نمونيا جي علاج لاءِ ڇا کائڻ گهرجي

مواد

• ڇا کائڻ گهرجي
• ڇا نه کائڻ گهرجي
• نمونيا جي خوراڪ جو مينيو
• ڪيئن وڻندڙ ​​جي گهٽتائي کي ڪئين ختم ڪيو وڃي
• نمونيا جي دوران مائع جو ڀرپور مقدار

نمونيا کي ختم ڪرڻ ۽ علاج لاءِ ضروري آهي ته اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش واري خوراڪ ، جهڙوڪ ٽونا ، سرڊين ، چٽنيس ، ايبوکوڊس ، ڀا vegetablesيون ۽ ميوا ، جهڙوڪ نارنگي ۽ ليمون ، جيترو مضبوط ڪرڻ ممڪن آهي مدافعتي نظام ۽ بحالي جي عمل کي تيز ڪري.

ان کان علاوه ، اهو پڻ ضروري آهي ته کنڊ ، چرٻي ، ڀريل خوراڪ ، لوڻ ۽ ڪافين سان ڀرپور غذاءَ جو استعمال گهٽايو وڃي ، جئين اهو بحالي جي روڪٿام ۽ عام صحت کي خراب ڪري سگهي ٿو.

ڇا کائڻ گهرجي

نمونيا هڪ انفيڪشن آهي جيڪا وائرس ، بيڪٽيريا يا فنگسي جي ڪري ٿي سگهي ٿي ، جنهن جو نتيجو انفيڪشن کي منهن ڏيڻ لاءِ جسم جي توانائي جي خرچ ۾ اضافو ٿيندو آهي. تنهنڪري اهو ضروري آهي ته اهڙا کاڌا جيڪي ڪافي کیلوري فراهم ڪري سگھن ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگھن جسم کي بيماري سان وڙهڻ ۾ مدد ڏيڻ سان گڏ ، ڊاڪٽر سان ڏنل دوا سان گڏ.

ان سان گڏوگڏ نمونيا کان وڌيڪ جلدي بحال ٿيڻ لاءِ ، ميوو ۽ ڀا shouldيون روز جو هر ماني کائڻ گهرجن ، ڇاڪاڻ ته اهي پاڻي ، وٽامن ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس کان ڀرپور خوراڪ آهن ، جيڪي جسم کي هائڊريٽ رکڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. . ان ڪري ، توھان جوس ، ڪٽيل ميوا ۽ وٽامنز سان گڏ ناشتو ڪري سگھو ٿا ، مثال طور ، ظاهري يا رات جي ماني لاءِ سوپ يا سبزي جي ڪريم کان علاوه. چ choicesن انتخابن جا مثال مثال نارنجي ، انناس ، اسٽرابيري ، بروڪل ، پالڪ ۽ ٽماٽا آهن.

ان کان علاوه ، ضد سوزش ۽ اوميگا 3 وارين شين جي حاصلات ۾ اضافو ڪريو ، جهڙوڪ سامن ، سادين ، اييوکوڊس ، مرگ ۽ فلي ڪيل. انهي بيماري جي ڪري سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ، عضلات جي درد ۽ بخار مان آرام پهچائي.

نمونيا سان وڙهڻ لاءِ ڪجهه گهريلو طريقا ڳوليو.

ڇا نه کائڻ گهرجي

وڌيڪ awareاڻ حاصل ڪرڻ کان علاوه neumاڻيو وڃي ته نمونيا کان بحالي بحال ٿيڻ جي لاءِ ، اهو پڻ ياد رکڻو آهي ته خوراڪ کائڻ کان پاسو ڪيو وڃي جيڪا سوزش کي وڌائي ٿي ۽ بيماري کي وڌيڪ خراب ڪري ٿي ، جيئن تريل کاڌا ، مٺايون ، وڌيڪ چربی وارا کاڌا ۽ پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ بيڪن ، ساسيج ، هيم ۽ ساسج.

اهو ضروري آهي ته پروسيس ٿيل خوراڪ ۽ مصالحن جي استعمال کان پاسو ڪيو وڃي ، جيئن ته جلدي نوڊلز ، منجمد تيار کاڌا ، ڀريل بسکٽ ۽ ڊڪ گوشت وارا شور ، انهي سان گڏ نمڪ ۽ ڪيفين سان ڀريل خوراڪ ، جهڙوڪ وورسسٽر شائر سويا ، سويا ساس ، ڪافي ، سائي چانھن ، چانھن جا ڪارا ۽ نرم مشروب.

نمونيا جي خوراڪ جو مينيو

هيٺ ڏنل جدول هڪ 3 ڏينهن واري مينيو جو مثال ڏيکاري ٿو جيڪا نمونيا کي وڌيڪ جلدي سان علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

کاڌي جي وچ ۾ ، هميشه هروڀرو ياد رکو ته ڪافي پاڻي ، جوس يا ڪمزور چانهه پيئجي ، ترجيح طور تي کنڊ کانسواءِ ، توهان جي فالج جي مقدار وڌائڻ لاءِ. بنا ڪنهن هٻڪ جي ، هر هڪ ماني تي ويهڻ جي ڪوشش هوندي ، ايستائين جو واپرائڻ نن smallي مقدار ۾ ٺاهي ويندي.

ڪيئن وڻندڙ ​​جي گهٽتائي کي ڪئين ختم ڪيو وڃي

نمونيا جي دور ۾ ، کاڌي جي گھٽتائي ۽ گهٽ کائڻ واري شين جي عام کوٽ هوندي آهي ، جيڪي حالت وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي ۽ وصولي ۾ دير ڪري سگھي ٿو. اھڙي طرح ، غذا ۾ غذائي جزن ۽ کیلوريز کي وڌائڻ لاءِ ڪجھ حڪمت عمليون آھن:

• ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 کاڌو کائو ، جيتوڻيڪ نن smallو ئي ، تنهنڪري هر 3-4 ڪلاڪن دوران جسم کي نئون غذائيت مليل آهي.
• ڪلورڪ ۽ غذائي خوراڪ سان گڏ fruitرندڙ وٽيامين وٺي وٺو ، جهڙوڪ بڪ ، مونگ پھلي ، ڪوڪو ۽ برور جو خمير ؛
• ھڪڙو چمچ زيتون جو تيل سوپ ۾ شامل ڪريو يا لنچ يا رات جي ماني تي.
• سبزين جو ٻج ۽ ڪريم ٺاهيو ۽ چ concentrي طرح مرڪوز ڪيو ، تنهن ڪري وڌيڪ کیلوريز کنيو وڃي رهيون آهن ، جڏهن ته انهن تيارين جي نن amountsي مقدار کي استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ڪجهه حالتن ۾ ، ڊاڪٽر بالغن جي ڪئپسول ۾ يا ٻارن لاءِ قطرن ۾ ملٽي ويتامين جي استعمال جي تجويز پڻ ڪري سگهي ٿو ، گهٽ خوراڪ جي گھٽتائي لاءِ ٿورو معاوضو ۽ اشتياق کي تيز ڪري ٿو.

نمونيا جي دوران مائع جو ڀرپور مقدار

نمونيا مان وصولي دوران ، توهان ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 6 کان 10 گلاس گهٽائڻ گهرجي ، ۽ هائيڊريشن وڌائڻ لاءِ پاڻي ، ميوو جوس يا سبزي وارو شور استعمال ڪري سگهو ٿا.

اهو پاڻي جي نقصان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪو بخار جي وقت ۽ گهڻو ڪري نڪ جي خارج ٿيڻ سان گڏ ، ۽ سٿس کي گهٽائڻ ۽ مزاج کي وڌائيندو. ٻارڙن ۽ ٻارن ۾ نمونيا جو علاج ڪيئن ڳوليو وڃي.