جائفل جي سائنس جي پٺڀرائيءَ جا 8 فائدا

مواد

• 1. طاقتور اینٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن
• 2. ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن
• 3. آزادي جو اضافو وڌائي سگھي ٿو
• 4. antibacterial ملڪيت آهن
• 5–7. فائدو ڏئي سگھي ٿو صحت جي مختلف حالتن کي
• 8. ورسٹائل ۽ وڻندڙ
• اپاء
• هيٺئين لائن

نالي جو هڪ مشهور مصالحو آهي جيڪو ٻوٽي جي ٻج مان ٺاهيو ويندو آهي ميسريٽيڪا خوشبوگران، انڊونيشيا ڏانهن تعلق رکندڙ هڪ اڀرندڙ سدا بهار وڻ ().

اهو س -و ٻج فارم ۾ ڳولي سگهجي ٿو پر اڪثر اڪثر زمين جي مصالحي طور تي وڪرو ڪيو ويندو آهي.

ھن وٽ ھڪڙو گرم ، ٿورڙو نسوار ذائقو آھي ۽ اڪثر ڪري ڊيسٽٽس ۽ ڪيري ۾ استعمال ٿيندو آھي ، ۽ جھڙيءَ طرح سان پيئندڙ مشروب جھڙي شراب ۽ چائي چانھ.

جيتوڻيڪ ان جي ذائقي کي وڌيڪ عام طور تي ان جي صحت جي فائدي کان وڌيڪ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جائفل ۾ طاقتور مرڪب جو هڪ اثرائتي صف شامل آهي ، جيڪا بيماري کان بچاءُ ۽ توهان جي مجموعي صحت جي واڌاري ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

اهو آرٽيڪل جائزو وٺو 8 سائنس جي پٺڀرائي صحت جي فائدن جو.

1. طاقتور اینٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن

جيتوڻيڪ سائيز ۾ نن smallڙو ، ٻج جنهن کان نٽما نڪتل آهن اهي ٻوٽي جي مرڪب ۾ مالدار آهن جيڪي توهان جي جسم ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس طور ڪم ڪندا آهن ().

اينٽي آڪسيڊنٽس مرکبات آهن جيڪي توهان جي خيلات کي آزاد ريڊيڪل ذريعي ٿيندڙ نقصان کان بچائن ٿيون. اهي انوڪول آهن جيڪي هڪ غير متحرڪ اليڪٽران آهن ، جيڪو انهن کي غير مستحڪم ۽ متحرڪ ڪري ٿو ().

جڏهن توهان جي جسم ۾ آزاد ريڊيڪل ليول تمام وڏا ٿي ويندا آهن ، آڪسائيڊائٽيڊريشن ٿي ويندي آهي. اهو ڪيترن ئي دائمي حالتن جي شروعات ۽ ترقي سان ڳن associatedيل آهي ، جهڙوڪ ڪجهه ڪينسر ۽ دل ۽ نيوروڊجينيٽي بيمارين ().

اينٽي آڪسائيڊينٽس آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪن ٿا ، سيلريري نقصان کي روڪڻ ۽ توهان جي آزاد ريڊيڪل سطح کي چڪاس ۾ رکڻ ۾.

جائفل میں اینٹی آکسیڈنٹس کی بہتات ہے ، بشمول پودوں جي رنگن جهڙوڪ سيانينس ، ضروري تيل ، فينيلپروپينوڊس ۽ ترپينس ، ۽ فينوڪ مرڪب ، بشمول پروٽوٽيڪڪ ، فيولڪ ، ۽ ڪيفيڪ اسيد ().

هڪ جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته نٽم ڪ extractڻ ڪ consumingڻ Isoproterenol سان علاج ڪيل ٻلين ۾ سيلاني نقصان کي روڪيو ، هڪ دوا جيڪو سخت آڪسائيڊائٽيٽوٽي جو دٻاءُ پيدا ڪرڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو.

چٽس جيڪي ناطق جو ٻج وصول نه ڪندا هئا انهن کي علاج جي نتيجي ۾ اهم ٽشو جي نقصان ۽ سيل جي موت جو تجربو ٿيو. ان جي ابتڙ ، چوٽين جيڪي نٽمگ جو مادو وصول ڪندا هئا انهن اثرن جو تجربو نه ڪيو ().

ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس پڻ shownاڻيا آهن ته نٽمگ جو ڪڻڪ مفت ريڊيڪلس خلاف طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ اثر ڏيکاري ٿو (، ، ،).

خلاصو جائفل اینٹی آکسیڈنٹس سے مالا مال ہے ، فینولک مرکبات ، ضروری تیل ، اور پودوں کے رنگوں میں شامل ہے ، جن کی مدد سے تمام خلیات کو نقصان پہنچانے میں مدد ملندي آهي ۽ دائمي بيمارين کان بچائي سگهندا آهن

2. ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون آهن

دائمي سوزش ڪيترن ئي خراب صحت جي حالتن سان ڳن isيل آهي ، جهڙوڪ دل جي بيماري ، ذیابيطس ، ۽ آرٿريئٽس ().

نٽمگ ضد سوزش ڪندڙ مرکبات مان مالدار آهي مونوٽرپينس ، جنهن ۾ سبينين ، terpineol ۽ پنين شامل آهن. اهي شايد توهان جي جسم ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ فائدي وارن ماڻهن کي فائدو ڏين ().

وڌيڪ ڇا آهي ، مصالحي ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس جي وڏي صف ، جهڙوڪ سيانائيڊينس ۽ فينوڪ مرڪب ، پڻ طاقتور سوزش واري ملڪيت آهن (،).

هڪ مطالعي ۾ ٻلين کي سوزش واري پيداوار سان حل ڪيو ويو ۽ پوءِ انهن مان ڪي نٽ جي تيل ڏنائين. چوٿون جيڪو تيل استعمال ڪيو هو سوڀ ، سوزش سان لاڳاپيل درد ، ۽ گڏيل سوجن ۾ اهم گهٽتائي محسوس ڪئي.

نٽمس اينزيميمس کي روڪڻ سان سوزش کي گهٽائڻ جو سوچيو وڃي ٿو جيڪي ان کي فروغ ڏين ٿا (،).

بهرحال ، انسانن ۾ ان جي ضد سوزش واري اثر جي تحقيق لاءِ وڌيڪ مطالبن جي ضرورت آهي.

خلاصو جائفل ڪجهه سوزش واري انزايمز کي ڌڪڻ سان سوزش کي گهٽائي سگھي ٿو. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي انسان ۾ ان جي ممڪن اثرن جي جاچ ڪرڻ لاءِ.

3. آزادي جو اضافو وڌائي سگھي ٿو

ڪجهه جانورن جو مطالعو ظاهر ڪيو ته نٽم جنسي ڊرائيو ۽ ڪارڪردگي ۾ واڌارو ڪري سگھي ٿو.

هڪ مطالعي ۾ ، ناريل چوٽيون جيڪي جائزي جي ڪ extractي جي وڌيڪ ڊس (227 ايم ڪيو ايم پونڊ يا 500 مگ في ڪلو وزن جي حساب سان) ڏنيون ويون ، ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ جنسي سرگرمي ۽ جنسي ڪارڪردگي واري وقت ۾ اهم واڌايون ().

هڪ ساڳئي مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته مرد چوٿين کي ساڳيو ئي نٽج ڪ extractڻ جي وڌيڪ مقدار ڪنٽرول ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ انهن جي جنسي سرگرمي وڌائي ٿي.

محقق اڃا تائين يقين نه ٿا ڪري سگھن ته مصالحہ ليودي ڪيئن وڌائي ٿو. ڪجھ ماڻهو ٻڌائن ٿا ته اهو اثر اعصاب واري نظام جي عدم توجه ڏيڻ واري صلاحيت سبب آهن ، انهي سان گڏ طاقتور ٻوٽي جي مرکبات جي وڌيڪ مواد ().

روايتي دوائن ۾ ، جيئن ڏکڻ ايشيا ۾ استعمال ٿيندڙ دوا جو Unani سسٽم ، nutmeg جنسي خرابين جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. بهرحال ، انسانن ۾ جنسي صحت تي ان جي اثرن تي تحقيق گهٽ آهي (،).

خلاصو ڪجهه جانورن جي تحقيق مان پتو پوي ٿو ته جائفل جي وڌيڪ مقدار لائبائيڊو ۽ جنسي ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿي. پر ان جي باوجود ، ھن علائقي ۾ انساني تحقيق گھٽ آھي.

4. antibacterial ملڪيت آهن

جائفل کي بيڪٽيريا جي امڪاني نقصان واري جزن جي خلاف antibacterial اثر ڏيکاريا ويا آهن.

جي بيماري وانگر ايسٽريٽوڪوڪوس ميٽرن ۽ Aggregatibacter actinomycetemcomitans ڏندن جي گابي ۽ گم جي بيماري ڪري سگھي ٿو.

هڪ ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو اهو معلوم ٿيو آهي ته جائفل ڪ extractڻ انهن ۽ ٻين بيڪٽيريا جي خلاف طاقتور اينٽي بايوٽيريل اثرات ظاهر ڪري ٿي ، جنهن ۾ پارفيرامونس گنگيوئلس. اهي جراثيم سڃاتل آهن جن سان گڏ هجون ۽ گم جي سوزش ().

eg alsoeg also also پڻ str has has has has also also also has has of of harmful has of harmful harmful of of of of harmful to to to to to to to to to to to to اِي کولي بيڪٽيريا ، جهڙوڪ O157 ، جيڪو انسان ۾ سخت بيماري ۽ حتي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو (،).

جيتوڻيڪ اهو واضح آهي ته جائفل ۾ اينٽي بیکٽيريل ملڪيت آهن ، وڌيڪ انساني مطالعو گهربل آهي ته اهو معلوم ڪري ته هي بيڪٽيريا سان انفيڪشن جو علاج ڪري سگهي ٿي يا انسان ۾ بيڪٽيريا سان لاڳاپيل زباني صحت جي مسئلن کي روڪي سگهي ٿي.

خلاصو ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته جائفل ۾ ممڪن طور تي نقصانڪار بيڪٽيريا جي خلاف اينٽي بايوٽيريل اثرات شامل آهن ، جن ۾ اِي کولي ۽ اسٽريپٽوڪوڪوس ميٽرن.

5–7. فائدو ڏئي سگھي ٿو صحت جي مختلف حالتن کي

جيتوڻيڪ تحقيق محدود آهي ، مطالعي جو مشاهدو ڪيو ته نٽميا جا هيٺيان اثر هوندا.

1. دل جي صحت کي فائدو ڏئي سگھي ٿو. جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته وڌيڪ دوائن وارو جائزي وٺندڙ دل جي بيماريءَ جي خطري جي فڪر کي گهٽائي ٿي ، جهڙوڪ اعلي کوليسٽرال ۽ وڌيڪ ٽرگليسرائيڊ ليول ، جيتوڻيڪ انساني تحقيق گهٽ آهي ().
2. موڊ کي وڌائي سگھيس. روڊن جو مطالعو اهو مليو آهي ته نٽمگ ڪ extractڻ چوٿون ۽ چوٿون ٻنهي ۾ اهم ضايع ڪندڙ اثرات وڌائين ٿا. مطالعي جي وضاحت ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڇا جائفل ڪ extractڻ انسان ۾ ساڳيا اثر هوندا آهن (،).
3. رت ۾ شگر جي ضابطي کي بهتر بنائي سگھي ٿو. چوٽين ۾ هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته وڌيڪ دوائون نٽم ڪ extractڻ سان علاج رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي ۽ پينڪريڪ جي فنڪشن کي وڌايو آهي.

تنهن هوندي ، انهن صحت جو اثر صرف جانورن ۾ آزمايا ويا آهن.

انساني مطالعي کي اهو طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته آيا مصالحن جي وڌيڪ دوائن وارو کاڌو انسان ۾ محفوظ ۽ اثرائتو آهي.

خلاصو جانورن جي تحقيق موجب ، جائفل مزاج کي وڌائڻ ، رت جي شگر کي گهٽائڻ ۽ دل جي بيماري جي خطري جا عنصر گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. انسانن ۾ مطالعي کي هنن امڪاني صحت جي فائدن جي وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي.

8. ورسٹائل ۽ وڻندڙ

هي مشهور مصالحو باورچی خانه ۾ مختلف استعمالن جو هوندو آهي. توھان ان کي اڪيلو استعمال ڪري سگھو ٿا يا ان کي ٻين مصالحن سان جوڙي سگھو ٿا ، جيئن الائچ ، دار چینی ۽ ٿانو.

هن وٽ هڪ گرم ، مٺو ذائقو آهي ، اهو ئي سبب آهي ته اهو عام طور تي مٺاڻ ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ، جنهن ۾ پائي ، ڪيڪ ، ڪوڪيز ، ماني ، ميوي جو سلاد ، ۽ ڪسٽرڊ شامل آهن.

اهو بھترين گوشت ، گوشت تي ٻڌل ڀاڙين جھڙن ڀا worksين ۾ پڻ ڪم ڪري ٿو ، جهڙوڪ سور جو چپس ۽ قمري ڪيري.

نٽمگ ذليل ڀا vegetablesين تي ، مٺي آلو ، بٽرينٽ اسڪوائش ، ۽ ڪدو کڻي ٻلي ، دلچسپ ذائقو پيدا ڪري سگھجي ٿو.

وڌيڪ ڇا آهي ، توهان ان کي گرم يا ٿڌو مشروبات ۾ شامل ڪري سگهو ٿا ، بشمول ايپل سائڊر ، گرم چاکليٽ ، چان چان ، ٿرمينٽ جون نن ،يون ، ۽ سميون.

جيڪڏهن توهان س nutو نٽ استعمال ڪري رهيا آهيو ، نن micrن سوراخ سان هن کي مائڪروپلين يا گرٽر سان grٽو ڪريو. تازي ڀاڻ ڪيل نٽمگ تازو ميوي ، دلين ، يا ياهارن تي لذيذ آهي.

خلاصو نٽم جو ھڪڙو گرم ، مٺو ذائقو آھي ، جيڪو چ differentي طرح مختلف مٺي ۽ خوشبودار خوراڪ سان گڏ ٺاھيندو آھي.

اپاء

جيتوڻيڪ جائفل نن harmي مقدار ۾ جڏهن واپرائڻ واري نقصان کي ممڪن نه هوندي آهي ، ان کي وڏي مقدار ۾ کڻي وڃڻ سان خراب منفي اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا.

اهو مرکبات ميريسٽن ۽ سفروول تي مشتمل آهي. جڏهن وڏي مقدار ۾ گهيرو ڪيو وڃي ، اهي علامتن جهڙوڪ ٺهڻ ۽ عضلات جي هموار ٿيڻ کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته ، جائفل ڪڏهن ڪڏهن تفريحي طور تي هلايو ويندو آهي ته خفيه اثر پيدا ڪري “مٿاهون” احساس پيدا ڪري. اهو اڪثر ٻين هالوڪينوجينڪ دوائن سان ملايو ويندو آهي ، جيڪي خطرناڪ ضمني اثرات جو خطرو وڌائي ٿو (22).

اصل ۾ ، 2001 ۽ 2011 جي وچ ۾ ، صرف آمريڪا جي رياست ايليينوس ۾ جائفل ٽوٽيسيسي جا 32 ڪيس رپورٽ ڪيا ويا. انهن ڪيسن جو 47 سيڪڙو وڏو آهي جن جي نفسياتي اثرن جي ڪري نٽمگ استعمال ڪندي انهن جي طرفان دانستہ ادلگي سان تعلق رکڻ (22).

Myristicin ، جائفل ۾ موجود ضروري تيل جو بنيادي جزو آهي جيڪو طاقتور نفسياتي فعاليتون رکي ٿو ، انهي زهراتي اثر لاءِ ذميوار سمجهيو ويندو آهي ().

جتن ۾ نشي جي نشي جا ڪيس رپورٽ ڪيا ويا آھن جن کي 5 گرام نٽم کائڻ آھي ، جيڪا تقريبن 0 - 0،9 ايم ڪيو ميري ميڪين في پائونڊ (1-2 mg في ڪلو) جسم جي وزن جي برابر آھي (24).

نٽگ زهريلو نشي جي ڪري سنگين علامتون ، جهڙوڪ دل جي تيز ڌڙڪڻ ، ڌڪار ، ناڪاري ، الٽي ۽ تڪليف. اهو شايد ٻين جي منشيات سان گڏ گڏيل موت جو سبب بڻجي سگھي ٿو (،).

اضافي طور تي ، چوٿين ۽ چوين تي ٿيندڙ مطالعي مان اهو ظاهر ٿيو آهي ته جائفل جي وڌيڪ مقدار جو استعمال وڏي عرصي کان عضو جي نقصان جو سبب بڻجندو آهي. بهرحال ، اهو واضح ناهي ته جيڪڏهن انسان به هنن اثرن جو تجربو ڪندا ((، 29).

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هن مصالحي جا زهريلا اثر وڏي جائزي جي انضمام سان ڳن areيل هوندا آهن نه ڪي نن amountsا نن amountsا نن typicallyا جيڪي عام طور تي باورچی خانه ۾ استعمال ڪندا آهن (24).

ان وڏي پئماني تي نقصانڪار ضمني اثرات کان بچڻ لاءِ ، جائفل جي وڏي مقدار کائڻ کان پاسو ڪريو ۽ ان کي تفريحي دوا طور استعمال نه ڪريو.

خلاصو نٽگ شايد سنجيده ضمني اثرات ، جهڙوڪ تفريح ، تيز دل جو ڌڙڪڻ ، الٽي ، الٽي ۽ اڃا موت جو سبب بڻجي سگھي ٿو ، جڏهن وڏن دوائن ۾ وٺي وڃي يا ٻيا تفريحي دوائن سان گڏ هجن.

هيٺئين لائن

نئٽم ھڪڙو مصالحو آھي جيڪو پوري دنيا جي ڪيترن ئي ڪچي ۾ موجود آھي. هن جي گرم ، پيتي ذائقي ڪيترن ئي کاڌن سان گڏ گڏ ڪري ، ان کي مٺي ۽ بدبودار برتن ۾ هڪ مشهور جزو بڻائيندي آهي.

ان جي ڪيترن ئي استعمالن کان علاوه ، جائفل ۾ طاقتور ضد سوزش ڪندڙ ٻوٽا مرکبات شامل آهن جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽس طور ڪم ڪن ٿا. اهي شايد موڊ ، بلڊ شوگر ڪنٽرول ، ۽ دل جي صحت کي بهتر ڪري سگهن ٿا ، جيتوڻيڪ انسانن ۾ هنن اثرن تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ٿوري گرم مقدار ۾ هن گرم مصالحن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ خبردار ٿيو جيئن ته وڏي مقدار جا اثر سنگين منفي اثرات پيدا ڪري سگھن.