انڊيا نٽ: 9 فائدا ۽ ڪئين استعمال ڪجي

مواد

• 1. atherosclerosis جو خطرو گهٽائي ٿو
• 2. ٻي قسم جي ذیابيطس تي ڪنٽرول ڪندو آهي
• 3. چمڙي جي صحت برقرار رکي ٿو
• 4. سيلولائٽ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي
• 5. زخم کي شفا ڏيڻ جي سهولت فراهم ڪري ٿي
• 6.ممڪن انفيڪشن کي روڪي ٿو
• 7. معدي جي السر جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو
• 8. قبض ڪرڻ وڙهڻ
• 9. اکين جي جلن جي علاج کي فروغ ڏئي ٿو
• ڇا گينني نٽ توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي؟
• گني نٽ ڪئين استعمال ڪجي
• گني نٽ جا ممڪن ضمني اثرات

انڊيا نٽ وڻ جي وڻ جو ٻج آهي مولوڪن اوليورائٽس Nogueira-de-Iguape، Nogueira-do-Litoral يا Nogueira da India جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، جنهن وٽ ڊائيوريڪڪ ، لوڪسيٽو ، اينٽي آڪسيڊنٽ ، ضد سوزش ، اينٽي بيڪٽيريا ۽ اينالجسسڪ خاصيتون آهن ، چمڙي جي صحت ۾ ڪيترائي فائدا آهن ، ڪنٽرول ۾ رت ۾ يا ڪوليسٽرول ۾ کنڊ. وزن گهٽائڻ جي لاءِ مشهور هجڻ باوجود ان جي اثرائتي ۽ حفاظت جي سائنسي ثبوت نه هجڻ جي ڪري انوزا طرفان سفارش نه ڪئي وئي آهي.

گھوڙي شاستن کي گهوڙي جا سينه گهڻو بيٺل آهي ، البته اهي بلڪل مختلف هوندا آهن ڇاڪاڻ ته گهوڙي ڇاتي هڪ ميوو جو ٻج آهي جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، جڏهن ته گهوڙي شاهن جو تيل آهي جيڪو هاممونءَ جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. بهتر سمجهيو ته گهوڙي ڇانو ۽ ان جا فائدا ڇا آهن.

گنيا نٽ جا ڪيترائي خاصيتون آهن ۽ ، تنهن ڪري ، ڪيترائي فائدا آهن جهڙوڪ:

1. atherosclerosis جو خطرو گهٽائي ٿو

ان جي هائيپوچوليسٽروليمڪ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ اثر جي ڪري ، هندستاني نٽ خراب کوليسٽرول ، ڪل ڪوليسٽرول ۽ ٽريگليسرائيڊس جي قدرن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي ، ڇاڪاڻ ته هن ۾ فائيٽي ايسڊس جهڙوڪ اوميگا 6 ۽ اوميگا 3 ، atherosclerosis جي خطري کي گهٽائيندا آهن.

ان کان علاوه ، گني نٽ ٿڌي تختي جي ٺهڻ کي روڪيندي آهي ، سائنسي طور تي ايٿروسکلروسس جي طور تي ، برتن جي اندر ، رت جي گردش کي آسان بڻائڻ ۽ ممڪن پيچيدگين جي خطري کي گهٽائي ٿو ، جئين دل جو داغ.

2. ٻي قسم جي ذیابيطس تي ڪنٽرول ڪندو آهي

هندستاني نٽ ۾ فائبر موجود هوندا آهن جيڪي رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ گهٽائڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، ذیابيطس ٽائپ II جي شروعات کي روڪيندا آهن يا هن شخص کي بيماري تي قابو پائڻ جيڪڏهن اڳ ۾ ئي تشخيص ڪيو ويو آهي. چيڪ ڪيو ته ذیابيطس جو ڪهڙو قسم آهي ، علامات ، سبب ۽ علاج.

3. چمڙي جي صحت برقرار رکي ٿو

هندستاني نٽ ۾ اوميگا 6 شامل آهي جيڪو چمڙي جي تجديد ۽ تحفظ کي وڌائيندو آهي ۽ ، ٽوپيفرول ۽ ٻج ۾ موجود ٻئي فينوڪ مرڪب سبب ، جيڪي اينٽي آڪسيڊينٽ ايڪشن هوندا آهن ، اهو ممڪن آهي ته چمڙي جي وقت کان اڳ واري عمر کي delayير andار ۽ چمڙي کان ڪينسر جهڙين بيمارين کان بچائين. صحتمند رکڻ.

تنهن هوندي به ، چمڙي جي صحت برقرار رکڻ لاءِ ، ضروري آهي ته ٻيون احتياطون مثلاً نم کي نمي ڪرڻ ۽ توهان جي چمڙي کي سج کان بچائڻ ، ۽ اهڙا کاڌا کائڻ جيڪي توهان جي چمڙي جي صحت کي وڌائين ، جهڙوڪ اخروٽ ، بليو بيري يا گاجر. مڪمل چمڙي لاءِ ٻيون غذا ڏسو.

4. سيلولائٽ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي

انڊيا نٽ پنهنجي دوري واري ملڪيت جي ڪري سيلولائٽ وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيڪو سيال ۽ مقامي چربی کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ، سوزش واري ڌڪ ، جنهن کي سائيٽ جي سوزش گهٽائي ٿي ، ڇاڪاڻ ته سيلولائٽ infهلندڙ ٽشوز ۽ چربي ۽ مائع جي جمع ڪرڻ سان خاص طور تي پير ۽ بٽ. ان کان علاوه ، هندستاني نٽ هڪ ضد آهي ، چمڙي کي پاڻ کي نئين تجديد ڏيڻ جي ، اجازت ڏئي ٿو ته هن جي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾.

تنهن هوندي به ، سيلولائٽ وڙهڻ ۾ مدد لاءِ ، اهو ضروري آهي ته ماڻهو پنهنجي روزاني جي شين ۾ پڻ سنڀال رکي ، خوراڪ ۽ لوڻ سان ڀريل خوراڪ کي گهٽائڻ ۽ اوميگا 3 جهڙن کاڌي کي استعمال ڪندي ، جهڙوڪ سرڊين ، چيا بيج يا نٽ. سوزش واري ملڪيت آهي.

ان کان علاوه ، اهو لازمي آهي ته ماڻهو جسماني ورزش جي ڪري ڇو ته اهو ميٽابولزم کي چالو ڪرڻ ۽ جسم جي چرٻي کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

5. زخم کي شفا ڏيڻ جي سهولت فراهم ڪري ٿي

گينا نٽ زخم جي شفا جي مدد ڪري سگھي ٿو ان جي سوزش واري خاصيت سبب ، زخم جي جڳهه جي سوزش کي گهٽائڻ ، اينٽي بيڪٽيريل ، زخم کي بيمار ٿيڻ جي اجازت نه ٿو ڏي ۽ ، ان کان علاوه ، اهو سو sw کي گهٽائڻ ۽ تجديد گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ٽشو ، شفا جي عمل کي تيز ڪرڻ .

زخم کي درست ڪرڻ لاءِ ، لازمي طور تي روزاني احتياط پڻ شامل آهن جهڙوڪ ويتامين ۾ ڀرپور غذا کائڻ ۽ زخم جي علاج ۾ احتياط ، جيئن ته اهو ڌوئڻ ۽ علائقي کي جتي بلند ڪيو وڃي.

6.ممڪن انفيڪشن کي روڪي ٿو

گني جي نٽ ۾ antibacterial ملڪيت آهن ، بيڪٽيريا جي بيماري جي سبب انفيڪشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، جيئن بيڪٽيريا ٽونسلائٽس ، ۽ اينٽي وائرل ، وائرس جي ڪري انفيڪشن جو خدشو گهٽائي ، مثال طور هرپس.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن هن شخص کي اڳ ۾ ئي انفيڪشن آهي ، هندستاني نٽ انفيڪشن جي سبب ٿيندڙ درد کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇو ته ان وٽ اينجيلاجيڪل خاصيتون آهن ، جيڪي اثر کي گهٽائڻ ۽ پيدا ٿيندڙ حرڪت کي گهٽائڻ جي اجازت ڏين ٿيون.

7. معدي جي السر جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو

پنهنجي سوزش واري ملڪيت جي ڪري ، هندستاني نٽ هاضمي جي مسئلن جي علاج ۾ مدد ڪندو آهي ، جهڙوڪ معدي ۾ السر جو علاج ، ۽ ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت جيڪي اهڙن زخمن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ان کان علاوه ، هندستاني نٽ جي تجزياتي ملڪيت آهي ، انهي کي گهٽائڻ ۽ تڪليف کي گهٽائڻ جي اجازت ڏين ٿا جستجو السر جو سبب بڻجن ٿا.

جيتوڻيڪ ، پيٽ جي السر جو علاج گيسٽروٽرينجولوجسٽ طرفان ئي مقرر ڪيو وڃي ٿو ، ۽ دوائن جي استعمال ۽ غذا ۾ احتياط جي ذريعي ٿي سگهي ٿو.

8. قبض ڪرڻ وڙهڻ

هندستاني نٽ آنڊ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، يعني پيٽ ۾ آنت خلاف جنگ ۾ ، ڇو ته اهو فائبر تي مشتمل هوندو آهي ، خوراڪ ۾ مليا ، جهڙوڪ پالا ، مانگ ، پلايم يا فليسڊ ، جيڪي آنند کي helpهلائڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، جمع ٿيندڙ ڀاڻ کي ختم ڪندا آهن ۽ تڪليف کي گهٽائيندا آهن. ماڻهو محسوس ڪري ٿو.

ان کان علاوه ، intestappedڙن جي آنت ڇڏائڻ لاءِ ، غذا تي قابو پائڻ لازمي هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته غذا ۽ چکن کان مالا مال خوراڪ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، خوراڪ ۽ سبزين ، fruitsل سان گڏ غذا کي ترجيح ڏي. گهر جو علاج جهڙوڪ پپيتا ۽ فليسيسن واري وٽيامين قبضن جي خاتمي ۾ بهترين ٿي سگهي ٿو. گردن کي لوڏڻ لاءِ 4 گهر جي علاج سان ملن.

9. اکين جي جلن جي علاج کي فروغ ڏئي ٿو

هندستاني نٽ اکين جي جلن جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي ڇاڪاڻ ته اها ڪرني ايپيٽيليم جي بحالي ڪندو آهي ، جيڪا هڪ شفاف پرت آهي جيڪا اکين جي حفاظت ڪري ٿي ۽ تصويرن جي ٺهڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي ۽ ، ان جي سوزش واري عمل جي ڪري ، سوزش ڪندڙ سيلز جو تعداد گهٽائي ٿي. جلن جي تڪڙو علاج ڪرڻ جي اجازت.

ٻئي طرف ، هندستاني نٽ پڻ تجزياتي آهي ، انهي درد کي گهٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو ماڻهو انٽيڪوائيسپيٽڪ اثر جي ڪري محسوس ڪري ٿو ، جيڪو هن ڏک جو سبب بڻائڻ واري جذبي کي گهٽائي ٿو.

ڇا گينني نٽ توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي؟

گني جوا وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ عام طور تي itsاتو وڃي ٿو ۽ هي پنهنجي ڊوريٽڪ ۽ ڊگري ativeهلائيندڙ خاصيتن جي سبب آهي ، جيڪي جسم کي جمع ٿيندڙ سيال ۽ چرٻي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ هن جي فائبر جي وڌيڪ مقدار آهي جيڪا بھوڪ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، وزن گهٽائڻ جي سهولت فراهم ڪري ٿي.

تنهن هوندي ، وزن گھٽائڻ لاءِ ، هندستاني نٽ جي اضافي ۾ ، اهو لازمي آهي ته ٻيا احتياط جهڙوڪ صحت مند ۽ متوازن غذا ۽ جسماني ورزش. هڪ تيز ۽ صحتمند وزن جي dietرندڙ غذا کي ڳوليو (مينيو سان).

گني نٽ ڪئين استعمال ڪجي

اخروٽ کي تمام کثرت سان پائڻ گهرجي ۽ ، انهي ڪري ، اها صلاح ڏني وئي ته ٻج کي 8 ٽڪرن ۾ ٽوڙيو وڃي ، هڪ ڏينهن تي ۽ هڪ ڀا consumingو کڻو. ڏينهن کي ڪو ، عمل کي ورجائيندا رهو جيستائين مقصد پهچي وڃي ، جيئن گهربل وزن وڃائڻ يا سيلولائٽ جو مقدار گهٽائڻ. ٻج کي جيئڻ گهرجي itڻ ته اهو هڪ گول هو ، ۽ گهڻو پاڻي هتان جي نٽ سان گڏ پيئڻ گهرجي.

گني نٽ جا ممڪن ضمني اثرات

هندستان جو نٽ اهو زهر آهي ڇاڪاڻ ته اهو ساپينن تي مشتمل هوندو آهي ، جهڙوڪ ٽوڪسالبيمن ، ۽ فروبول ، جيڪي اهڙا مادي هوندا آهن جيڪي استعمال لاءِ نا مناسب آهن. ان کان علاوه ، گني وارو نٽ پڻ مضبوط اثرائتي اثر رکي ٿو ۽ تنهن ڪري ماڻهن جي گھڻائي مسئلن جهڙوڪ ڪولائٽس يا جلدي خارش جي سنڊروم ۾ استعمال نه ٿيڻ گهرجي. ٻيا ضمني اثرات شامل آهن:

• الٽي ، ۽ الٽي ؛
• سخت پيٽ جو سور ؛
• اسهال ؛
• گهري اکيون ؛
• سڪل وات؛
• تمام گهڻو اڃ ؛
• ميون جي چپن سبب خارش ۽ وهنجڻ ۾ خارش؛
• شاگرد شاگرد ؛
• پريشر ؛
• بيدار ؛
• تيز دل جو ڌڙڪو ؛
• سانس وٺڻ ۾ مشڪل
• بخار؛
• تحريڪن ۾ سست؛
• پير جي کوجنا؛
• ٽنگنگ سينس ۽ حساسيت تبديل ٿي وئي ؛
• سر درد ۽ عام بيماري
• زمان ۽ مڪان ۾ مايوسي ڪندڙ ، نه whoاڻڻ ته اهو ڪير آهي ، هفتي جو ڏينهن ڇا آهي يا ڪٿي آهي.

اهي نشانيون هندستاني نٽ جي کائڻ کان تقريبا 20 منٽ کانپوءِ ظاهر ٿي سگهن ٿيون ۽ اهي ظاهر ٿي سگھن ٿيون جڏهن ته صرف 1 ٻج استعمال ڪيو وڃي ۽ تنهن ڪري هن جو استعمال صرف صحت جي ماهرن جي هدايت سان ڪيو وڃي.