زندگيءَ جي اھم تبديلي آڻيو

مواد

• لاءِ جائزو

توهان جي زندگي ۾ تبديلي آڻڻ لاء خارش، پر پڪ ناهي ته توهان منتقل ڪرڻ لاء تيار آهيو، ڪيريئر کي تبديل ڪريو يا ٻي صورت ۾ توهان جي ڪم ڪرڻ جي طريقن کي وڌايو؟ ھتي ڪجھ نشانيون آھن جيڪي توھان تيار آھيو ھڪڙي وڏي زندگيءَ جي تبديليءَ لاءِ:

تبديلي آڻيو جيڪڏهن... توهان پنهنجو پاڻ کي ڏينهن ۾ خواب ڏسندا آهيو ۽ معمول کان گهڻو ڪجهه دير ڪري رهيا آهيو.

”ماڻھو ڏينھن جي خوابن جي ذريعي arوڙ ڪندا آھن زندگيءَ جون تبديليون جيڪي اھي ڪرڻ چاھين ٿا ،“ رچنا ڊي جين ، Psy.D. ، ڪولمبيا ۾ ھڪ نفسيات پسند ۽ تصديق ٿيل لائف ڪوچ ، ايم ڊي چوي ٿو. توھان جي حقيقي زندگيءَ ۾ ته توھان کي اھو مشڪل ل findي سگھي ٿو حقيقي دنيا ۾ قدم کڻڻ لاءِ. مثال طور ، جيڪڏھن توھان ڪم تي ناخوش آھيو ، توھان گھڻو وقت گذاري سگھوٿا ڏينھن خوابن ۾ انھيءَ بابت ته اھو beا ھوندو ھڪڙو نئون باس يا توھان جو پنھنجو ڪاروبار جيڪو توھان نوڪريءَ ۾ پوئتي ھجي. و closeيڪ Payيان ڏيو انھيءَ تي جنھن بابت توھان تصور ڪريو ٿا. ”جيڪڏھن توھان سا dreamي شيءِ بابت خواب ڏسندا رھو ، اھو ھڪڙو اشارو آھي ته توھان کي changeا تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي ،“ جين چوي ٿو.

آرٽيڪل: دير ۽ Habيون عادتون جيڪي توهان جي صحت کي نقصان پهچائين ٿيون

ھڪڙي تبديلي آڻيو جيڪڏھن توھان گھڻو وقت جلدي ، ناراض يا اداس محسوس ڪندا آھيو.

پاڻ کي بستري مان gingڪڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ يا ھر روز ڪم تي وreadڻ جو خوف ھڪڙو يقيني نشاني آھي ته توھان کي زندگيءَ جي تبديليءَ جي ضرورت آھي. توھان کي شايد اھا به خبر ناھي ته توھان ڪيترو ناخوش آھيو جيڪڏھن شيون آھستي آھستي خراب ٿي رھيون آھن وقت سان. دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳالهائڻ توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڇا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو عارضي آهي يا ڊگهي مدت واري نموني جو حصو آهي، ڪرسٽين ڊي اميڪو، M.A، سان ڊياگو ۾ زندگي جي منتقلي ڪوچ جو چوڻ آهي. ”منهنجي هڪ ڪلائنٽ هن جي askedارن کان پ askedيو ته ڪيتري عرصي کان هن کي پنهنجي نوڪري پسند نه هئي ،“ هوءَ ياد ڪري ٿي. "انهن هن کي ٻڌايو، 'ماء، اسان کي اهو وقت ياد ناهي جڏهن توهان پنهنجي نوڪري کي پسند ڪيو هو.' "

آرٽيڪل: نشانيون ته توھان ڊپريشن کان متاثر ٿي سگھوٿا

تبديلي آڻيو جيڪڏھن... توھان بيچين يا غير مطمئن آھيو.

مايوس ٿيڻ ر theو اھو اشارو ناھي ته توھان کي ضرورت آھي زندگيءَ جي تبديليءَ جي. سادو ، ناگوار عدم اطمينان پڻ هڪ واضع نشاني آهي ته ڪجهه صحيح ناهي. جين چوي ٿو ، ”مان اڪثر ڏسان ٿو انھن عورتن سان جن کي پنھنجي تعلقات ۾ تبديلي جي ضرورت آھي. ”تون شايد سوچيندين ،’ منھنجو پريم س niceو آھي ، پر اتي ڪجھ غائب آھي. يا 'ڪجهه به غلط ناهي، پر اهو صحيح محسوس نٿو ڪري.' "هڪ اڻڄاتل احساس عام طور تي هڪ نشاني آهي جيڪو توهان کي ڄاڻو ٿا ته توهان کي زندگي ۾ تبديلي آڻڻ جي ضرورت آهي، پر توهان اهو نه سمجهيو آهي ته اهو ڇا آهي.

ائين ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي لکڻ يا صرف پنهنجي مثالي زندگي جو تصور ڪرڻ. "پنهنجي مثالي زندگي جو ڪل ويزن ٺاهيو: توهان ڇا ٿا ڏسو، توهان ڇا پائڻ وارا آهيو، توهان صبح جي ناشتي ۾ ڇا کائو، سڀ ڪجهه،" جين چوي ٿو. حقيقت جو مقابلو ڪرڻ سان توھان جي مثالي زندگيءَ کي ظاھر ڪري سگھي ٿو ته ڪھڙي شيءِ استعمال ڪري سگھي ٿي.

آرٽيڪل: بيچيني سان وڙھو: س Goodي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ جا طريقا

تبديلي آڻيو جيڪڏھن ... توھان وٽ ھڪڙو اڻ پورو خواب آھي يا زندگيءَ جو اھم مقصد جيڪو توھان پھچڻ جي ويجھو نھ آھيو جيترو توھان ھڪ يا yearه سال ا ھو.

شايد توھان کي خبر آھي ته توھان جي مثالي زندگي ڪھڙي نظر اچي ٿي-توھان ا justا تائين ان بابت ڪجھ به نه ڪيو آھي. سڀ کان وڏو سبب ماڻهو پنهنجن خوابن جي تعاقب کي بند ڪري ڇڏيندا آهن؟ خوف. "هڪ وڏو، دلچسپ ڇڪڻ خوفناڪ آهي، ۽ اهو خوف هڪ سٺي نشاني آهي - جيڪڏهن اهو توهان لاء غير معمولي آواز آهي، اهو سٺو ناهي،" ڊي اميڪو چوي ٿو. ”خوف جي پ Followيان و that'sو-اها هدايت آهي جيڪا توهان کي وڻ جي ضرورت آهي.

واضح فائدن کان علاوه-ھڪڙي نوڪري جيڪا توھان پسند ڪريو ٿا ، ھڪڙو نئون تعلق ، ھڪڙو بھترين ماحول makingاھڻ وڏي تبديلي آڻي سگھي ٿي توھان جي زندگيءَ کي waysين طريقن سان پڻ. ”جيئرو رھڻ ھڪڙي وڏي تبديليءَ ذريعي توھان کي سيکاري ٿو توھان جي پنھنجي صلاحيتن بابت ،“ جين چوي ٿو. "توھان سکي سگھوٿا ته توھان تمام گھڻا مضبوط ، ذھني ۽ و motivيڪ متحرڪ آھيو جيترو توھان سوچيو آھي ، ۽ توھان پڻ حاصل ڪريو و independenceيڪ آزاديءَ جو احساس ۽ پنھنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول."

لاءِ جائزو