ميڪ ڊونلڊ جو نئون ميڪ ورپ سينڊوچس: هڪ صحت مند آپشن؟

مواد

• لاءِ جائزو

1 اپريل تي ، ميڪڊونلڊ شروع ڪري رهيو آهي هڪ وڏي اشتهاري مهم شروع ڪرڻ لاءِ پنهنجي نئين لائين آف سينڊوچ کي فروغ ڏيڻ لاءِ جنهن کي سڏيو ويندو آهي پريميئم ميڪ ورپ. افواهون آهن ته اهي اميد ڪري رهيا آهن ته McWrap هزارين گراهڪن کي راغب ڪندو جيڪي هن وقت سب وي ڏانهن وڃي رهيا آهن "صحتمند" سينڊوچ.

McWrap ٽن قسمن ۾ ايندو: ڪڪڙ ۽ بيڪن، ڪڪڙ ۽ رينچ، ۽ چکن ۽ مٺي مرچ، ۽ هر هڪ کي گريل يا ڪرسپي آرڊر ڪري سگهجي ٿو (پڙهو: فرائيڊ). توھان جي چونڊ تي مدار رکندي ، توھان ڏسي رھيا آھيو:

360 کان 600 کیلوريون

9 کان 30 گرام چربی (2.5 کان 8 گرام سٿيل چربی)

23 کان 30 گرام پروٽين

2 کان 3g فائبر

1،030 کان 1،420mg سوڊيم

انهن انگن سان، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو ته مکي ڊي کي پڻ انهي کي فروغ ڏيڻ گهرجي جيئن هڪ صحتمند انتخاب. مان اصل ۾ سوچيان ٿو ته McWrap ٿي سگھي ٿو ھڪڙو صحت مند انتخاب ڪيترن ئي معمولي فاسٽ فوڊ پارڪرن لاءِ ۽ ڪجھ اھڙا جيڪي شايد عام طور تي ان رستي تي نه ون. اهو واقعي هيٺ اچي ٿو جنهن کي توهان چونڊيو ٿا يا توهان ان کي ڪيئن ترتيب ڏيو ٿا.

مweetي مرچ illedريل ڪڪڙ بھترين انتخاب آھي ، جنھن ۾ ر 360و 360 کیلوريون آھن ، مطلب ته اھو ھر ڪنھن جي روزمره جي لنچ ڪليوري الاٽمينٽ ۾ فٽ ٿي سگھي ٿو. ھائو ، سوڊيم آسمان کان مٿي آھي (1،200 مگرا) ، پر جيڪڏھن توھان تمام محتاط آھيو باقي ڏينھن ۽ حد کان و sيڪ سوڊيم جي خوراڪ ، ھي ھڪڙو استثنا ٿي سگھي ٿو.

eitherين گرل ٿيل اختيارن مان ڪنھن ھڪ کي چونڊڻ بھترين ٿيندو ، 400 جي رينج ۾ کیلوريون رکڻ. فرائيڊ تي گرل ٿيل جي چونڊ ڪرڻ هميشه و goڻ جو رستو آھي ، ۽ منھنجي خيال ۾ شايد اھو ئي واحد آپشن ھجڻ گھرجي ھا ، خاص طور تي جيڪڏھن اھي لپڻ کي صحتمند سمجھن.

بهرحال ، جيڪو توهان شايد محسوس نه ڪيو هوندو اهو آهي ته توهان ميڪ ڊونلڊز ۾ ڪنهن به شيءِ جو خاص آرڊر ڏئي سگهو ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان واقعي هڪ ڪرسپي چکن لفافي چاهيو ٿا، ته توهان ان کي بيڪن يا پنير کان سواء آرڊر ڪري سگهو ٿا (سڀني نسخن ۾ پنير شامل آهن)، ۽ پنهنجو پاڻ کي 100 ڪيلوريون، 8 گرام چربی، ۽ 3.5 گرام سٿري ٿيل چربی بچايو. The Ranch Grilled Chicken Ordered sans cheese توهان کي 60 ڪلوريون بچائي ٿو ۽ ڪل 370 ڪلوريون ۾ کلون ٿا.

ڪنهن به فاسٽ فوڊ ريسٽورنٽ تي صحتمند کائڻ سڀ توهان جي پسند تي اچي ٿو. يقينن، توهان McDonald's ۾ هلي سگهو ٿا ۽ اڃا تائين 750 ڪيليئرز لاءِ پنير سان ڊبل ڪوارٽر پائوڊر آرڊر ڪري سگهو ٿا، پر توهان وٽ صحت مند اختيارن سان ڇو موجود هوندو؟

لاءِ جائزو