ميليري پتي ڇا آهي؟ توهان کي سڀ toاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• مٽيءَ جي پتي کي ڪيئن استعمال ڪيو ويندو آهي؟
• شہتوت جي پنن جي صحت جا فائدا
• رت جي شڪري ۽ انسولين کي گهٽائي سگھي ٿو
• دل جي صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿو
• سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو
• صحت جا ٻيا امڪاني فائدا
• بي رنگ جا پن جي احتياط
• هيٺئين لائن

شہتوت جا وڻ ذائقيدار ٻير پيدا ڪندا آهن جيڪي س aroundي دنيا مان لطف اندوز ٿيندا آهن ۽ اڪثر ڪري سپر فوڊ سمجهندا آهن ان جي ڪري انهن وٽامن ، معدنيات ۽ طاقتور ٻوٽي جي مرڪب سبب.

تڏهن به ، ميوي رڳو ٻڪريءَ جي وڻ جو حصو نه آهي جيڪو صحت لاءِ فائديمند ٿي سگھي ٿو. صدين تائين ، هن جا پن مختلف قسم جي حالتن لاءِ قدرتي علاج طور قدرتي دوا طور استعمال ڪيا ويا آهن.

حقيقت ۾ ، ٻج ڏا nutا غذائيت وارا آهن. اهي طاقتور پلانٽ جي مرڪزن سان ڀريل آهن جهڙوڪ پالفينول اينٽي آڪسائيڊٽس ، انهي سان گڏ ويتامين سي ، زنڪ ، ڪلسيم ، آئرن ، پوٽاشيم ، فاسفورس ، ۽ ميگنيشيم (، ،).

اهو آرٽيڪل معتبر پنن جي نظرثاني ڪري ٿو ، ان جي استعمالن ، فائدن ، ۽ ممڪن ضمني اثرات جي جاچ پڙتال ڪري ٿو.

مٽيءَ جي پتي کي ڪيئن استعمال ڪيو ويندو آهي؟

مٽي (مورسمورچي جي ٻوٽي جي خاندان سان واسطو رکي ٿو ۽ ان ۾ ڪيترائي قسم شامل آهن ، جهڙوڪ ڪارا ميلا (ايم نگرا) ، ڳاڙهي رنگ جو (ايم روبرا، ۽ اڇو مغز (ايم البا) ().

چين ڏانهن وڌندڙ ، هي وڻ هاڻي آمريڪا ، يورپ ، ايشيا ۽ آفريڪا سميت ڪيترن ئي علائقن ۾ پوکيو وڃي ٿو.

مونتي جا پن مختلف قسم جا کاڌا ، دوا سازي ۽ صنعتي درخواستون آهن.

پٽن ۽ وڻن جي ٻين حصن ۾ کير وارو اڇو ساپ شامل آهي جيڪو ليٽڪس سڏجي ٿو جيڪو انسانن لاءِ ٿورو خطرناڪ آهي ۽ جيڪڏهن ڇڪڻ يا ڳرڻ ۾ خارش ٿيندي هجي ته اوچتو پيٽ جي علامات جهڙوڪ: 5 ،

اڃا تائين ، ڪيترائي ماڻهو مونابي جي پنن کي خراب اثرات محسوس ڪرڻ جي ڪري ڇڏيندا آهن.

انهن لاءِ چيو ويندو آهي ته اهي ڪافي مانيون ٿينديون آهن ۽ عام طور تي ڇانو ۽ جڙي ٻوٽين ٺاهڻ ۾ استعمال ٿينديون آهن ، جيڪي ايشيائي ملڪن ۾ عام صحت جو مشروب آهن. نوجوان ٻج پچائڻ کان پوءِ کائي سگهجي ٿو.

توهان شايد مليريا جي پتي جي سپليٽن کي وٺي سگهو ٿا ، جيڪي هن جي صحت جي فائدن جي وڌندڙ مشهور ٿي رهيا آهن.

ان کان علاوه ، اهي پتي صرف ريشم جي کاڌن جو واحد ذريعو آهن ، جيڪو هڪ کٽر آهي ، جيڪو ريشم پيدا ڪندو آهي - ۽ ڪڏهن ڪڏهن کير جي جانورن جي خوراڪ طور استعمال ڪيو ويندو آهي ().

ايشيا جي ملڪن ۾ مٽيءَ جا پن عام طور تي چانهه ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن ، جيتوڻيڪ اهي پڻ کائي سگهجن ٿيون. اهي ساڳئي طرح ٽڪرن ۽ هربل سپليمنٽ وانگر دستياب آهن.

شہتوت جي پنن جي صحت جا فائدا

مونتي جا پن رت جي شڪري ، ڪوليسٽرول ، ۽ سوزش واري سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهي خاصيتون انهن کي دل جي بيماري ۽ ذیابيطس سان وڙهڻ لاءِ ڪارائتو بڻائي سگهن ٿيون ().

رت جي شڪري ۽ انسولين کي گهٽائي سگھي ٿو

شہتوت جا پن ڪيترن ئي مرڪب مهيا ڪن ٿا جيڪي ذیابيطس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

ان ۾ شامل آهن 1-ڊيوڪسينوجيريمڪيڪين (ڊي اين جي) ، جيڪو توهان جي ڳچي ۾ ڪاربن جي جذب کي روڪي ٿو (،).

خاص طور تي ، اهي پن رت جي شگر جي سطح ۽ انسولين کي گهٽائي سگهن ٿا ، هڪ هارمون جيڪو رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪري ٿو.

هڪ مطالعي ۾ ، 37 بالغن مالڊوڊڪسينٽرين کي جذب ڪيو ، هڪ نشاستي پاؤڊر جيڪو رت جي شگر جي سطح کي تيزي سان وڌائي ٿو. ان کان پوءِ انهن کي مليل پتي ڪ extractڻ وارن ريٽينن ڏني وئي جنهن ۾ 5٪ DNJ شامل هئا.

جيڪي يا ته 250 يا 500 مگ ڪ theيا انهن ڪ experiencedيا بلڊ شوگر ۽ انسولين جي سطح ۾ نسلي گروپ (

گڏوگڏ ، 3 مهينن جي پڙهائي ۾ ، ماڻهن 2 قسم جي ذیابيطس سان گڏ جيڪي 1000 ملي گرام جي ٻڪري جا ٻج ڪ extractي روزانو 3 دفعا کاڌ خوراڪ سان گڏ رت جي شگر جي سطح ۾ اهم گهٽتائي جو تجربو ڪيو ، مقابلي سان گڏ جڳهه واري گروپ سان.

دل جي صحت کي فروغ ڏئي سگھي ٿو

ڪجهه تحقيق مان پتو پوي ٿو ته مونتي جا پن ڪ leafڻ دل جي صحت کي بهتر ڪري سگهي ٿو ڪوليسٽرول ۽ بلڊ پريشر جي سطح گهٽائي ، سوزش گهٽائي ۽ atherosclerosis کان بچائي - توهان جي شريانن ۾ تختي جي تعمير جيڪا دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

هڪ مطالعو 23 ماڻهن کي هاءِ ڪوليسٽرول جي مدد سان 280 ايم ڪيو جا مليل پتي روزانو 3 ڀيرا فراهم ڪيا. 12 هفتن کان پوءِ ، انهن جي ايل ڊي ايل (خراب) کوليسٽرول 5.6 سيڪڙو گهٽجي وئي جڏهن ته انهن جو HDL (سٺو) کوليسٽرول 19.7٪ وڌي ويو ().

هڪ 12 هفتي جو وڌيڪ مطالعو اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته 10 ماڻهو وڌيڪ ٽرگليسرائڊس سان گڏ هئا ، جيڪي روزانو ميلا پتي سپلاءِ وٺندا هئا ، انهن ۾ 36 ايم ڪيو ايم ڊي جي ڊي او ڊي شامل آهي ، ان جي سراسري سطح 50 مگ / ڊي ايل گهٽائي ٿي.

اضافي طور تي ، جانورن جي مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته هي پتي ايٿروسکلروسس کي روڪي سگهي ٿو ۽ سيلولر نقصان کي گهٽائي ۽ بلڊ پريشر جي سطح گهٽ ڪري سگهي ٿو ، اهي سڀ دل جي بيماري جا خطرا فيڪٽر آهن (، ،).

سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو

شہتوت جي پتي ۾ متعدد ضد سوزش ڪندڙ مرڪب شامل آهن ، بشمول فلاوينوائيڊ اينٽي آڪسيڊنٽس.

ڪجهه تحقيق مشاهدو ڪيو آهي ته ملبي جي ٻلي سوزش ۽ آڪسيڊيٽيڊريشن سان وڙهندي ، ٻنهي جو دائمي مرض سان ڳن areيل آهي ().

چکن تي چکنن جي کاڌ خوراڪ جي اڀياس ڏيکاري ٿو ته اضافي طور تي هن پتي مان سوزش مارڪرز جهڙوڪ رد عمل واري پروٽين ۽ انهي سان گڏ آڪسائيڊائٽيٽ اسٽيڪر مارڪرز وانگر سپر آڪسائيڊ ڊسٽيسس ()

انساني اڇي رت جي خلين ۾ هڪ ٽيسٽ ٽيوب وارو اڀياس پڻ ٻڌايو ويو آهي ته مونابي جي پتي ۽ ان جي چانورن مان ڪ inflammatoryي نه رڳو سوزش واري پروٽين کي گهٽائي ڇڏيو آهي ، پر ڊي اين اي نقصان کي گهٽائي ڇڏيو آڪسائيڊائٽيشن سسج سبب

جيتوڻيڪ اهي نتيجا حوصلہ افزا آهن ، انساني پڙهائي گهرجن.

صحت جا ٻيا امڪاني فائدا

جيتوڻيڪ تحقيق محدود آهي ، ملابي جي پن شايد ٻيا صحت جا فائدا پيش ڪري سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهي:

• حملن جا اثر. ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب ريسرچ هن پتي کي انسان جي سروازي ۽ جگر جي ڪينسر جي خلين خلاف سرطان جي سرگرمي سان ڳن linksيندي آهي.
• جگر جي صحت. ٽيسٽ ٽيوب ۽ جانورن جي مطالعي اهو طئي ڪيو آهي ته ميلي جي پنن جو ڪ liverڻ جگر جي خلين کي نقصان کان بچائي ۽ جگر جي سوزش کي گهٽائي ().
• وزن گهٽائڻ. روڊن جو مطالعو نوٽ ڪيو آهي ته اهي پن fatڙا کي وڌائي سگهن ٿا ۽ وزن گهٽائڻ کي وڌائين ٿا.
• چمڙي واري چمڙي جا مستقل. ڪجهه ٽيسٽ ٽيوب تحقيق مان پتو پوي ٿو ته مونتي جي پنن جي ڪ extractڻ شايد هائيپر پيگينٽيشن کي روڪي سگھي ٿو - يا ڪوري چمڙي جا نشان - ۽ چمڙي جي قدرتي چمڙي کي قدرتي طور تي ().

تحقيق مان پتو پوي ٿو ته مونتي جا پن دل جي صحت کي وڌائيندو آهي ، سوزش گهٽائيندو آهي ۽ ذیابيطس سان وڙهندو آهي. انهي سان گڏ ٻيون فائدا پڻ مهيا ڪري سگھن ٿيون ، پر انساني پڙهائي گهربل آهي.

بي رنگ جا پن جي احتياط

جيتوڻيڪ مونتي جا پن گهڻو ڪري انسان ۽ جانورن جي مطالعي ۾ محفوظ طور ڏيکاريا ويا آهن ، اهو شايد ڪجهه ماڻهن ۾ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو ().

مثال طور ، ڪجهه ماڻهن ضمني اثرات ٻڌايو آهي ، جيئن ڊاهي ، الٽي ، چکر ، دير ۽ قبضي جو ، جڏهن سپليمنٽ وٺڻ ().

اضافي طور تي ، ماڻهو ذیابيطس جي دوا وٺڻ وارا ماڻهو mulرندڙ پتي جي ڪوشش کان پهريان صحت جي پيشه ور شخص سان صلاح ڪن ته ان جي رت جي شگر تي ان جي اثرن جي ڪري.

وڌيڪ ڇا آهي ، گهڻي عرصي کان وٺي جڏهن هن پتي جي حفاظت کي قائم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ انساني مطالعو گهربل آهي. ناکافي حفاظتي تحقيق جي ڪري ٻارن ۽ حامله يا ٻار جي ڳچيءَ واري عورتن کي هن کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

اهو هميشه سٺو خيال آهي ته ڪنهن به جڙي ٻوٽين کي استعمال ڪرڻ کان پهريان توهان جي صحت جي سارسنڀال سان صلاح مشورو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو يا صحت جي حالت آهي.

جيتوڻيڪ اهو وڏي پيماني تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي ، مورتي پتي شايد ڳرڻ ۽ اسهال وانگر ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي. ٻارن ۽ حاملن يا ٻار کي پلڻ واري عورت کي ان جي حفاظت تي تحقيق جي گهٽتائي سبب بچڻ گهرجي.

هيٺئين لائن

مونتي جا پن ڊگهي عرصي کان روايتي دوا ۾ استعمال ڪيا ويا آهن ۽ ڪيترن ئي اثرائتي صحت جي فائدن سان جڙيل آهن.

هي منفرد وڻ جي پتي سوزش ۽ دل جي بيماري ۽ ذیابيطس جي مختلف خطري کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. سڀ ساڳي ، اڳتي هلي انساني تحقيق جي ضرورت آهي.

توهان ان کي اضافي طور استعمال ڪري سگهو ٿا يا پکا کائي ، ناپسنديده پن ڪري سگهو ٿا. اڃا ، ان جي ممڪن ضمني اثرات جي ڪري ، توهان شايد معمول ذريعي ٻڪري جا پن شامل ڪرڻ کان پهريان توهان جي صحت جي سارسنڀال سان صلاح ڪرڻ چاهيندا.