بلڊ پريشر کي ماپڻ
مواد
- بلڊ پريشر جي ماپ ڇا آهي؟
- اهو ڇا لاءِ استعمال ڪيو وڃي؟
- مونکي بلڊ پريشر ٽيسٽ جي ضرورت ڇو پئي آهي؟
- بلڊ پريشر ٽيسٽ دوران ڇا ٿيندو آهي؟
- ڇا مونکي امتحان جي تياري لاءِ ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت پوندي؟
- ڇا ڪي جاچ لاءِ ڪو خطرو آهي؟
- نتيجن جو ڇا مطلب آهي؟
- ڇا مون کي بلڊ پريشر جي ماپ بابت ڪجهه toاڻڻ جي ضرورت آهي؟
- حوالا
بلڊ پريشر جي ماپ ڇا آهي؟
هر وقت توهان جي دل جي دوري ٿي رهي آهي ، اهو رت توهان جي رستن ۾ پمپ ڪري ٿو. بلڊ پريشر جي ماپ هڪ جانچ آهي جيڪو توهان جي دل جي پمپ وانگر توهان جي شريانن ۾ قوت (دٻاءُ) کي ماپيندو آهي. بلڊ پريشر ٻن انگن جي ماپي ويندي آهي:
- سٿولڪ بلڊ پريشر (پهريون ۽ وڏو نمبر) توهان جي شريانن اندر دٻاءُ ماپيندو آهي جڏهن دل جي ڌڙڪن ٿيندي آهي.
- داٻوليڪ بلڊ پريشر (ٻيو ۽ هيٺيون نمبر) دل جي اندر دٻاءُ کي ماپيندي آهي جڏهن دل ڌڙڪن وچ ۾ آرام ڪري.
هاء بلڊ پريشر ، جنهن کي هائپر ٽائونشن پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، ڏهن لک بالغن تي امريڪا ۾ اثر انداز ٿي ٿو. اهو دل جي دوري ۽ فالج سميت زندگي جي خطري واري حالتن جو خطرو وڌائي ٿو. پر بلند فشار خون گهڻو ڪري علامتن کي جنم ڏئي ٿو بلڊ پريشر جي ماپ وڌيڪ رت جي دٻاءُ جي تشخيص ۾ مدد ڪري ٿي ، انهي ڪري هن جو علاج ڪري سگهجي ٿو انهي کان اڳ جو اهو سنگين پيچيدگين جو سبب بڻجي.
ٻيا نالا: بلڊ پريشر جي پڙهائي ، بلڊ پريشر جي ٽيسٽ ، بلڊ پريشر جي چڪاس ، اسپائيگومومناميري
اهو ڇا لاءِ استعمال ڪيو وڃي؟
بلڊ پريشر جي ماپ اڪثر ڪري بلڊ پريشر جي تشخيص لاءِ ڪئي ويندي آهي.
بلڊ پريشر جيڪو تمام گهڻو گهٽ آهي ، جنهن کي هائپر ٽائونشن چيو وڃي ٿو ، گهٽ عام آهي. پر توهان شايد گهٽ بلڊ پريشر لاءِ آزمائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه علامتون آهن. بلڊ پريشر جي برعڪس گهٽ بلڊ پريشر اڪثر ڪري علامتن جو سبب بڻجندو آهي. انهن ۾ شامل آهي:
- ذيشان ، يا مٿي جو سور
- الٽاسا
- ٿڌي ، گهريل جلد
- هلڪي چمڙي
- بخشي
- ڪمزوري
مونکي بلڊ پريشر ٽيسٽ جي ضرورت ڇو پئي آهي؟
بلڊ پريشر جي ماپ اڪثر ڪري باقاعده چڪاس جي حصي ۾ ٿيندي آهي. بالغن جي عمر 18 سال ۽ انهي کان گهٽ هجڻ گهرجي انهن جو بلڊ پريشر گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻه کان پنجن سالن ۾. توهان کي هر سال آزمائشي هئڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه خطري وارا عنصر آهن. توهان شايد وڌيڪ خطري ۾ آهيو جيڪڏهن توهان:
- 40 سال يا وڌيڪ آهن
- وڌيڪ ٿلهي وزن وارا آهن يا موٽائتي آهن
- دل جي بيماري يا ذیابيطس جي خانداني تاريخ آهي
- پيدائش تي ڪنٽرول جون گوليون کڻو
- ڪارو / آفريڪي آمريڪي آهن. ڪارو / افريقي آمريڪن ٻين نسلي ۽ نسلي گروهن جي نسبت وڌيڪ فشار خون جي شرح وڌيڪ آهي
شايد توهان کي انهي ٽيسٽ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان وٽ بلڊ پريشر جا مريض گهٽ آهن.
بلڊ پريشر ٽيسٽ دوران ڇا ٿيندو آهي؟
بلڊ پريشر ٽيسٽ ۾ هيٺيان قدم شامل آهن.
- توهان فرش تي پنهنجي پيرن سان aڪيل ڪرسي ۾ ويهندا.
- توهان هڪ بازو هڪ ٽيبل يا ٻئي مٿاڇري تي آرام ڪنداسين ، تنهن ڪري توهان جو هٿ توهان جي دل سان برابر آهي. توهان کي توهان جي آستين کي toرائڻ لاءِ چيو وڃي ٿو.
- توهان جو فراهم ڪندڙ توهان جي باهه تي بلڊ پريشر ڪف و willائيندو. بلڊ پريشر ڪف هڪ پٽي وانگر اوزار آهي. اهو توهان جي مٿين بازو جي ڀرپاسي سان درست ٿيڻ گهرجي ، هيٺئين ڪنڊ سان توهان جي خم جي مٿان رکيل آهي.
- توهان جو فراهم ڪندڙ نن handي هٿ جي پمپ کي استعمال ڪندي يا پاڻمرادو هڪ ڊوائيس تي بٽڻ دٻائڻ سان بلڊ پريشر ڪف کي باهه لڳائيندو.
- توهان جو فراهم ڪندڙ دٻاءُ کي دستي طور تي (هٿ سان) يا هڪ خودڪار ڊوائيس سان ماپيندو.
- جيڪڏهن دستي طور تي ، هو رت جي وهڪري ۽ نبض کي ٻڌڻ لاءِ رت جي وهڪري ۽ نبض کي ٻڌڻ لاءِ توهان جي مٿين بازو مٿان اهم شريان مٿان اسٽيٿو اسڪوپ رکي ڇڏيندو جڏهن ڪف lهلجي ٿو ۽ ان کي گهٽائي ٿو.
- جيڪڏهن هڪ آٽوميٽڪ ڊيوائس استعمال ڪري پئي ، بلڊ پريشر ڪف پاڻمرادو infهلجي ٿو ، گهٽجي ٿو ۽ دٻاءُ گهٽائي ٿو.
- جئين بلڊ پريشر ڪف cهلائي ، توهان کي محسوس ٿيندو ته اهو توهان جي باهه ۾ سخت ٿي پيو آهي.
- توهان جو فراهم ڪندڙ وري انهي کي هوا کي آزاد ڪرڻ لاءِ ڪف تي هڪ والو کوليندو. جيئن ته ڪف گهٽجي ويندو ، بلڊ پريشر گهٽجي ويندو.
- جئين دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي ، هڪ ماپ تڏهن ڪئي ويندي آهي جڏهن رت جي چرٻي جو آواز پهريون دفعو ٻڌجي. ھي سيسٽڪولڪ پريشر آھي.
- جيئن هوا ٻاهر نڪرڻ جاري آهي ، رت جي pulرڻ جو آواز دور ٿيڻ شروع ٿي ويندو. جڏهن اهو مڪمل طور تي بند ٿي ويندو ، هڪ ٻيو ماپ ورتو ويندو آهي. ھي ڊاءاسولڪ پريشر آھي.
انهي ٽيسٽ کي مڪمل ٿيڻ ۾ صرف هڪ منٽ لڳن ٿا.
ڇا مونکي امتحان جي تياري لاءِ ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت پوندي؟
توهان کي بلڊ پريشر جي ماپ جي خاص تيارين جي ضرورت ناهي.
ڇا ڪي جاچ لاءِ ڪو خطرو آهي؟
شايد توهان کي ٿورڙي تڪليف هجي جڏهن بلڊ پريشر ڪف توهان جي باهه کي infهلائي ۽ دٻايو. پر اهو احساس فقط ڪجهه سيڪنڊن تائين رهي ٿو.
نتيجن جو ڇا مطلب آهي؟
توھان جا نتيجا ، جنھن کي بلڊ پريشر جي پڙھڻ سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، ان ۾ ٻه انگ اکر ھوندا. مٿيون يا پهريون نمبر سيسٽڪولڪ پريشر آهي. هيٺيون يا ٻيو نمبر ڊيسٽڪوليڪ پريشر آهي. هاء بلڊ پريشر پڙهڻ پڻ درجابندين جي ليبل آهي ، معمولي کان بحران تائين. توهان جي پڙهائي شايد توهان جو بلڊ پريشر ظاهر ڪري سگهي ٿي:
بلڊ پريشر جو قسم | سسٽولڪ بلڊ پريشر | داستوليڪ بلڊ پريشر | |
---|---|---|---|
عام | 120 کان گهٽ | ۽ | 80 کان گھٽ |
بلند فشار خون (ٻيو ڪوبه دل جي خطري جا عنصر) | 140 يا وڌيڪ | يا | 90 يا وڌيڪ |
هاء بلڊ پريشر (ڪجهه فراهم ڪندڙن جي مطابق) | 130 يا وڌيڪ | يا | 80 يا وڌيڪ |
خطرناڪ طور تي بلند فشار خون - فوري طور تي طبي خيال طلب ڪريو | 180 يا وڌيڪ | ۽ | 120 يا وڌيڪ |
جيڪڏهن توهان کي بلڊ پريشر جي بيماري ٿي وئي آهي ، توهان جو بلڊ پريشر سنڀالڻ لاءِ توهان فراهم ڪندڙ طرز زندگي ۾ تبديليون ۽ / يا دوائون تجويز ڪري سگهي ٿو. توھان جو مھيا ڪندڙ پڻ سفارش ڪري سگھي ٿو ته توھان گھر ۾ پنھنجو بلڊ پريشر پاڻمرادو خودڪار بلڊ پريشر مانيٽر سان پڙھو هڪ گهر ۾ بلڊ پريشر مانيٽر عام طور تي بلڊ پريشر جي ڪف ۽ هڪ ڊجيٽل ڊوائيس شامل آهي بلڊ پريشر جي پڙهڻ جي رڪارڊ ۽ رڪارڊ ڪرڻ جي لاءِ.
گهر جي نگراني توهان جي فراهم ڪرڻ واري کي باقاعدي دورو ڪرڻ جي بدلي ناهي. پر اهو اهم معلومات فراهم ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ ته علاج ڪم ڪري رهيو آهي يا توهان جي حالت خراب ٿي پئي. انهي سان گڏ ، گهر جي چڪاس ٽيسٽ کي گهٽ دٻاءُ سهي سگهي ٿي. ڪيترائي ماڻهو هڪ فراهم ڪندڙ جي آفيس ۾ پنهنجو بلڊ پريشر وٺڻ بابت پريشان ٿي وڃن ٿا. انهي کي "اڇي ڪوٽا سنڊروم." اهو عارضي طور تي بلڊ پريشر ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو ، نتيجن کي گهٽ صحيح بڻائي سگهي ٿو. بلڊ پريشر جي گهر جي نگراني بابت وڌيڪ معلومات لاءِ ، پنهنجي مهيا ڪندڙ سان ڳالهايو.
جيڪڏهن توهان گهٽ بلڊ پريشر جي آزمائش ڪئي وئي ، 90 سيسٽڪولڪ ، 60 ڊائيسٽولڪ (90/60) يا گهٽ رت جي بلڊ پريشر پڙهڻ غير معمولي سمجهيو وڃي ٿو. گهٽ بلڊ پريشر جو علاج ۾ شايد دوا شامل آهن ۽ توهان جي غذا ۾ ڪجهه تبديليون به شامل آهن.
ڇا مون کي بلڊ پريشر جي ماپ بابت ڪجهه toاڻڻ جي ضرورت آهي؟
جيڪڏهن توهان وڌيڪ بلڊ پريشر جي تشخيص ٿي چڪا هئا ، توهان جو مهيا ڪندڙ هيٺ ڏنل طرز زندگي جي تبديلين مان هڪ يا وڌيڪ سفارش ڪري سگهي ٿي.
- باقاعدي مشق ڪريو. سرگرم رهڻ توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽ ڪرڻ ۽ توهان جي وزن کي منظم ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري بالغن کي هر هفتي جي 150 منٽن جي جسماني سرگرمي جو هدف ڏيڻ گهرجي. ورزش پروگرام شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي مهيا ڪندڙ سان جاچ ڪريو.
- صحتمند وزن رکو. جيڪڏهن توهان وڌيڪ وزن رکندڙ آهيو ، گهٽ ۾ گهٽ 5 ڪلو وڃائڻ توهان جي بلڊ پريشر گهٽائي سگهو ٿا.
- صحتمند کاڌو کائو ان ۾ ميوا ، سبزي ۽ س wholeو اناج شامل آهي. محدود ڪيلن ۾ وڌيڪ کاڌي ڀرڻ ۽ ڪل چرٻي.
- پنهنجي غذا ۾ لوڻ گهٽايو. گهڻو ڪري بالغن کي هر ڏينهن 1500 ملي گرام کان گهٽ لوڻ هجڻ گهرجي.
- شراب جي استعمال کي محدود ڪريو. جيڪڏھن توھان پيئڻ پسند ڪريو ، توھان پنھنجو پاڻ کي ھڪڙي ڏينھن تي ھڪڙي پيئي جي حد تائين محدود ڪريو. جيڪڏهن توهان مرد آهيو هڪ ڏينهن ۾ ٻه پيئندا.
- دونھون نه ڪريو.
حوالا
- آمريڪي دل ايسوسيئيشن [انٽرنيٽ]. ڊلاس (TX): آمريڪي دل ايسوسيئيشن Inc. سي 2020. بلڊ پريشر ۽ آفريقي آمريڪن ؛ [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 4 اسڪرين]. مان حاصل ڪيل: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer/high-blood-pressure-and-african -ميرڪن
- آمريڪي دل ايسوسيئيشن [انٽرنيٽ]. ڊلاس (TX): آمريڪي دل ايسوسيئيشن Inc. سي 2020. بلڊ پريشر گهٽ جڏهن ته بلڊ پريشر تمام گهٽ آهي [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 4 اسڪرين]. دستياب آهي: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/low-blood-pressure-when-blood-pressure-is تمام گھٽ
- آمريڪي دل ايسوسيئيشن [انٽرنيٽ]. ڊلاس (TX): آمريڪي دل ايسوسيئيشن Inc. سي 2020. گهر ۾ توهان جي رت جي نگراني ڪرڻ؛ [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 4 اسڪرين]. مان حاصل ٿئي ٿو: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings/monitoring-your-blood-pressure-at-home
- آمريڪي دل ايسوسيئيشن [انٽرنيٽ]. ڊلاس (TX): آمريڪي دل ايسوسيئيشن Inc. سي 2020. بلڊ پريشر پڙهڻ جي ؛اڻ ؛ [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 3 اسڪرين]. مان حاصل ٿئي ٿو: https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
- بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ مرڪز [انٽرنيٽ]. ائٽلانتا: يو ايس ڊپارٽمينٽ آف هيلٿ ۽ هيومن سروسز ؛ بلند فشار خون جي علامات ۽ سبب ؛ [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 3 اسڪرين]. مان دستياب آهي: https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm
- ڪليليينڊ ڪلينڪ [انٽرنيٽ]. ڪليولينڊ (او ايڇ): ڪليولينڊ ڪلينڪ ؛ سي 2020. رت جو داٻ؛ [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 3 اسڪرين]. مان موجود: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17649-blood-pressure
- مائو ڪلينڪ [انٽرنيٽ]. مائو فائونڊيشن فار ميڊيڪل ايجوڪيشن ۽ تحقيق ؛ c1998-2020. بلڊ پريشر ٽيسٽ: جائزو ؛ 2020 آڪٽوبر 7 [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 3 اسڪرين]. مان حاصل ٿئي ٿو: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-pressure-test/about/pac-20393098
- مائو ڪلينڪ [انٽرنيٽ]. مائو فائونڊيشن فار ميڊيڪل ايجوڪيشن ۽ تحقيق ؛ c1998-2020. بلڊ پريشر (هائپر ٽائونشن): تشخيص ۽ علاج ؛ 2020 سيپٽمبر 22 [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 4 اسڪرين]. مان حاصل ٿئي ٿو: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20355470
- مائو ڪلينڪ [انٽرنيٽ]. مائو فائونڊيشن فار ميڊيڪل ايجوڪيشن ۽ تحقيق ؛ c1998-2020. گهٽ بلڊ پريشر (هائپر ٽائونشن): علامات ۽ سبب ؛ 2020 سيپٽمبر 22 [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 3 اسڪرين]. مان حاصل ٿئي ٿو: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20355465
- نيسبٽ شونا ڊي.آفريڪن-آمريڪن ۾ هائپر ٽائونشن جو انتظام. يو ايس ڪاريولوجيشن [انٽرنيٽ]. 2009 سيپٽمبر 18 [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ 6 (2): 59–62. مان دستياب: https://www.uscjournal.com/articles/management-hypertension-african
- يو ايف هيلٿ: فلوريڊا هيلٿ يونيورسٽي [انٽرنيٽ]. گينيس ويلي (FL): فلوريڊا هيلٿ يونيورسٽي ؛ سي 2020. بلڊ پريشر جي ماپ: خلاصو ؛ [تازه ڪاري 2020 نومبر 30 ؛ 2020 نومبر 30 جي حوالي ڪيل] ؛ [اٽڪل 2 اسڪرين]. کان دستياب: https://ufhealth.org/blood-pressure-measurement
- روچيسٽر ميڊيڪل سينٽر يونيورسٽي [انٽرنيٽ]. روچسٽر (NY): روچسٽر ميڊيڪل سينٽر يونيورسٽي ؛ سي 2020. صحت جو انسائيڪلوپيڊيا: اهم نشانيون (جسماني حرارت ، نبض جي شرح ، رڳن جي شرح ، بلڊ پريشر) [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 2 اسڪرين]. مان حاصل ٿئي ٿو: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx؟ContentTypeID=85&ContentID=P00866
- يوٿ هيلٿ [انٽرنيٽ]. ميڊيسن (WI): يونيورسٽي آف وڪوسنسن اسپتالون ۽ ڪلينڪ اٿارٽي ؛ سي 2020. صحت مند Knowاڻندڙ بنياد: بلڊ پريشر جي چڪاس ؛ [حوالو 2020 نومبر 30] ؛ [اٽڪل 3 اسڪرين]. مان دستياب آهي: https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/tc4048
انهي سائيٽ تي معلومات پيشه ورانه طبي خيال يا صلاح جي متبادل طور استعمال نه ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي صحت بابت سوال آهي ته صحت جي سار سنڀار سان رابطو ڪريو.