حقيقي مائرون شيئر ڪن ٿيون ته ڪيئن ٻارن کي فٽنيس تي سندن نظريو ڦيرايو

مواد

• ”منهنجو جسم سا sizeي سائيز جو آهي جيترو ا beforeي هو مون وٽ hadار هئا ، پر مان ڪڏهن به ان جي طاقت کان و surprisedيڪ حيران نه ٿيو آهيان.
• "اها واقعي مون کي پنهنجي ايٿليٽڪزم ۽ منهنجي جسم کي اڃا به وڌيڪ معنيٰ واري انداز ۾ پيار ڪيو آهي."
• ”مان حمل جي دوران گھ nervousرائجي ويس ، پر ان کان پوءِ ، مان پاڻ تي تمام گھڻو اعتماد ڪريان ٿو.
• لاءِ جائزو

givingمڻ کان پوءِ ، اتي هڪ ذهني ۽ جسماني تبديلي آهي جيڪا توهان جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي ، قدر ، ۽ لائق فخر. ھتي آھي ڪيئن ٽي عورتون ماما ٿيڻ کان وٺي فٽنيس تائين پھچي ويون آھن. (هڪ مضبوط ڪور کي ٻيهر ٺاهڻ لاءِ حمل کان پوءِ واري ورزش واري منصوبي جي ڪوشش ڪريو.)

”منهنجو جسم سا sizeي سائيز جو آهي جيترو ا beforeي هو مون وٽ hadار هئا ، پر مان ڪڏهن به ان جي طاقت کان و surprisedيڪ حيران نه ٿيو آهيان.

”منهنجو جسم سا sizeيو آهي جيترو ا beforeي هو مون وٽ hadار هئا ، پر مان ڪڏهن به ان جي طاقت کان و surprisedيڪ حيران نه ٿيو آهيان. اهو هڪ بااختيار احساس آهي. -ڪڻ يا ingڪڻ) 60 پلس پائونڊ ، مان سمجهان ٿو ته هڪ ماءُ بڻجڻ مون کي مدد ڏني آهي لڪيل سپر پاور findولڻ ۾ جيڪي بند ڪيا ويا آهن. (لا :اپيل: Mا مايون سکي سگھن ٿيون بليڪ لائولي جي 61 پائونڊ جي پوسٽارٽم وزن گھٽائڻ کان)

-جيسيڪا برٽيل ، ويلور جو گڏيل مالڪ، نيوبرگ، اوريگون ۾ هڪ پراڻي بوٽڪ، پٽن سان (کاٻي کان) عباديه، نيڪودا ۽ يهوديه

"اها واقعي مون کي پنهنجي ايٿليٽڪزم ۽ منهنجي جسم کي اڃا به وڌيڪ معنيٰ واري انداز ۾ پيار ڪيو آهي."

”مان حمل ۽ زچگي جي دوران رانديگرن جي ڪوچنگ ڪرڻ ۾ ماهر آھيان ، ان ڪري جڏھن مون کي پنھنجو پھريون پٽ ڪيڊ [ھاڻي 4] ھو ، مون ان سان گڏ پنھنجي ٽريننگ medيهر شروع ڪئي ھئي پنھنجي پاسي کان. ھو ايترو ته عادي آھي جو مون کي heavyري باربيل ۽ ڪوچ کڻندي ڏسي ٿو. هن جي رانديڪن جي وزن سان منهنجي نقل ڪرڻ پسند ڪندو آهي. انهن ڏينهن ۾، آئون پنهنجن ٻنهي ٻارن کي پنهنجي ورزش ۾ شامل ڪريان ٿو. گذريل ماء جي ڏينهن، جڏهن مون کي چانس سان حامله هئي، اسان هڪ خانداني سفر تي ويا هئاسين؛ هاڻي مان هن کي پنهنجي سينه تي پٽي ڇڏيندس. مان ڪيڊ کي pullڪيان ٿو ھڪڙي وزن واري سليج تي منھنجي پ .يان. ھن واقعي ڪيو آھي مون کي پنھنجي ايٿليٽڪزم ۽ منھنجي جسم کي و loveيڪ بامعني طريقي سان پيار ڪرڻ. (لا :اپيل: 7 مايون شيئر ڪريو It'sا واقعي اھو پسند آھي سي سيڪشن ھجڻ)

-برائنا جنگيون، ايسٽرينٿ ۽ ڪنڊيشننگ ڪوچ موريپارڪ ، ڪيليفورنيا ۾ ، bornاول newاول newاول پٽ

”مان حمل جي دوران گھ nervousرائجي ويس ، پر ان کان پوءِ ، مان پاڻ تي تمام گھڻو اعتماد ڪريان ٿو.

”منهنجي daughterيءَ جي afterمڻ کان ٿوري دير کانپوءِ ئي واپس ماڊلنگ ۾ اچڻ ، مون اصل ۾ و workيڪ ڪم بُڪ ڪيو 14 جيترو و sizeيڪ ڪم منهنجي موجوده سائيز 10 جي مقابلي ۾. منهنجي پهرين نوڪري ا evenا به هڪ لينجري شوٽ هئي. مون پنهنجي جسم کي گولي ڏني جڏهن اها وڏي ۽ حامله هئي. , ۽ مون پاڻ تي اعتماد ڪيو ته هو ٻيهر صحتمند طريقي سان فٽ ٿي وڃان، تنهنڪري مون ڪڏهن به فوري طور تي فليٽ ايبس لاءِ ان مايوسيءَ ۾ مبتلا نه ٿيو. (ٻار جو وزن گھٽائڻ وقت لڳندو آهي.) حقيقت ۾، اهو هڪ اهڙو ڇهندڙ لمحو آهي جڏهن سچ پچ منهنجي پيٽ تي آهي. پسنديده ج .ھ. مان حمل دوران نروس ھوس ، پر ان کان پوءِ ، مون کي پاڻ ۾ و moreيڪ اعتماد آھي.

-ڪيٽي ولڪوڪس، لاس اينجلس ۾ قدرتي ماڊل مينيجمينٽ جو باني ۽ ليکڪ صحت مند آهي نئين پتلي، daughterيءَ سچ سان

لاءِ جائزو