا antidepressants. توهان antidepressants هڪ مهيني ۾ ٻه هفتي وٺي سگهو ٿا ، توهان جي مدي کان اڳ ۽ پوءِ ، يا هر وقت.
انيميا
جيڪڏهن توهان بيمار آهيو ، توهان جو ڊاڪٽر لوهه سپليمنٽ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. توهان شايد وڌيڪ آئرن سان ڀرپور کاڌو کائي سگهو ٿا ، جهڙوڪ پالتو يا ڳاڙهي گوشت. جيڪڏهن توهان جي ڳري دورن جو بنيادي سبب آهي ، جهڙوڪ فائبرائڊ ، توهان کي ٻين علاج جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.
دور سان واسطو رکندڙ لڏپلاڻ
مدي کان تعلق رکندڙ دردن جو علاج به ٻين قسمن جي لڏپلاڻ جي برابر آهي. جڏهن اهو شروع ٿئي ٿو ، توهان NSAIDs يا نسخ جي دوا وٺي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان وٽ هجي.
جيڪڏهن توهان وٽ سخت يا بار بار لڏپلاڻ جو حملو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر بچاءُ واري علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو. antidepressants سڏڻ چونڊيو چونڊيو سيروٽسين ريپٽيڪ انبڪٽرس (SSRIs) ovulation جي وچ ۾ ۽ توهان جو مدو حاصل ڪرڻ شايد لڏپلاڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
ڊي هائيڊريشن
پاڻي پيئندا يا راند کي کائين ٿا ري هرنڊريشن لاءِ. جيڪڏهن توهان ننuseپڻ محسوس ڪيو ، هڪ وقت تي نن smallڙي مقدار کي ضرور پيئو. خاص مشروبات کان پاسو ڪريو ، جهڙوڪ:
- ڪافي
- چانھ
- سوڈا
- الڪوحل
جيڪڏهن توهان سخت خشڪ آهيو ، توهان کي طبي ڌيان جي ضرورت ٿي سگهي ٿي.
هائيپوگليسيميا
کائو يا پيئڻو جيڪو جلدي هلائڻ وارو ڪارب آهي چانهه يا پروٽين کان سواءِ ، جيئن ميوو جو جوس يا مٺائي. جيترو جلدي توهان بهتر محسوس ڪيو ، توهان جي رت جي شڪري کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ وڌيڪ کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪيو.
زهريلو جھٽڪو سنڊروم
ٽي ايس ايس هڪ سنگين حالت آهي جنهن کي طبي علاج جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هن حالت جا نشان ملن ٿا پنهنجي ڊاڪٽر کي فوري طور تي ڪال ڪريو.
گهريلو علاج
خود سڪون لاءِ بهترين گهر جو علاج پاڻ ليٹنے تائين آھي جيستائين احساس نه گذري. اتي ڪجھ بنيادي سببن لاءِ گھر جي علاج پڻ آھي. انهن ۾ شامل آهي:
- درد کان وڌيڪ انسداد واري درد جي رليز ، جهڙوڪ NSAIDs ،
- گرمي پد کي استعمال ڪندي يا گرم پاڻي جي بوتل کي استعمال ڪرڻ لاءِ
- غذا ۽ زندگي جي تبديليون ، جهڙوڪ توهان جي ڪيفين ۽ شراب جو استعمال گهٽائڻ ۽ صحتمند کاڌو کائڻ
- انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ته توهان ڪافي ننڊ حاصل ڪندا
ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
اڪثر ڪيسن ۾ ، توهان جي دوري دوران روشن قدري عام ۽ عارضي هوندي آهي. تنهن هوندي ، اها وڌيڪ سنجيده حالت جي نشاني پڻ ٿي سگهي ٿي. توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن توهان وٽ آهي:
- روزانو زندگي ۾ مداخلت لاءِ سخت پريشان آهن
- هڪ تمام ڳري دور ، جتي توهان باقائدگي سان هر ڪلاڪ پيڊ يا ٽيمپون تبديل ڪرڻ جي ضرورت ڪندا آهيو
- اهو عرصو جيڪو ست ڏينهن کان وڌيڪ جاري آهي
- توهان جي چڪر ۾ ڪا به اڻ وضاحتاتي تبديلي
- سخت پاڻي جي خرابي جي نشاني ، جنهن ۾
- مونجهارو
- دل جي تيز رفتار
- نظريا
- ساه کڻڻ
- ڏڪار
- شديد هائپوگليميريا جو نشان ، بشمول:
- غير معمولي رويو
- ڌنڌل نظر
- مونجهارو
- قبضا
- شعور وڃائڻ
- زهريلا جھٽڪو سنڊروم جا نشان ، جن ۾ شامل آهن:
- تيز بخار
- سخت سور
- سڄيل گلو
- اکين جي سوزش
- اٻڙاڪو
- الٽي
- بيٺل چهرا
- سج جي ڪرڻن وانگر ، خاص طور تي توهان جي کجين ۽ توهان جي پيرن جي تلوارن تي
هيٺئين لائن
ڪيترائي سبب آهن توهان شايد محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان کي پنهنجي دوري دوران سرپراڻه محسوس ٿيو. جڏهن ته ڪيترائي معمولي ۽ عارضي آهن ، اهو هڪ بنيادي مسئلي جي نشاني به ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جي لائبائيري سخت يا ڊگهي رڪاوٽ آهي ، توهان کي شايد پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي.
ايڊيٽر جي شروعات
ڪيراٽاسس پيليس