نه راندين جي چولي يا جراب؟ ڪيئن ڊيل ڪجي جم وارڊروب ناڪامين سان

مواد

• لاءِ جائزو

اوهه. تنھنڪري توھان جم ڏانھن و showedو ، ورزش ڪرڻ لاءِ تيار ، ر discoverو دريافت ڪرڻ لاءِ ته توھان پنھنجي جرابين کي وساري ڏيو. يا ، ا worseا به بدتر ، توهان جا بوٽ! ورزش کان ٻاهر نڪرڻ لاءِ هن کي عذر طور استعمال ڪرڻ کان اڳ، اسان جا حل ڏسو ته ڪيئن جم جي منزل کي مارڻ جي باوجود جڏهن لباس جو هڪ لازمي ٽڪرو غائب هجي!

اسپورٽس برا

وساري yourڏڻ توھان جي اسپورٽس چولي ڪافي آھي ڪنھن ورزش کي برباد ڪرڻ لاءِ - مان knowاڻان ٿو ، مان اتي رھيو آھيان. ان کان ا you جو توھان ان کي جم مان ڪtaو ، thatاڻو ته اتي ورزشون آھن جيڪي توھان ا stillا تائين ڪري سگھوٿا (پر othersيا جيڪي ھميشه کان پاسو ڪن). ذهن ۾ رکو ته راندين جي چولي کان مناسب سپورٽ جي کوٽ سبب ٿي سگھي ٿي درد ، لچڪ جو نقصان ، ۽ ڊگھا نشان. خوبصورت نظارو ناهي ، صحيح؟ پنھنجي باقاعده روزمره واري چولي پائڻ ، چونڊيو گھٽ اثر واريون سرگرميون جيڪي نه ھونديون تمام گھڻيون ، جيڪڏھن ڪو ، اچڻو. وزن کڻڻ ، يوگا ، ۽ ٽريڊمل تي ھلڻ تمام س goodو شرط آھن.

جم لاک

جڏهن ته اهو لالچ ٿي سگهي ٿو هڪ جم لاڪر ۾ سامان ڇڏڻ لاءِ تالا جي حفاظت کان سواءِ، نه ڪريو. جم چوري ٿئي ٿي، ۽ جڏهن توهان جو سامان هڪ غير محفوظ لاکر مان چوري ٿي وڃي، اڪثر جم نقصان کي ڍڪي نه سگهندا. جيتوڻيڪ اھو ٿي سگھي ٿو ڏکوئيندڙ ، کڻي اچو پنھنجو سامان توھان سان گڏ جم فلور تي. پنھنجي بيگ کي ا theيان رکي مشين جي ا you'reيان جنھن تي توھان ڪم ڪري رھيا آھيو. جيڪڏھن توھان ڪلاس و takingي رھيا آھيو ، پنھنجو ٿيلهو aت جي خلاف whereڏيو جتي توھان ان کي ڏسي سگھوٿا.

ڏسو ته ڪيئن سن handleالجي وساري ويھڻ کان پوءِ پنھنجا جوتا ، پتلون ، يا موزون.

بوٽ

جيستائين توهان نه آهيو هڪ تجربيڪار ننگي پير ڊوڙندڙ ، پنهنجا جوتا وسارڻ هڪ حقيقي درد آهي. بوٽ ورزش دوران استحڪام ۽ سپورٽ پيش ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جڏهن ته وزن کڻڻ دوران تحفظ پڻ پيش ڪن ٿا. جرابن جي هڪ جوڙي تي اڇليو ۽ سرگرميون چونڊيو جن کي ٽڪن جي مدد جي ضرورت نه آهي يا توهان جي پيرن کي مسلسل بار بار حرڪت ۾ منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي (جهڙوڪ ٽريڊمل). ڏسو جيڪڏھن اتي آھن ڪو گروپ فٽنيس ڪلاس جيڪي توھان و takeي سگھوٿا يوگا ، پائليٽس ۽ بيري وانگر ، جتي ننگي پير ھلڻ معمول آھي. ٻيو اختيار اهو آهي ته اهي بوٽ پائڻ لاءِ جن ۾ توهان آيا آهيو - جيڪڏهن اهي فليٽ آهن - ۽ هڪ ويٺي اسٽيشنري سائيڪل يا ڏاڪڻ تي چڙهي وڃو جتي پير اڃا باقي آهن.

جراب

توهان پنهنجي نمي-wicking جرابين کان سواء جم ڏانهن ڏيکاريو. هاڻي ڇا؟ جيڪڏهن توهان ڪافي خوش قسمت آهيو ته اڳ ۾ ئي هڪ باقاعده جوڙو پائڻ لاء، توهان کي صرف هن جي پتلون جرابن ۾ ٽرمل تي ڇوڪري ٿيڻو پوندو. پر جيڪڏھن توھان ظاھر ڪيو آھي ھڪڙي جوڙيءَ جي پيرن جي پيرن ۾ ، بغير جرابن جي ، اھو وقت آھي پنھنجي حڪمت عملي بدلائڻ جو. جڏهن توهان جرابن کان سواءِ پنهنجا جوتا پائڻ ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان ڪنهن به قسم جي تيز شدت واري ورزش کي چونڊيندا آهيو ته توهان کي ڦڙا پئجي ويندا آهن - خاص طور تي جيڪڏهن توهان تمام گهڻو پسي رهيا آهيو! توهان جي بوٽن کي بدبودار ٿيڻ کان بچڻ ۽ ڦڦڙن جو هڪ گروپ حاصل ڪرڻ لاء، ڏينهن لاء طاقت ٽرين کي چونڊيو. يا ، ا yetا بھتر ، چونڊيو يوگا وڻ لاءِ.

پتلون

اک ، نه پتلون ؟! جيستائين توهان نه آهيو ڪنهن دوست سان جنهن هڪ اضافي جوڙو edريو ، گهر وو. جينز ۾ ڪم ڪرڻ ، ھڪ سکرٽ ، يا ڊريس سليڪس اھو ڪجھ آھي جيڪو ڪنھن کي به نه ھجڻ گھرجي! هڪ دفعو توهان اتي آهيو ، تبديل ڪريو پنهنجي ورزش جي گيئر ۾ ۽ هٽايو پنهنجي د stressاءُ کي انهن گهر جي ورزش جي خيالن مان هڪ سان.

FitSugar کان وڌيڪ:

ڇو مشغول ۽ لڪائڻ واري ورزش توهان جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي

اضافي ذوق هڪ پائونڊ وزن ۾ هڪ هفتي ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو

10 وڏيون وڏيون غلطيون جيڪي توهان جم ۾ ڪري رهيا آهيو

لاءِ جائزو