ملٽي ٽاسڪنگ توهان کي اسٽيشنري سائيڪل تي تيز ڪري سگهي ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

ملٽي ٽاسڪنگ عام طور تي خراب خيال آهي: مطالعي کان پوءِ مطالعو ڏيکاريو ويو آهي ته توهان ڪيترو به سٺو سوچيو ته توهان ان ۾ آهيو، هڪ ڀيرو ٻه شيون ڪرڻ جي ڪوشش اصل ۾ توهان ٻنهي شين کي خراب ڪرڻ جو سبب بڻائين ٿا. ۽ جم ٿي سگهي ٿو ان کي ڪوشش ڪرڻ لاءِ بدترين جڳهه - ٽريڊمل تي هڪ گانا چونڊڻ يا هن مهيني جي ذريعي فلپ ڪرڻ شڪل بيضوي تي تمام گھڻو ضرور سبب ٿيندو توھان جي پسين جي سيشن کي مبتلا ڪرڻ جو…

sاھر نڪتو ، اتي ھڪڙي استثنا آھي قاعدي جي: گھڻائي ڪم ڪرڻ اسٽيشنري سائيڪل تي. فلوريڊا يونيورسٽي جي هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جڏهن ماڻهو سائيڪل هلائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ هڪ ڪم مڪمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جنهن لاءِ سوچڻ جي ضرورت هوندي آهي، انهن جي رفتار اصل ۾ بهتر جڏهن ته گھڻا ڪم. (هن اسپن کي سلم ورزش پلان جي ڪوشش ڪريو.)

محققن پارڪسنسن جي بيماريءَ ۾ ورتل ماڻھن کي ڏ healthyو ۽ صحتمند وڏي عمر وارن ماڻھن ڏ foundو ۽ ڏ thatائين ته ، جڏھن پارڪنسن جو گروپ سائيڪل سواري سست ڪري ٿو ، تندرست گروپ اصل ۾ تقريبا percent 25 سيڪڙو تيزيءَ سان سائيڪل هلائي ٿي ، جڏھن ته آسان ترين سنجيدگي وارا ڪم ڪري رھيا آھن. اهي سست ٿي ويا جيئن ذهني ڪوشش وڌيڪ مشڪل ٿي وئي، پر اها رفتار ان وقت کان وڌيڪ سست نه هئي جڏهن اهي شروع ڪيا ويا، پريشان ٿيڻ کان آزاد.

انھيءَ ingsولھا ۾ سچائي پڻ آھي نن youngerي سائيڪل سوارن لاءِ ، جيئن ا previousوڻي تحقيق سا theي ٽيم جي ، مليو ھڪڙي گھڻائيءَ وارو فائدو گھمڻ واري ڪاليج جي شاگردن تي. پر سائيڪل هلائڻ دوران جڏهن ته پريشاني اصل ۾ بهتر ٿي و ageي ٿي عمر سان ، جيئن وڏي عمر وارن ڏ sawو آهي ته انهن جي رفتار ۾ و improvementيڪ بهتري آئي آهي ، مطالعاتي هم مصنف لوري الٽمن ، پي ايD ڊي. (ڪوشش ڪريو ھنن استادن جي رازن کي ساڙڻ لاءِ و Moreيڪ کیلوريون اسپن ڪلاس ۾.)

دلچسپ ،الهه اها آهي ته نتيجا صحيح نه ٿا ٿين هڪ بيضوي يا ٽريڊمل تي. "سائيڪلنگ هلڻ کان تمام آسان آهي ڇو ته توهان کي توازن جي مطالبن کي منظم ڪرڻ جي ضرورت ناهي جڏهن توهان ويٺا آهيو، ۽ توهان کي پنهنجا پير آزاديء سان منتقل ڪرڻ جي ضرورت ناهي،" Altmann وضاحت ڪري ٿو. ”جڏھن توھان سائيڪل ڪريو ٿا ، پيڊلز پڻ توھان کي اشارو ڪن ٿا ته ڪڏھن منتقل ڪيو و howي ۽ ڪيترو منتقل ڪيو و soي ، تنھنڪري اھو تمام آسان آھي. اهو انهن آسان، رهنمائي ڪيل تحريڪن جو مجموعو آهي جيڪو هڪ سائيڪل لاءِ مخصوص آهي ۽ آسان ڪم جيڪي توهان کي ملٽي ٽاسڪنگ مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

س thingي ourالهه ته اسان جو جون جو مسئلو ر hitو اسٽار اسٽينڊز آهي-اندازو ل todayايو ا bike سائيڪل جو ڏينهن آهي.

لاءِ جائزو